Lue keskustelun säännöt.
Miten parantaa selän kuntoa? Taisin päästä varastohommiin, haluan pysyä työkuntoisena
25.06.2019 |
Kun oon sohvaperuna ja selkä kipeytyy jo kävelyssä.. mutta pääsenkin tommoseen hommaan, iha jees jos kunto paranee
Kommentit (5)
Koko keskikroppa kuntoon! Eli selän väsymiseen vaikuttaa paljon myös syvien vatsalihasten kunto, eli jos "korsetti" on kunnossa, pysyy selkäkin paremmassa kunnossa. Ja tuo jo mainittu pilates on tähän aivan omiaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pilates, vatsatanssi, ja ennen kaikkea kuntosali, jossa vahvistat selän ja vatsan lihakset kuntoon. Ei ole oikotietä tässä asiassa.
hei,tää voi olla ihna uutta, ja niin onkin, oletko koskaan kuullut liikunnasta?
Pilates! Aluksi vaikeaa ja tuntuu vain makoilulta, mutta älä luovuta heti.