Lue keskustelun säännöt.
Haluan aloittaa kevyemmän syömisen pääsiäismässäilyjen jälkeen.
01.04.2013 |
Mitäs muutan ruokavaliossani jotta kevyehkö linja toteutuisi, mitä jätän pois? syön sekaruokaa ja leipä+makea maistuu myös. Ajattelin että herkuttleupäiviä olisi max 3/vkossa, nykyisin sellaisia oikeastaan joka pvä, ihme etten ole kuitenkaan mikä "läskikasa"..
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jätä kokonaan makeat herkut pois, ja yksi herkkupäivä viikossa riittää. Täytä aterialla puolet lautasesta salaatilla ja vihanneksilla, loput ns. pääruokaa. Syö aamupalaksi kaurapuuroa marjojen kera, niin jää leivän päältä turhat lihottavat juustot ja makkarat kokonaan pois. Iltapalalla rahkaa ja marjoja, tyydyttää makennälänkin.