Miten laihtua 15-20kg kuukaudessa?

Syö 105000 kcal vähemmän kuukaudessa. Tosin se on melkein kaksi kertaa sen mitä syöt normaalisti.

Ei mitenkään.

Mut kyl kai n. 2,5-5kk lähtee? Ja sit sun täytyy pitää kii siitä, et jos haluat pysyy siinä painossa ku on tavoite. Pääasia on, että on terveellinen ruokavalio, ja syöt säännöllisedti, ja monipuolisesti. Herkkut, jne limut jätä vaikka viikinloppuun. Liikunnan kans sit taas silleen, et harradtat monipuolista liikuntaa ja säännöllisesti. Oli se sitten, että käyt lenkillä tai että käyt kaupassa kävellen, ja nouset ja meet muutenkin niin portaita pitkin jos mahis.

Vierailija kirjoitti:

Jos laihdutuslääkkeet kuten amfetamiini olisi laillista niin en tiedä olisiko mahdollista edes lääkkeiden voimin?

Käsittääkseni kuukaudessa voi oikeasti laihtua vain noin neljä kiloa. Eli noin kilo viikossa.

Sekin on aika kovan työn takana ja yleensä jos viikonloppuna herkuttelee niin se menetetty kilo tuleekin takaisin.

Hmm… kyllä minä aika helposti ja terveellisesti (WW) olan 6 kiloa  kuussa saanut pois, mikäli on ollut kyse ekasta laihdutuskuukaudesta. Sen jälkeen vain maksimissaan n. 4 kg/ kuussa. Ylipainoa n. 15-20 kg.

Mulla lähti aikanaan ketoosilla 7 päivässä 9kg..tokihan nesteitä ne on, mutta silti. Toimii hyvin jos pitää nopeasti ottaa kiloja pois.

mies50v