Lue keskustelun säännöt.
Typerimpiä neuvoja, mitä olet saanut painonpudotukseen
Kommentit (34)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täytä vatsa vedellä ja kasviksilla.
Vierailija kirjoitti:
Syö rasvaa
Ehdoton lempiversio tästä on palstallakin monesti kuultu "et pysty syömään päivän kaloreita juustolla". Missäköhän todellisuudessa tuon hokijat elää..
Syöt liian vähän, säästöliekki jne höpötykset.
Jossain keskustelussa ehdotettiin että kourallinen kirsikkatomaatteja ja desi oliiviöljyä on hyvä lounas. Huoh.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Syö puuroa aamiaiseksi
Joo, tai yleensäkin aamiaisen tärkeyden korostaminen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oikeastaan kaikki ehdottomat totuudet. Me olemme yksilöitä, jokaisella on omanlaisensa suhtautuminen ruokaan, nälkään, kroppa toimii eri tavoin jne. Siinä missä joku pätkäpaastoaa sujuvasti, toinen tarvitsee säännöllisesti ruokaa. Joku syö isoja annoksia kevyttä ruokaa, toinen pieniä annoksia kaloripitoista. Jollekin on helpompi kieltäytyä kaikesta "herkusta", toinen suhtautuu ruokailuihin nautiskellen ja on helpompaa noudattaa sallivampaa linjaa.
Liiku enemmän.
Liikunta kuluttaa energiaa todella vähän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syökää vähemmän, kaikki muu höpöstely on turhaa.
Yksi omituisimpia "totuuksia" on mielestäni, että kaikki syömiseen liittyvät ongelmat on korjattavissa ruokavaliolla. Eli jos henkilöllä on tunnesyömisen ongelmaa, se ratkeaa syömällä "oikein".
Kyllä syömistavat ja häiriöt ovat lähinnä päänsisäinen juttu, jota voi tukea syömällä järkevästi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
FitLinen kuuri hoikistaa 10 kiloa kuukausessa. Voi syödä ihan mitä vaan ja kuinka paljon haluaa, kunhan käyttää niitten jotain pulveria. Sitten oli tarjolla painonhallinnan ohjelma, johon liittyi pulverien lisäksi ruokavaliokin. Hintaa en saanut selville. Ylimääräistä pudotettavaa painoa mulla olisi ollut noin 5 kiloa. Pudotin kiloni lisää liikuntaa ja järkeistä syömisesi- metodilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Te joiden mielestä huonoja neuvoja ovat "syö enemmän, syö rasvaa, syö puuroa aamupalaksi, syö 3:n tunnin välein", niin miten on, oletteko onnistuneet laihduttamaan ilman noita "huonoja ohjeita"?
Tosi hassua. Itse olen ollut hoikka jo 10 vuotta ja pudottanut kaikki raskauskilot helposti. Ihan vain siksi, että tajusin alkaa noudattamaan (ihan elämäntapana!) noita yllämainittuja "huonoja ohjeita".
Tottakai voitte näännyttää itseänne nälkäkuureilla jos haluatte, mutta älkää sitten valittako kun pysyvä painonpudotus jää tekemättä.
Ja te kaikki jotka alapeukutitte tuota "täytä vatsa vedellä ja kasviksilla", niin se on ihan oikeasti huono ohje. Pelkkää nälän siirtämistä, ihminen tarvitsee noin 2000 kaloria päivässä, niin miksi koittaa syödä kalorittomasti? Ainoa missä tuo vinkki toimii, niin napostelun korvaajana.
Vierailija kirjoitti:
Yksi omituisimpia "totuuksia" on mielestäni, että kaikki syömiseen liittyvät ongelmat on korjattavissa ruokavaliolla. Eli jos henkilöllä on tunnesyömisen ongelmaa, se ratkeaa syömällä "oikein".
Kyllä syömistavat ja häiriöt ovat lähinnä päänsisäinen juttu, jota voi tukea syömällä järkevästi.
Oikein syöminen vaikuttaa siihen päänsisäiseen juttuunkin. Aivot toimii hyvällä ravinnolla, joten aivan turhaa on mollata ravinnon merkitystä.
Entinen ystävä neuvoi joskus "No et vaan kaupassa kävele karkkihyllyn kautta" En ole koskaan pitänyt karkista tai syönyt sitä edes lapsena.
"Kun tekee mieli pullaa niin syö kiivi" Tämähän on tietysti ratkaisu kaikkeen.
Vierailija kirjoitti:
Syöt liian vähän, säästöliekki jne höpötykset.
Jossain keskustelussa ehdotettiin että kourallinen kirsikkatomaatteja ja desi oliiviöljyä on hyvä lounas. Huoh.
Aineenvaihdunta on siitä jännä juttu, että se hidastuu jos syö liian vähän. Silloin joutuu helposti kierteeseen, jossa joutuu koko ajan syömään vähemmän että edes pysyy painossaan.
Tää saa nyt ihan sutena alapeukkuja, mutta ihan alan ihmisenä olen tavannut ihmisiä joiden päivittäinen kalorien saanti on 1400 ja silti paino ei putoa. Pönttöönkään ei putoa juuri mitääm, koska aineenvaihdunta on tosi hitaalla ja elimistö pitää kynsin hampain kiinni kaikesta energiasta. Lihakset rapistuu kun keho käyttää niitä jne.
Mutta joo, näännyttäkää vaan itseänne.
Vierailija kirjoitti:
Liiku enemmän.
Liikunta kuluttaa energiaa todella vähän.
600-800 kcal tunnissa jälkipoltto huomioiden vähän? Se on 50 % perusaineenvaihdunnan päälle ja melkoinen kasa ruokaa.
Syö enemmän.