Lue keskustelun säännöt.
Arvostelkaa syömiseni (laihdutus)
25.05.2019 |
Okei eli eilen söin: 2 chia näkkileipää, kevytmargariinilla ja keitetyllä kananmunalla, kanakeittoa johon laitoin raejuustoa n 180 grammaa, paistettua tonnikalafilettä ja mango-avokado-salsaa sekä 2 mandariinia. Ei liikuntaa.
Tänään olen syönyt banaanin, kanakeittoa raejuustolla, kanaa ja herkkusieniä paistettuna oliivioljyssä sekä 2 chia näkkileipää taas kananmunalla. 20 min lihaskuntotreeni.
Syön tyyliin näin joka päivä. Päivinä joina treenaan usein vähän enemmän.
Onko jotain mitä pitäisi muuttaa? Pituutta 176 cm ja painoa 73 kg.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitä jos lataisit jonkin sovelluksen puhelimeen esim. Yazio on hyvä ja punnitset syömiset niin tuo laskee kalorit.
Itse tuon avulla pudottanut helmikuusta 10 kiloa. Kattonu vaan että kalorit on noin 1500 päivä + se mitä kulutat. Välillä menny hampparia, pullaa jne.. Mut pääsääntöisesti terveellistä ja tarkkailu vaan kokonais kaloreita
Helppoa kun ei mitään tarkkaa kieltäytimistä kaikista herkuista tähän tyyliin voi jatkaa vaikka maailmantappiin.