Keski-ikä ja luhistunut keskivartalo

Vierailija kirjoitti:

Mun kroppa on pysynyt kunnossa, koska teen todella raskasta fyysistä työtä. Ei tarvitse ainakaan salilla käydä, työnteko pitää kunnon hyvänä.

Eli en ole siltä osin ainakaan vielä rupsahtanut.

Työssäni tarvitaan voimaa ja kestävyyttä. N40

Mä heräsin nelikymppisenä siihen ajatukseen, että hyvänen aika, olen istunut kohta puolet elämästäni (työpäivät siis, istumatyö)! Oli korkea aika tehdä asialle jotain.

Jostain syystä naiset suhtautuu kauhean kiukkuisesti jos heille kertoo esim kuntosalilla käymisestä. Ajatellaan heti, että siellä persettä pyllistellään ja otetaan kuvia.

Valitettavasti tässä pätee pitkälti se, että minkä taakseen jättää, sen edestään löytää.

Hmm..kyllä, uskon että lihaskuntotreenillä voi tosiaan vaikuttaa asiaan. Ja toivon. Olen 52-vuotias nainen, ja vaihdevuosissa parhaillaan. Minulla on ainakin vielä selkeä vyötärö, ei nyt litteä vatsa, mutta ei mikään pömppiskään. Käyn salilla 3-4 kertaa viikossa, punnerruksia, lankkua, kylkilankkua jne.. jonkin verran myös laitteilla. Meinasin jo heittää hanskat tiskiin kun pikkuhiljaa olin lihonut 5-7 kg, mutta nyt olen laihduttanut yli 10 kg ja tehnyt salitreenistä elämäntavan ja aion jatkaa. En suostu keskivartalolihavaksi mummoksi =D

Lantion pyöritys terveellistä, muista viis mutta itsesi takia.

Lähinnä ihmetyttää ihmisten ihmetys kun keho muuttuu kun ikää tulee eikä liiku vahingossakaan juuri ollenkaan.

Ravinnosta turha edes aloittaa mitään.

Vierailija kirjoitti:

Myös sisäinen muutos on tapahtuva, se, ettei kaikki pyöri sen ympärillä, miltä näyttää edestä, takaa ja sivulta.

Mitä jos se sisäinen muutos olisi niin suuri, että siitä ulkoisestakin muutoksesta syineen ja seurauksineen voitaisiin puhua provosoitumatta.

N52 kirjoitti:

Hmm..kyllä, uskon että lihaskuntotreenillä voi tosiaan vaikuttaa asiaan. Ja toivon. Olen 52-vuotias nainen, ja vaihdevuosissa parhaillaan. Minulla on ainakin vielä selkeä vyötärö, ei nyt litteä vatsa, mutta ei mikään pömppiskään. Käyn salilla 3-4 kertaa viikossa, punnerruksia, lankkua, kylkilankkua jne.. jonkin verran myös laitteilla. Meinasin jo heittää hanskat tiskiin kun pikkuhiljaa olin lihonut 5-7 kg, mutta nyt olen laihduttanut yli 10 kg ja tehnyt salitreenistä elämäntavan ja aion jatkaa. En suostu keskivartalolihavaksi mummoksi =D

Jotenkin toivoisin, että tässä asiassa selviäisi liikunnalla ja ryhtiharjoituksilla, laihduttaminen ei ole oikein oma juttuni. Mutta tiedä miten tässä mieli muuttuu itsetutkiskelun myötä.

-Ap.

Jotenkin se vyötärö katoaa vaikka paino pysyy entisellään. Minulla se alkoi näkymään vähän ennen 60 vuotta.