Lue keskustelun säännöt.
Jatkuva väsymys, millä eroon?
28.03.2019 |
Olen nukkunut n.8tunnin yöunet, kertaakaan heräämättä. Heräsin pirteänä, söin aamupuuron, ja olen uudelleen niin väsynyt etten meinaa pysyä hereillä. Sama toistuu melkein päivittäin.
Ulkoilen paljon, ja syön terveellisesti.
Kilpirauhasessa ei ole vikaa, ja kaikki verikokeet yms ovat kunnossa.
Kommentit (12)
Vierailija kirjoitti:
Mulla oli sama..
Ferritiinit 14 !!
Rautakuuri alkaa vaikuttaa jo. Pahin väsy hellittänyt ;)
Minulla ei ole rauta vaikuttanut mitenkään.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla tuohon on auttanut vuorokausirytmin säätäminen. Olen pirteämpi jos herään seitsemältä kuin jos herään yhdeksältä. Samoin jos käyn pienellä kävelyllä ennen aamiaista (mut ei yli 30 min pituisella).
Toinen asia on, että jos sua väsyttää nimenomaan aterioiden jälkeen, niin voiko sulla olla puhkeamassa diabetes?
mulla myös. Lisänä saamattomuus. Oon päivät kotona enkä saa mitään tehtyä. Ei ihme että masennus vaivaa.
Vierailija kirjoitti:
Mulla tuohon on auttanut vuorokausirytmin säätäminen. Olen pirteämpi jos herään seitsemältä kuin jos herään yhdeksältä. Samoin jos käyn pienellä kävelyllä ennen aamiaista (mut ei yli 30 min pituisella).
Toinen asia on, että jos sua väsyttää nimenomaan aterioiden jälkeen, niin voiko sulla olla puhkeamassa diabetes?
Käyn aamuisin itsekin hetken ulkoilemassa heti herättyäni( vien 2 hevosta ulos tallista, kannan niille vedet sekä heinät, lisäksi ruokin tarhassa asuvat koirat).
Väsymys alkaa heti aamiaisen jälkeen, ja kestää iltaan saakka.
Ap
Ubikinoni ja karnosiini. Muu ei auttanut ainakaan minuun. Tosin nämä ei heti auta, vaan kk käytön jälkeen. Minullakaan ei ollu verkokeissa mitään vikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Uniapnea ks Terveyskirjastosta tms tutkimuksiin pääsyn kriteerit. Ei näy verikokeissa. Tai kokeile nukkua kyljellään ja katso auttaako. Tai pyydat siippaa jos sellainen on, katsomaan onko sinulla hengityskatkoksia tai kuorsaatko
Nesteytys? Aina kun juon reilusti vettä, niin energiaakin riittää enemmän kuin päivinä jolloin unohtaa juoda riittävästi. (veteen suolaa sekaan)
Toki se mitä olet syönyt/tehnyt pari viikkoa sitten vaikuttaa tähän päivään. Ei niinkään pelkästään se, mitä söit/teit eilen. Mitä teit ja söit pari viikkoa sitten?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mullakin ollut ruuan jälkeen kova väsymys, sokerit hieman yli 5 ruuan jälkeen, sen jälkeen laskee noin 4 tienoille, tuskin diabeetusta puskee.
Itsellä auttoi kahvin juonnin lopetus ja sinkin syöminen. Viikossa-parissa katosi väsymys.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Päivän paperi Iltasanomilla oli ratkaisu pulmaan. En raaskinut ostaa, koska arvelin jutun löytyvän netistä, vaan eipä löydykään. Onko tietoa mistä oli kyse?
Ei väsymykseen ole yhtä ratkaisua ellei tiedä, mistä väsymys johtuu.
Mulla oli sama..
Ferritiinit 14 !!
Rautakuuri alkaa vaikuttaa jo. Pahin väsy hellittänyt ;)