Kolestroli korkealla, ruokavalio?

Oleellista on se, että kehossa ei ole (matala-asteista) tulehdusta, koska se yhdistettynä kolesteroliin tuo ongelmat. 

On tärkeää syödä ubikinonia ja d-vitamiinia purkista, jos syö statiineja. 

https://www.avainapteekit.fi/oma-terveys/tietoa-laakkeista/statiinilla-…

Vierailija kirjoitti:

Trigly 1,5

Triglyä nostaa sokeri.

Vierailija kirjoitti:

Kolesterolissahan on se, että keho tuottaa sitä itse. Siksi ei välttämättä auta syödä pelkästään vähäkolesterolista ruokaa, koska keho sitten alkaa tuottamaan sitä enemmän, eli en välttämättä jättäisi esim. munia kuitenkaan kokonaan pois.

Oliiviöljy jostain syystä laskee, eikä ilmeisesti kunnolla tiedetä miksi, koska esim kylmäpuristettu rypsiöljy, jonka pitäisi periaatteessa olla vielä parempi, ei käytännössä toimi niin hyvin, kuin ravakoostumuksen perusteella pitäisi. Vähähiilarisia kasviksia kannattaa luultavasti lisätä ruokavalioon, ja hieman jotain hyvälaatuisia bakteerja tai vaikka hapankaalia, jos suoliston bakteerikanta olisi osasyynä tässä.

Prosessoitu liha pois ja lisää liikuntaa mielellään päivittäin.

Olisiko oliivioljyn parempi omega3 suhde mahdollisesti selitys. 

Statiinit eivät auta mitään!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kolesterolissahan on se, että keho tuottaa sitä itse. Siksi ei välttämättä auta syödä pelkästään vähäkolesterolista ruokaa, koska keho sitten alkaa tuottamaan sitä enemmän, eli en välttämättä jättäisi esim. munia kuitenkaan kokonaan pois.

Oliiviöljy jostain syystä laskee, eikä ilmeisesti kunnolla tiedetä miksi, koska esim kylmäpuristettu rypsiöljy, jonka pitäisi periaatteessa olla vielä parempi, ei käytännössä toimi niin hyvin, kuin ravakoostumuksen perusteella pitäisi. Vähähiilarisia kasviksia kannattaa luultavasti lisätä ruokavalioon, ja hieman jotain hyvälaatuisia bakteerja tai vaikka hapankaalia, jos suoliston bakteerikanta olisi osasyynä tässä.

Prosessoitu liha pois ja lisää liikuntaa mielellään päivittäin.

Olisiko oliivioljyn parempi omega3 suhde mahdollisesti selitys. 

Ei ole. Oliiviöljyssä on hyvin vähän omega-3 rasvaa, mutta siinä on paljon muita hyviä rasvahappoja. Rypsiöljy taas ei ole ihmisravintoa ensinkään, mutta saranoiden rasvaamiseen toimii.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kolesterolissahan on se, että keho tuottaa sitä itse. Siksi ei välttämättä auta syödä pelkästään vähäkolesterolista ruokaa, koska keho sitten alkaa tuottamaan sitä enemmän, eli en välttämättä jättäisi esim. munia kuitenkaan kokonaan pois.

Oliiviöljy jostain syystä laskee, eikä ilmeisesti kunnolla tiedetä miksi, koska esim kylmäpuristettu rypsiöljy, jonka pitäisi periaatteessa olla vielä parempi, ei käytännössä toimi niin hyvin, kuin ravakoostumuksen perusteella pitäisi. Vähähiilarisia kasviksia kannattaa luultavasti lisätä ruokavalioon, ja hieman jotain hyvälaatuisia bakteerja tai vaikka hapankaalia, jos suoliston bakteerikanta olisi osasyynä tässä.

Prosessoitu liha pois ja lisää liikuntaa mielellään päivittäin.

Olisiko oliivioljyn parempi omega3 suhde mahdollisesti selitys. 

Ei ole. Oliiviöljyssä on hyvin vähän omega-3 rasvaa, mutta siinä on paljon muita hyviä rasvahappoja. Rypsiöljy taas ei ole ihmisravintoa ensinkään, mutta saranoiden rasvaamiseen toimii.

Siis täsmennettynä niin päin, että oliiviöljy ei sotke yhtä pahasti omega3/6 tasapainoa kuin rypsiöljy. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kolesterolissahan on se, että keho tuottaa sitä itse. Siksi ei välttämättä auta syödä pelkästään vähäkolesterolista ruokaa, koska keho sitten alkaa tuottamaan sitä enemmän, eli en välttämättä jättäisi esim. munia kuitenkaan kokonaan pois.

Oliiviöljy jostain syystä laskee, eikä ilmeisesti kunnolla tiedetä miksi, koska esim kylmäpuristettu rypsiöljy, jonka pitäisi periaatteessa olla vielä parempi, ei käytännössä toimi niin hyvin, kuin ravakoostumuksen perusteella pitäisi. Vähähiilarisia kasviksia kannattaa luultavasti lisätä ruokavalioon, ja hieman jotain hyvälaatuisia bakteerja tai vaikka hapankaalia, jos suoliston bakteerikanta olisi osasyynä tässä.

Prosessoitu liha pois ja lisää liikuntaa mielellään päivittäin.

Olisiko oliivioljyn parempi omega3 suhde mahdollisesti selitys. 

Ei ole. Oliiviöljyssä on hyvin vähän omega-3 rasvaa, mutta siinä on paljon muita hyviä rasvahappoja. Rypsiöljy taas ei ole ihmisravintoa ensinkään, mutta saranoiden rasvaamiseen toimii.

Oli kyse kylmäpuristetusta rypsiöljystä. MAistuu ja haisee vaan liian terveelliseltä omaan makuuni.

Nythän on jo verisuonet rasvaa täys.

Luin että alentamalla arvoja, tilanne on sama.

Ainoastaan uutta rasvan muodostusta pystyy estämään ruokavaliolla ja lääkkeillä.

ap.

Polyfenolit, antosyanit...

Kertooko mitään verisuonieni kunnosta,kun verenpaineeni on 117/77 ? Välillä alempikin.

ap.

Vierailija kirjoitti:

Kerro, miksi haluat alentaa kolesterolia?

Koska koleesteroli TAPPAA.

Tuossa mielenkiintoinen kooste tutkimuksista koskien valtimoplakkeja ja kasviöljyjä 

tunnustele suoniasi.. siitä se lähtee

Äläkäole uhri joka alkaa syömään kasvirasvoja koska neuvotaan ja sitten myöhemmin todetaan etä hupsis mites ne sun verisuonet noi kovettui eikä sun sairauksia voikkaan enää leikata. hupsistas. Ohjeota tottelevat jäävät ilman hoitoa koska idiootteina seurasivat ohjeita.

Kolesterolista ei ole mitään haittaa. Eikä siihen voi juurikaan vaikuttaa ruokavaliolla. 25% kolesterolista on aivoissa. En suostu syömään lääkettä mikä vaikuttaa aivojeni rakennusaineisiin.

Vierailija kirjoitti:

Kertooko mitään verisuonieni kunnosta,kun verenpaineeni on 117/77 ? Välillä alempikin.

ap.

Se kertoo, että verenpaine on normaali.

Meillä aleni arvot viime kesänä kun siinä helteessä ei saanut alas muuta kuin olutta, vihreää salaattia kirpeällä öljykastikkeella sekä laadukasta grillimakkaraa. Muuna juomisena pakastimen ylivuotisista marjoista tehtyä mehua.