Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Aion laihduttaa olemalla syömättä viikon
23.06.2019 |
Eli, oon yrittänyt laihduttaa nyt pari kk siinä onnistumatta, tai toivottoman hitaasti.
Meni hermot, kun lenkkeilin ja pyrin syömään vähän ja kevyesti, mutta paino ei laskenut.
Joten nyt aion olla syömättä ainakin ensi lauantaihin asti. En urheile ja olen passiivinen.
Syön multivitaa ja juon kahvia.
Alkupaino on 64kg ja loppupaino toiv. max 61. Saatan kyllä jatkaa niin kauan, että paino on alle 60kg, en täysin syömättä mutta tosi pienellä kalorimäärällä.
Aloitin eilen, eli nyt on toka päivä menossa ilman ruokaa, ja olo on tavallista heikompi.
Tän englanninkielinen termi on fasting.
Kommentit (16)
Sama täällä. Tosin painoa 73,6 ja pituutta 169. Pitäisi laihduttaa 10 kg, sitten olen tyytyväinen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En usko. Ei oo normaalia lihoa, jos kalorit noin paljon miinuksella.
Oon kattonut paljon YouTube-videoita eikä kenellekään oo käynyt noin.
Ei tuossa ole mitään järkeä. Paino nousee takaisin heti kun syöt.
Itse olen joskus pari päivää syömättä, kun ei vain ruoka maistu ja paino tippuu pari kiloa, mutta kyllä ne kilot takaisin tulee kun taas syö.
Kyllä mä uskon, että on järkeä, koska jatkan tätä kuitenkin viikon, keho siinä ajassa polttaa rasvaa ja vähän lihaksia.
Parissa päivässä sulta lähti pääosin nesteet.
No eipä ole paljon järkeä.
Kokeile mieluummin pätkäpaastoa. Googlaa if eli intermittent fasting, 16/8 tai omad eli one meal a day. Yhdistä if vähähiilihydraattiseen ruokavalioon ja tehokkaaseen lihaskuntotreeniin salilla.
Muutaman päivän paasto vain vie nesteet ja alkaa syödä lihaksia. Ja kun syöt ensimmäisen aterian, paino palaa. Jotta laihtuisit, sinun pitäisi paastota viikko joka kuukausi. On parempia ja terveellisempiä tapoja.
Tärkeintä on suojata lihasmassaa kadolta. Muuten päädyt jojoilemaan ja kulutat koko ajan vähemmän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oon kattonut siis YouTube-videoita aiheesta ja kyllä noilta ihmisiltä on muutakin hävinnyt kehosta kuin nesteet.
Täähän on provo, ei kukaan usko laihtuvansa syömättä tai vähillä kaloreilla. Pysyvästi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kokeile olla paastolla vaikka joka toinen päivä, mikäli haluat muutaman kilon pois. Tuollainen täyspaasto hävittää vain lihakset ja herättää halun ahmia.
Fasting on paastoamista. Se ei ole hyvä laihdutusmenetelmä koska painoa lähtee suhteettoman paljon lihaksista. Ja eihän 64kg ole edes lihava ellet sitten ole todella lyhyt. Yritä nyt keksiä joku terveellisempi tapa pudottaa painoa. Sinänsä paastoaminen ei ole paha ja voi olla hyvä elimistön puhdistaja mutta unohda painon pudottaminen sitä käyttämällä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voin kokemuksesta sanoa että ei mitään järkeä. Kuten aiemmat ovat kommentoineet, ei tuossa lähde kuin nesteet kehosta ja paino palautuu samoihin lukemiin kuin aiemmin. Lisäksi peruskulutuksesi pienentyy ja joudut normaaliruokavalioon palatessasi ottamaan tämän huomioon ettei painosi lähde nousuun. Paljon nopeammin ja fiksummin laihdut syömällä terveellisesti ja liikkumalla, usko minua. Silloin kehosi polttaa rasvaa eikä lihaksia. Itseään ei tarvitse näännyttää, siitä kärsivät sekä keho että mieli.
Vierailija kirjoitti:
Oon kattonut siis YouTube-videoita aiheesta ja kyllä noilta ihmisiltä on muutakin hävinnyt kehosta kuin nesteet.
Yhden viikon paastolla? Lopullisesti? No tuskinpa. Luuletko todella ratkaisevasi paino-ongelmasi viikon paastolla ikuisiksi ajoiksi? Tuo on hukkaan heitetty viikko, jonka aikana et jaksa esimerkiksi harrastaa liikuntaa, mikä olisi todella tärkeää painoa pudotettaessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ala tekemään keittoja. Pienennä annoksia ja syö vähäkalorista ruokaa vaikka useammin niin paino alkaa putoamaan hiljalleen. Vuoden päästä olet 10 kiloa kevyempi näkemättä nälkää ja menettämättä lihaksiasi ja kun se kuuluu elämäntapaasi paino myös pysyy alhaalla.
Vierailija kirjoitti:
Ala tekemään keittoja. Pienennä annoksia ja syö vähäkalorista ruokaa vaikka useammin niin paino alkaa putoamaan hiljalleen. Vuoden päästä olet 10 kiloa kevyempi näkemättä nälkää ja menettämättä lihaksiasi ja kun se kuuluu elämäntapaasi paino myös pysyy alhaalla.
Miksi keittoja?
Vähäkalorisella ruualla on jatkuva nälkä ja suu joutuu käymään tauotta. Ei järjen häivää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lopeta myös juominen viikoksi, laihdut enemmän.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ala tekemään keittoja. Pienennä annoksia ja syö vähäkalorista ruokaa vaikka useammin niin paino alkaa putoamaan hiljalleen. Vuoden päästä olet 10 kiloa kevyempi näkemättä nälkää ja menettämättä lihaksiasi ja kun se kuuluu elämäntapaasi paino myös pysyy alhaalla.
Miksi keittoja?
Vähäkalorisella ruualla on jatkuva nälkä ja suu joutuu käymään tauotta. Ei järjen häivää.
Ap tässä. Oon 170cm, ja lihoin kevään aikana 58 kgsta yli 60-kiloiseksi
Söin tätäkin ennen tyyliin keittoja ja salaattia, ja kokoajan oli nälkä. Se kostautui iltasyömisenä.
Mulle on ihan sama, jos lähtee lihaksiakin.
Kumma kun kaikki tavat on kuulema aina vääriä laihduttaa ja blaablaa.
Mulle ei oo toiminut urheilun lisääminen eikä terveellinen ruokavalio, niin nyt koitan extreme-keinoa.
Uskon, et tää toimii mulle.
Alue: Aihe vapaa
Jaa. Mä olen ollut useinkin, mutta ei muuta kuin lihon vaan. Jos onkin viikon jälkeen vatsa litteämpi, niin kerran kun syö niin se oli siinä.