Lue keskustelun säännöt.
Ilman hiilihydraatteja eikä laihdu
14.03.2019 |
Jos on vuosikausia ollut ilman hiilareita, sokeria, alkoholia, niin eikö silloin pitäisi olla hoikka? Miten voi olla ylipainoa? En ymmärrä.
Kommentit (51)
No eihän nyt ilman hiilareita voi elää ja monet saa piilohiilareita ihan possuna.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Älä välitä. Ei täällä kukaan muukaan laihdu, vaikka eivät syö mitään.
Mulla on eräs tuttu joka on vuosia noudattanut jotain atkinsin dieettiä. Hän on kuitenkin ylipainoinen eikä ole laihtunut. Itse syön hiilareita ja makeaa ja silti pysyn hoikkana. Mutta ilmeisesti ilman hiilareita saa itsensä pysymään pullukkana. Ja hiilareita ja makeaa voi syödä kohtuudella.
Lihoa voi muullakin kuin hiilihydtaateilla. Ilman niitäkin pitää syödä vähemmän kuin kuluttaa laihtuakseen. Mun sisko hurahti hiilihydrastittomasn ja lihoi. Lopulta alkoi laittaa ylös mitä söi ja hänhän veti päivässä yli 2000 kaloria. Lisäsi kaikkeen öljyä, söi hurjasti lihaa, söi iltapalaksi paljon juustoa jossa on jo 100g yhden aterian verran kaloreja. Ja juustossa 100g ei edes ole kovin paksu siivu. Vähensi syömistään, vaihtoi possun kanaan ja kalaan ja kokonaiskalorit pudotti noin 1200kcal ja alkoi laihtua ja edelleen ilman nälkää.
Vierailija kirjoitti:
Mulla on eräs tuttu joka on vuosia noudattanut jotain atkinsin dieettiä. Hän on kuitenkin ylipainoinen eikä ole laihtunut. Itse syön hiilareita ja makeaa ja silti pysyn hoikkana. Mutta ilmeisesti ilman hiilareita saa itsensä pysymään pullukkana. Ja hiilareita ja makeaa voi syödä kohtuudella.
Aika paljon saa kyllä Atkinsin dieetillä syödä ruokaa päivässä että lihoo.
Esim. 3kg ruusukaalia ja kilo naudanlihaa =2200 kcal. Näiden päälle voi vielä lisätä vähän voita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mulla on eräs tuttu joka on vuosia noudattanut jotain atkinsin dieettiä. Hän on kuitenkin ylipainoinen eikä ole laihtunut. Itse syön hiilareita ja makeaa ja silti pysyn hoikkana. Mutta ilmeisesti ilman hiilareita saa itsensä pysymään pullukkana. Ja hiilareita ja makeaa voi syödä kohtuudella.
Tuttusi syö enemmän kaloreita kuin kuluttaa.
Sinä syöt vähemmän kaloreita kuin kulutat.
Ei tämä edelleenkään ole rakettitiedettä.
Siis liika proteiinikin kerääntyy vaan rasvaksi, hyvät hiilarithan kohtuullisesti nautittuina auttavat laihtumaan.
Kukaan ei pärjää täysin ilman hiilareita
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä syön ainoastaan pikkukiviä ja en laihdu. Onko syy Atkinsin?
Vierailija kirjoitti:
Siis liika proteiinikin kerääntyy vaan rasvaksi, hyvät hiilarithan kohtuullisesti nautittuina auttavat laihtumaan.
Kukaan ei pärjää täysin ilman hiilareita
Ensimmäinen lause totta.
Toinen lause väärin.
Ihmisen ei tarvitse syödä grammaakaan hiilareita päivässä, eikä silti tule mitään puutostilaa, komplikaatiota, tai kuolemaa sen takia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Koska kaikki riippuu kaloreista:
- Syö enemmän kaloreita kuin kulutat = lihot
- Syö vähemmän kaloreita kuin kulutat = laihdut
Ei sillä ole väliä mikä makro/mikrojakauma syömisissäsi on, jos kuitenkin syöt yli kulutuksesi.
Kyse ei ole mistään rakettitieteestä.
Kalorit ei kerro miksi minä lihon tai en liho. Kaloreilla on merkitystä, mutta ei se ole koko totuus.
Kaloreissa on eroa. Polttoöljyssä on paljon kaloreita, mutta ei se juurikaan lihota.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Koska kaikki riippuu kaloreista:
- Syö enemmän kaloreita kuin kulutat = lihot
- Syö vähemmän kaloreita kuin kulutat = laihdut
Ei sillä ole väliä mikä makro/mikrojakauma syömisissäsi on, jos kuitenkin syöt yli kulutuksesi.
Kyse ei ole mistään rakettitieteestä.
Kalorit ei kerro miksi minä lihon tai en liho. Kaloreilla on merkitystä, mutta ei se ole koko totuus.
Kaloreissa on eroa. Polttoöljyssä on paljon kaloreita, mutta ei se juurikaan lihota.
Kyllä ne kertovat.
Sinä syöt niitä liikaa, jos lihot.
Syö vähemmän niin laihdut.
t. Ei edelleenkään rakettitiedettä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No paljonko rasvaa sä vedät?
Se nimittäin lihottaa enemmän kuin hiilarit.
Älkääpä höpsikö - netissä on pullollaan entisten lihavien ihmisten kertomuksia, jossa kertovat, että ovat laihtuneet normipainoisiksi, kun ovat syöneet kotiruokaa pienehköjä annoksia 5 kertaa päivässä, niin että verensokeri pysyy tasaisena. Se on ainoa järkevä "dieetti".
Nälkäkuurit vain lihottaa ja paha olla koko ajan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos on ylipainoinen on hiilihydraattipitoisella ruokavaliolla erittäin vaikeaa laihtua.
Insuliini kun estää täydellisesti rasvakudoksen polttamisen energiaksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mulla on eräs tuttu joka on vuosia noudattanut jotain atkinsin dieettiä. Hän on kuitenkin ylipainoinen eikä ole laihtunut. Itse syön hiilareita ja makeaa ja silti pysyn hoikkana. Mutta ilmeisesti ilman hiilareita saa itsensä pysymään pullukkana. Ja hiilareita ja makeaa voi syödä kohtuudella.
Tuttusi syö enemmän kaloreita kuin kuluttaa.
Sinä syöt vähemmän kaloreita kuin kulutat.
Ei tämä edelleenkään ole rakettitiedettä.
Tuo on tiedettä!? Sama kun toteaisi ettei voi kaatua jos ei nouse ensin ylös.
Typeryksillä typerät yksinkertaistukset.
Jos hiilarit olisivat välttämättömiä meiltä puuttuisivat eskimot ym pohjoiset kansat kokonaan. Eläminen pelkällä hylkeen- ja poronlihalla ja maidolla sekä kalalla terveenä on ihan mahdollista.
Laihtuminen on monimutkaisempaa. Proteiineja ei pidä syödä liikaa hiilareita rajoittaessakaan. Kasviksia ja rasvaa lisää niin kylläisenä pysyy.
Huvittavinta kun jossain tarjotaan jotain makeaa, tämä atkins-tuttuni totta kai kieltäytyy. Mutta kai sillä pekonilla ja juustollakin lihoo.
Jos syöt viisi 180 gramman naudanpihviä ja laitat päälle 100 grammaa voikastiketta (=2000kcal) päivässä niin tuskin on seuraavana päivänä kovin nälkä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mulla on eräs tuttu joka on vuosia noudattanut jotain atkinsin dieettiä. Hän on kuitenkin ylipainoinen eikä ole laihtunut. Itse syön hiilareita ja makeaa ja silti pysyn hoikkana. Mutta ilmeisesti ilman hiilareita saa itsensä pysymään pullukkana. Ja hiilareita ja makeaa voi syödä kohtuudella.
Tuttusi syö enemmän kaloreita kuin kuluttaa.
Sinä syöt vähemmän kaloreita kuin kulutat.
Ei tämä edelleenkään ole rakettitiedettä.
Tuo on tiedettä!? Sama kun toteaisi ettei voi kaatua jos ei nouse ensin ylös.
Typeryksillä typerät yksinkertaistukset.
No kun se on valitettavasti on niin yksinkertaista.
Jos ei laihdu, syö liikaa.
Tuon monimutkaisemmasta asiasta ei ole kyse.
Ruokavaliota voi viritellä tuhannella eri tavalla, mutta kaikki ne törmäävät samaan lainalaisuuteen.
Koska kaikki riippuu kaloreista:
- Syö enemmän kaloreita kuin kulutat = lihot
- Syö vähemmän kaloreita kuin kulutat = laihdut
Ei sillä ole väliä mikä makro/mikrojakauma syömisissäsi on, jos kuitenkin syöt yli kulutuksesi.
Kyse ei ole mistään rakettitieteestä.