Lue keskustelun säännöt.
Kuntosalilla kävijät!
18.03.2013 |
Tuleeko teille hiki salilla joka kerta? Itsellä tulee hiki yleensä vasta lopussa kun on loppuverkan aika, eli poljen kuntopyörällä tms. Joskus saattaa tulla vähän hiki jo alkulämpöissä, samalla hiellä mennään lihaskunto harjoitukset läpi ja taas lopussa vasta tulee kunnolla hiki? Teen sarjoja 3x12 ja niin isoilla painoilla kun vaan kykenen.
Kommentit (22)
Ei tämän pitänyt olla juoksuketju. Voitte mennä ihastelemaan juoksukroppianne omaan ketjuun, kaikkia se ei kiinnosta. Jos ei välitä salitreeneistä niin miksi pitää täällä inistä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="03.04.2013 klo 00:01"]
Kyllä pelkällä juoksulla saa rasvattoman sulavalinjaisen ja sopusuhtaisen kropan ja kiinteät pakarat. Tähän tietenkin on yhdistettävä ruokavalio kuten joka lajissa. Ja geenit tietenkin vaikuttaa, kaikilla ei ole luonnostaan urheilijan x-mallista kroppaa. Toki kannattaa talvet hiihtää, joka on kokonaisvaltaisempaa, ja kotona tehdä lihaskuntoa. Salille on turha mennä;)
[/quote]
Jos kotiharjoittelulla tarkoitat kehonpainolla ahrjoittelua, niin on aika mahdotonta saada kauniit reidet/pakarat sillä yhdistettynä juoksuun.