Terveellinen ruoka on kallista

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onko kallista jos ostaa 150 eurolla kuukauden yleisesti terveellisinä pidetyt ruuat?

Ostoslista

Tuoreet Leipomotuotteet

1 kplKotimaista Ruisleipäpalat 450 g, Kotimaista0,89€

1 kplReissumies 705g Täysjyväruis rleipä, Oululainen1,17€

1 kplVAASAN Kauraviipaleet 500g, Vaasan0,99€

1 pssVAASAN Moniviljaviipaleet 520g, Vaasan0,99€

Nestemäiset Maitotaloustuotteet

1 kplKaurakasvirasvasekoite laktoositon, Kaslink Aito Oy0,85€

1 kplFlora 250ml Ruoka 15 %, Flora Ruoka0,79€

1 kplHs arki ruokakerma 10% 2dl uht hyla, Valio Oy0,59€

1 kplKotimaista Kermaviili 6% 200g laktoositon, Kotimaista0,49€

1 tlkKotimaista 2dl ruokakerma 15% vähälaktoosinen, Kotimaista0,38€

1 kplKevytkerma, Kotimaista0,55€

1 pcsMaitorahka Rasvaton, Rainbow0,65€

15 kplHsa maitojuoma rasvaton 1,75l, Valio Oy14,70€

Hedelmät Ja Vihannekset

1 kplKotimaista Yleisperuna 2 kg, Kotimaista1,29€

1 kplChili Punainen 5 Medium~0,18€

1 kplRainbow Valkosipuli 100g, Rainbow0,50€

1 kplKurkuma I1,15€

1 pcsInkivääri Tuore~0,77€

1 kplBataatti Irto~1,12€

1 pcsNauris Irto~0,52€

1 kplPunajuuri~0,13€

1 kplLanttu Irto~0,46€

1 kplKotimaista Suomalainen porkkana 1kg, Kotimaista1,55€

1 kplKukkakaali Pakattu, Rainbow~1,04€

1 kplParsakaali Pakattu, Rainbow0,98€

1 kplMunakoiso Pakattu, Rainbow~0,79€

1 kplKesäkurpitsa Vihreä~0,95€

1 kplPunasipuli~0,10€

11 kplSipuli~2,06€

1 kplKäyrä Kurkku~0,48€

1 kplLime~0,42€

1 kplSitruuna, Rainbow~0,30€

1 pcsRainbow Hunajameloni Keltainen, Rainbow1,79€

5 kplAppelsiini Jaffa~1,96€

11 kplChiquita-banaani, Chiquita~2,70€

1 kplPäärynärasia1,19€

10 kplOmena Lobo~1,30€

Tuore Kala

1 kplKuhafilee 300g, Hätälä Oy9,95€

1 kplHätälä 250g Siikafilee, Hätälä Oy7,95€

1 kplHätää 250g Nieriäfilee, Hätälä Oy7,95€

1 kplHätälä 250g Haukifilee, Hätälä Oy5,69€

1 kplHätälä 240g Maustamaton Lohisuikale, Hätälä Oy4,39€

1 kplKirjolohisuikale 300g, Escamar Seafood Oy4,98€

1 kplKotimaista 200g Silakkafilee, Hätälä Oy2,59€

1 kplHätälä 250g Muikku, Hätälä Oy2,49€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kplCrispbread w. Rye, Coop Trading0,75€

1 kplRainbow Hapankorppu 300g Hapankorppu, Rainbow0,79€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kplHerkkusieniä viipaleina, X-Tra0,85€

2 kplTomaattimurska 400 g, X-Tra0,52€

Keltaiset Rasvat

1 kplMargariini 60%, X-Tra0,28€

Munat

10 kplXtra M10 580 g kananmuna, X-Tra12,90€

1 rasRaejuusto, X-Tra1,09€

1 pktRainbow 1kg 17% kevyt kermajuusto, Rainbow3,98€

Tuore Liha

1 kplJyväbroiler n1,1kg Nat Broileri~6,92€

1 kplAtria Pt 800g Naturel Kanan Siipi, Atria3,35€

1 pcskoipireisi n. 1kg maustamaton, Hk Ruokatalo Oy~3,62€

1 kpln1kg Koipipala maustamaton, Kariniemen Kananpoja2,98€

Kuivat Elintarvikkeet

1 pllExtravirgin Oliiviöljy, Rainbow3,30€

1 pllRapsiöljy, X-Tra1,49€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kotMP Irtonainen Riisi+Ohra 1kg, Myllyn Paras Oy1,90€

1 kotGoGreen 400 g Punaiset linssit, Go Green1,49€

1 kotGoGreen 400 g Vihreät linssit, Go Green1,39€

1 kplKuivattu Herne, Kotimaista0,72€

1 pss4-Viljanhiutale, Kotimaista0,85€

1 kotKotimaista 1kg kaurahiutale, Kotimaista0,69€

1 kotTumma riisi, Rainbow1,99€

1 pssTäysjyväspagetti, Rainbow0,71€

1 kplMP Tumma Makaroni 400g, Myllyn Paras0,27€

Pakasteet

1 kplPaprikasuikaleet, Rainbow0,85€

1 kplHienonnettu pinaatti, Rainbow0,35€

1 kplHerneet, Rainbow0,98€

1 kplPitkät Ohuet Pavut, Rainbow0,98€

Yhteensä: 149.62€

Valittu myymälä

Prisma

Kantelettarentie 1, 00420 Helsinki

Syötkö ihan oikeasti noita ruokia?

On vähän hiilaripitoista:) Ja rapsiöljyä, mä rasvaan sillä pyörän ketjut mutta en todellakaan käyttäisi ravinnoksi! 

Ravintosuositukset nimenomaan sanovat terveelliseksi syödä hiilaripitoisesti ja siemenöljyjä. Muiden terveyskäsitysten mukaisten syömisten hinnoista voisi aloittaa omat ketjunsa. Sinun terveyskäsityksesi ilmeisesti on, että vähemmän hiilaria ja ei rapsiöljyä? Mitä otat tilalle?

Läskiä. Ensin lautaselle, sieltä ihon alle.

Läskiä sellaisenaan ei Suomessa tavallisissa kaupoissa myydä. Mitä siis käytännössä ostat hiilarituotteiden ja siemenöljyjen sijaan?

Kyllähän sitä myydään. Esim. Citymarketissa laardia, jolla voi rasvata valurautapannut!

Ja muista Jaakon ohjeet, osta aina suolatonta laardia! (ettei pannusi ruostu)

Sinccis

Vähänpä te tiedätte ruuan laitosta .. 

Tarkoitatko sitä tuubissa olevaa Muurikka silavaa? Siinä siihen läskiin on sekoitettu rypsiöljyä, mitä tuo toinen kommentoija ei taida hyväksyä.

En. Vaan Laardia. Etkö tiedä mitä se on? Sian läskiä. Löytyy esim. pakkasesta.

Sinccis

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onko kallista jos ostaa 150 eurolla kuukauden yleisesti terveellisinä pidetyt ruuat?

Ostoslista

Tuoreet Leipomotuotteet

1 kplKotimaista Ruisleipäpalat 450 g, Kotimaista0,89€

1 kplReissumies 705g Täysjyväruis rleipä, Oululainen1,17€

1 kplVAASAN Kauraviipaleet 500g, Vaasan0,99€

1 pssVAASAN Moniviljaviipaleet 520g, Vaasan0,99€

Nestemäiset Maitotaloustuotteet

1 kplKaurakasvirasvasekoite laktoositon, Kaslink Aito Oy0,85€

1 kplFlora 250ml Ruoka 15 %, Flora Ruoka0,79€

1 kplHs arki ruokakerma 10% 2dl uht hyla, Valio Oy0,59€

1 kplKotimaista Kermaviili 6% 200g laktoositon, Kotimaista0,49€

1 tlkKotimaista 2dl ruokakerma 15% vähälaktoosinen, Kotimaista0,38€

1 kplKevytkerma, Kotimaista0,55€

1 pcsMaitorahka Rasvaton, Rainbow0,65€

15 kplHsa maitojuoma rasvaton 1,75l, Valio Oy14,70€

Hedelmät Ja Vihannekset

1 kplKotimaista Yleisperuna 2 kg, Kotimaista1,29€

1 kplChili Punainen 5 Medium~0,18€

1 kplRainbow Valkosipuli 100g, Rainbow0,50€

1 kplKurkuma I1,15€

1 pcsInkivääri Tuore~0,77€

1 kplBataatti Irto~1,12€

1 pcsNauris Irto~0,52€

1 kplPunajuuri~0,13€

1 kplLanttu Irto~0,46€

1 kplKotimaista Suomalainen porkkana 1kg, Kotimaista1,55€

1 kplKukkakaali Pakattu, Rainbow~1,04€

1 kplParsakaali Pakattu, Rainbow0,98€

1 kplMunakoiso Pakattu, Rainbow~0,79€

1 kplKesäkurpitsa Vihreä~0,95€

1 kplPunasipuli~0,10€

11 kplSipuli~2,06€

1 kplKäyrä Kurkku~0,48€

1 kplLime~0,42€

1 kplSitruuna, Rainbow~0,30€

1 pcsRainbow Hunajameloni Keltainen, Rainbow1,79€

5 kplAppelsiini Jaffa~1,96€

11 kplChiquita-banaani, Chiquita~2,70€

1 kplPäärynärasia1,19€

10 kplOmena Lobo~1,30€

Tuore Kala

1 kplKuhafilee 300g, Hätälä Oy9,95€

1 kplHätälä 250g Siikafilee, Hätälä Oy7,95€

1 kplHätää 250g Nieriäfilee, Hätälä Oy7,95€

1 kplHätälä 250g Haukifilee, Hätälä Oy5,69€

1 kplHätälä 240g Maustamaton Lohisuikale, Hätälä Oy4,39€

1 kplKirjolohisuikale 300g, Escamar Seafood Oy4,98€

1 kplKotimaista 200g Silakkafilee, Hätälä Oy2,59€

1 kplHätälä 250g Muikku, Hätälä Oy2,49€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kplCrispbread w. Rye, Coop Trading0,75€

1 kplRainbow Hapankorppu 300g Hapankorppu, Rainbow0,79€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kplHerkkusieniä viipaleina, X-Tra0,85€

2 kplTomaattimurska 400 g, X-Tra0,52€

Keltaiset Rasvat

1 kplMargariini 60%, X-Tra0,28€

Munat

10 kplXtra M10 580 g kananmuna, X-Tra12,90€

1 rasRaejuusto, X-Tra1,09€

1 pktRainbow 1kg 17% kevyt kermajuusto, Rainbow3,98€

Tuore Liha

1 kplJyväbroiler n1,1kg Nat Broileri~6,92€

1 kplAtria Pt 800g Naturel Kanan Siipi, Atria3,35€

1 pcskoipireisi n. 1kg maustamaton, Hk Ruokatalo Oy~3,62€

1 kpln1kg Koipipala maustamaton, Kariniemen Kananpoja2,98€

Kuivat Elintarvikkeet

1 pllExtravirgin Oliiviöljy, Rainbow3,30€

1 pllRapsiöljy, X-Tra1,49€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kotMP Irtonainen Riisi+Ohra 1kg, Myllyn Paras Oy1,90€

1 kotGoGreen 400 g Punaiset linssit, Go Green1,49€

1 kotGoGreen 400 g Vihreät linssit, Go Green1,39€

1 kplKuivattu Herne, Kotimaista0,72€

1 pss4-Viljanhiutale, Kotimaista0,85€

1 kotKotimaista 1kg kaurahiutale, Kotimaista0,69€

1 kotTumma riisi, Rainbow1,99€

1 pssTäysjyväspagetti, Rainbow0,71€

1 kplMP Tumma Makaroni 400g, Myllyn Paras0,27€

Pakasteet

1 kplPaprikasuikaleet, Rainbow0,85€

1 kplHienonnettu pinaatti, Rainbow0,35€

1 kplHerneet, Rainbow0,98€

1 kplPitkät Ohuet Pavut, Rainbow0,98€

Yhteensä: 149.62€

Valittu myymälä

Prisma

Kantelettarentie 1, 00420 Helsinki

Syötkö ihan oikeasti noita ruokia?

On vähän hiilaripitoista:) Ja rapsiöljyä, mä rasvaan sillä pyörän ketjut mutta en todellakaan käyttäisi ravinnoksi! 

Ravintosuositukset nimenomaan sanovat terveelliseksi syödä hiilaripitoisesti ja siemenöljyjä. Muiden terveyskäsitysten mukaisten syömisten hinnoista voisi aloittaa omat ketjunsa. Sinun terveyskäsityksesi ilmeisesti on, että vähemmän hiilaria ja ei rapsiöljyä? Mitä otat tilalle?

Läskiä. Ensin lautaselle, sieltä ihon alle.

Läskiä sellaisenaan ei Suomessa tavallisissa kaupoissa myydä. Mitä siis käytännössä ostat hiilarituotteiden ja siemenöljyjen sijaan?

Kyllähän sitä myydään. Esim. Citymarketissa laardia, jolla voi rasvata valurautapannut!

Ja muista Jaakon ohjeet, osta aina suolatonta laardia! (ettei pannusi ruostu)

Sinccis

Vähänpä te tiedätte ruuan laitosta .. 

Enpä ole nähnyt valurautapannun ruostuvan pekonin paistamisesta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onko kallista jos ostaa 150 eurolla kuukauden yleisesti terveellisinä pidetyt ruuat?

Ostoslista

Tuoreet Leipomotuotteet

1 kplKotimaista Ruisleipäpalat 450 g, Kotimaista0,89€

1 kplReissumies 705g Täysjyväruis rleipä, Oululainen1,17€

1 kplVAASAN Kauraviipaleet 500g, Vaasan0,99€

1 pssVAASAN Moniviljaviipaleet 520g, Vaasan0,99€

Nestemäiset Maitotaloustuotteet

1 kplKaurakasvirasvasekoite laktoositon, Kaslink Aito Oy0,85€

1 kplFlora 250ml Ruoka 15 %, Flora Ruoka0,79€

1 kplHs arki ruokakerma 10% 2dl uht hyla, Valio Oy0,59€

1 kplKotimaista Kermaviili 6% 200g laktoositon, Kotimaista0,49€

1 tlkKotimaista 2dl ruokakerma 15% vähälaktoosinen, Kotimaista0,38€

1 kplKevytkerma, Kotimaista0,55€

1 pcsMaitorahka Rasvaton, Rainbow0,65€

15 kplHsa maitojuoma rasvaton 1,75l, Valio Oy14,70€

Hedelmät Ja Vihannekset

1 kplKotimaista Yleisperuna 2 kg, Kotimaista1,29€

1 kplChili Punainen 5 Medium~0,18€

1 kplRainbow Valkosipuli 100g, Rainbow0,50€

1 kplKurkuma I1,15€

1 pcsInkivääri Tuore~0,77€

1 kplBataatti Irto~1,12€

1 pcsNauris Irto~0,52€

1 kplPunajuuri~0,13€

1 kplLanttu Irto~0,46€

1 kplKotimaista Suomalainen porkkana 1kg, Kotimaista1,55€

1 kplKukkakaali Pakattu, Rainbow~1,04€

1 kplParsakaali Pakattu, Rainbow0,98€

1 kplMunakoiso Pakattu, Rainbow~0,79€

1 kplKesäkurpitsa Vihreä~0,95€

1 kplPunasipuli~0,10€

11 kplSipuli~2,06€

1 kplKäyrä Kurkku~0,48€

1 kplLime~0,42€

1 kplSitruuna, Rainbow~0,30€

1 pcsRainbow Hunajameloni Keltainen, Rainbow1,79€

5 kplAppelsiini Jaffa~1,96€

11 kplChiquita-banaani, Chiquita~2,70€

1 kplPäärynärasia1,19€

10 kplOmena Lobo~1,30€

Tuore Kala

1 kplKuhafilee 300g, Hätälä Oy9,95€

1 kplHätälä 250g Siikafilee, Hätälä Oy7,95€

1 kplHätää 250g Nieriäfilee, Hätälä Oy7,95€

1 kplHätälä 250g Haukifilee, Hätälä Oy5,69€

1 kplHätälä 240g Maustamaton Lohisuikale, Hätälä Oy4,39€

1 kplKirjolohisuikale 300g, Escamar Seafood Oy4,98€

1 kplKotimaista 200g Silakkafilee, Hätälä Oy2,59€

1 kplHätälä 250g Muikku, Hätälä Oy2,49€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kplCrispbread w. Rye, Coop Trading0,75€

1 kplRainbow Hapankorppu 300g Hapankorppu, Rainbow0,79€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kplHerkkusieniä viipaleina, X-Tra0,85€

2 kplTomaattimurska 400 g, X-Tra0,52€

Keltaiset Rasvat

1 kplMargariini 60%, X-Tra0,28€

Munat

10 kplXtra M10 580 g kananmuna, X-Tra12,90€

1 rasRaejuusto, X-Tra1,09€

1 pktRainbow 1kg 17% kevyt kermajuusto, Rainbow3,98€

Tuore Liha

1 kplJyväbroiler n1,1kg Nat Broileri~6,92€

1 kplAtria Pt 800g Naturel Kanan Siipi, Atria3,35€

1 pcskoipireisi n. 1kg maustamaton, Hk Ruokatalo Oy~3,62€

1 kpln1kg Koipipala maustamaton, Kariniemen Kananpoja2,98€

Kuivat Elintarvikkeet

1 pllExtravirgin Oliiviöljy, Rainbow3,30€

1 pllRapsiöljy, X-Tra1,49€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kotMP Irtonainen Riisi+Ohra 1kg, Myllyn Paras Oy1,90€

1 kotGoGreen 400 g Punaiset linssit, Go Green1,49€

1 kotGoGreen 400 g Vihreät linssit, Go Green1,39€

1 kplKuivattu Herne, Kotimaista0,72€

1 pss4-Viljanhiutale, Kotimaista0,85€

1 kotKotimaista 1kg kaurahiutale, Kotimaista0,69€

1 kotTumma riisi, Rainbow1,99€

1 pssTäysjyväspagetti, Rainbow0,71€

1 kplMP Tumma Makaroni 400g, Myllyn Paras0,27€

Pakasteet

1 kplPaprikasuikaleet, Rainbow0,85€

1 kplHienonnettu pinaatti, Rainbow0,35€

1 kplHerneet, Rainbow0,98€

1 kplPitkät Ohuet Pavut, Rainbow0,98€

Yhteensä: 149.62€

Valittu myymälä

Prisma

Kantelettarentie 1, 00420 Helsinki

Syötkö ihan oikeasti noita ruokia?

On vähän hiilaripitoista:) Ja rapsiöljyä, mä rasvaan sillä pyörän ketjut mutta en todellakaan käyttäisi ravinnoksi! 

Ravintosuositukset nimenomaan sanovat terveelliseksi syödä hiilaripitoisesti ja siemenöljyjä. Muiden terveyskäsitysten mukaisten syömisten hinnoista voisi aloittaa omat ketjunsa. Sinun terveyskäsityksesi ilmeisesti on, että vähemmän hiilaria ja ei rapsiöljyä? Mitä otat tilalle?

Läskiä. Ensin lautaselle, sieltä ihon alle.

Läskiä sellaisenaan ei Suomessa tavallisissa kaupoissa myydä. Mitä siis käytännössä ostat hiilarituotteiden ja siemenöljyjen sijaan?

Kyllähän sitä myydään. Esim. Citymarketissa laardia, jolla voi rasvata valurautapannut!

Ja muista Jaakon ohjeet, osta aina suolatonta laardia! (ettei pannusi ruostu)

Sinccis

Vähänpä te tiedätte ruuan laitosta .. 

Tarkoitatko sitä tuubissa olevaa Muurikka silavaa? Siinä siihen läskiin on sekoitettu rypsiöljyä, mitä tuo toinen kommentoija ei taida hyväksyä.

Niin. 30% tuossa lukee.

Mä käytän kuitenkin mielummin tätä kuin sitä sian rasvaa, kun tää on helppokäyttöisempää tuubissa.

Sinccis

Luin kyllä omasta paketista, mutta on uskomaton tyyppi kun tieto löytyi googlella 15 sekunnissa ;)

Muurikka Silava on kätevästi tuubista annosteltava paistorasva ruoan valmistukseen sekä valurautaisten/rautaisten pannujen, patojen ja kaasugrillien rasvapolttoon ja hoitoon. Monikäyttöinen Muurikka Silava on erinomaista kaikkeen paistamiseen erityisesti ruokaan muodostuvan rapean pinnan takia. Puhdas luonnontuote sisältää 70% sian selkäsilavaa ja 30 % rypsiöljyä.

Sinccis

Taitaa vängätä tää vaan vänkäämisen ilosta. (tai sitten on todella yksinkertainen tapaus rasvoineen)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onko kallista jos ostaa 150 eurolla kuukauden yleisesti terveellisinä pidetyt ruuat?

Ostoslista

Tuoreet Leipomotuotteet

1 kplKotimaista Ruisleipäpalat 450 g, Kotimaista0,89€

1 kplReissumies 705g Täysjyväruis rleipä, Oululainen1,17€

1 kplVAASAN Kauraviipaleet 500g, Vaasan0,99€

1 pssVAASAN Moniviljaviipaleet 520g, Vaasan0,99€

Nestemäiset Maitotaloustuotteet

1 kplKaurakasvirasvasekoite laktoositon, Kaslink Aito Oy0,85€

1 kplFlora 250ml Ruoka 15 %, Flora Ruoka0,79€

1 kplHs arki ruokakerma 10% 2dl uht hyla, Valio Oy0,59€

1 kplKotimaista Kermaviili 6% 200g laktoositon, Kotimaista0,49€

1 tlkKotimaista 2dl ruokakerma 15% vähälaktoosinen, Kotimaista0,38€

1 kplKevytkerma, Kotimaista0,55€

1 pcsMaitorahka Rasvaton, Rainbow0,65€

15 kplHsa maitojuoma rasvaton 1,75l, Valio Oy14,70€

Hedelmät Ja Vihannekset

1 kplKotimaista Yleisperuna 2 kg, Kotimaista1,29€

1 kplChili Punainen 5 Medium~0,18€

1 kplRainbow Valkosipuli 100g, Rainbow0,50€

1 kplKurkuma I1,15€

1 pcsInkivääri Tuore~0,77€

1 kplBataatti Irto~1,12€

1 pcsNauris Irto~0,52€

1 kplPunajuuri~0,13€

1 kplLanttu Irto~0,46€

1 kplKotimaista Suomalainen porkkana 1kg, Kotimaista1,55€

1 kplKukkakaali Pakattu, Rainbow~1,04€

1 kplParsakaali Pakattu, Rainbow0,98€

1 kplMunakoiso Pakattu, Rainbow~0,79€

1 kplKesäkurpitsa Vihreä~0,95€

1 kplPunasipuli~0,10€

11 kplSipuli~2,06€

1 kplKäyrä Kurkku~0,48€

1 kplLime~0,42€

1 kplSitruuna, Rainbow~0,30€

1 pcsRainbow Hunajameloni Keltainen, Rainbow1,79€

5 kplAppelsiini Jaffa~1,96€

11 kplChiquita-banaani, Chiquita~2,70€

1 kplPäärynärasia1,19€

10 kplOmena Lobo~1,30€

Tuore Kala

1 kplKuhafilee 300g, Hätälä Oy9,95€

1 kplHätälä 250g Siikafilee, Hätälä Oy7,95€

1 kplHätää 250g Nieriäfilee, Hätälä Oy7,95€

1 kplHätälä 250g Haukifilee, Hätälä Oy5,69€

1 kplHätälä 240g Maustamaton Lohisuikale, Hätälä Oy4,39€

1 kplKirjolohisuikale 300g, Escamar Seafood Oy4,98€

1 kplKotimaista 200g Silakkafilee, Hätälä Oy2,59€

1 kplHätälä 250g Muikku, Hätälä Oy2,49€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kplCrispbread w. Rye, Coop Trading0,75€

1 kplRainbow Hapankorppu 300g Hapankorppu, Rainbow0,79€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kplHerkkusieniä viipaleina, X-Tra0,85€

2 kplTomaattimurska 400 g, X-Tra0,52€

Keltaiset Rasvat

1 kplMargariini 60%, X-Tra0,28€

Munat

10 kplXtra M10 580 g kananmuna, X-Tra12,90€

1 rasRaejuusto, X-Tra1,09€

1 pktRainbow 1kg 17% kevyt kermajuusto, Rainbow3,98€

Tuore Liha

1 kplJyväbroiler n1,1kg Nat Broileri~6,92€

1 kplAtria Pt 800g Naturel Kanan Siipi, Atria3,35€

1 pcskoipireisi n. 1kg maustamaton, Hk Ruokatalo Oy~3,62€

1 kpln1kg Koipipala maustamaton, Kariniemen Kananpoja2,98€

Kuivat Elintarvikkeet

1 pllExtravirgin Oliiviöljy, Rainbow3,30€

1 pllRapsiöljy, X-Tra1,49€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kotMP Irtonainen Riisi+Ohra 1kg, Myllyn Paras Oy1,90€

1 kotGoGreen 400 g Punaiset linssit, Go Green1,49€

1 kotGoGreen 400 g Vihreät linssit, Go Green1,39€

1 kplKuivattu Herne, Kotimaista0,72€

1 pss4-Viljanhiutale, Kotimaista0,85€

1 kotKotimaista 1kg kaurahiutale, Kotimaista0,69€

1 kotTumma riisi, Rainbow1,99€

1 pssTäysjyväspagetti, Rainbow0,71€

1 kplMP Tumma Makaroni 400g, Myllyn Paras0,27€

Pakasteet

1 kplPaprikasuikaleet, Rainbow0,85€

1 kplHienonnettu pinaatti, Rainbow0,35€

1 kplHerneet, Rainbow0,98€

1 kplPitkät Ohuet Pavut, Rainbow0,98€

Yhteensä: 149.62€

Valittu myymälä

Prisma

Kantelettarentie 1, 00420 Helsinki

Syötkö ihan oikeasti noita ruokia?

On vähän hiilaripitoista:) Ja rapsiöljyä, mä rasvaan sillä pyörän ketjut mutta en todellakaan käyttäisi ravinnoksi! 

Ravintosuositukset nimenomaan sanovat terveelliseksi syödä hiilaripitoisesti ja siemenöljyjä. Muiden terveyskäsitysten mukaisten syömisten hinnoista voisi aloittaa omat ketjunsa. Sinun terveyskäsityksesi ilmeisesti on, että vähemmän hiilaria ja ei rapsiöljyä? Mitä otat tilalle?

Läskiä. Ensin lautaselle, sieltä ihon alle.

Läskiä sellaisenaan ei Suomessa tavallisissa kaupoissa myydä. Mitä siis käytännössä ostat hiilarituotteiden ja siemenöljyjen sijaan?

Kyllähän sitä myydään. Esim. Citymarketissa laardia, jolla voi rasvata valurautapannut!

Ja muista Jaakon ohjeet, osta aina suolatonta laardia! (ettei pannusi ruostu)

Sinccis

Vähänpä te tiedätte ruuan laitosta .. 

Enpä ole nähnyt valurautapannun ruostuvan pekonin paistamisesta.

Varmaan puhutaan pidemmästä säilytyksestä, mutta kokkien ohjeet nyt on mitä on ;)

Älä mausta pihvejä ennen paistamista, mausta AINA pihvit ennen paistamista ;)

Öljy pannulla riittää, öljyä aina pihvit ennen paistamista ;)

Hihhih ;)

Sinccis

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onko kallista jos ostaa 150 eurolla kuukauden yleisesti terveellisinä pidetyt ruuat?

Ostoslista

Tuoreet Leipomotuotteet

1 kplKotimaista Ruisleipäpalat 450 g, Kotimaista0,89€

1 kplReissumies 705g Täysjyväruis rleipä, Oululainen1,17€

1 kplVAASAN Kauraviipaleet 500g, Vaasan0,99€

1 pssVAASAN Moniviljaviipaleet 520g, Vaasan0,99€

Nestemäiset Maitotaloustuotteet

1 kplKaurakasvirasvasekoite laktoositon, Kaslink Aito Oy0,85€

1 kplFlora 250ml Ruoka 15 %, Flora Ruoka0,79€

1 kplHs arki ruokakerma 10% 2dl uht hyla, Valio Oy0,59€

1 kplKotimaista Kermaviili 6% 200g laktoositon, Kotimaista0,49€

1 tlkKotimaista 2dl ruokakerma 15% vähälaktoosinen, Kotimaista0,38€

1 kplKevytkerma, Kotimaista0,55€

1 pcsMaitorahka Rasvaton, Rainbow0,65€

15 kplHsa maitojuoma rasvaton 1,75l, Valio Oy14,70€

Hedelmät Ja Vihannekset

1 kplKotimaista Yleisperuna 2 kg, Kotimaista1,29€

1 kplChili Punainen 5 Medium~0,18€

1 kplRainbow Valkosipuli 100g, Rainbow0,50€

1 kplKurkuma I1,15€

1 pcsInkivääri Tuore~0,77€

1 kplBataatti Irto~1,12€

1 pcsNauris Irto~0,52€

1 kplPunajuuri~0,13€

1 kplLanttu Irto~0,46€

1 kplKotimaista Suomalainen porkkana 1kg, Kotimaista1,55€

1 kplKukkakaali Pakattu, Rainbow~1,04€

1 kplParsakaali Pakattu, Rainbow0,98€

1 kplMunakoiso Pakattu, Rainbow~0,79€

1 kplKesäkurpitsa Vihreä~0,95€

1 kplPunasipuli~0,10€

11 kplSipuli~2,06€

1 kplKäyrä Kurkku~0,48€

1 kplLime~0,42€

1 kplSitruuna, Rainbow~0,30€

1 pcsRainbow Hunajameloni Keltainen, Rainbow1,79€

5 kplAppelsiini Jaffa~1,96€

11 kplChiquita-banaani, Chiquita~2,70€

1 kplPäärynärasia1,19€

10 kplOmena Lobo~1,30€

Tuore Kala

1 kplKuhafilee 300g, Hätälä Oy9,95€

1 kplHätälä 250g Siikafilee, Hätälä Oy7,95€

1 kplHätää 250g Nieriäfilee, Hätälä Oy7,95€

1 kplHätälä 250g Haukifilee, Hätälä Oy5,69€

1 kplHätälä 240g Maustamaton Lohisuikale, Hätälä Oy4,39€

1 kplKirjolohisuikale 300g, Escamar Seafood Oy4,98€

1 kplKotimaista 200g Silakkafilee, Hätälä Oy2,59€

1 kplHätälä 250g Muikku, Hätälä Oy2,49€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kplCrispbread w. Rye, Coop Trading0,75€

1 kplRainbow Hapankorppu 300g Hapankorppu, Rainbow0,79€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kplHerkkusieniä viipaleina, X-Tra0,85€

2 kplTomaattimurska 400 g, X-Tra0,52€

Keltaiset Rasvat

1 kplMargariini 60%, X-Tra0,28€

Munat

10 kplXtra M10 580 g kananmuna, X-Tra12,90€

1 rasRaejuusto, X-Tra1,09€

1 pktRainbow 1kg 17% kevyt kermajuusto, Rainbow3,98€

Tuore Liha

1 kplJyväbroiler n1,1kg Nat Broileri~6,92€

1 kplAtria Pt 800g Naturel Kanan Siipi, Atria3,35€

1 pcskoipireisi n. 1kg maustamaton, Hk Ruokatalo Oy~3,62€

1 kpln1kg Koipipala maustamaton, Kariniemen Kananpoja2,98€

Kuivat Elintarvikkeet

1 pllExtravirgin Oliiviöljy, Rainbow3,30€

1 pllRapsiöljy, X-Tra1,49€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kotMP Irtonainen Riisi+Ohra 1kg, Myllyn Paras Oy1,90€

1 kotGoGreen 400 g Punaiset linssit, Go Green1,49€

1 kotGoGreen 400 g Vihreät linssit, Go Green1,39€

1 kplKuivattu Herne, Kotimaista0,72€

1 pss4-Viljanhiutale, Kotimaista0,85€

1 kotKotimaista 1kg kaurahiutale, Kotimaista0,69€

1 kotTumma riisi, Rainbow1,99€

1 pssTäysjyväspagetti, Rainbow0,71€

1 kplMP Tumma Makaroni 400g, Myllyn Paras0,27€

Pakasteet

1 kplPaprikasuikaleet, Rainbow0,85€

1 kplHienonnettu pinaatti, Rainbow0,35€

1 kplHerneet, Rainbow0,98€

1 kplPitkät Ohuet Pavut, Rainbow0,98€

Yhteensä: 149.62€

Valittu myymälä

Prisma

Kantelettarentie 1, 00420 Helsinki

Syötkö ihan oikeasti noita ruokia?

On vähän hiilaripitoista:) Ja rapsiöljyä, mä rasvaan sillä pyörän ketjut mutta en todellakaan käyttäisi ravinnoksi! 

Ravintosuositukset nimenomaan sanovat terveelliseksi syödä hiilaripitoisesti ja siemenöljyjä. Muiden terveyskäsitysten mukaisten syömisten hinnoista voisi aloittaa omat ketjunsa. Sinun terveyskäsityksesi ilmeisesti on, että vähemmän hiilaria ja ei rapsiöljyä? Mitä otat tilalle?

Läskiä. Ensin lautaselle, sieltä ihon alle.

Läskiä sellaisenaan ei Suomessa tavallisissa kaupoissa myydä. Mitä siis käytännössä ostat hiilarituotteiden ja siemenöljyjen sijaan?

Kyllähän sitä myydään. Esim. Citymarketissa laardia, jolla voi rasvata valurautapannut!

Ja muista Jaakon ohjeet, osta aina suolatonta laardia! (ettei pannusi ruostu)

Sinccis

Vähänpä te tiedätte ruuan laitosta .. 

Tarkoitatko sitä tuubissa olevaa Muurikka silavaa? Siinä siihen läskiin on sekoitettu rypsiöljyä, mitä tuo toinen kommentoija ei taida hyväksyä.

En. Vaan Laardia. Etkö tiedä mitä se on? Sian läskiä. Löytyy esim. pakkasesta.

Sinccis

Ok. Tarkoitatko siis laardia joka on 100% rasvaa, vai sellaista valkoisen lihanpalan näköistä, jossa lukee ”IHRA” ja josta rasvat joutuu itse keittelemään erilleen?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onko kallista jos ostaa 150 eurolla kuukauden yleisesti terveellisinä pidetyt ruuat?

Ostoslista

Tuoreet Leipomotuotteet

1 kplKotimaista Ruisleipäpalat 450 g, Kotimaista0,89€

1 kplReissumies 705g Täysjyväruis rleipä, Oululainen1,17€

1 kplVAASAN Kauraviipaleet 500g, Vaasan0,99€

1 pssVAASAN Moniviljaviipaleet 520g, Vaasan0,99€

Nestemäiset Maitotaloustuotteet

1 kplKaurakasvirasvasekoite laktoositon, Kaslink Aito Oy0,85€

1 kplFlora 250ml Ruoka 15 %, Flora Ruoka0,79€

1 kplHs arki ruokakerma 10% 2dl uht hyla, Valio Oy0,59€

1 kplKotimaista Kermaviili 6% 200g laktoositon, Kotimaista0,49€

1 tlkKotimaista 2dl ruokakerma 15% vähälaktoosinen, Kotimaista0,38€

1 kplKevytkerma, Kotimaista0,55€

1 pcsMaitorahka Rasvaton, Rainbow0,65€

15 kplHsa maitojuoma rasvaton 1,75l, Valio Oy14,70€

Hedelmät Ja Vihannekset

1 kplKotimaista Yleisperuna 2 kg, Kotimaista1,29€

1 kplChili Punainen 5 Medium~0,18€

1 kplRainbow Valkosipuli 100g, Rainbow0,50€

1 kplKurkuma I1,15€

1 pcsInkivääri Tuore~0,77€

1 kplBataatti Irto~1,12€

1 pcsNauris Irto~0,52€

1 kplPunajuuri~0,13€

1 kplLanttu Irto~0,46€

1 kplKotimaista Suomalainen porkkana 1kg, Kotimaista1,55€

1 kplKukkakaali Pakattu, Rainbow~1,04€

1 kplParsakaali Pakattu, Rainbow0,98€

1 kplMunakoiso Pakattu, Rainbow~0,79€

1 kplKesäkurpitsa Vihreä~0,95€

1 kplPunasipuli~0,10€

11 kplSipuli~2,06€

1 kplKäyrä Kurkku~0,48€

1 kplLime~0,42€

1 kplSitruuna, Rainbow~0,30€

1 pcsRainbow Hunajameloni Keltainen, Rainbow1,79€

5 kplAppelsiini Jaffa~1,96€

11 kplChiquita-banaani, Chiquita~2,70€

1 kplPäärynärasia1,19€

10 kplOmena Lobo~1,30€

Tuore Kala

1 kplKuhafilee 300g, Hätälä Oy9,95€

1 kplHätälä 250g Siikafilee, Hätälä Oy7,95€

1 kplHätää 250g Nieriäfilee, Hätälä Oy7,95€

1 kplHätälä 250g Haukifilee, Hätälä Oy5,69€

1 kplHätälä 240g Maustamaton Lohisuikale, Hätälä Oy4,39€

1 kplKirjolohisuikale 300g, Escamar Seafood Oy4,98€

1 kplKotimaista 200g Silakkafilee, Hätälä Oy2,59€

1 kplHätälä 250g Muikku, Hätälä Oy2,49€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kplCrispbread w. Rye, Coop Trading0,75€

1 kplRainbow Hapankorppu 300g Hapankorppu, Rainbow0,79€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kplHerkkusieniä viipaleina, X-Tra0,85€

2 kplTomaattimurska 400 g, X-Tra0,52€

Keltaiset Rasvat

1 kplMargariini 60%, X-Tra0,28€

Munat

10 kplXtra M10 580 g kananmuna, X-Tra12,90€

1 rasRaejuusto, X-Tra1,09€

1 pktRainbow 1kg 17% kevyt kermajuusto, Rainbow3,98€

Tuore Liha

1 kplJyväbroiler n1,1kg Nat Broileri~6,92€

1 kplAtria Pt 800g Naturel Kanan Siipi, Atria3,35€

1 pcskoipireisi n. 1kg maustamaton, Hk Ruokatalo Oy~3,62€

1 kpln1kg Koipipala maustamaton, Kariniemen Kananpoja2,98€

Kuivat Elintarvikkeet

1 pllExtravirgin Oliiviöljy, Rainbow3,30€

1 pllRapsiöljy, X-Tra1,49€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kotMP Irtonainen Riisi+Ohra 1kg, Myllyn Paras Oy1,90€

1 kotGoGreen 400 g Punaiset linssit, Go Green1,49€

1 kotGoGreen 400 g Vihreät linssit, Go Green1,39€

1 kplKuivattu Herne, Kotimaista0,72€

1 pss4-Viljanhiutale, Kotimaista0,85€

1 kotKotimaista 1kg kaurahiutale, Kotimaista0,69€

1 kotTumma riisi, Rainbow1,99€

1 pssTäysjyväspagetti, Rainbow0,71€

1 kplMP Tumma Makaroni 400g, Myllyn Paras0,27€

Pakasteet

1 kplPaprikasuikaleet, Rainbow0,85€

1 kplHienonnettu pinaatti, Rainbow0,35€

1 kplHerneet, Rainbow0,98€

1 kplPitkät Ohuet Pavut, Rainbow0,98€

Yhteensä: 149.62€

Valittu myymälä

Prisma

Kantelettarentie 1, 00420 Helsinki

Syötkö ihan oikeasti noita ruokia?

On vähän hiilaripitoista:) Ja rapsiöljyä, mä rasvaan sillä pyörän ketjut mutta en todellakaan käyttäisi ravinnoksi! 

Ravintosuositukset nimenomaan sanovat terveelliseksi syödä hiilaripitoisesti ja siemenöljyjä. Muiden terveyskäsitysten mukaisten syömisten hinnoista voisi aloittaa omat ketjunsa. Sinun terveyskäsityksesi ilmeisesti on, että vähemmän hiilaria ja ei rapsiöljyä? Mitä otat tilalle?

Läskiä. Ensin lautaselle, sieltä ihon alle.

Läskiä sellaisenaan ei Suomessa tavallisissa kaupoissa myydä. Mitä siis käytännössä ostat hiilarituotteiden ja siemenöljyjen sijaan?

Kyllähän sitä myydään. Esim. Citymarketissa laardia, jolla voi rasvata valurautapannut!

Ja muista Jaakon ohjeet, osta aina suolatonta laardia! (ettei pannusi ruostu)

Sinccis

Vähänpä te tiedätte ruuan laitosta .. 

Tarkoitatko sitä tuubissa olevaa Muurikka silavaa? Siinä siihen läskiin on sekoitettu rypsiöljyä, mitä tuo toinen kommentoija ei taida hyväksyä.

En. Vaan Laardia. Etkö tiedä mitä se on? Sian läskiä. Löytyy esim. pakkasesta.

Sinccis

Ok. Tarkoitatko siis laardia joka on 100% rasvaa, vai sellaista valkoisen lihanpalan näköistä, jossa lukee ”IHRA” ja josta rasvat joutuu itse keittelemään erilleen?

Siis sellaista jossa lukee sianlaardia ja on paketissa pakkasessa.

Citymarketeissa olen ainakin nähnyt. En nyt ole kauheasti etsinytkään, kun käytän tuota muurikkaa. Miksi vänkäät aiheesta?

Jos mä sanon, että mä olen nähnyt laardia myytävän, niin mä olen nähnyt laardia myytävän.

Mikä tässä on enää epäselvää?

Sinccis

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onko kallista jos ostaa 150 eurolla kuukauden yleisesti terveellisinä pidetyt ruuat?

Ostoslista

Tuoreet Leipomotuotteet

1 kplKotimaista Ruisleipäpalat 450 g, Kotimaista0,89€

1 kplReissumies 705g Täysjyväruis rleipä, Oululainen1,17€

1 kplVAASAN Kauraviipaleet 500g, Vaasan0,99€

1 pssVAASAN Moniviljaviipaleet 520g, Vaasan0,99€

Nestemäiset Maitotaloustuotteet

1 kplKaurakasvirasvasekoite laktoositon, Kaslink Aito Oy0,85€

1 kplFlora 250ml Ruoka 15 %, Flora Ruoka0,79€

1 kplHs arki ruokakerma 10% 2dl uht hyla, Valio Oy0,59€

1 kplKotimaista Kermaviili 6% 200g laktoositon, Kotimaista0,49€

1 tlkKotimaista 2dl ruokakerma 15% vähälaktoosinen, Kotimaista0,38€

1 kplKevytkerma, Kotimaista0,55€

1 pcsMaitorahka Rasvaton, Rainbow0,65€

15 kplHsa maitojuoma rasvaton 1,75l, Valio Oy14,70€

Hedelmät Ja Vihannekset

1 kplKotimaista Yleisperuna 2 kg, Kotimaista1,29€

1 kplChili Punainen 5 Medium~0,18€

1 kplRainbow Valkosipuli 100g, Rainbow0,50€

1 kplKurkuma I1,15€

1 pcsInkivääri Tuore~0,77€

1 kplBataatti Irto~1,12€

1 pcsNauris Irto~0,52€

1 kplPunajuuri~0,13€

1 kplLanttu Irto~0,46€

1 kplKotimaista Suomalainen porkkana 1kg, Kotimaista1,55€

1 kplKukkakaali Pakattu, Rainbow~1,04€

1 kplParsakaali Pakattu, Rainbow0,98€

1 kplMunakoiso Pakattu, Rainbow~0,79€

1 kplKesäkurpitsa Vihreä~0,95€

1 kplPunasipuli~0,10€

11 kplSipuli~2,06€

1 kplKäyrä Kurkku~0,48€

1 kplLime~0,42€

1 kplSitruuna, Rainbow~0,30€

1 pcsRainbow Hunajameloni Keltainen, Rainbow1,79€

5 kplAppelsiini Jaffa~1,96€

11 kplChiquita-banaani, Chiquita~2,70€

1 kplPäärynärasia1,19€

10 kplOmena Lobo~1,30€

Tuore Kala

1 kplKuhafilee 300g, Hätälä Oy9,95€

1 kplHätälä 250g Siikafilee, Hätälä Oy7,95€

1 kplHätää 250g Nieriäfilee, Hätälä Oy7,95€

1 kplHätälä 250g Haukifilee, Hätälä Oy5,69€

1 kplHätälä 240g Maustamaton Lohisuikale, Hätälä Oy4,39€

1 kplKirjolohisuikale 300g, Escamar Seafood Oy4,98€

1 kplKotimaista 200g Silakkafilee, Hätälä Oy2,59€

1 kplHätälä 250g Muikku, Hätälä Oy2,49€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kplCrispbread w. Rye, Coop Trading0,75€

1 kplRainbow Hapankorppu 300g Hapankorppu, Rainbow0,79€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kplHerkkusieniä viipaleina, X-Tra0,85€

2 kplTomaattimurska 400 g, X-Tra0,52€

Keltaiset Rasvat

1 kplMargariini 60%, X-Tra0,28€

Munat

10 kplXtra M10 580 g kananmuna, X-Tra12,90€

1 rasRaejuusto, X-Tra1,09€

1 pktRainbow 1kg 17% kevyt kermajuusto, Rainbow3,98€

Tuore Liha

1 kplJyväbroiler n1,1kg Nat Broileri~6,92€

1 kplAtria Pt 800g Naturel Kanan Siipi, Atria3,35€

1 pcskoipireisi n. 1kg maustamaton, Hk Ruokatalo Oy~3,62€

1 kpln1kg Koipipala maustamaton, Kariniemen Kananpoja2,98€

Kuivat Elintarvikkeet

1 pllExtravirgin Oliiviöljy, Rainbow3,30€

1 pllRapsiöljy, X-Tra1,49€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kotMP Irtonainen Riisi+Ohra 1kg, Myllyn Paras Oy1,90€

1 kotGoGreen 400 g Punaiset linssit, Go Green1,49€

1 kotGoGreen 400 g Vihreät linssit, Go Green1,39€

1 kplKuivattu Herne, Kotimaista0,72€

1 pss4-Viljanhiutale, Kotimaista0,85€

1 kotKotimaista 1kg kaurahiutale, Kotimaista0,69€

1 kotTumma riisi, Rainbow1,99€

1 pssTäysjyväspagetti, Rainbow0,71€

1 kplMP Tumma Makaroni 400g, Myllyn Paras0,27€

Pakasteet

1 kplPaprikasuikaleet, Rainbow0,85€

1 kplHienonnettu pinaatti, Rainbow0,35€

1 kplHerneet, Rainbow0,98€

1 kplPitkät Ohuet Pavut, Rainbow0,98€

Yhteensä: 149.62€

Valittu myymälä

Prisma

Kantelettarentie 1, 00420 Helsinki

Syötkö ihan oikeasti noita ruokia?

On vähän hiilaripitoista:) Ja rapsiöljyä, mä rasvaan sillä pyörän ketjut mutta en todellakaan käyttäisi ravinnoksi! 

Ravintosuositukset nimenomaan sanovat terveelliseksi syödä hiilaripitoisesti ja siemenöljyjä. Muiden terveyskäsitysten mukaisten syömisten hinnoista voisi aloittaa omat ketjunsa. Sinun terveyskäsityksesi ilmeisesti on, että vähemmän hiilaria ja ei rapsiöljyä? Mitä otat tilalle?

Läskiä. Ensin lautaselle, sieltä ihon alle.

Läskiä sellaisenaan ei Suomessa tavallisissa kaupoissa myydä. Mitä siis käytännössä ostat hiilarituotteiden ja siemenöljyjen sijaan?

Kyllähän sitä myydään. Esim. Citymarketissa laardia, jolla voi rasvata valurautapannut!

Ja muista Jaakon ohjeet, osta aina suolatonta laardia! (ettei pannusi ruostu)

Sinccis

Vähänpä te tiedätte ruuan laitosta .. 

Tarkoitatko sitä tuubissa olevaa Muurikka silavaa? Siinä siihen läskiin on sekoitettu rypsiöljyä, mitä tuo toinen kommentoija ei taida hyväksyä.

En. Vaan Laardia. Etkö tiedä mitä se on? Sian läskiä. Löytyy esim. pakkasesta.

Sinccis

Ok. Tarkoitatko siis laardia joka on 100% rasvaa, vai sellaista valkoisen lihanpalan näköistä, jossa lukee ”IHRA” ja josta rasvat joutuu itse keittelemään erilleen?

Siis sellaista jossa lukee sianlaardia ja on paketissa pakkasessa.

Citymarketeissa olen ainakin nähnyt. En nyt ole kauheasti etsinytkään, kun käytän tuota muurikkaa. Miksi vänkäät aiheesta?

Jos mä sanon, että mä olen nähnyt laardia myytävän, niin mä olen nähnyt laardia myytävän.

Mikä tässä on enää epäselvää?

Sinccis

Ok. Kiitos tiedosta. Etsin sianlaardipakkausta siis Citymarketin pakastealtaasta. Epäselvää on vain, onko se sitä valmista paistorasvaa vai ei, mutta katson sen sitten itse paketista kunhan löydän. Itse olen löytänyt Citymarketin pakastealtaasta tähän mennessä vain niitä ihrapaketteja, jotka eivät ole valmista paistorasvaa, mutta pitääpäs katsoa uudestaan. Vänkäsin vain, koska halusin tietää, olisiko mahdollista löytää valmistakin paistorasvaa joka olisi 100% sianrasvaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onko kallista jos ostaa 150 eurolla kuukauden yleisesti terveellisinä pidetyt ruuat?

Ostoslista

Tuoreet Leipomotuotteet

1 kplKotimaista Ruisleipäpalat 450 g, Kotimaista0,89€

1 kplReissumies 705g Täysjyväruis rleipä, Oululainen1,17€

1 kplVAASAN Kauraviipaleet 500g, Vaasan0,99€

1 pssVAASAN Moniviljaviipaleet 520g, Vaasan0,99€

Nestemäiset Maitotaloustuotteet

1 kplKaurakasvirasvasekoite laktoositon, Kaslink Aito Oy0,85€

1 kplFlora 250ml Ruoka 15 %, Flora Ruoka0,79€

1 kplHs arki ruokakerma 10% 2dl uht hyla, Valio Oy0,59€

1 kplKotimaista Kermaviili 6% 200g laktoositon, Kotimaista0,49€

1 tlkKotimaista 2dl ruokakerma 15% vähälaktoosinen, Kotimaista0,38€

1 kplKevytkerma, Kotimaista0,55€

1 pcsMaitorahka Rasvaton, Rainbow0,65€

15 kplHsa maitojuoma rasvaton 1,75l, Valio Oy14,70€

Hedelmät Ja Vihannekset

1 kplKotimaista Yleisperuna 2 kg, Kotimaista1,29€

1 kplChili Punainen 5 Medium~0,18€

1 kplRainbow Valkosipuli 100g, Rainbow0,50€

1 kplKurkuma I1,15€

1 pcsInkivääri Tuore~0,77€

1 kplBataatti Irto~1,12€

1 pcsNauris Irto~0,52€

1 kplPunajuuri~0,13€

1 kplLanttu Irto~0,46€

1 kplKotimaista Suomalainen porkkana 1kg, Kotimaista1,55€

1 kplKukkakaali Pakattu, Rainbow~1,04€

1 kplParsakaali Pakattu, Rainbow0,98€

1 kplMunakoiso Pakattu, Rainbow~0,79€

1 kplKesäkurpitsa Vihreä~0,95€

1 kplPunasipuli~0,10€

11 kplSipuli~2,06€

1 kplKäyrä Kurkku~0,48€

1 kplLime~0,42€

1 kplSitruuna, Rainbow~0,30€

1 pcsRainbow Hunajameloni Keltainen, Rainbow1,79€

5 kplAppelsiini Jaffa~1,96€

11 kplChiquita-banaani, Chiquita~2,70€

1 kplPäärynärasia1,19€

10 kplOmena Lobo~1,30€

Tuore Kala

1 kplKuhafilee 300g, Hätälä Oy9,95€

1 kplHätälä 250g Siikafilee, Hätälä Oy7,95€

1 kplHätää 250g Nieriäfilee, Hätälä Oy7,95€

1 kplHätälä 250g Haukifilee, Hätälä Oy5,69€

1 kplHätälä 240g Maustamaton Lohisuikale, Hätälä Oy4,39€

1 kplKirjolohisuikale 300g, Escamar Seafood Oy4,98€

1 kplKotimaista 200g Silakkafilee, Hätälä Oy2,59€

1 kplHätälä 250g Muikku, Hätälä Oy2,49€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kplCrispbread w. Rye, Coop Trading0,75€

1 kplRainbow Hapankorppu 300g Hapankorppu, Rainbow0,79€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kplHerkkusieniä viipaleina, X-Tra0,85€

2 kplTomaattimurska 400 g, X-Tra0,52€

Keltaiset Rasvat

1 kplMargariini 60%, X-Tra0,28€

Munat

10 kplXtra M10 580 g kananmuna, X-Tra12,90€

1 rasRaejuusto, X-Tra1,09€

1 pktRainbow 1kg 17% kevyt kermajuusto, Rainbow3,98€

Tuore Liha

1 kplJyväbroiler n1,1kg Nat Broileri~6,92€

1 kplAtria Pt 800g Naturel Kanan Siipi, Atria3,35€

1 pcskoipireisi n. 1kg maustamaton, Hk Ruokatalo Oy~3,62€

1 kpln1kg Koipipala maustamaton, Kariniemen Kananpoja2,98€

Kuivat Elintarvikkeet

1 pllExtravirgin Oliiviöljy, Rainbow3,30€

1 pllRapsiöljy, X-Tra1,49€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kotMP Irtonainen Riisi+Ohra 1kg, Myllyn Paras Oy1,90€

1 kotGoGreen 400 g Punaiset linssit, Go Green1,49€

1 kotGoGreen 400 g Vihreät linssit, Go Green1,39€

1 kplKuivattu Herne, Kotimaista0,72€

1 pss4-Viljanhiutale, Kotimaista0,85€

1 kotKotimaista 1kg kaurahiutale, Kotimaista0,69€

1 kotTumma riisi, Rainbow1,99€

1 pssTäysjyväspagetti, Rainbow0,71€

1 kplMP Tumma Makaroni 400g, Myllyn Paras0,27€

Pakasteet

1 kplPaprikasuikaleet, Rainbow0,85€

1 kplHienonnettu pinaatti, Rainbow0,35€

1 kplHerneet, Rainbow0,98€

1 kplPitkät Ohuet Pavut, Rainbow0,98€

Yhteensä: 149.62€

Valittu myymälä

Prisma

Kantelettarentie 1, 00420 Helsinki

Syötkö ihan oikeasti noita ruokia?

On vähän hiilaripitoista:) Ja rapsiöljyä, mä rasvaan sillä pyörän ketjut mutta en todellakaan käyttäisi ravinnoksi! 

Samaan hintaluokkaan mahtuisi näköjään helposti myös kuukauden vähähiilihydraattiset siemenöljyttömät ruuat:

Ostoslista

Hedelmät Ja Vihannekset

1 kplMunakoiso graffiti1,45€

1 kplVenäläinen Suolakurkku, Herkkumaa~0,18€

Nestemäiset Maitotaloustuotteet

5 kplMaitokolmio 5dl kuohukerma, Osuuskunta Maitokolmio10,45€

Hedelmät Ja Vihannekset

1 kplKotimaista Piparjuuri 150g, Kotimaista2,79€

1 kplKurkuma I1,15€

1 pcsInkivääri Tuore~0,77€

1 kplSikurisalaatti1,79€

1 kplPaprika Oranssi Pakattu, Rainbow5,65€

1 kplPaprika Vihreä Pakattu5,15€

1 kplRainbow Valkosipuli 100g, Rainbow0,50€

1 kplFenkoli Irto~0,86€

1 kplPepperoni Irto~0,20€

1 kplPaprika kelt irto~0,66€

1 kplPaprika Punainen Irto~0,63€

1 kplKiinankaali Pak~2,37€

1 kplVarsiselleri, Rainbow1,65€

1 kplParsakaali Pakattu, Rainbow0,98€

1 kplMunakoiso Pakattu, Rainbow~0,79€

1 kplKukkakaali Pakattu, Rainbow~1,04€

1 kplKesäkurpitsa Vihreä~0,95€

1 kplPurjo Irto~0,67€

1 kplMyskikurpitsa, -~2,15€

1 kplRainbow Jäävuorisalaatti Pakattu, Rainbow2,10€

1 kplTomaatti~0,20€

1 kplPunasipuli~0,10€

1 kplPunakaali, -~1,80€

1 kplKeräkaali~3,25€

10 kplSipuli~1,88€

1 kplKäyrä Kurkku~0,48€

Keltaiset Rasvat

5 kplArla 500g norm suol vl meijerivoi, Arla Oy13,45€

Munat

3 kplXtra M10 580 g kananmuna, X-Tra3,87€

2 kplRainbow 1 kg kermajuusto, Rainbow7,50€

Tuore Liha

1 kplJyväbroiler n1,1kg Nat Broileri~6,92€

1 kplAtria Pt 800g Naturel Kanan Siipi, Atria3,35€

1 pcskoipireisi n. 1kg maustamaton, Hk Ruokatalo Oy~3,62€

1 kpln1kg Koipipala maustamaton, Kariniemen Kananpoja2,98€

1 kplSNE n700g Luuton keittoliha, Snellman Oy Ab~8,74€

1 kplSNE n500g Ossobuco, Snellman Oy Ab~6,45€

1 kplKorpela 600g Karjalanpaisti, Lihajaloste Korpela Oy4,59€

1 kplSNE n800gIso lihaisa pors spareribs, Snellman Oy Ab7,39€

1 kplHK Viljaporsaan Uuniliha n.1,3 kg, Hk~9,30€

1 kplRainbow 400g Porsaan lihasuikale, Lihajaloste Korpela Oy2,79€

1 kplTamminen n1,2kg porsaan suolalapa~7,14€

1 kplSika-nauta jauheliha 23%, Kotimaista3,29€

Kuivat Elintarvikkeet

4 pllExtravirgin Oliiviöljy, Rainbow13,20€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kplJOZO 1kg Hieno suola jodioitu, Jozo0,70€

Yhteensä: 148.85€

Valittu myymälä

Prisma

Kantelettarentie 1, 00420 Helsinki

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onko kallista jos ostaa 150 eurolla kuukauden yleisesti terveellisinä pidetyt ruuat?

Ostoslista

Tuoreet Leipomotuotteet

1 kplKotimaista Ruisleipäpalat 450 g, Kotimaista0,89€

1 kplReissumies 705g Täysjyväruis rleipä, Oululainen1,17€

1 kplVAASAN Kauraviipaleet 500g, Vaasan0,99€

1 pssVAASAN Moniviljaviipaleet 520g, Vaasan0,99€

Nestemäiset Maitotaloustuotteet

1 kplKaurakasvirasvasekoite laktoositon, Kaslink Aito Oy0,85€

1 kplFlora 250ml Ruoka 15 %, Flora Ruoka0,79€

1 kplHs arki ruokakerma 10% 2dl uht hyla, Valio Oy0,59€

1 kplKotimaista Kermaviili 6% 200g laktoositon, Kotimaista0,49€

1 tlkKotimaista 2dl ruokakerma 15% vähälaktoosinen, Kotimaista0,38€

1 kplKevytkerma, Kotimaista0,55€

1 pcsMaitorahka Rasvaton, Rainbow0,65€

15 kplHsa maitojuoma rasvaton 1,75l, Valio Oy14,70€

Hedelmät Ja Vihannekset

1 kplKotimaista Yleisperuna 2 kg, Kotimaista1,29€

1 kplChili Punainen 5 Medium~0,18€

1 kplRainbow Valkosipuli 100g, Rainbow0,50€

1 kplKurkuma I1,15€

1 pcsInkivääri Tuore~0,77€

1 kplBataatti Irto~1,12€

1 pcsNauris Irto~0,52€

1 kplPunajuuri~0,13€

1 kplLanttu Irto~0,46€

1 kplKotimaista Suomalainen porkkana 1kg, Kotimaista1,55€

1 kplKukkakaali Pakattu, Rainbow~1,04€

1 kplParsakaali Pakattu, Rainbow0,98€

1 kplMunakoiso Pakattu, Rainbow~0,79€

1 kplKesäkurpitsa Vihreä~0,95€

1 kplPunasipuli~0,10€

11 kplSipuli~2,06€

1 kplKäyrä Kurkku~0,48€

1 kplLime~0,42€

1 kplSitruuna, Rainbow~0,30€

1 pcsRainbow Hunajameloni Keltainen, Rainbow1,79€

5 kplAppelsiini Jaffa~1,96€

11 kplChiquita-banaani, Chiquita~2,70€

1 kplPäärynärasia1,19€

10 kplOmena Lobo~1,30€

Tuore Kala

1 kplKuhafilee 300g, Hätälä Oy9,95€

1 kplHätälä 250g Siikafilee, Hätälä Oy7,95€

1 kplHätää 250g Nieriäfilee, Hätälä Oy7,95€

1 kplHätälä 250g Haukifilee, Hätälä Oy5,69€

1 kplHätälä 240g Maustamaton Lohisuikale, Hätälä Oy4,39€

1 kplKirjolohisuikale 300g, Escamar Seafood Oy4,98€

1 kplKotimaista 200g Silakkafilee, Hätälä Oy2,59€

1 kplHätälä 250g Muikku, Hätälä Oy2,49€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kplCrispbread w. Rye, Coop Trading0,75€

1 kplRainbow Hapankorppu 300g Hapankorppu, Rainbow0,79€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kplHerkkusieniä viipaleina, X-Tra0,85€

2 kplTomaattimurska 400 g, X-Tra0,52€

Keltaiset Rasvat

1 kplMargariini 60%, X-Tra0,28€

Munat

10 kplXtra M10 580 g kananmuna, X-Tra12,90€

1 rasRaejuusto, X-Tra1,09€

1 pktRainbow 1kg 17% kevyt kermajuusto, Rainbow3,98€

Tuore Liha

1 kplJyväbroiler n1,1kg Nat Broileri~6,92€

1 kplAtria Pt 800g Naturel Kanan Siipi, Atria3,35€

1 pcskoipireisi n. 1kg maustamaton, Hk Ruokatalo Oy~3,62€

1 kpln1kg Koipipala maustamaton, Kariniemen Kananpoja2,98€

Kuivat Elintarvikkeet

1 pllExtravirgin Oliiviöljy, Rainbow3,30€

1 pllRapsiöljy, X-Tra1,49€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kotMP Irtonainen Riisi+Ohra 1kg, Myllyn Paras Oy1,90€

1 kotGoGreen 400 g Punaiset linssit, Go Green1,49€

1 kotGoGreen 400 g Vihreät linssit, Go Green1,39€

1 kplKuivattu Herne, Kotimaista0,72€

1 pss4-Viljanhiutale, Kotimaista0,85€

1 kotKotimaista 1kg kaurahiutale, Kotimaista0,69€

1 kotTumma riisi, Rainbow1,99€

1 pssTäysjyväspagetti, Rainbow0,71€

1 kplMP Tumma Makaroni 400g, Myllyn Paras0,27€

Pakasteet

1 kplPaprikasuikaleet, Rainbow0,85€

1 kplHienonnettu pinaatti, Rainbow0,35€

1 kplHerneet, Rainbow0,98€

1 kplPitkät Ohuet Pavut, Rainbow0,98€

Yhteensä: 149.62€

Valittu myymälä

Prisma

Kantelettarentie 1, 00420 Helsinki

Syötkö ihan oikeasti noita ruokia?

On vähän hiilaripitoista:) Ja rapsiöljyä, mä rasvaan sillä pyörän ketjut mutta en todellakaan käyttäisi ravinnoksi! 

Samaan hintaluokkaan mahtuisi näköjään helposti myös kuukauden vähähiilihydraattiset siemenöljyttömät ruuat:

Ostoslista

Hedelmät Ja Vihannekset

1 kplMunakoiso graffiti1,45€

1 kplVenäläinen Suolakurkku, Herkkumaa~0,18€

Nestemäiset Maitotaloustuotteet

5 kplMaitokolmio 5dl kuohukerma, Osuuskunta Maitokolmio10,45€

Hedelmät Ja Vihannekset

1 kplKotimaista Piparjuuri 150g, Kotimaista2,79€

1 kplKurkuma I1,15€

1 pcsInkivääri Tuore~0,77€

1 kplSikurisalaatti1,79€

1 kplPaprika Oranssi Pakattu, Rainbow5,65€

1 kplPaprika Vihreä Pakattu5,15€

1 kplRainbow Valkosipuli 100g, Rainbow0,50€

1 kplFenkoli Irto~0,86€

1 kplPepperoni Irto~0,20€

1 kplPaprika kelt irto~0,66€

1 kplPaprika Punainen Irto~0,63€

1 kplKiinankaali Pak~2,37€

1 kplVarsiselleri, Rainbow1,65€

1 kplParsakaali Pakattu, Rainbow0,98€

1 kplMunakoiso Pakattu, Rainbow~0,79€

1 kplKukkakaali Pakattu, Rainbow~1,04€

1 kplKesäkurpitsa Vihreä~0,95€

1 kplPurjo Irto~0,67€

1 kplMyskikurpitsa, -~2,15€

1 kplRainbow Jäävuorisalaatti Pakattu, Rainbow2,10€

1 kplTomaatti~0,20€

1 kplPunasipuli~0,10€

1 kplPunakaali, -~1,80€

1 kplKeräkaali~3,25€

10 kplSipuli~1,88€

1 kplKäyrä Kurkku~0,48€

Keltaiset Rasvat

5 kplArla 500g norm suol vl meijerivoi, Arla Oy13,45€

Munat

3 kplXtra M10 580 g kananmuna, X-Tra3,87€

2 kplRainbow 1 kg kermajuusto, Rainbow7,50€

Tuore Liha

1 kplJyväbroiler n1,1kg Nat Broileri~6,92€

1 kplAtria Pt 800g Naturel Kanan Siipi, Atria3,35€

1 pcskoipireisi n. 1kg maustamaton, Hk Ruokatalo Oy~3,62€

1 kpln1kg Koipipala maustamaton, Kariniemen Kananpoja2,98€

1 kplSNE n700g Luuton keittoliha, Snellman Oy Ab~8,74€

1 kplSNE n500g Ossobuco, Snellman Oy Ab~6,45€

1 kplKorpela 600g Karjalanpaisti, Lihajaloste Korpela Oy4,59€

1 kplSNE n800gIso lihaisa pors spareribs, Snellman Oy Ab7,39€

1 kplHK Viljaporsaan Uuniliha n.1,3 kg, Hk~9,30€

1 kplRainbow 400g Porsaan lihasuikale, Lihajaloste Korpela Oy2,79€

1 kplTamminen n1,2kg porsaan suolalapa~7,14€

1 kplSika-nauta jauheliha 23%, Kotimaista3,29€

Kuivat Elintarvikkeet

4 pllExtravirgin Oliiviöljy, Rainbow13,20€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kplJOZO 1kg Hieno suola jodioitu, Jozo0,70€

Yhteensä: 148.85€

Valittu myymälä

Prisma

Kantelettarentie 1, 00420 Helsinki

Tämä näyttääkin jo ihmisen ruualta. Aitoa tavaraa joka tuote.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onko kallista jos ostaa 150 eurolla kuukauden yleisesti terveellisinä pidetyt ruuat?

Ostoslista

Tuoreet Leipomotuotteet

1 kplKotimaista Ruisleipäpalat 450 g, Kotimaista0,89€

1 kplReissumies 705g Täysjyväruis rleipä, Oululainen1,17€

1 kplVAASAN Kauraviipaleet 500g, Vaasan0,99€

1 pssVAASAN Moniviljaviipaleet 520g, Vaasan0,99€

Nestemäiset Maitotaloustuotteet

1 kplKaurakasvirasvasekoite laktoositon, Kaslink Aito Oy0,85€

1 kplFlora 250ml Ruoka 15 %, Flora Ruoka0,79€

1 kplHs arki ruokakerma 10% 2dl uht hyla, Valio Oy0,59€

1 kplKotimaista Kermaviili 6% 200g laktoositon, Kotimaista0,49€

1 tlkKotimaista 2dl ruokakerma 15% vähälaktoosinen, Kotimaista0,38€

1 kplKevytkerma, Kotimaista0,55€

1 pcsMaitorahka Rasvaton, Rainbow0,65€

15 kplHsa maitojuoma rasvaton 1,75l, Valio Oy14,70€

Hedelmät Ja Vihannekset

1 kplKotimaista Yleisperuna 2 kg, Kotimaista1,29€

1 kplChili Punainen 5 Medium~0,18€

1 kplRainbow Valkosipuli 100g, Rainbow0,50€

1 kplKurkuma I1,15€

1 pcsInkivääri Tuore~0,77€

1 kplBataatti Irto~1,12€

1 pcsNauris Irto~0,52€

1 kplPunajuuri~0,13€

1 kplLanttu Irto~0,46€

1 kplKotimaista Suomalainen porkkana 1kg, Kotimaista1,55€

1 kplKukkakaali Pakattu, Rainbow~1,04€

1 kplParsakaali Pakattu, Rainbow0,98€

1 kplMunakoiso Pakattu, Rainbow~0,79€

1 kplKesäkurpitsa Vihreä~0,95€

1 kplPunasipuli~0,10€

11 kplSipuli~2,06€

1 kplKäyrä Kurkku~0,48€

1 kplLime~0,42€

1 kplSitruuna, Rainbow~0,30€

1 pcsRainbow Hunajameloni Keltainen, Rainbow1,79€

5 kplAppelsiini Jaffa~1,96€

11 kplChiquita-banaani, Chiquita~2,70€

1 kplPäärynärasia1,19€

10 kplOmena Lobo~1,30€

Tuore Kala

1 kplKuhafilee 300g, Hätälä Oy9,95€

1 kplHätälä 250g Siikafilee, Hätälä Oy7,95€

1 kplHätää 250g Nieriäfilee, Hätälä Oy7,95€

1 kplHätälä 250g Haukifilee, Hätälä Oy5,69€

1 kplHätälä 240g Maustamaton Lohisuikale, Hätälä Oy4,39€

1 kplKirjolohisuikale 300g, Escamar Seafood Oy4,98€

1 kplKotimaista 200g Silakkafilee, Hätälä Oy2,59€

1 kplHätälä 250g Muikku, Hätälä Oy2,49€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kplCrispbread w. Rye, Coop Trading0,75€

1 kplRainbow Hapankorppu 300g Hapankorppu, Rainbow0,79€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kplHerkkusieniä viipaleina, X-Tra0,85€

2 kplTomaattimurska 400 g, X-Tra0,52€

Keltaiset Rasvat

1 kplMargariini 60%, X-Tra0,28€

Munat

10 kplXtra M10 580 g kananmuna, X-Tra12,90€

1 rasRaejuusto, X-Tra1,09€

1 pktRainbow 1kg 17% kevyt kermajuusto, Rainbow3,98€

Tuore Liha

1 kplJyväbroiler n1,1kg Nat Broileri~6,92€

1 kplAtria Pt 800g Naturel Kanan Siipi, Atria3,35€

1 pcskoipireisi n. 1kg maustamaton, Hk Ruokatalo Oy~3,62€

1 kpln1kg Koipipala maustamaton, Kariniemen Kananpoja2,98€

Kuivat Elintarvikkeet

1 pllExtravirgin Oliiviöljy, Rainbow3,30€

1 pllRapsiöljy, X-Tra1,49€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kotMP Irtonainen Riisi+Ohra 1kg, Myllyn Paras Oy1,90€

1 kotGoGreen 400 g Punaiset linssit, Go Green1,49€

1 kotGoGreen 400 g Vihreät linssit, Go Green1,39€

1 kplKuivattu Herne, Kotimaista0,72€

1 pss4-Viljanhiutale, Kotimaista0,85€

1 kotKotimaista 1kg kaurahiutale, Kotimaista0,69€

1 kotTumma riisi, Rainbow1,99€

1 pssTäysjyväspagetti, Rainbow0,71€

1 kplMP Tumma Makaroni 400g, Myllyn Paras0,27€

Pakasteet

1 kplPaprikasuikaleet, Rainbow0,85€

1 kplHienonnettu pinaatti, Rainbow0,35€

1 kplHerneet, Rainbow0,98€

1 kplPitkät Ohuet Pavut, Rainbow0,98€

Yhteensä: 149.62€

Valittu myymälä

Prisma

Kantelettarentie 1, 00420 Helsinki

Syötkö ihan oikeasti noita ruokia?

On vähän hiilaripitoista:) Ja rapsiöljyä, mä rasvaan sillä pyörän ketjut mutta en todellakaan käyttäisi ravinnoksi! 

Ravintosuositukset nimenomaan sanovat terveelliseksi syödä hiilaripitoisesti ja siemenöljyjä. Muiden terveyskäsitysten mukaisten syömisten hinnoista voisi aloittaa omat ketjunsa. Sinun terveyskäsityksesi ilmeisesti on, että vähemmän hiilaria ja ei rapsiöljyä? Mitä otat tilalle?

Kasviksia, juureksia ja oliiviöljyä sekä voita. Avokadoa, tahinia ja pähkinöitä (=hyviä öljyjä). Tumma makaroni on vain värjättyä, eri asia kuin esim täysjyvä. Täysjyväleipää tms kerran pari viikossa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onko kallista jos ostaa 150 eurolla kuukauden yleisesti terveellisinä pidetyt ruuat?

Ostoslista

Tuoreet Leipomotuotteet

1 kplKotimaista Ruisleipäpalat 450 g, Kotimaista0,89€

1 kplReissumies 705g Täysjyväruis rleipä, Oululainen1,17€

1 kplVAASAN Kauraviipaleet 500g, Vaasan0,99€

1 pssVAASAN Moniviljaviipaleet 520g, Vaasan0,99€

Nestemäiset Maitotaloustuotteet

1 kplKaurakasvirasvasekoite laktoositon, Kaslink Aito Oy0,85€

1 kplFlora 250ml Ruoka 15 %, Flora Ruoka0,79€

1 kplHs arki ruokakerma 10% 2dl uht hyla, Valio Oy0,59€

1 kplKotimaista Kermaviili 6% 200g laktoositon, Kotimaista0,49€

1 tlkKotimaista 2dl ruokakerma 15% vähälaktoosinen, Kotimaista0,38€

1 kplKevytkerma, Kotimaista0,55€

1 pcsMaitorahka Rasvaton, Rainbow0,65€

15 kplHsa maitojuoma rasvaton 1,75l, Valio Oy14,70€

Hedelmät Ja Vihannekset

1 kplKotimaista Yleisperuna 2 kg, Kotimaista1,29€

1 kplChili Punainen 5 Medium~0,18€

1 kplRainbow Valkosipuli 100g, Rainbow0,50€

1 kplKurkuma I1,15€

1 pcsInkivääri Tuore~0,77€

1 kplBataatti Irto~1,12€

1 pcsNauris Irto~0,52€

1 kplPunajuuri~0,13€

1 kplLanttu Irto~0,46€

1 kplKotimaista Suomalainen porkkana 1kg, Kotimaista1,55€

1 kplKukkakaali Pakattu, Rainbow~1,04€

1 kplParsakaali Pakattu, Rainbow0,98€

1 kplMunakoiso Pakattu, Rainbow~0,79€

1 kplKesäkurpitsa Vihreä~0,95€

1 kplPunasipuli~0,10€

11 kplSipuli~2,06€

1 kplKäyrä Kurkku~0,48€

1 kplLime~0,42€

1 kplSitruuna, Rainbow~0,30€

1 pcsRainbow Hunajameloni Keltainen, Rainbow1,79€

5 kplAppelsiini Jaffa~1,96€

11 kplChiquita-banaani, Chiquita~2,70€

1 kplPäärynärasia1,19€

10 kplOmena Lobo~1,30€

Tuore Kala

1 kplKuhafilee 300g, Hätälä Oy9,95€

1 kplHätälä 250g Siikafilee, Hätälä Oy7,95€

1 kplHätää 250g Nieriäfilee, Hätälä Oy7,95€

1 kplHätälä 250g Haukifilee, Hätälä Oy5,69€

1 kplHätälä 240g Maustamaton Lohisuikale, Hätälä Oy4,39€

1 kplKirjolohisuikale 300g, Escamar Seafood Oy4,98€

1 kplKotimaista 200g Silakkafilee, Hätälä Oy2,59€

1 kplHätälä 250g Muikku, Hätälä Oy2,49€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kplCrispbread w. Rye, Coop Trading0,75€

1 kplRainbow Hapankorppu 300g Hapankorppu, Rainbow0,79€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kplHerkkusieniä viipaleina, X-Tra0,85€

2 kplTomaattimurska 400 g, X-Tra0,52€

Keltaiset Rasvat

1 kplMargariini 60%, X-Tra0,28€

Munat

10 kplXtra M10 580 g kananmuna, X-Tra12,90€

1 rasRaejuusto, X-Tra1,09€

1 pktRainbow 1kg 17% kevyt kermajuusto, Rainbow3,98€

Tuore Liha

1 kplJyväbroiler n1,1kg Nat Broileri~6,92€

1 kplAtria Pt 800g Naturel Kanan Siipi, Atria3,35€

1 pcskoipireisi n. 1kg maustamaton, Hk Ruokatalo Oy~3,62€

1 kpln1kg Koipipala maustamaton, Kariniemen Kananpoja2,98€

Kuivat Elintarvikkeet

1 pllExtravirgin Oliiviöljy, Rainbow3,30€

1 pllRapsiöljy, X-Tra1,49€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kotMP Irtonainen Riisi+Ohra 1kg, Myllyn Paras Oy1,90€

1 kotGoGreen 400 g Punaiset linssit, Go Green1,49€

1 kotGoGreen 400 g Vihreät linssit, Go Green1,39€

1 kplKuivattu Herne, Kotimaista0,72€

1 pss4-Viljanhiutale, Kotimaista0,85€

1 kotKotimaista 1kg kaurahiutale, Kotimaista0,69€

1 kotTumma riisi, Rainbow1,99€

1 pssTäysjyväspagetti, Rainbow0,71€

1 kplMP Tumma Makaroni 400g, Myllyn Paras0,27€

Pakasteet

1 kplPaprikasuikaleet, Rainbow0,85€

1 kplHienonnettu pinaatti, Rainbow0,35€

1 kplHerneet, Rainbow0,98€

1 kplPitkät Ohuet Pavut, Rainbow0,98€

Yhteensä: 149.62€

Valittu myymälä

Prisma

Kantelettarentie 1, 00420 Helsinki

Järkyn hintaista tuo kala!! 250g kalaa menee yhdelle henkilölle kun lihaa tarvitaan vain 100-150g aterialla. 4 henkiselle perheelle tuo ateria maksaisikin sitten 32€!!! Ei mulla keskituloisella ole laittaa yli 30€ yhden aterian yhteen ainekseen kun päivän budjetti kaikelle on 20€!

Tottahan se on, että kala on järkyn hintaista. 250 g kalaa per henkilö per ateria ei todellakaan ole tarpeellista, mutta se nyt vain sattui olemaan kyseisen kalalajin pakkauskoko. Neljälle henkilölle ei tietenkään osteta neljää pakettia kyseistä kalaa, vaan sopivampi määrä olisi kaksi pakettia. Silloin kalaa kullekin tulisi 125 g aterialla, mikä on ihan lautasmallin mukaista. Yhden aterian kalaan menisi silloin 16 euroa eikä yli 30 euroa.

Jos sinulla on päivän ruokabudjetti 20 € neljälle hengelle, sehän tarkoittaa kuukauden ruokabudjetiksi 600 € eli 150 € per henkilö. Lainaamassasi laskelmassa kuukauden ruuat per henkilö näköjään mahtuivat kuitenkin ruokabudjettiisi, vaikka siinä nyt sattuikin olemaan kallista kalaa. Halvempaa kalaa löytyisi pakastealtaasta.

Kalaa tarvitaan 1,5x enemmän kuin lihaa jotta se pitäisi nälkää. Silloin annoskoko on 150-225g. Juuri eilen illalla söimme turskaa ja tonnikalasta tehtyä kastiketta ja aamuyöllä heräsin nälkään. Ja olen pieni hoikka nainen. 

Pakastekalaa emme syö vaan pyrin ostamaan tuoreena silloin harvoin kun sitä raaskii ostaa. Esim nyt oli tuoretta seitä ja turskaa jotka on vaihtelua lohelle. Silakkaa ja muikkua meillä ei valitettavasti porukka osaa syödä. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onko kallista jos ostaa 150 eurolla kuukauden yleisesti terveellisinä pidetyt ruuat?

Ostoslista

Tuoreet Leipomotuotteet

1 kplKotimaista Ruisleipäpalat 450 g, Kotimaista0,89€

1 kplReissumies 705g Täysjyväruis rleipä, Oululainen1,17€

1 kplVAASAN Kauraviipaleet 500g, Vaasan0,99€

1 pssVAASAN Moniviljaviipaleet 520g, Vaasan0,99€

Nestemäiset Maitotaloustuotteet

1 kplKaurakasvirasvasekoite laktoositon, Kaslink Aito Oy0,85€

1 kplFlora 250ml Ruoka 15 %, Flora Ruoka0,79€

1 kplHs arki ruokakerma 10% 2dl uht hyla, Valio Oy0,59€

1 kplKotimaista Kermaviili 6% 200g laktoositon, Kotimaista0,49€

1 tlkKotimaista 2dl ruokakerma 15% vähälaktoosinen, Kotimaista0,38€

1 kplKevytkerma, Kotimaista0,55€

1 pcsMaitorahka Rasvaton, Rainbow0,65€

15 kplHsa maitojuoma rasvaton 1,75l, Valio Oy14,70€

Hedelmät Ja Vihannekset

1 kplKotimaista Yleisperuna 2 kg, Kotimaista1,29€

1 kplChili Punainen 5 Medium~0,18€

1 kplRainbow Valkosipuli 100g, Rainbow0,50€

1 kplKurkuma I1,15€

1 pcsInkivääri Tuore~0,77€

1 kplBataatti Irto~1,12€

1 pcsNauris Irto~0,52€

1 kplPunajuuri~0,13€

1 kplLanttu Irto~0,46€

1 kplKotimaista Suomalainen porkkana 1kg, Kotimaista1,55€

1 kplKukkakaali Pakattu, Rainbow~1,04€

1 kplParsakaali Pakattu, Rainbow0,98€

1 kplMunakoiso Pakattu, Rainbow~0,79€

1 kplKesäkurpitsa Vihreä~0,95€

1 kplPunasipuli~0,10€

11 kplSipuli~2,06€

1 kplKäyrä Kurkku~0,48€

1 kplLime~0,42€

1 kplSitruuna, Rainbow~0,30€

1 pcsRainbow Hunajameloni Keltainen, Rainbow1,79€

5 kplAppelsiini Jaffa~1,96€

11 kplChiquita-banaani, Chiquita~2,70€

1 kplPäärynärasia1,19€

10 kplOmena Lobo~1,30€

Tuore Kala

1 kplKuhafilee 300g, Hätälä Oy9,95€

1 kplHätälä 250g Siikafilee, Hätälä Oy7,95€

1 kplHätää 250g Nieriäfilee, Hätälä Oy7,95€

1 kplHätälä 250g Haukifilee, Hätälä Oy5,69€

1 kplHätälä 240g Maustamaton Lohisuikale, Hätälä Oy4,39€

1 kplKirjolohisuikale 300g, Escamar Seafood Oy4,98€

1 kplKotimaista 200g Silakkafilee, Hätälä Oy2,59€

1 kplHätälä 250g Muikku, Hätälä Oy2,49€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kplCrispbread w. Rye, Coop Trading0,75€

1 kplRainbow Hapankorppu 300g Hapankorppu, Rainbow0,79€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kplHerkkusieniä viipaleina, X-Tra0,85€

2 kplTomaattimurska 400 g, X-Tra0,52€

Keltaiset Rasvat

1 kplMargariini 60%, X-Tra0,28€

Munat

10 kplXtra M10 580 g kananmuna, X-Tra12,90€

1 rasRaejuusto, X-Tra1,09€

1 pktRainbow 1kg 17% kevyt kermajuusto, Rainbow3,98€

Tuore Liha

1 kplJyväbroiler n1,1kg Nat Broileri~6,92€

1 kplAtria Pt 800g Naturel Kanan Siipi, Atria3,35€

1 pcskoipireisi n. 1kg maustamaton, Hk Ruokatalo Oy~3,62€

1 kpln1kg Koipipala maustamaton, Kariniemen Kananpoja2,98€

Kuivat Elintarvikkeet

1 pllExtravirgin Oliiviöljy, Rainbow3,30€

1 pllRapsiöljy, X-Tra1,49€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kotMP Irtonainen Riisi+Ohra 1kg, Myllyn Paras Oy1,90€

1 kotGoGreen 400 g Punaiset linssit, Go Green1,49€

1 kotGoGreen 400 g Vihreät linssit, Go Green1,39€

1 kplKuivattu Herne, Kotimaista0,72€

1 pss4-Viljanhiutale, Kotimaista0,85€

1 kotKotimaista 1kg kaurahiutale, Kotimaista0,69€

1 kotTumma riisi, Rainbow1,99€

1 pssTäysjyväspagetti, Rainbow0,71€

1 kplMP Tumma Makaroni 400g, Myllyn Paras0,27€

Pakasteet

1 kplPaprikasuikaleet, Rainbow0,85€

1 kplHienonnettu pinaatti, Rainbow0,35€

1 kplHerneet, Rainbow0,98€

1 kplPitkät Ohuet Pavut, Rainbow0,98€

Yhteensä: 149.62€

Valittu myymälä

Prisma

Kantelettarentie 1, 00420 Helsinki

Syötkö ihan oikeasti noita ruokia?

On vähän hiilaripitoista:) Ja rapsiöljyä, mä rasvaan sillä pyörän ketjut mutta en todellakaan käyttäisi ravinnoksi! 

Samaan hintaluokkaan mahtuisi näköjään helposti myös kuukauden vähähiilihydraattiset siemenöljyttömät ruuat:

Ostoslista

Hedelmät Ja Vihannekset

1 kplMunakoiso graffiti1,45€

1 kplVenäläinen Suolakurkku, Herkkumaa~0,18€

Nestemäiset Maitotaloustuotteet

5 kplMaitokolmio 5dl kuohukerma, Osuuskunta Maitokolmio10,45€

Hedelmät Ja Vihannekset

1 kplKotimaista Piparjuuri 150g, Kotimaista2,79€

1 kplKurkuma I1,15€

1 pcsInkivääri Tuore~0,77€

1 kplSikurisalaatti1,79€

1 kplPaprika Oranssi Pakattu, Rainbow5,65€

1 kplPaprika Vihreä Pakattu5,15€

1 kplRainbow Valkosipuli 100g, Rainbow0,50€

1 kplFenkoli Irto~0,86€

1 kplPepperoni Irto~0,20€

1 kplPaprika kelt irto~0,66€

1 kplPaprika Punainen Irto~0,63€

1 kplKiinankaali Pak~2,37€

1 kplVarsiselleri, Rainbow1,65€

1 kplParsakaali Pakattu, Rainbow0,98€

1 kplMunakoiso Pakattu, Rainbow~0,79€

1 kplKukkakaali Pakattu, Rainbow~1,04€

1 kplKesäkurpitsa Vihreä~0,95€

1 kplPurjo Irto~0,67€

1 kplMyskikurpitsa, -~2,15€

1 kplRainbow Jäävuorisalaatti Pakattu, Rainbow2,10€

1 kplTomaatti~0,20€

1 kplPunasipuli~0,10€

1 kplPunakaali, -~1,80€

1 kplKeräkaali~3,25€

10 kplSipuli~1,88€

1 kplKäyrä Kurkku~0,48€

Keltaiset Rasvat

5 kplArla 500g norm suol vl meijerivoi, Arla Oy13,45€

Munat

3 kplXtra M10 580 g kananmuna, X-Tra3,87€

2 kplRainbow 1 kg kermajuusto, Rainbow7,50€

Tuore Liha

1 kplJyväbroiler n1,1kg Nat Broileri~6,92€

1 kplAtria Pt 800g Naturel Kanan Siipi, Atria3,35€

1 pcskoipireisi n. 1kg maustamaton, Hk Ruokatalo Oy~3,62€

1 kpln1kg Koipipala maustamaton, Kariniemen Kananpoja2,98€

1 kplSNE n700g Luuton keittoliha, Snellman Oy Ab~8,74€

1 kplSNE n500g Ossobuco, Snellman Oy Ab~6,45€

1 kplKorpela 600g Karjalanpaisti, Lihajaloste Korpela Oy4,59€

1 kplSNE n800gIso lihaisa pors spareribs, Snellman Oy Ab7,39€

1 kplHK Viljaporsaan Uuniliha n.1,3 kg, Hk~9,30€

1 kplRainbow 400g Porsaan lihasuikale, Lihajaloste Korpela Oy2,79€

1 kplTamminen n1,2kg porsaan suolalapa~7,14€

1 kplSika-nauta jauheliha 23%, Kotimaista3,29€

Kuivat Elintarvikkeet

4 pllExtravirgin Oliiviöljy, Rainbow13,20€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kplJOZO 1kg Hieno suola jodioitu, Jozo0,70€

Yhteensä: 148.85€

Valittu myymälä

Prisma

Kantelettarentie 1, 00420 Helsinki

Hassua tehdä ruokaa tuollaisista nokareista - esim ossobuco tai karjalanpaisti mitä haudutetaan 3h. Säästää sähköäkin (ja omaa energiaa) kun tekee 2 päivän ruuat kerralla. Paranee vain lämmitettäessä!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ai, niinku:

kaali?

porkkana?

peruna?

sipuli?

silakka?

lohi?

Vain muutaman mainitakseni.

Tuommoisesta ei saa yhtäkään _oikeaa_ ateriaa. Kyllä hyvä ruoka on kallista.

Salaattiinkin uppoaa äkkiä 10 euroa, jolla saa jo tilata pizzan ja vielä jää rahaa yli.

Sinccis

Mulle oikea syötävä on: Kaalikeitto ja kaalilaatikko. Soijarouhetta mukaan tai jauhelihaa(nauta 17% 5.99e/kg).

Porkkanasosekeitto, ranskalainen sipulikeitto (herkkua!), silakkalaatikkoa, silakkapihvit, perunamuussia, keitetyt potut, lohkoperunat yrttikastiketta kylkeen ja lohimedaljongit....

Pointtina tietty, että edullisten raaka-aineiden lisäksi on jotain kaapissa (mausteet, jauhot jotka nyt ei paljon maksa) ja jotain kalliimpaa voi ostaa sitten joukkoon. Esim juusto ja laadukas oliiviöljy.

Luonnollisesti fiksut ihmiset laittaa luontoa pakkaseen, etenkin fiksut vähävaraiset. Marjoja, sieniä, omenoita... Vähän viitseliäisyyttä ja aikaahan se ottaa, mutta kyllä kelpaa tyhjennellä pakkasia seuraava vuosi.

Salaattiin menee helposti rahaa, siksipä niitä syödään vaan viikonloppuisin ja juhlan aikaan. Arkena syödään raasteita.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onko kallista jos ostaa 150 eurolla kuukauden yleisesti terveellisinä pidetyt ruuat?

Ostoslista

Tuoreet Leipomotuotteet

1 kplKotimaista Ruisleipäpalat 450 g, Kotimaista0,89€

1 kplReissumies 705g Täysjyväruis rleipä, Oululainen1,17€

1 kplVAASAN Kauraviipaleet 500g, Vaasan0,99€

1 pssVAASAN Moniviljaviipaleet 520g, Vaasan0,99€

Nestemäiset Maitotaloustuotteet

1 kplKaurakasvirasvasekoite laktoositon, Kaslink Aito Oy0,85€

1 kplFlora 250ml Ruoka 15 %, Flora Ruoka0,79€

1 kplHs arki ruokakerma 10% 2dl uht hyla, Valio Oy0,59€

1 kplKotimaista Kermaviili 6% 200g laktoositon, Kotimaista0,49€

1 tlkKotimaista 2dl ruokakerma 15% vähälaktoosinen, Kotimaista0,38€

1 kplKevytkerma, Kotimaista0,55€

1 pcsMaitorahka Rasvaton, Rainbow0,65€

15 kplHsa maitojuoma rasvaton 1,75l, Valio Oy14,70€

Hedelmät Ja Vihannekset

1 kplKotimaista Yleisperuna 2 kg, Kotimaista1,29€

1 kplChili Punainen 5 Medium~0,18€

1 kplRainbow Valkosipuli 100g, Rainbow0,50€

1 kplKurkuma I1,15€

1 pcsInkivääri Tuore~0,77€

1 kplBataatti Irto~1,12€

1 pcsNauris Irto~0,52€

1 kplPunajuuri~0,13€

1 kplLanttu Irto~0,46€

1 kplKotimaista Suomalainen porkkana 1kg, Kotimaista1,55€

1 kplKukkakaali Pakattu, Rainbow~1,04€

1 kplParsakaali Pakattu, Rainbow0,98€

1 kplMunakoiso Pakattu, Rainbow~0,79€

1 kplKesäkurpitsa Vihreä~0,95€

1 kplPunasipuli~0,10€

11 kplSipuli~2,06€

1 kplKäyrä Kurkku~0,48€

1 kplLime~0,42€

1 kplSitruuna, Rainbow~0,30€

1 pcsRainbow Hunajameloni Keltainen, Rainbow1,79€

5 kplAppelsiini Jaffa~1,96€

11 kplChiquita-banaani, Chiquita~2,70€

1 kplPäärynärasia1,19€

10 kplOmena Lobo~1,30€

Tuore Kala

1 kplKuhafilee 300g, Hätälä Oy9,95€

1 kplHätälä 250g Siikafilee, Hätälä Oy7,95€

1 kplHätää 250g Nieriäfilee, Hätälä Oy7,95€

1 kplHätälä 250g Haukifilee, Hätälä Oy5,69€

1 kplHätälä 240g Maustamaton Lohisuikale, Hätälä Oy4,39€

1 kplKirjolohisuikale 300g, Escamar Seafood Oy4,98€

1 kplKotimaista 200g Silakkafilee, Hätälä Oy2,59€

1 kplHätälä 250g Muikku, Hätälä Oy2,49€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kplCrispbread w. Rye, Coop Trading0,75€

1 kplRainbow Hapankorppu 300g Hapankorppu, Rainbow0,79€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kplHerkkusieniä viipaleina, X-Tra0,85€

2 kplTomaattimurska 400 g, X-Tra0,52€

Keltaiset Rasvat

1 kplMargariini 60%, X-Tra0,28€

Munat

10 kplXtra M10 580 g kananmuna, X-Tra12,90€

1 rasRaejuusto, X-Tra1,09€

1 pktRainbow 1kg 17% kevyt kermajuusto, Rainbow3,98€

Tuore Liha

1 kplJyväbroiler n1,1kg Nat Broileri~6,92€

1 kplAtria Pt 800g Naturel Kanan Siipi, Atria3,35€

1 pcskoipireisi n. 1kg maustamaton, Hk Ruokatalo Oy~3,62€

1 kpln1kg Koipipala maustamaton, Kariniemen Kananpoja2,98€

Kuivat Elintarvikkeet

1 pllExtravirgin Oliiviöljy, Rainbow3,30€

1 pllRapsiöljy, X-Tra1,49€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kotMP Irtonainen Riisi+Ohra 1kg, Myllyn Paras Oy1,90€

1 kotGoGreen 400 g Punaiset linssit, Go Green1,49€

1 kotGoGreen 400 g Vihreät linssit, Go Green1,39€

1 kplKuivattu Herne, Kotimaista0,72€

1 pss4-Viljanhiutale, Kotimaista0,85€

1 kotKotimaista 1kg kaurahiutale, Kotimaista0,69€

1 kotTumma riisi, Rainbow1,99€

1 pssTäysjyväspagetti, Rainbow0,71€

1 kplMP Tumma Makaroni 400g, Myllyn Paras0,27€

Pakasteet

1 kplPaprikasuikaleet, Rainbow0,85€

1 kplHienonnettu pinaatti, Rainbow0,35€

1 kplHerneet, Rainbow0,98€

1 kplPitkät Ohuet Pavut, Rainbow0,98€

Yhteensä: 149.62€

Valittu myymälä

Prisma

Kantelettarentie 1, 00420 Helsinki

Syötkö ihan oikeasti noita ruokia?

On vähän hiilaripitoista:) Ja rapsiöljyä, mä rasvaan sillä pyörän ketjut mutta en todellakaan käyttäisi ravinnoksi! 

Ravintosuositukset nimenomaan sanovat terveelliseksi syödä hiilaripitoisesti ja siemenöljyjä. Muiden terveyskäsitysten mukaisten syömisten hinnoista voisi aloittaa omat ketjunsa. Sinun terveyskäsityksesi ilmeisesti on, että vähemmän hiilaria ja ei rapsiöljyä? Mitä otat tilalle?

Kasviksia, juureksia ja oliiviöljyä sekä voita. Avokadoa, tahinia ja pähkinöitä (=hyviä öljyjä). Tumma makaroni on vain värjättyä, eri asia kuin esim täysjyvä. Täysjyväleipää tms kerran pari viikossa. 

Tummaan makaroniin ei ole erikseen lisätty väriaineita. Se vain on tehty hiivaleipäjauhoista, joka toki ei ole täysjyvää, mutta silti kuitupitoisempaa kuin valkoinen vehnäjauho.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onko kallista jos ostaa 150 eurolla kuukauden yleisesti terveellisinä pidetyt ruuat?

Ostoslista

Tuoreet Leipomotuotteet

1 kplKotimaista Ruisleipäpalat 450 g, Kotimaista0,89€

1 kplReissumies 705g Täysjyväruis rleipä, Oululainen1,17€

1 kplVAASAN Kauraviipaleet 500g, Vaasan0,99€

1 pssVAASAN Moniviljaviipaleet 520g, Vaasan0,99€

Nestemäiset Maitotaloustuotteet

1 kplKaurakasvirasvasekoite laktoositon, Kaslink Aito Oy0,85€

1 kplFlora 250ml Ruoka 15 %, Flora Ruoka0,79€

1 kplHs arki ruokakerma 10% 2dl uht hyla, Valio Oy0,59€

1 kplKotimaista Kermaviili 6% 200g laktoositon, Kotimaista0,49€

1 tlkKotimaista 2dl ruokakerma 15% vähälaktoosinen, Kotimaista0,38€

1 kplKevytkerma, Kotimaista0,55€

1 pcsMaitorahka Rasvaton, Rainbow0,65€

15 kplHsa maitojuoma rasvaton 1,75l, Valio Oy14,70€

Hedelmät Ja Vihannekset

1 kplKotimaista Yleisperuna 2 kg, Kotimaista1,29€

1 kplChili Punainen 5 Medium~0,18€

1 kplRainbow Valkosipuli 100g, Rainbow0,50€

1 kplKurkuma I1,15€

1 pcsInkivääri Tuore~0,77€

1 kplBataatti Irto~1,12€

1 pcsNauris Irto~0,52€

1 kplPunajuuri~0,13€

1 kplLanttu Irto~0,46€

1 kplKotimaista Suomalainen porkkana 1kg, Kotimaista1,55€

1 kplKukkakaali Pakattu, Rainbow~1,04€

1 kplParsakaali Pakattu, Rainbow0,98€

1 kplMunakoiso Pakattu, Rainbow~0,79€

1 kplKesäkurpitsa Vihreä~0,95€

1 kplPunasipuli~0,10€

11 kplSipuli~2,06€

1 kplKäyrä Kurkku~0,48€

1 kplLime~0,42€

1 kplSitruuna, Rainbow~0,30€

1 pcsRainbow Hunajameloni Keltainen, Rainbow1,79€

5 kplAppelsiini Jaffa~1,96€

11 kplChiquita-banaani, Chiquita~2,70€

1 kplPäärynärasia1,19€

10 kplOmena Lobo~1,30€

Tuore Kala

1 kplKuhafilee 300g, Hätälä Oy9,95€

1 kplHätälä 250g Siikafilee, Hätälä Oy7,95€

1 kplHätää 250g Nieriäfilee, Hätälä Oy7,95€

1 kplHätälä 250g Haukifilee, Hätälä Oy5,69€

1 kplHätälä 240g Maustamaton Lohisuikale, Hätälä Oy4,39€

1 kplKirjolohisuikale 300g, Escamar Seafood Oy4,98€

1 kplKotimaista 200g Silakkafilee, Hätälä Oy2,59€

1 kplHätälä 250g Muikku, Hätälä Oy2,49€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kplCrispbread w. Rye, Coop Trading0,75€

1 kplRainbow Hapankorppu 300g Hapankorppu, Rainbow0,79€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kplHerkkusieniä viipaleina, X-Tra0,85€

2 kplTomaattimurska 400 g, X-Tra0,52€

Keltaiset Rasvat

1 kplMargariini 60%, X-Tra0,28€

Munat

10 kplXtra M10 580 g kananmuna, X-Tra12,90€

1 rasRaejuusto, X-Tra1,09€

1 pktRainbow 1kg 17% kevyt kermajuusto, Rainbow3,98€

Tuore Liha

1 kplJyväbroiler n1,1kg Nat Broileri~6,92€

1 kplAtria Pt 800g Naturel Kanan Siipi, Atria3,35€

1 pcskoipireisi n. 1kg maustamaton, Hk Ruokatalo Oy~3,62€

1 kpln1kg Koipipala maustamaton, Kariniemen Kananpoja2,98€

Kuivat Elintarvikkeet

1 pllExtravirgin Oliiviöljy, Rainbow3,30€

1 pllRapsiöljy, X-Tra1,49€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kotMP Irtonainen Riisi+Ohra 1kg, Myllyn Paras Oy1,90€

1 kotGoGreen 400 g Punaiset linssit, Go Green1,49€

1 kotGoGreen 400 g Vihreät linssit, Go Green1,39€

1 kplKuivattu Herne, Kotimaista0,72€

1 pss4-Viljanhiutale, Kotimaista0,85€

1 kotKotimaista 1kg kaurahiutale, Kotimaista0,69€

1 kotTumma riisi, Rainbow1,99€

1 pssTäysjyväspagetti, Rainbow0,71€

1 kplMP Tumma Makaroni 400g, Myllyn Paras0,27€

Pakasteet

1 kplPaprikasuikaleet, Rainbow0,85€

1 kplHienonnettu pinaatti, Rainbow0,35€

1 kplHerneet, Rainbow0,98€

1 kplPitkät Ohuet Pavut, Rainbow0,98€

Yhteensä: 149.62€

Valittu myymälä

Prisma

Kantelettarentie 1, 00420 Helsinki

Syötkö ihan oikeasti noita ruokia?

On vähän hiilaripitoista:) Ja rapsiöljyä, mä rasvaan sillä pyörän ketjut mutta en todellakaan käyttäisi ravinnoksi! 

Samaan hintaluokkaan mahtuisi näköjään helposti myös kuukauden vähähiilihydraattiset siemenöljyttömät ruuat:

Ostoslista

Hedelmät Ja Vihannekset

1 kplMunakoiso graffiti1,45€

1 kplVenäläinen Suolakurkku, Herkkumaa~0,18€

Nestemäiset Maitotaloustuotteet

5 kplMaitokolmio 5dl kuohukerma, Osuuskunta Maitokolmio10,45€

Hedelmät Ja Vihannekset

1 kplKotimaista Piparjuuri 150g, Kotimaista2,79€

1 kplKurkuma I1,15€

1 pcsInkivääri Tuore~0,77€

1 kplSikurisalaatti1,79€

1 kplPaprika Oranssi Pakattu, Rainbow5,65€

1 kplPaprika Vihreä Pakattu5,15€

1 kplRainbow Valkosipuli 100g, Rainbow0,50€

1 kplFenkoli Irto~0,86€

1 kplPepperoni Irto~0,20€

1 kplPaprika kelt irto~0,66€

1 kplPaprika Punainen Irto~0,63€

1 kplKiinankaali Pak~2,37€

1 kplVarsiselleri, Rainbow1,65€

1 kplParsakaali Pakattu, Rainbow0,98€

1 kplMunakoiso Pakattu, Rainbow~0,79€

1 kplKukkakaali Pakattu, Rainbow~1,04€

1 kplKesäkurpitsa Vihreä~0,95€

1 kplPurjo Irto~0,67€

1 kplMyskikurpitsa, -~2,15€

1 kplRainbow Jäävuorisalaatti Pakattu, Rainbow2,10€

1 kplTomaatti~0,20€

1 kplPunasipuli~0,10€

1 kplPunakaali, -~1,80€

1 kplKeräkaali~3,25€

10 kplSipuli~1,88€

1 kplKäyrä Kurkku~0,48€

Keltaiset Rasvat

5 kplArla 500g norm suol vl meijerivoi, Arla Oy13,45€

Munat

3 kplXtra M10 580 g kananmuna, X-Tra3,87€

2 kplRainbow 1 kg kermajuusto, Rainbow7,50€

Tuore Liha

1 kplJyväbroiler n1,1kg Nat Broileri~6,92€

1 kplAtria Pt 800g Naturel Kanan Siipi, Atria3,35€

1 pcskoipireisi n. 1kg maustamaton, Hk Ruokatalo Oy~3,62€

1 kpln1kg Koipipala maustamaton, Kariniemen Kananpoja2,98€

1 kplSNE n700g Luuton keittoliha, Snellman Oy Ab~8,74€

1 kplSNE n500g Ossobuco, Snellman Oy Ab~6,45€

1 kplKorpela 600g Karjalanpaisti, Lihajaloste Korpela Oy4,59€

1 kplSNE n800gIso lihaisa pors spareribs, Snellman Oy Ab7,39€

1 kplHK Viljaporsaan Uuniliha n.1,3 kg, Hk~9,30€

1 kplRainbow 400g Porsaan lihasuikale, Lihajaloste Korpela Oy2,79€

1 kplTamminen n1,2kg porsaan suolalapa~7,14€

1 kplSika-nauta jauheliha 23%, Kotimaista3,29€

Kuivat Elintarvikkeet

4 pllExtravirgin Oliiviöljy, Rainbow13,20€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kplJOZO 1kg Hieno suola jodioitu, Jozo0,70€

Yhteensä: 148.85€

Valittu myymälä

Prisma

Kantelettarentie 1, 00420 Helsinki

Hassua tehdä ruokaa tuollaisista nokareista - esim ossobuco tai karjalanpaisti mitä haudutetaan 3h. Säästää sähköäkin (ja omaa energiaa) kun tekee 2 päivän ruuat kerralla. Paranee vain lämmitettäessä!

Voihan ossobucoa tai karjalanpaistia ostaa kerralla useammankin paketin, jos haluaa. Itse en halua, koska ne ovat juuri sellaisia ruokia, joihin kyllästyn nopeasti. Kumpaakaan en syö aterian ainoana osana, vaan yleensä syön lisäksi samassa liemessä haudutettuja juureksia ja perunaa jossain muodossa. Jos vaikka teen lihakeiton osso bucosta niin kolmen litran kattilaan yksi paketti ossobucoa riittää aivan hyvin. Mutta tapoja on tietenkin monia. Yhtä hyvin voisin laittaa samaankin pataan pitkäksi aikaa hautumaan paketillisen ossobucoa ja paketillisen karjalanpaistia. Siinä tapauksessa varmasti pakastaisin osan kypsänä, ellei ole jostain syystä enemmän syöjiä käymässä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onko kallista jos ostaa 150 eurolla kuukauden yleisesti terveellisinä pidetyt ruuat?

Ostoslista

Tuoreet Leipomotuotteet

1 kplKotimaista Ruisleipäpalat 450 g, Kotimaista0,89€

1 kplReissumies 705g Täysjyväruis rleipä, Oululainen1,17€

1 kplVAASAN Kauraviipaleet 500g, Vaasan0,99€

1 pssVAASAN Moniviljaviipaleet 520g, Vaasan0,99€

Nestemäiset Maitotaloustuotteet

1 kplKaurakasvirasvasekoite laktoositon, Kaslink Aito Oy0,85€

1 kplFlora 250ml Ruoka 15 %, Flora Ruoka0,79€

1 kplHs arki ruokakerma 10% 2dl uht hyla, Valio Oy0,59€

1 kplKotimaista Kermaviili 6% 200g laktoositon, Kotimaista0,49€

1 tlkKotimaista 2dl ruokakerma 15% vähälaktoosinen, Kotimaista0,38€

1 kplKevytkerma, Kotimaista0,55€

1 pcsMaitorahka Rasvaton, Rainbow0,65€

15 kplHsa maitojuoma rasvaton 1,75l, Valio Oy14,70€

Hedelmät Ja Vihannekset

1 kplKotimaista Yleisperuna 2 kg, Kotimaista1,29€

1 kplChili Punainen 5 Medium~0,18€

1 kplRainbow Valkosipuli 100g, Rainbow0,50€

1 kplKurkuma I1,15€

1 pcsInkivääri Tuore~0,77€

1 kplBataatti Irto~1,12€

1 pcsNauris Irto~0,52€

1 kplPunajuuri~0,13€

1 kplLanttu Irto~0,46€

1 kplKotimaista Suomalainen porkkana 1kg, Kotimaista1,55€

1 kplKukkakaali Pakattu, Rainbow~1,04€

1 kplParsakaali Pakattu, Rainbow0,98€

1 kplMunakoiso Pakattu, Rainbow~0,79€

1 kplKesäkurpitsa Vihreä~0,95€

1 kplPunasipuli~0,10€

11 kplSipuli~2,06€

1 kplKäyrä Kurkku~0,48€

1 kplLime~0,42€

1 kplSitruuna, Rainbow~0,30€

1 pcsRainbow Hunajameloni Keltainen, Rainbow1,79€

5 kplAppelsiini Jaffa~1,96€

11 kplChiquita-banaani, Chiquita~2,70€

1 kplPäärynärasia1,19€

10 kplOmena Lobo~1,30€

Tuore Kala

1 kplKuhafilee 300g, Hätälä Oy9,95€

1 kplHätälä 250g Siikafilee, Hätälä Oy7,95€

1 kplHätää 250g Nieriäfilee, Hätälä Oy7,95€

1 kplHätälä 250g Haukifilee, Hätälä Oy5,69€

1 kplHätälä 240g Maustamaton Lohisuikale, Hätälä Oy4,39€

1 kplKirjolohisuikale 300g, Escamar Seafood Oy4,98€

1 kplKotimaista 200g Silakkafilee, Hätälä Oy2,59€

1 kplHätälä 250g Muikku, Hätälä Oy2,49€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kplCrispbread w. Rye, Coop Trading0,75€

1 kplRainbow Hapankorppu 300g Hapankorppu, Rainbow0,79€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kplHerkkusieniä viipaleina, X-Tra0,85€

2 kplTomaattimurska 400 g, X-Tra0,52€

Keltaiset Rasvat

1 kplMargariini 60%, X-Tra0,28€

Munat

10 kplXtra M10 580 g kananmuna, X-Tra12,90€

1 rasRaejuusto, X-Tra1,09€

1 pktRainbow 1kg 17% kevyt kermajuusto, Rainbow3,98€

Tuore Liha

1 kplJyväbroiler n1,1kg Nat Broileri~6,92€

1 kplAtria Pt 800g Naturel Kanan Siipi, Atria3,35€

1 pcskoipireisi n. 1kg maustamaton, Hk Ruokatalo Oy~3,62€

1 kpln1kg Koipipala maustamaton, Kariniemen Kananpoja2,98€

Kuivat Elintarvikkeet

1 pllExtravirgin Oliiviöljy, Rainbow3,30€

1 pllRapsiöljy, X-Tra1,49€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kotMP Irtonainen Riisi+Ohra 1kg, Myllyn Paras Oy1,90€

1 kotGoGreen 400 g Punaiset linssit, Go Green1,49€

1 kotGoGreen 400 g Vihreät linssit, Go Green1,39€

1 kplKuivattu Herne, Kotimaista0,72€

1 pss4-Viljanhiutale, Kotimaista0,85€

1 kotKotimaista 1kg kaurahiutale, Kotimaista0,69€

1 kotTumma riisi, Rainbow1,99€

1 pssTäysjyväspagetti, Rainbow0,71€

1 kplMP Tumma Makaroni 400g, Myllyn Paras0,27€

Pakasteet

1 kplPaprikasuikaleet, Rainbow0,85€

1 kplHienonnettu pinaatti, Rainbow0,35€

1 kplHerneet, Rainbow0,98€

1 kplPitkät Ohuet Pavut, Rainbow0,98€

Yhteensä: 149.62€

Valittu myymälä

Prisma

Kantelettarentie 1, 00420 Helsinki

Järkyn hintaista tuo kala!! 250g kalaa menee yhdelle henkilölle kun lihaa tarvitaan vain 100-150g aterialla. 4 henkiselle perheelle tuo ateria maksaisikin sitten 32€!!! Ei mulla keskituloisella ole laittaa yli 30€ yhden aterian yhteen ainekseen kun päivän budjetti kaikelle on 20€!

Tottahan se on, että kala on järkyn hintaista. 250 g kalaa per henkilö per ateria ei todellakaan ole tarpeellista, mutta se nyt vain sattui olemaan kyseisen kalalajin pakkauskoko. Neljälle henkilölle ei tietenkään osteta neljää pakettia kyseistä kalaa, vaan sopivampi määrä olisi kaksi pakettia. Silloin kalaa kullekin tulisi 125 g aterialla, mikä on ihan lautasmallin mukaista. Yhden aterian kalaan menisi silloin 16 euroa eikä yli 30 euroa.

Jos sinulla on päivän ruokabudjetti 20 € neljälle hengelle, sehän tarkoittaa kuukauden ruokabudjetiksi 600 € eli 150 € per henkilö. Lainaamassasi laskelmassa kuukauden ruuat per henkilö näköjään mahtuivat kuitenkin ruokabudjettiisi, vaikka siinä nyt sattuikin olemaan kallista kalaa. Halvempaa kalaa löytyisi pakastealtaasta.

Kalaa tarvitaan 1,5x enemmän kuin lihaa jotta se pitäisi nälkää. Silloin annoskoko on 150-225g. Juuri eilen illalla söimme turskaa ja tonnikalasta tehtyä kastiketta ja aamuyöllä heräsin nälkään. Ja olen pieni hoikka nainen. 

Pakastekalaa emme syö vaan pyrin ostamaan tuoreena silloin harvoin kun sitä raaskii ostaa. Esim nyt oli tuoretta seitä ja turskaa jotka on vaihtelua lohelle. Silakkaa ja muikkua meillä ei valitettavasti porukka osaa syödä. 

Jos heräät aamuyöllä nälkään, olet syönyt liian vähän energiaa. Kalassa on vähemmän energiaa kuin lihassa, joten kalapäivinä kannattaa ottaa enemmän energiaa muusta ruuasta. Erityisesti turska on lähes rasvaton kala ja siksi kannattaa syödä samalla aterialla enemmän lisättyä rasvaa. 100 grammaa turskaa sisältää vain 77 kcal, kun taas sianliha keskiarvo 195 kcal (Fineli).

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onko kallista jos ostaa 150 eurolla kuukauden yleisesti terveellisinä pidetyt ruuat?

Ostoslista

Tuoreet Leipomotuotteet

1 kplKotimaista Ruisleipäpalat 450 g, Kotimaista0,89€

1 kplReissumies 705g Täysjyväruis rleipä, Oululainen1,17€

1 kplVAASAN Kauraviipaleet 500g, Vaasan0,99€

1 pssVAASAN Moniviljaviipaleet 520g, Vaasan0,99€

Nestemäiset Maitotaloustuotteet

1 kplKaurakasvirasvasekoite laktoositon, Kaslink Aito Oy0,85€

1 kplFlora 250ml Ruoka 15 %, Flora Ruoka0,79€

1 kplHs arki ruokakerma 10% 2dl uht hyla, Valio Oy0,59€

1 kplKotimaista Kermaviili 6% 200g laktoositon, Kotimaista0,49€

1 tlkKotimaista 2dl ruokakerma 15% vähälaktoosinen, Kotimaista0,38€

1 kplKevytkerma, Kotimaista0,55€

1 pcsMaitorahka Rasvaton, Rainbow0,65€

15 kplHsa maitojuoma rasvaton 1,75l, Valio Oy14,70€

Hedelmät Ja Vihannekset

1 kplKotimaista Yleisperuna 2 kg, Kotimaista1,29€

1 kplChili Punainen 5 Medium~0,18€

1 kplRainbow Valkosipuli 100g, Rainbow0,50€

1 kplKurkuma I1,15€

1 pcsInkivääri Tuore~0,77€

1 kplBataatti Irto~1,12€

1 pcsNauris Irto~0,52€

1 kplPunajuuri~0,13€

1 kplLanttu Irto~0,46€

1 kplKotimaista Suomalainen porkkana 1kg, Kotimaista1,55€

1 kplKukkakaali Pakattu, Rainbow~1,04€

1 kplParsakaali Pakattu, Rainbow0,98€

1 kplMunakoiso Pakattu, Rainbow~0,79€

1 kplKesäkurpitsa Vihreä~0,95€

1 kplPunasipuli~0,10€

11 kplSipuli~2,06€

1 kplKäyrä Kurkku~0,48€

1 kplLime~0,42€

1 kplSitruuna, Rainbow~0,30€

1 pcsRainbow Hunajameloni Keltainen, Rainbow1,79€

5 kplAppelsiini Jaffa~1,96€

11 kplChiquita-banaani, Chiquita~2,70€

1 kplPäärynärasia1,19€

10 kplOmena Lobo~1,30€

Tuore Kala

1 kplKuhafilee 300g, Hätälä Oy9,95€

1 kplHätälä 250g Siikafilee, Hätälä Oy7,95€

1 kplHätää 250g Nieriäfilee, Hätälä Oy7,95€

1 kplHätälä 250g Haukifilee, Hätälä Oy5,69€

1 kplHätälä 240g Maustamaton Lohisuikale, Hätälä Oy4,39€

1 kplKirjolohisuikale 300g, Escamar Seafood Oy4,98€

1 kplKotimaista 200g Silakkafilee, Hätälä Oy2,59€

1 kplHätälä 250g Muikku, Hätälä Oy2,49€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kplCrispbread w. Rye, Coop Trading0,75€

1 kplRainbow Hapankorppu 300g Hapankorppu, Rainbow0,79€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kplHerkkusieniä viipaleina, X-Tra0,85€

2 kplTomaattimurska 400 g, X-Tra0,52€

Keltaiset Rasvat

1 kplMargariini 60%, X-Tra0,28€

Munat

10 kplXtra M10 580 g kananmuna, X-Tra12,90€

1 rasRaejuusto, X-Tra1,09€

1 pktRainbow 1kg 17% kevyt kermajuusto, Rainbow3,98€

Tuore Liha

1 kplJyväbroiler n1,1kg Nat Broileri~6,92€

1 kplAtria Pt 800g Naturel Kanan Siipi, Atria3,35€

1 pcskoipireisi n. 1kg maustamaton, Hk Ruokatalo Oy~3,62€

1 kpln1kg Koipipala maustamaton, Kariniemen Kananpoja2,98€

Kuivat Elintarvikkeet

1 pllExtravirgin Oliiviöljy, Rainbow3,30€

1 pllRapsiöljy, X-Tra1,49€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kotMP Irtonainen Riisi+Ohra 1kg, Myllyn Paras Oy1,90€

1 kotGoGreen 400 g Punaiset linssit, Go Green1,49€

1 kotGoGreen 400 g Vihreät linssit, Go Green1,39€

1 kplKuivattu Herne, Kotimaista0,72€

1 pss4-Viljanhiutale, Kotimaista0,85€

1 kotKotimaista 1kg kaurahiutale, Kotimaista0,69€

1 kotTumma riisi, Rainbow1,99€

1 pssTäysjyväspagetti, Rainbow0,71€

1 kplMP Tumma Makaroni 400g, Myllyn Paras0,27€

Pakasteet

1 kplPaprikasuikaleet, Rainbow0,85€

1 kplHienonnettu pinaatti, Rainbow0,35€

1 kplHerneet, Rainbow0,98€

1 kplPitkät Ohuet Pavut, Rainbow0,98€

Yhteensä: 149.62€

Valittu myymälä

Prisma

Kantelettarentie 1, 00420 Helsinki

Järkyn hintaista tuo kala!! 250g kalaa menee yhdelle henkilölle kun lihaa tarvitaan vain 100-150g aterialla. 4 henkiselle perheelle tuo ateria maksaisikin sitten 32€!!! Ei mulla keskituloisella ole laittaa yli 30€ yhden aterian yhteen ainekseen kun päivän budjetti kaikelle on 20€!

Tottahan se on, että kala on järkyn hintaista. 250 g kalaa per henkilö per ateria ei todellakaan ole tarpeellista, mutta se nyt vain sattui olemaan kyseisen kalalajin pakkauskoko. Neljälle henkilölle ei tietenkään osteta neljää pakettia kyseistä kalaa, vaan sopivampi määrä olisi kaksi pakettia. Silloin kalaa kullekin tulisi 125 g aterialla, mikä on ihan lautasmallin mukaista. Yhden aterian kalaan menisi silloin 16 euroa eikä yli 30 euroa.

Jos sinulla on päivän ruokabudjetti 20 € neljälle hengelle, sehän tarkoittaa kuukauden ruokabudjetiksi 600 € eli 150 € per henkilö. Lainaamassasi laskelmassa kuukauden ruuat per henkilö näköjään mahtuivat kuitenkin ruokabudjettiisi, vaikka siinä nyt sattuikin olemaan kallista kalaa. Halvempaa kalaa löytyisi pakastealtaasta.

Kalaa tarvitaan 1,5x enemmän kuin lihaa jotta se pitäisi nälkää. Silloin annoskoko on 150-225g. Juuri eilen illalla söimme turskaa ja tonnikalasta tehtyä kastiketta ja aamuyöllä heräsin nälkään. Ja olen pieni hoikka nainen. 

Pakastekalaa emme syö vaan pyrin ostamaan tuoreena silloin harvoin kun sitä raaskii ostaa. Esim nyt oli tuoretta seitä ja turskaa jotka on vaihtelua lohelle. Silakkaa ja muikkua meillä ei valitettavasti porukka osaa syödä. 

Jos heräät aamuyöllä nälkään, olet syönyt liian vähän energiaa. Kalassa on vähemmän energiaa kuin lihassa, joten kalapäivinä kannattaa ottaa enemmän energiaa muusta ruuasta. Erityisesti turska on lähes rasvaton kala ja siksi kannattaa syödä samalla aterialla enemmän lisättyä rasvaa. 100 grammaa turskaa sisältää vain 77 kcal, kun taas sianliha keskiarvo 195 kcal (Fineli).

Rasvapetteri on taas vauhdissa. Ei sitä rasvaa kannata syödä ylettömästi, vaan lisää turskaa, jos ei nälkä lähtenyt. 

Sinccis

Mä syön kyllä lohtakin vähintään 400g kerralla. Normaali pihvihän on 200g ja iso 250g ravintolassakin.

Huikean terveellistä ruokaa saa ihan ilmaiseksi. Kuka arvaa mitä ja mistä?

Vierailija kirjoitti:

Huikean terveellistä ruokaa saa ihan ilmaiseksi. Kuka arvaa mitä ja mistä?

Älä nyt älyttömiä puhu!