Kenen mielestä BMI 19-20 on normaalipaino?

Täällä nyt tuntuu monella menevän sekaisin se, mikä näyttää jonkun tai joidenkin mielestä parhaalta ja mikä on tervettä. BMI mittaa epätarkasti sitä, onko henkilö normaalipainossa terveyden kannalta, ei sitä että missä menee ns ulkonäöllisesti ja pinnallisesti ajateltuna liian laihan, normaalin ja liian pulskan raja. 

Tässä ketjussa nähdyt "Kyllä BMI 23 alkaa olla jo niin löllö yleensä että ei se ole normaali eikä tervettä" -tyyliset viestit kääntyy todellisuudessa "BMI 23 on usein siinä rajalla että rasvan määrä kehossa ei ole minun mielestäni enää hyvännäköistä" -tyylisiksi. 

Vituttaa kyllä kun sitä terveyskorttia heilutellaan aina näissä läskikeskusteluissa, vaikka oikeasti puhutaan pelkistä ulkonäkömieltymyksistä. Possusilmäinen, finninaamainen, siilitukkainen, tissitön, lautaperseinen ja "löllö BMI 23" voi olla ihan yhtä terve kuin kauneusihanteita vastaava sisarensa. 

t. BMI n. 19 eli "uliuli meni vissiin tunteisiin lolol vitun läski :D" -huutelut eivät valideja.

Muutamassa viestissa onkin jo tullut esiin vyötärönympärys, jota pidetään nykyään tärkeämpänä mittarina ylipainon riskejä määritettettäessa, kuin painoindeksiä. Naisilla vy tulisi olla alle 80cm ja miehillä alle 90cm. Tämä mitta kertoo painoindeksiä enemmän keskivartaloon ja sisäelimien ympärille kertyneestä rasvasta, joka aiheuttaa tai edesauttaa merkittävää osaa ylipainoon liittyvistä sairauksista.

Jokaisen oma kauneuskäsitys sitten erikseen, mutta terveyden takia minä en ainakaan koe mitään tarvetta laihduttaa vaikka painoindeksini on 25, koska vyötärö kuitenkin 72cm ja kokonaiskuva tasapainoinen.

t.ravintoterapeutti

Toi on kyl sillee et toi painoindeksi on normaali painon ja alipainon välissä eli hoikka. Ei missään nimessä ylipainoa tai muuta löllöä

Bmi ei perustu ulkonäköön vaan terveyteen. Tilastollisesti terveimmät ihmiset on paino-pituussuhteeltaan pääsääntöisesti 18.5-25 välillä. Kun mennään tuon yli tai ali niin väestötasolla kuolleisuus ja sairaus kasvaa reilusti.

Nuo rajat oli muuten aiemmin 20-25 - syy miksi rajaa laskettiin oli etenkin se että aasialaisessa väestössä oli paljon rakenteeltaan hentoja mutta terveitä jotka olivat alle bmi 20.

Niin yleisestihän bmi ei kerro mitään yksittäisen ihmisen kehonkoostumuksesta tai fyysisestä kunnosta, se on väestötasolle luotu raami.

Mielestäni tuo on hiukan pönäkkä, ellei sitten ole tosi paljon lihaksia. Oma vaihteluvälini normaalille painoindeksille on 43.3-58.5 kg (olen 153cm). Painan vajaan kilon alle tuon alarajan ja siinä painossa tunnen voivani hyvin. En voi kuvitellakaan, miltä tuntuisi painaa lähes 60kg tämän mittaisena. Jo 45kg silloin kun urheilin enemmän tuntui (siis fyysisesti tuntui) järkyttävältä määrältä, koko ajan oli turvonnut, nesteiden kerryttämä ja paksu olo.

Ihmiset on keskenään aika eri mallisia ja eri vaatekokoisia.

Oon itse 160 cm pitkä. Alle 50 kiloisena käytin xs-kokoisia yläosia ja s-kokoisia alaosia.

65 kiloisena meni molemmista s, joskus alaosista m.

Alle 50 kiloisena olin luiseva, 65 painossa hoikka, ja jaksoin liikkua.

Bmi 20 ja mun rasvaprosentti olisi nolla. En usko, että olisin kovin terve täysin rasvattomassa kehossa.

Normaali on. Kun painoin 48 kg, tunsin oloni pieneksi. Nyt 54/165.

Osa normaalipainoa, mutta myös alle 19 mutta vähintään 18,5 on normaalipain. Samoin kuin yli 20 mutta alle 25. Piste.

Katukuvaa kun katsoo niin normaali bmi on nykyisin joku 30+, mutta joo onhan tuo 19-20 parempi kuin 26-27 joista siis kumpikaan ei virallisesti (eikä katukuvassa) ole normaalipaino.

Missä muuten on kaikki hyväperseiset, normaalit miehet? Ysärillä niitä oli suurin osa ja nyt näkee vaan sellaisia omituisia rimppakinttuja treenattuine hauiksineen tai sitten jotain naisperseisiä lylleröitä.

Vierailija kirjoitti:

Bmi ei perustu ulkonäköön vaan terveyteen. Tilastollisesti terveimmät ihmiset on paino-pituussuhteeltaan pääsääntöisesti 18.5-25 välillä. Kun mennään tuon yli tai ali niin väestötasolla kuolleisuus ja sairaus kasvaa reilusti.

Nuo rajat oli muuten aiemmin 20-25 - syy miksi rajaa laskettiin oli etenkin se että aasialaisessa väestössä oli paljon rakenteeltaan hentoja mutta terveitä jotka olivat alle bmi 20.

Niin yleisestihän bmi ei kerro mitään yksittäisen ihmisen kehonkoostumuksesta tai fyysisestä kunnosta, se on väestötasolle luotu raami.

tämä. BMI-rajat on luotu vain ja ainoastaan terveysperusteisesti, ulkonäkö ei liity niihin mitenkään. Niitä käytetään mm. ruoka-avun tarpeen määrittämiseen kehitysmaille.

Yksilötasolla terveyden arvioimiseen löytyy paljon parempiakin mittareita, kuten yleisvointi, suorituskyky, hormonitoiminta, veriarvot, kehonkoostumus jne.