Kipeänä ei saa urheilla ...missä menee raja?
Aina sanotaan ettei saisi kipeänä urheilla, voi tulla sydänlihastulehdus ja ties mitä kamaluuksia.
Missä se raja menee? Joku flunssahan voi kestää monta monta viikkoa, mulla varsinkin vielä sillä tavalla, että sitä on ikäänkuin puolikuntoinen koko ajan, kuume ei välttämättä nouse laisinkaan mutta kurkku on kipeä, ja päätä jomottaa, mutta muuten ihan ns. toimintakunnossa ja esim. töissä kyllä käyn.
Tekisi hirveästi mieli hiihtämään, mutta uskaltaako sitä tämän kurkkukivun ja lievän päänsäryn kanssa? Vai olisiko varmempaa harrastaa vaan jotain kevyempää liikuntaa, esim. kävelylenkki?
Kommentit (4)
[quote author="Vierailija" time="15.02.2013 klo 09:42"]
Aina sanotaan ettei saisi kipeänä urheilla, voi tulla sydänlihastulehdus ja ties mitä kamaluuksia.
Missä se raja menee? Joku flunssahan voi kestää monta monta viikkoa, mulla varsinkin vielä sillä tavalla, että sitä on ikäänkuin puolikuntoinen koko ajan, kuume ei välttämättä nouse laisinkaan mutta kurkku on kipeä, ja päätä jomottaa, mutta muuten ihan ns. toimintakunnossa ja esim. töissä kyllä käyn.
Tekisi hirveästi mieli hiihtämään, mutta uskaltaako sitä tämän kurkkukivun ja lievän päänsäryn kanssa? Vai olisiko varmempaa harrastaa vaan jotain kevyempää liikuntaa, esim. kävelylenkki?
[/quote]
Ei raskasta liikuntaa puolikuntoisena. Sydänlihastulehdus voi olla melko huomaamaton, mutta se voi oireilla myös vakavammin ja vaatia sairaalahoitoa, jopa tehohoitoa. Sairastettu sydänlihastulehdus vaatii pitkän lepoajan urheilusta, joten kannattaa todella aloittaa liikunta varovasti. Suosittelen kevyempää liikuntaa jossa syke ei nouse maksimiin, niin kauan kuin tunnet olevasi vähän toipilas. Ehdit kyllä kohottaa kuntoa myöhemmin.
sh
Oman olon ja harkinnan mukaanhan se menee. Jos ei ole kuumetta ja tuntuu että jaksaisi liikkua niin siitä vaan.
Miten olisi google?
Yksi linkki: http://www.suunnistusliitto.fi/ssl/sslwww.nsf/sp?open&cid=Liitto&screen=newsscreen&newsid=content3767F7
Eiköhän se mene maalaisjärjellä. Urheile sen verran kuin tuntuu hyvältä. Jos henki piiputtaa, pää jyskyttää, huimaa, voimat valahtaa pois ihan totaalisesti kesken urheilun, ei varmaan tunnu normaalilta.