Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Ruoan jälkeen vatsa täynnä, mutta makeaa pitäis saada.
10.07.2019 |
Miksi ihmeessä, onko teoriaa ja apukeinoja makeannälän voittamiseksi.
Kommentit (27)
Syö vaikka hedelmä jälkkäriksi arkisin. Viikonloppuna voi herkutella jälkiruokia ja herkkujakin eikä se ole minkään sortin ongelma.
Useissa kulttuureissa syödään ruoan päälle jotain makeaa. Esim. Hedelmästä on jopa hyötyä terveydelle koska sen C-vitamiini auttaa ruoasta saadun raudan imeytymistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Johtuu insuliinista. Syö lusikallinen rasvaa. Ei toimi välttämättä vielä ensimmäisenä päivänä, mutta alkaa kyllä toimia. Muutenkin olisi hyvä leikata hiilareita.
Insuliiniresistentin alkua tai sitten vatsahappoja/sappinestettä liian vähän. Vatsahappoja voi auttaa tableteilla ja syödä entsyymejä myös ja pureskella ruoka hyvin, jotta syljen mukana tulee entsyymejä.
Mä huomasin, että kun vähensin/poistin lisätyn sokerin aterialta, makeanhimo ruoan jälkeen katosi. Lisättyä sokeria on melkeinpä kaikessa prosessoidussa ruoassa, kuten valmiskastikkeissa, majoneesissa, ketsupissa, leivässä. Voit lukea/katsoa lisää tietoa sokerista ja sen aiheuttaman "makeanhimon" syitä youtubesta. Suosittelen Robert Lustigin luennoita youtubesta.
t. entinen sokeriaddikti
Vierailija kirjoitti:
Syö vaikka hedelmä jälkkäriksi arkisin. Viikonloppuna voi herkutella jälkiruokia ja herkkujakin eikä se ole minkään sortin ongelma.
Useissa kulttuureissa syödään ruoan päälle jotain makeaa. Esim. Hedelmästä on jopa hyötyä terveydelle koska sen C-vitamiini auttaa ruoasta saadun raudan imeytymistä.
Kasviksista ja kotimaisista marjoista saa paremmin C-vitamiinia. Hedelmät ovat tarpeettomia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Yritän siis päästä tavasta syödä karkkia, suklaata tai jäätelöä aterian jälkeen. Tulee muutenkin herkuteltua. Tälle pitäisi saada stoppi.
Siinä tapauksessa varmin valinta on syödä säännöllisesti ja terveellisesti. Ja tehdä se ruoka itse.
Alue: Aihe vapaa
Suosittelen totaalia sokerilakkoa joksikin aikaa, vaikka puoli vuotta. Kun makeaa ei syö, se unohtuu ja mieliteko sammuu.
Ei ole mitään syytä miksi ihmisen pitäisi syödä tai opetella syömään joka päivä ”vähäsen” makeaa, edes ruuan päälle. Keho ei tarvitse sokeria mihinkään. Ja nyt en puhu hedelmistä vaan karkeista/ jäätelöstä/ kakuista jne.