Lue keskustelun säännöt.
Menee hermo.. Miten saada järkyttävät pakkoajatukset pois päästä?
25.03.2019 |
Miten olette saaneet ne loppumaan? Itselläni ne on ihan järkyttäviä mutta myös epärealistisia. Saatan esimerkiksi ajatella (tai "nähdä" ajatuksissani että hai nielee jonkun läheiseni, silpoo ja puree yms) Tähän päälle pitää ajatella heti joku vasta-ajatus (pakkoajatus) jotta saan tuon inhottavan kuvan pois päästäni ja sitä ajatusta pitää sitten toistaa monta kertaa
Onko keinoja miten päästä näistä?
Kommentit (21)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mistä tietää onko pakkoajatus vai muuten vaan mielikuvitusta? Mulla esim aina kun tyhjään tiskikonetta ajattelen/pelkään että liukastun ja veitsi uppoaa mahaan. Toinen on että lenkillä ajattelen ja näen silmissä että vaunut karkaavat käsistä ja vauva lentää niistä miten sattuu ojaan tai auton alle yms.