Lue keskustelun säännöt.
Kolmen tunnin päikkärit töiden jälkeen (taas), normaalia?
10.05.2019 |
Olen taas maannut sängyssä ja nukkunut töiden jälkeen jo kolme tuntia. Onko tällainen väsymys töissä ja työpäivän jälkeen enää normaalia?
Kommentit (33)
Vaikea tietysti määritellä normaalia tässäkään yhteydessä, mutta minusta tuo kuulostaa erittäin oudolta. Nuku(i)tko yöllä, vai vaan päivällä? Ehä kannattaa nyt aluksi mittauttaa verensokeri?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Verensokeri, hemoglobiini ja kilpirauhasarvot. Jos näissä ei häikkää, uniapneatutkimuksiin.
Mulla selitys löytyi syövästä. Nyt olen terve, mutta aina päiväunien jälkeen iskee pelko, että nytkö se uusi. Muita oireita ei siis ollut.
En tiedä onko normaalia, mutta aika monella, itseni mukaan lukien, on viime aikoina ollut väsymystä. Mieheni kanssa nukumme vuorotellen päikkärit töiden jälkeen. Onneksi on viikonloppu!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nukun yöllä vaihtelevasti. Kärsin välillä univaikeuksista, mutta viime yönä nukuin 7 tuntia. Tämä väsymys on ihan kamalaa.
Pitää kohta tilata aika jonnekin. Verensokeria ei ole mitattu aikoihin, mutta on kyllä jano ja vessahätä koko ajan.
Ap.
Pelottaa, että tämä on jotain vakavaa. Pitäisikö tilata aika lääkäriin jo ensi viikolla. Tuntuu, etten enää selviä töistäkään.
Onneksi tosiaan on viikonloppu.
Ap.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Nukun yöllä vaihtelevasti. Kärsin välillä univaikeuksista, mutta viime yönä nukuin 7 tuntia. Tämä väsymys on ihan kamalaa.
Pitää kohta tilata aika jonnekin. Verensokeria ei ole mitattu aikoihin, mutta on kyllä jano ja vessahätä koko ajan.
Ap.
Klassiset diabeteksen oireet. Janotus, pissattaminen ja väsymys.
Normaalista en tiedä, mutta tuttua täälläkin... Nyt onneksi olen päätoiminen opiskelija, joten väsymys ei ole niin suurta. Koulupäivät vaihtelevat 2 ja 6 h:n välillä (vklp toki vapaat, ja välillä on keskellä viikkoakin vapaapäiviä), ja lisäksi opiskelen itsenäisesti iltaisin 0–2 h. Tällä ”työmäärällä” tunnen itseni virkeäksi ja jaksan myös harrastaa sekä nähdä ystäviä. Töissä ollessani 8 h:n työpäivien jälkeen nukun aina päikkärit tai vähintään koomaan sängyssä. Silloin kaikki energia menee arjesta selviytymiseen. Viikonloppuisin jaksaa joskus tehdäkin jotain (siivouksen ja pyykinpesun lisäksi). Minulta on kaikki mahdolliset veriarvot yms. testattu. Olen sitten päätellyt, että minä vain satun olemaan vähäenerginen ihminen. Erittäin harmillinen ominaisuus nykyaikaisessa suoritusyhteiskunnassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Diagnoosi: keskivaikea masennus
kokeile josko buranalla helpottais. Jos oireet jatkuu niin mene uudestaan lääkäriin
t: terveyskeskuslääkäri
Onko sinulla ap takana joku rasittavampi kausi ollut elämässäsi, siis henkisesti tai fyysisesti ( kuukausia tai vuosi) . Voi johtua siitä. Ellei näin ole, nuku nyt pajon ja syö kuukausi d3 , b- monivitamiinia, c vitamiinia ja kalaöljykapseleita. Jos tilanne ei muutu ,sitten lääkäriin ja vaadi mitattavaksi tärkeät veri ja vitamiiniarvot.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En tiedä oliko sattumaa, mutta silloin kun sain sikaflunssarokotteen monta vuotta sitten mulla oli aina töiden jälkeen julmettu väsymys. Oli tavallista että söin jotain töiden jälkeen ja menin sitten katsomaan sohvalle telkkaria, jolle sitten nukahdan.
Pikkuhiljaa väsymys alkoi taittua ja päiväunet jäi pois.
Tuo jatkuv avessahätä voi johtua myös, että olet hermostunut jostakin asiasta. Googlaa jännityspissa.
Onko huolia ,joista et voi kenellekkään oikein puhua?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse pidän ihan normaalina parin-kolmen tunnin päikkäreitä töiden jälkeen. Mutta heräänkin arkena 3.15, työt alkavat neljältä. Jos tekisin virkatyöaikaa ja silti tarvitsisin jatkuvasti päiväunia, olisin huolissani.
Päiväunista tulee äkkiä katala kierre. Suosittelen ulkoilua heti töiden jälkeen. Mulla auttaa tuo. Passiivinen elämä lisää väsymystä. Syy ei ole aina masennus, verensokeri, kilpirauhanen jne. Se olisikin helppoa, jos joka asiaan voisi vain ottaa nappia naamaan.
Kannattaa myös miettiä mättääkö joku ruokavaliossa. Hiilarihöttöjen tilalle kasviksia.
Syön aika terveellisesti, paljon kasviksia ja marjoja. Liikun päivittäin kävellen ja pyörällä noin tunnin tai puolitoista. Ennen kävelylenkki piristi, nykyään väsyttää entisestään. Olen 53 kg ja 163 cm.
Töissä on ollut uusia asioita, joka varmaan on myös stressannut ja muutenkin ahdistanut. En voi puhua siitä kenellekään.
Tuntuu kuin kulkisin jossain sumuverhossa koko ajan.
Ap.
Diabetes tai ferritiini. Syötkö mitään lisäravinteita/vitamiineja?
Googlaa your ancestors didn't sleep like you. Jotkut nukkuvat luontaisesti kahdessa osassa, yksi unijakso kestää 90min. Tämä siis ellei päiväunitarpeesi alkanut ihan ilman kuormittavaa tekijää.
Ei varmaankaan. Itse harrastan samaa.