Ilman hiilihydraatteja eikä laihdu

Laitatko esimerkin päivän syömisestä?

Söin laihdutuksen keskellä nyt suklaalevyn, paketin jäätelöä sekä kevyet kaksi patonkia ja sellaisen kilon melkein pastaa. Meni lettuja hillon ja jäätelön kanssa myös. Nyt on aikalailla kamala olo ja jos toiveena olisi pysyä pudotuksessa, pitäisi tämä viikko loppuun olla syömättä. Tosin liikunnalla yritän korjata virhettä, mutta saa aika kovasti hyllyä..

Stressi estää laihtumisen.

Kaloreistahan se on kiinni, eikä siitä että mistä ne tulee.

1,5 litraa Coca-Colaa sisältää 630 kcal josta sokeria 159g. Vastaava määrä energiaa on 426 grammassa naudan sisäfilettä.

Uskoisin että ravinnon laadulla on merkitystä?

Vierailija kirjoitti:

Jos hiilarit olisivat välttämättömiä meiltä puuttuisivat eskimot ym pohjoiset kansat kokonaan. Eläminen pelkällä hylkeen- ja poronlihalla ja maidolla sekä kalalla terveenä on ihan mahdollista.

Laihtuminen on monimutkaisempaa. Proteiineja ei pidä syödä liikaa hiilareita rajoittaessakaan. Kasviksia ja rasvaa lisää niin kylläisenä pysyy.

Jos hiilarit olisivat haitallisia, niin maailman pitkäikäisimmät ihmiset eivät olisi japanilaisia, joilla suurin osa kaloreista kertyy riisistä.

Vierailija kirjoitti:

Söin laihdutuksen keskellä nyt suklaalevyn, paketin jäätelöä sekä kevyet kaksi patonkia ja sellaisen kilon melkein pastaa. Meni lettuja hillon ja jäätelön kanssa myös. Nyt on aikalailla kamala olo ja jos toiveena olisi pysyä pudotuksessa, pitäisi tämä viikko loppuun olla syömättä. Tosin liikunnalla yritän korjata virhettä, mutta saa aika kovasti hyllyä..

Minä olen laihduttamassa myös Atkinsillä mutta tapahtui pikku repsahdus kun söin 3 kiloa piparkakkutaikinaa vähän kuin vahingossa. No syön sitten loppuviikosta vähemmän (taikinaa) ja harrastan liikuntaa.

Vierailija kirjoitti:

1,5 litraa Coca-Colaa sisältää 630 kcal josta sokeria 159g. Vastaava määrä energiaa on 426 grammassa naudan sisäfilettä.

Uskoisin että ravinnon laadulla on merkitystä?

Ja jos juo 6 litraa kokista päivässä tai syö reilu 1,5 kiloa nautaa päivässä, niin lihoo.

Jos juo 3 litraa kokista päivässä mutta ei syö mitään, laihtuu.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos hiilarit olisivat välttämättömiä meiltä puuttuisivat eskimot ym pohjoiset kansat kokonaan. Eläminen pelkällä hylkeen- ja poronlihalla ja maidolla sekä kalalla terveenä on ihan mahdollista.

Laihtuminen on monimutkaisempaa. Proteiineja ei pidä syödä liikaa hiilareita rajoittaessakaan. Kasviksia ja rasvaa lisää niin kylläisenä pysyy.

Jos hiilarit olisivat haitallisia, niin maailman pitkäikäisimmät ihmiset eivät olisi japanilaisia, joilla suurin osa kaloreista kertyy riisistä.

Hongkongissa ovat maailman pitkäikäisimmät ihmiset maailmassa. Huomioitavaa on että siellä lihankulutus on 125kg/vuosi/ henkilö.

Lihaa siis syö keskimäärin 500 grammaa päivässä jokainen täysikokoinen aikuinen. Riisiähän siellä syödään mutta melko vähän ja kaikki käristetään rasvassa.

Eli energia tulee suurimmaksi osaksi lihasta ja rasvasta kuten kuuluukin.

Huomioitavaa on että viljatuotteita eikä maitotuotteita käytetä lainkaan haitallisuuden vuoksi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

1,5 litraa Coca-Colaa sisältää 630 kcal josta sokeria 159g. Vastaava määrä energiaa on 426 grammassa naudan sisäfilettä.

Uskoisin että ravinnon laadulla on merkitystä?

Ja jos juo 6 litraa kokista päivässä tai syö reilu 1,5 kiloa nautaa päivässä, niin lihoo.

Jos juo 3 litraa kokista päivässä mutta ei syö mitään, laihtuu.

Ja pysyy cokiksella terveenä?

Tässä nyt taitaa olla logiikassa pientä ontumista?

Vähähiilarisella dieetillä kyllä laihtuu, jos sen tekee oikein. Useimmiten laihtumattomuuden syynä on se, että  huomaamattaan syö liikaa hiilareita (juo maitoa liikaa, syö liikaa kermaa tai leipäjuustoa tai hedelmiä tms.).

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

1,5 litraa Coca-Colaa sisältää 630 kcal josta sokeria 159g. Vastaava määrä energiaa on 426 grammassa naudan sisäfilettä.

Uskoisin että ravinnon laadulla on merkitystä?

Ja jos juo 6 litraa kokista päivässä tai syö reilu 1,5 kiloa nautaa päivässä, niin lihoo.

Jos juo 3 litraa kokista päivässä mutta ei syö mitään, laihtuu.

Ja pysyy cokiksella terveenä?

Tässä nyt taitaa olla logiikassa pientä ontumista?

Ei logiikassa ole mitään vikaa. Tässä ketjussa puhutaan laihdutuksesta.

Jos terveyttä optimoidaan, keskustelu on aivan toisenlainen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

1,5 litraa Coca-Colaa sisältää 630 kcal josta sokeria 159g. Vastaava määrä energiaa on 426 grammassa naudan sisäfilettä.

Uskoisin että ravinnon laadulla on merkitystä?

Ja jos juo 6 litraa kokista päivässä tai syö reilu 1,5 kiloa nautaa päivässä, niin lihoo.

Jos juo 3 litraa kokista päivässä mutta ei syö mitään, laihtuu.

Ja pysyy cokiksella terveenä?

Tässä nyt taitaa olla logiikassa pientä ontumista?

Ei logiikassa ole mitään vikaa. Tässä ketjussa puhutaan laihdutuksesta.

Jos terveyttä optimoidaan, keskustelu on aivan toisenlainen.

Kyllä sen huomaa aivan katukuvassa. Näkee näitä vegaanityttöjä jotka ostavat kaupasta tuoremehupurkin ja suklaapatukan/hedelmän.

Ainoa väri on näillä tukassa muuten nämä henkilöt ovat kuin käveleviä albiinomuumioita.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

1,5 litraa Coca-Colaa sisältää 630 kcal josta sokeria 159g. Vastaava määrä energiaa on 426 grammassa naudan sisäfilettä.

Uskoisin että ravinnon laadulla on merkitystä?

Ja jos juo 6 litraa kokista päivässä tai syö reilu 1,5 kiloa nautaa päivässä, niin lihoo.

Jos juo 3 litraa kokista päivässä mutta ei syö mitään, laihtuu.

Toisaalta laihtuu vielä paremmin kun ei syö vuoteen mitään,eiks vaan?

Vierailija kirjoitti:

1,5 litraa Coca-Colaa sisältää 630 kcal josta sokeria 159g. Vastaava määrä energiaa on 426 grammassa naudan sisäfilettä.

Uskoisin että ravinnon laadulla on merkitystä?

Tietysti sillä on merkitystä, terveyden kannalta, kenenkään ei pitäisi syödä kiloa lihaa päivässä, eikä juoda kolmea litraa colaa päivässä, vaikka se kaloreiden rajoissa olisi mahdollista. Painonhallinan kannalta kyse on vain siitä että paljonko kuluttaa kaloreita ja paljonko syö niitä.

Karkkia syömälläkin voi laihduttaa, mutta terveellistähän se ei ole.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

1,5 litraa Coca-Colaa sisältää 630 kcal josta sokeria 159g. Vastaava määrä energiaa on 426 grammassa naudan sisäfilettä.

Uskoisin että ravinnon laadulla on merkitystä?

Ja jos juo 6 litraa kokista päivässä tai syö reilu 1,5 kiloa nautaa päivässä, niin lihoo.

Jos juo 3 litraa kokista päivässä mutta ei syö mitään, laihtuu.

Toisaalta laihtuu vielä paremmin kun ei syö vuoteen mitään,eiks vaan?

Paasto on tehokkain laihdutuskeino, koska silloin kaikki kulutus tulee "puhtaana käteen".

En tosin jatkaisi sitä kovin montaa viikkoa, koska elimistö sakkaa jossain vaiheessa ja sitten tulee kuolema.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Söin laihdutuksen keskellä nyt suklaalevyn, paketin jäätelöä sekä kevyet kaksi patonkia ja sellaisen kilon melkein pastaa. Meni lettuja hillon ja jäätelön kanssa myös. Nyt on aikalailla kamala olo ja jos toiveena olisi pysyä pudotuksessa, pitäisi tämä viikko loppuun olla syömättä. Tosin liikunnalla yritän korjata virhettä, mutta saa aika kovasti hyllyä..

Minä olen laihduttamassa myös Atkinsillä mutta tapahtui pikku repsahdus kun söin 3 kiloa piparkakkutaikinaa vähän kuin vahingossa. No syön sitten loppuviikosta vähemmän (taikinaa) ja harrastan liikuntaa.

Ei tuo sinänsä harmita repsahdus. Vuorokaudessa tuo satsi oli vähän surullinen kun pitäytynyt niin hyvin muuten syömisissä ja liikunnassa. Keho kerennyt tottua jo muunlaisiin ruokiin. Tuli turhaa työtä yhden paskan päivän takia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos hiilarit olisivat välttämättömiä meiltä puuttuisivat eskimot ym pohjoiset kansat kokonaan. Eläminen pelkällä hylkeen- ja poronlihalla ja maidolla sekä kalalla terveenä on ihan mahdollista.

Laihtuminen on monimutkaisempaa. Proteiineja ei pidä syödä liikaa hiilareita rajoittaessakaan. Kasviksia ja rasvaa lisää niin kylläisenä pysyy.

Jos hiilarit olisivat haitallisia, niin maailman pitkäikäisimmät ihmiset eivät olisi japanilaisia, joilla suurin osa kaloreista kertyy riisistä.

Hongkongissa ovat maailman pitkäikäisimmät ihmiset maailmassa. Huomioitavaa on että siellä lihankulutus on 125kg/vuosi/ henkilö.

Lihaa siis syö keskimäärin 500 grammaa päivässä jokainen täysikokoinen aikuinen. Riisiähän siellä syödään mutta melko vähän ja kaikki käristetään rasvassa.

Eli energia tulee suurimmaksi osaksi lihasta ja rasvasta kuten kuuluukin.

Huomioitavaa on että viljatuotteita eikä maitotuotteita käytetä lainkaan haitallisuuden vuoksi.

Siellä on myös maailman älykkäin kansa. Ihminen erottui muista apinoista nimenomaan alkamalla syömään energiapitoista ravintoa (lähinnä lihaa). Silloin aivoille jää enemmän resursseja käytettäväksi, kun kaikki ei mennyt kasvisruoan prosessointiin vatsassa.

Ilman hiilareita tuskin vuosikausia voi olla, koska hiilareita on jonkin verran kaikissa kasviksissakin. Hyvin vähillä hiilareilla voi toki olla koko ikänsä. Proteiinin määrä pidetään samana kuin muutenkin, mutta rasvan määrää lisätään reippaasti.

Jos hiilarit on alle 20g/päivä ja lorotat kunnolla rasvaa, laihdut takuulla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

1,5 litraa Coca-Colaa sisältää 630 kcal josta sokeria 159g. Vastaava määrä energiaa on 426 grammassa naudan sisäfilettä.

Uskoisin että ravinnon laadulla on merkitystä?

Tietysti sillä on merkitystä, terveyden kannalta, kenenkään ei pitäisi syödä kiloa lihaa päivässä, eikä juoda kolmea litraa colaa päivässä, vaikka se kaloreiden rajoissa olisi mahdollista. Painonhallinan kannalta kyse on vain siitä että paljonko kuluttaa kaloreita ja paljonko syö niitä.

Karkkia syömälläkin voi laihduttaa, mutta terveellistähän se ei ole.

Siis miksi ei voi syödä lihaa kilon päivässä?

Jokainen kyllä ymmärtää että Coca-Colasta tulee kuolema pian mutta lihassa ja sen rasvassa on kaikki ravintoaineet varsinkin kun syö lihan raakana.