Rasvaprosenttisi (mitattuna)? Paljonko urheilet?
kyselee laihdutusprojektin aloittanut & kriittiset lukemat mittauttanut...
Kommentit (2)
Reilu vuosi sitten, kun en juurikaan vielä urheillut (liikuin ja ulkoilin kyllä, mutta ei sitä oikein urheiluksi voi sanoa), rasvaprosentti oli huikeat 32 %. Se oli itselleni sellainen järkytys, että sai aikaan elämänmuutoksen. Olin hoikahko läski. Nyt on sitten urheiltu reilu vuosi tavoitteellisesti ja viimeisimmässä mittauksessa heti joulun jälkeen (huomaa ajankohta, joka ei varmastikaan ollut otollisin mahdollinen) rasvaprosentti oli 26. Vieläkin on löysää, mistä ottaa pois, mutta suunta on kyllä todella hyvä. Nykyisin harrastan kahvakuulaa ja crossfitiä 2-3 viikossa ja lisäksi hiihdän tai sauvakävelen kolmesti viikossa. Ruokavalioon en ole edes vielä puuttunut.
Vastaan viikon päästä,kun on mittaus ollut.