Lue keskustelun säännöt.
Voiko kotijumppaamisella saada unelmiensa vartalon?
24.02.2019 |
Kuukaudessa pitäisi saada tuloksia ja viimeistään kesään mennessä olla timmissä kesäkunnossa. Salille tai muihin kalliisiin liikuntaharrastuksiin ei ole aikaa eikä rahaa, mutta haluaisin saada samanlaisen vartalon kuin Ava Gardnerilla nuorena oli https://www.google.com/search?client=firefox-b-d&biw=1366&bih=654&tbm=i…:
Voiko tuollaisen kauniin ja terveen vartalon saada kotitreenaamisella?
Kommentit (25)
Riippuu lähtötasosta. Aikaa on kovin vähän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ava Gardnerin kuva on hyvin luonnollinen, eikä kovin treenattu - vain hoikka ja ryhdikäs. Tuohon pääsemiseksi ei itse asiassa tarvitse edes kovin kummoista kotijumppaa, mutta tarvitsee luonnostaan samantyyppisen ruumiinrakenteen.
Kotijumpalla saa hyvännäköisen, mutta luonnollisen ulkonäön.
Riippuu lähtötilanteesta ja ruumiinrakenteesta. Kotona voi tehdä lähes kaiken saman kuin salillakin, kun käyttää mielikuvitusta ja ostaa muutaman halvan apulaitteen.
Yhdenjalan kyykkyjä, punnerruksia, rekkitanko leuanvetoon, jumppamatto vatsoihin jne...
Ei se kroppa tiedä treenatko sitä kotona vai salilla.
Laihduta jos on ylipainoa, tee vatsalihasliikkeitä ja kyykkyjä ja vaikka naisten punnerruksia. Tai vaikka pilatesta joltain videolta. Tuollainen kroppa ei hirveästi vaadi kuin oikeanlaisen luuston ja hyvin kevyttä jumppaamista, sekä tietysti hoikkuutta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuossa kuvassa ei juuri treeniä ole tehty. Vain nuori, hoikka ja ryhdikäs. Nuoruus liittyy siihen kronologiseen ikään eli koska ap on syntynyt ja ruumiinrakenne liittyy tuohon hoikkaan vaikutelmaan. Onko ap:lla tuollaista vartaloa alkuunkaan? Ryhdikkyyttä voi harjoitella peilin edessä ja treenattuna jaksaa kantaa itsensä paremmin eli tähän voit vaikuttaa kesään mennessä!
Ei kuukaudessa, mutta kotijumpalla voi saada tuloksia, jos on kärsivällinen ja tekee säännöllisesti. Kokemusta on, 10 kiloa pois ihan lenkkeilyllä ja kotijumpilla, eli tanssia ja lihaskuntoliikkeitä kotona. Tästä on aikaa, nykyään käyn ryhmäliikunnoissa, kun niitä on tarjolla lähellä. Tuo vei mulla kyllä 3-4 kk silloin joskus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Näyttääpäs monessa kuvassa kasvoista aivan Satu Silvolta.
Kyllä, kotijumppaamisella voi saada aikaan vaikka mitä, ihan jo omalla painolla treenatessa ilman erityisiä välineitä. Kun vain tekee liikkeet oikein, eikä vähän sinnepäin jonkun videon perusteella.
Riippuu tosiaan lähtötilanteesta. Kuukaudessa saa laihdutettua terveellisesti viitisen kiloa. Jumppaamalla saa kiinteytettyä, muttei sillä esimerkiksi rintarauhasia kasvateta, päinvastoin. Joten riippuu myös siitä, mitä se "unelmien vartalo" nyt itse kullekin on.
Katso vaikkapa youtubesta hyviä jumppavideoita ja treenaa sellaisten avulla. Lisäksi voisit käydä lenkillä, pelkkä lihaskunto ei riitä, jos haluaa nostaa kestävyyttä ja laihduttaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä sain hyvän vartalon jumppaamalla samalla kun katson tv:tä. Apuvälineinä steppilauta ja käsipainot. Lisäksi paljon haaraperushyppyjä, tasajalkahyppyjä, kyykkyjä ja lankutusta.
Vierailija kirjoitti:
Riippuu lähtötasosta. Aikaa on kovin vähän.
Kesään on ainakin jonkin veraan aikaa, mutta haluaisin nähdä tuloksia nopeasti hyvällä treenillä. Lähtötaso on normaali laihaläski, joten eiköhän pieni pömppis ja reisissä oleva ylimääräinen aines lähde nopeasti pois. Vai mitä luulet?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Riippuu lähtötasosta. Aikaa on kovin vähän.
Kesään on ainakin jonkin veraan aikaa, mutta haluaisin nähdä tuloksia nopeasti hyvällä treenillä. Lähtötaso on normaali laihaläski, joten eiköhän pieni pömppis ja reisissä oleva ylimääräinen aines lähde nopeasti pois. Vai mitä luulet?
Ikävä kyllä juuri ne viimeiset läskit vaativat eniten aikaa ja työtä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Riippuu lähtötasosta. Aikaa on kovin vähän.
Kesään on ainakin jonkin veraan aikaa, mutta haluaisin nähdä tuloksia nopeasti hyvällä treenillä. Lähtötaso on normaali laihaläski, joten eiköhän pieni pömppis ja reisissä oleva ylimääräinen aines lähde nopeasti pois. Vai mitä luulet?
Laihaläski saa tuloksia nopeasti ja vähällä vaivalla. Mutta valmistaudu siihen, että sitä ylimääräistä ainesta saattaa lähteä ensimmäisenä myös tai jopa pelkästään sellaisista paikoista, joista ei tarvitsisi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Riippuu lähtötasosta. Aikaa on kovin vähän.
Kesään on ainakin jonkin veraan aikaa, mutta haluaisin nähdä tuloksia nopeasti hyvällä treenillä. Lähtötaso on normaali laihaläski, joten eiköhän pieni pömppis ja reisissä oleva ylimääräinen aines lähde nopeasti pois. Vai mitä luulet?
Minun paksut reiteni eivät muuttuneet ohuiksi vaikka kuinka liikuin ja treenasin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Riippuu lähtötasosta. Aikaa on kovin vähän.
Kesään on ainakin jonkin veraan aikaa, mutta haluaisin nähdä tuloksia nopeasti hyvällä treenillä. Lähtötaso on normaali laihaläski, joten eiköhän pieni pömppis ja reisissä oleva ylimääräinen aines lähde nopeasti pois. Vai mitä luulet?
Minun paksut reiteni eivät muuttuneet ohuiksi vaikka kuinka liikuin ja treenasin.
No ei tietenkään reisien kova treeni niitä kavenna, kai sen sanomattakin tajuaa. Jos haluat kapeat reidet, niin ole laiha ja pidä lihasmassasi reisissä pienenä. Kokeile vaikka laihduttaa lievään alipainoon ja kulje pari vuotta pyörätuolissa jotta lihakset surkastuvat. Jos silloin on vielä paksut reidet, niin sitte en tiedä mitä tehdä.
No riippuu aivan lähtökohdista. Eihän sitä voi näkemättä sanoa. On iso ero saavuttamisella, jos ylipainoa on 5 kg tai 50kg.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Riippuu lähtötasosta. Aikaa on kovin vähän.
Kesään on ainakin jonkin veraan aikaa, mutta haluaisin nähdä tuloksia nopeasti hyvällä treenillä. Lähtötaso on normaali laihaläski, joten eiköhän pieni pömppis ja reisissä oleva ylimääräinen aines lähde nopeasti pois. Vai mitä luulet?
Lola Odusoga sai koko missiaikansa kuulla reisiensä ”ylimääräisestä aineksesta”. Silti hänestä tuli Miss Universumin toinen perintöprinsessa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Riippuu lähtötasosta. Aikaa on kovin vähän.
Kesään on ainakin jonkin veraan aikaa, mutta haluaisin nähdä tuloksia nopeasti hyvällä treenillä. Lähtötaso on normaali laihaläski, joten eiköhän pieni pömppis ja reisissä oleva ylimääräinen aines lähde nopeasti pois. Vai mitä luulet?
Laihaläski saa tuloksia nopeasti ja vähällä vaivalla. Mutta valmistaudu siihen, että sitä ylimääräistä ainesta saattaa lähteä ensimmäisenä myös tai jopa pelkästään sellaisista paikoista, joista ei tarvitsisi.
Mistä paikoista ylimääräinen aines lähtee ensin? Olen jo valmiiksi lauta ja rinnat tai niiden koko ei ole elämäni keskipiste, joten ei haittaa yhtään jos viimeinenkin aines rinnoista lähtee kokonaan. Haluan ylimääräisen pois reisistä, pepusta ja vyötäröltä/vatsalta.
Vierailija kirjoitti:
Ava Gardnerin kuva on hyvin luonnollinen, eikä kovin treenattu - vain hoikka ja ryhdikäs. Tuohon pääsemiseksi ei itse asiassa tarvitse edes kovin kummoista kotijumppaa, mutta tarvitsee luonnostaan samantyyppisen ruumiinrakenteen.
Kotijumpalla saa hyvännäköisen, mutta luonnollisen ulkonäön.
Kaikki kunnioitus ahkerasti fitnesstä harrastaville, mutta haluan takaisin vanhoihin hoikkiin mittoihin sekä samalla näyttää luonnolliselta ja terveeltä.
Voi, mutta ei muutamassa kuukaudessa