Miten yli ihastuksesta ja sitä seuranneesta masennuksesta?

Olen siis parisuhteessa oleva perheellinen nainen, joka meni ja ihastui päättömästi toiseen mieheen. Ihastuksesta ei sinänsä seurannut mitään (eikä edes ihastuksen kohde ole tunteistani tietoinen), koska rakastan miestäni eikä minulla ole minkäänlaista aikomusta rikkoa perhettäni.
Muutama viime kuukausi on mennyt jotenkin sumussa. Morkkis on kamala, kuten myös ajoittainen kaipuu ihastuksen seuraan. Ja mustasukkaisuus tyypin satunnaisia panoja kohtaan.... Perheen ollessa paikalla onnistun jotenkin kokoamaan itseni ja esittämään, että kaikki on hyvin, mutta yksin ollessani tuntuu siltä, että voisin itkeä tuntikausia. Energiaa ei tunnu riittävän mihinkään ylimääräiseen, enkä jaksa tavata ystäviäni enkä edes seurata Facebookia, Instaa jne. Taidan siis oikeasti olla masentunut enkä oikein tiedä kuinka pääsisin tästä eteenpäin.