Lopettaisitko sokerin syönnin, jos kuulisit sen vahingoittavan terveyttä

Rajoitan tuotteita missä sokeria.

Totta kai. Miksipä en. Sokerit ovat parhaita energialähteitä aktiiviselle ihmiselle. En ota kantaa sohviksiin.

Voisin lopettaakin sokeristen herkkujen syömisen, mutta mies kantaa niitä kaupasta joka viikko, joten en malta olla niistä erossa. (Tiedän, luonteen heikkouttahan se on.) Lisäksi nyt on ollut kolmet juhlat kuukauden sisällä, ja aina sokeria tarjolla. Tosin yo-juhlista olisin kyllä selvinnyt ilman makeita herkkujakin, oli sen verran monipuoliset tarjottavat.

Voitteko sokerin lopettaneet vielä kertoa mikä muuttui? Jaksaminen, iho, mieliala? Miten ihmeessä selvisitte ensimmäiset päivät/viikot?

Syön sokeria ja karkkia nolostuttavan paljon, melkein oikean ruoan korvikkeena, asun yksin joten ei tarvitse laittaa ruokaa kenellekään. Ylipainoa ei ole yhtään, en tupakoi tai käytä alkoholia, mutta karkkia mätän kaksin käsin. Joku syömishäiriö vissiin, koska tunnen häpeää ja pahaa oloa järjettömästä herkkujen syömisestä ja terveyskin huolestuttaa, mutta en vaan osaa/pysty lopettamaan. 

En lopeta mutta en nyt sitä mätäkään mitään hirveitä määriä, on edes jotain nautintoa tässä pas kassa elämässä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Opiskelin ja otin selvää lisätyn sokerin haitoista ja nyt olen ollut kolmatta kuukautta ilman lisättyä sokeria, sokerillisia herkkuja ym. Ensimmäiset pari viikkoa teki hirveästi mieli karkkia ja kaupassa leivoshyllyn ohi oli lähes mahdotonta kävellä kun olin tottunut ottamaan jonkun pienen herkun siitä, mutta nyt ei käy edes mielessä mikään epäterveellinen kun käyn hakemassa ruokaostokset. Vointi, iho ja jaksaminen on paljon parempana nyt kun vältän sokeria ja painoakin on pudonnut joku kolme neljä kiloa ns laihduttamatta :)

Sama kokemus.

Alku voi olla vaikea, mutta kun siitä pääsee eteenpäin niin ei tee mieli karkkihyllyille. Sen sijaan voi ilolla syödä oikeasti ravintoa sisältäviä makeita hedelmiä kuten banaaneja ja vaikka kuivattuja luumuja, jos siis kaipaa makeaa ja hiilareita koneeseen.

Sokerikarkeissa kun on on oikeasti ravintoa sen 0. Banaaneissa ja jossain luumuissa on niin valtavat määrät mikroravinteita vaikkapa tärkeästä kaliumista alkaen. Ja se että passaa vaikka 200g karkkipussin, sen edestä saat syödä sen 5-10 banaania saadaksesi samat kalorimäärät ja hintakin on aika samaa luokkaa.

Se päivä on maaginen, kun karkeista pääsee eroon. Tosin, ratkeamisia aina välillä tapahtuu varsinkin joulun kaltaisten juhlien myötä, mutta niistäkin pääsee nopeasti yli takas arkeen.

Tämäpä! Heräsin itsekin tuohon miten noiden karkkien ja muiden ravintoarvo on ihan oikeasti pyöreä 0 ja kaupan päälle sokeriövereistä tulee vain huono olo. Jos leivoksia vetää naamaan niin kunnon hiilaripöhötys seuraavana päivänä ja sipseistä naama turpoaa ainakin pariksi päiväksi. Terveellisellä ruualla on jatkuvasti hyvä olo ilman verensokerin heittelyä ja ilman pöhötyksiä.

Makuaistikin tuntuu olevan nykyään entistä parempi, hedelmät ja muut maistuvat nykyään vielä paremmilta mitä ennen.

- 16

Vierailija kirjoitti:

Voitteko sokerin lopettaneet vielä kertoa mikä muuttui? Jaksaminen, iho, mieliala? Miten ihmeessä selvisitte ensimmäiset päivät/viikot?

Syön sokeria ja karkkia nolostuttavan paljon, melkein oikean ruoan korvikkeena, asun yksin joten ei tarvitse laittaa ruokaa kenellekään. Ylipainoa ei ole yhtään, en tupakoi tai käytä alkoholia, mutta karkkia mätän kaksin käsin. Joku syömishäiriö vissiin, koska tunnen häpeää ja pahaa oloa järjettömästä herkkujen syömisestä ja terveyskin huolestuttaa, mutta en vaan osaa/pysty lopettamaan. 

Ensimmäiset pari viikkoa teki pahaa mutta suomalaisella sisulla siitäkin selvittiin

- Ihon kunto parani todella paljon, enemmän mitä lääkityksellä

- Säännöllisen epäsäännölliset vatsakivut katosivat

- Väsymys katosi

- Verensokerin heittely loppui

- Mieliala on kirkkaampi

- Energisempi olo

Vierailija kirjoitti:

Voitteko sokerin lopettaneet vielä kertoa mikä muuttui? Jaksaminen, iho, mieliala? Miten ihmeessä selvisitte ensimmäiset päivät/viikot?

Syön sokeria ja karkkia nolostuttavan paljon, melkein oikean ruoan korvikkeena, asun yksin joten ei tarvitse laittaa ruokaa kenellekään. Ylipainoa ei ole yhtään, en tupakoi tai käytä alkoholia, mutta karkkia mätän kaksin käsin. Joku syömishäiriö vissiin, koska tunnen häpeää ja pahaa oloa järjettömästä herkkujen syömisestä ja terveyskin huolestuttaa, mutta en vaan osaa/pysty lopettamaan. 

Mikä muuttui? No omalla kohtaa kukkaroon jäi paljon enemmän rahaa, kun kaiken extraksi ei ostanut niitä 7e pussukoita irtokarkkia. Karkki on todellisuudessa aika kallista, ja lähes huomaamatta luo koloa kukkaroon.

Ei ole halpaa touhua herkuttelu. Ja jos puhutaan donitseista vaikka jossain Arnoldissa, meneekin helposti kymppi.

Tämä kaikki raha jää aitoon ruokaan. Vaikka loheen, josta voi luoda kalakeiton porkkanoiden sellerin ja perunoiden kanssa. Paljon tyydyttävämpää!

Pitkällä aikavälillä se näkyy koko kropassa, yhtäkkiä kuukausien päästä on laihtunut 5kg ja tarvitsee muutenkin vähemmän ruokaa kun on vähemmän painoa, eli taas säästää lisää rahaa ja lihaksetkin on paremmassa kunnossa ja nostat todennäköisyyksiä että kasikymppisenä pääset sängystä ylös omatoimisesti kun on sitä lihasmassaa vielä ruokavalion myötä.

Vierailija kirjoitti:

Lopetin sokerinsyönnin, kun huomasin sen yhteyden ihoni epäpuhtauksiin (kärsin siis todella huonosta ihosta, lähes akne, ja huomasin että aina kun söin sokerisia herkkuja, ihoni "räjähti"). Nyt olen syönyt lähes sokerittomasti 10 vuotta eikä tee yhtään tiukkaa. Sanon "lähes sokerittomasti", koska syön kyllä esimerkiksi hedelmiä. Sen sijaan suklaata, karkkia, leivonnaisia ja limua olen viimeksi pistänyt suuhuni useita vuosia sitten. Kun keho on irti sokerikoukusta, niitä ei kaipaa.

En juurikaan syö leivonnaisia ja suklaata tai karkkia en ole syönyt 10 vuoteen. Iho on parempi kuin silloin, mutta parani lopullisesti vasta, kun lopetin maitotuotteiden käyttämisen.

Olen jo vähentänyt. Juhlissa ja satunnaisesti kotona nautin valkoisella sokerilla kyllästettyjä herkkuja. Vaihdoin elintarvikkeisiin, joissa on korkeintaan 5 tuotetta ainesosaluettelossa.

Vierailija kirjoitti:

Voitteko sokerin lopettaneet vielä kertoa mikä muuttui? Jaksaminen, iho, mieliala? Miten ihmeessä selvisitte ensimmäiset päivät/viikot?

Syön sokeria ja karkkia nolostuttavan paljon, melkein oikean ruoan korvikkeena, asun yksin joten ei tarvitse laittaa ruokaa kenellekään. Ylipainoa ei ole yhtään, en tupakoi tai käytä alkoholia, mutta karkkia mätän kaksin käsin. Joku syömishäiriö vissiin, koska tunnen häpeää ja pahaa oloa järjettömästä herkkujen syömisestä ja terveyskin huolestuttaa, mutta en vaan osaa/pysty lopettamaan. 

Vähensin asteittain. Lopputuloksena parempi iho, jatkuva napostelun tarve väheni, mieli kirkastui kun ei ajatellut seuraavaa suklaapatukkaa koko ajan ja paino tippui 30kg. Toki muutoksessa oli muitakin elementtejä, koska herkut piti korvata jollain muulla.

En aio lopettaa, kun oikeastaan ei ole mistä lopettaa. En ole koskaan syönyt karkkeja tai leivonnaisia kuin muutaman kerran vuodessa, ihan mitättömän määrän. Lisäksi terveyteni on jo mennyt, joten siinä ei ole enää mitään varjelemista.

Jätin sokerit, kun tajusin, että se ruokkii syöpäkasvaimen kasvua. Hassua, että leikkauksen jälkeen heräämöön tuotiin sokerivanukasta 😅

Kiitin, mutta en syönyt

En, mutta jos sen verotusta nostetaan, vähennän.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Voitteko sokerin lopettaneet vielä kertoa mikä muuttui? Jaksaminen, iho, mieliala? Miten ihmeessä selvisitte ensimmäiset päivät/viikot?

Syön sokeria ja karkkia nolostuttavan paljon, melkein oikean ruoan korvikkeena, asun yksin joten ei tarvitse laittaa ruokaa kenellekään. Ylipainoa ei ole yhtään, en tupakoi tai käytä alkoholia, mutta karkkia mätän kaksin käsin. Joku syömishäiriö vissiin, koska tunnen häpeää ja pahaa oloa järjettömästä herkkujen syömisestä ja terveyskin huolestuttaa, mutta en vaan osaa/pysty lopettamaan. 

Ensimmäiset pari viikkoa teki pahaa mutta suomalaisella sisulla siitäkin selvittiin

- Ihon kunto parani todella paljon, enemmän mitä lääkityksellä

- Säännöllisen epäsäännölliset vatsakivut katosivat

- Väsymys katosi

- Verensokerin heittely loppui

- Mieliala on kirkkaampi

- Energisempi olo

Syön miettimättä sokeria ja olen normaalipainoinen, ihoni on aina ollut kaunis, myös teininä, en ole käytännöllisesti katsoen ikinä kipeänä, töistä en ole ollut poissa kymmeneen vuoteen sairasloman takia, olen aina energinen ja työnikin on keskiraskasta fyysistä työtä jonka lisäksi harrastan iltaisin ja viikonloppuisin kaikkea kivaa, mm. maastopyöräilyä, verensokerini ei ole ikinä heitellyt millään tavoin, mielialani on aina iloinen ja hyvä, siitä olen saanut kuulla ikäni.

Nautin elämästä.

N45

Vitut lopettaisin ikinä sokerin ja suolan ja voin syöntiä, viinan juontia ja tupakan polttoa. Tiukkapipoinen entinen kanskoulun opettajatar voisi olla eri mieltä asiasta - hän on jo kylläkin edesmennyt.

  Mitenkä tämä nykymaailma on mennyt tähän ruokapornoon. Läskiä, voita, ruisleipää, viinaa, tupakkaa - kaikki on epäterveellistä. Vai luuletteko todellakin olevanne kuolemattomia. Ajatella, että jopa 2-kymppinenkin tulee vanhaksi ja kuolee ja saa ryppyjä naamaansa, hyi kuinka vulgääriä.

Olen monesti yrittänyt, mutta en ole onnistunut pysymään erossa, vaikka olo on ollut monella tavalla parempi ilman.

Tai ei kai se erossa olo muuten olisi vaikeaa sitten kun himo loppuu, mutta jostain syystä aina päätän vaikka kylässä että en kehtaa olla ottamatta jotain sokerista, ja sitten himo palaa heti yhtä pahana kuin aiemmin. Mut pitää nyt taas yrittää, tällä kertaa fiksummin etten sorru.