Lue keskustelun säännöt.
Ostan ensi viikolla salikortin 24 h salille, mutta...
26.05.2019 |
Mitä voin tehdä siellä jos en halua paljastua amatööriksi? Mihin aikaan vuorokaudesta salit huutavat tyhjyyttään? En ole kiinnostunut mistään överistä, kunhan nyt jotain menen puuhastelemaan sinne.
Kommentit (15)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei haittaa jos paljastut amatööriksi. Mieluummin parilla ensimmäisellä kerralla kysyt, miten laitteet toimivat kuin seisot monta kertaa tumput suorana. Minä aloitin parin kysymyksen jälkeen vain tekemään niillä helpoimmilla laitteilla ja sitten samalla seurasin, mitä muut tekevät.
On oltava sisäkengät, ja miksi haluat vain puuhastella? Ei sellaisesta mitään hyötyä ole. Pyydä ekalla kerralla joku ohjaaja näyttämään sinulle mitä pitää tehdä, äläkä koskaan epäröi kysyä jos et ole varma. Voi loukata itsesi loppuiäksesi, jos teet jotain väärin.
Vierailija kirjoitti:
Ei haittaa jos paljastut amatööriksi. Mieluummin parilla ensimmäisellä kerralla kysyt, miten laitteet toimivat kuin seisot monta kertaa tumput suorana. Minä aloitin parin kysymyksen jälkeen vain tekemään niillä helpoimmilla laitteilla ja sitten samalla seurasin, mitä muut tekevät.
Tarkoituksena on hiippailla salille silloin kun siellä on hädintuskin ketään muuta.
Vierailija kirjoitti:
Onko pakko olla sisäkengät?
No kyllä yksittäisen treenin voi hätätilanteessa tehdä ilman kenkiäkin, mutta muuten kyllä pitää olla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
On oltava sisäkengät, ja miksi haluat vain puuhastella? Ei sellaisesta mitään hyötyä ole. Pyydä ekalla kerralla joku ohjaaja näyttämään sinulle mitä pitää tehdä, äläkä koskaan epäröi kysyä jos et ole varma. Voi loukata itsesi loppuiäksesi, jos teet jotain väärin.
En jaksa aloittaa millään rääkillä. Enkä ole kiinnostunut mistään fitness-hommasta.
Aamupäivällä ja yöllä on tyhjintä. Eniten on porukkaa klo 16-20 välillä. Sisätossut tai sellaiset lenkkarit joita et käytä ulkona. Mene ekaksi lämmittelemään kuntopyörään ja seuraa miten muut käyttävät laitteita. Säädä pienin mahdollinen vastus ja siitä lähdet nostamaan sitten ylöspäin, kun kunto paranee. Salilla et välttämättä vielä huomaa rehkineesi, mutta seuraavana päivänä lihaksissa tuntuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Teet paljon koneilla ensinäalkuun. Ja pidä rauhallinen tempo äläkä kolistele hirveesti niin kukaan ei arvaa että olet aloittelija. Netistä sitten katsot ohjeita miten vapailla painoilla harjoitellaan.
No aamuviideltä on aika tyhjää aika varmuudella, jos parit ekat kerrat haluat käydä kun ei ole porukkaa. Suosittelen menemäänkin sillä tavalla, niin saat omassa rauhassa tottua saleiluun niin olet jatkossa itsevarmempi menemään mihin aikaan tahansa.
Eihän siinä mitään hävettävää ole, kaikki on vähän epävarmoja alkuun jos ei tiedä miten ja mitä. Mutta kun vähän touhuilet itseksesi siellä niin alat pääsemään jyvälle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Salikengät ei ole pakollisia, monetkin on sukkasillaan saleilla varsinkin jos reissaavat ja käyvät salilla kun mukana ei satu olemaan salikenkiä.
Sukat oltava kuitenkin. Ja kengät on toki hyvät niin ei tarvitse niin pelätä painon tippumista varpaille.
Muista munalukko, sillä tarvitset tod.näk munalukon pukkarikaapin lukitsemiseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Iske 150kg penkkiin kylmiltään ja ala painaa pitkiä sarjoja voimakkaasti muristen!
En minä halua nostella mitään painoja. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kannattaisiko aloittaa kuntosalilla käynti vaikka uimahallin kuntosalilla tai salilla, jonne saat 10 kerran kortin...
Up