Lue keskustelun säännöt.
Kokemuksia d-vitamiinilisän vaikutuksista
21.02.2019 |
Aloitin viime talvena ensin pienellä määrällä apteekkikamaa ja välittömästi tuli kesäinen olo..lämmin ja aurinkoinen. Ja sit se vaan jatkuu. Masennuksesta tietoakaan.
Nostin annoksen 125 mikroon keväällä.
Muita vaikutuksia on unen laadun huomattava paraneminen. Ei enää tuntien pyörimistä unta etsien, vaan silmät kiinni ja aamulla virkeänä ylös.
Normaalisti on keväisin ja syksyisin ollut sitkeitä flunssia. Nyt ei keväällä ensimmäistäkään. Pari kertaa "oli sellainen olo", mutta meni ohi päivässä ilman että taudiksi asti olisi päässyt. Nyt syksyllä oli yhden päivän nuha. Ihan oikea nuha, mutta se meni ohi vuorokaudessa, täysin jäljettömiin. Ei siis enää sen jälkeen tulevaa yskää ja kurkkukipua jne, kuten "normaalisti".
Verenpaine on ollut joitain vuosia ihan siinä rajoilla että pitäisikö lääkitystä hankkia. Keväällä mittailin muutaman kerran ja paine näyttäisi olevan selkeästi parempi kuin ennen. Pitäisikin vissiin taas tarkistaa onko säilynyt.
Tässä mitä nyt ensimmäisenä tulee mieleen. Paluuta vanhaan ei ole.
Kommentit (21)
Vierailija kirjoitti:
Plasebo.
D-vitamiini kriisi tuli vasta kun joku äly pää päätti nostaa ilman perusteita suositukset kaksin kertaisiksi. Oikea taso on 30-60 nmol/l ja tähän pääsee syömällä kalaa ja maitotalous tuotteita viikottain
Tarkoitit varmaan maito talous tuotteita?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä estänyt flunssat ja talvimasennukset. 100ug päivässä syön aina kun muistan. Joskus 200ug. Mutta vain pari kertaa viikossa. Viimeksi taso oli tasan 100nmol/l.
Kohta kun syö 2-3 kertaa viikossa ja ulkoilee niin ei tarvi deetä purkista.
Vierailija kirjoitti:
Kohta kun syö 2-3 kertaa viikossa ja ulkoilee niin ei tarvi deetä purkista.
😂 siis l o h T a
Vierailija kirjoitti:
Plasebo.
D-vitamiini kriisi tuli vasta kun joku äly pää päätti nostaa ilman perusteita suositukset kaksin kertaisiksi. Oikea taso on 30-60 nmol/l ja tähän pääsee syömällä kalaa ja maitotalous tuotteita viikottain
Reps. Vai että plasebo :D
Mulla lähtötaso oli 19 ja lääkäri sanoi, että sadan pintaan pitäisi arvot saada. Kokemukset lisävitamiinistä ovat samanlaisia kuin aloittajalla. Onneksi lääkäri tajusi tätä arvoa verikokeistani mitata, sillä olin käytännössä täysin zombi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täytyy myös muistaa D-vitamiinien laatuerot, esim. apteekeista ei aina löydy todella laadukkaita merkkejä kuten esim. Solgar ja Skip, mutta paljon huonompia merkkejä kyllä saattaa hyllystä löytyä. Joten apteekki ei aina tarkoita samaa kuin huippulaatuinen tuote.
Vedä samalla K2 vitamiinia, niin saat tripla tehon Deen verisuoniterveys vaikutukseen.
Jos tahdot pudottaa 15v iästäsi, ota kunnon annos msm-rikkiä (ravintorikkiä)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kohta kun syö 2-3 kertaa viikossa ja ulkoilee niin ei tarvi deetä purkista.
Jos syöt aina vasta kohta, voi olla, että vitamiinitasot jättävät sinut kokonaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Plasebo.
D-vitamiini kriisi tuli vasta kun joku äly pää päätti nostaa ilman perusteita suositukset kaksin kertaisiksi. Oikea taso on 30-60 nmol/l ja tähän pääsee syömällä kalaa ja maitotalous tuotteita viikottain
Reps. Vai että plasebo :D
Mulla lähtötaso oli 19 ja lääkäri sanoi, että sadan pintaan pitäisi arvot saada. Kokemukset lisävitamiinistä ovat samanlaisia kuin aloittajalla. Onneksi lääkäri tajusi tätä arvoa verikokeistani mitata, sillä olin käytännössä täysin zombi.
Teho se on plasebollakin. Ap:n mainitsema aurinkoinen olo ja linnunlaulu korvissa on juurikin seurausta siitä, että hän tietää nauttivansa jotain valmistetta ja uskoo sillä olevan mainittuja vaikutuksia. Eihän sillä ole oikeastaan väliä ovatko tuntemukset todellisia, kun ap kerta voi paremmin.
Oikeastihan kukaan ei voi tietää vitamiinien oikeita vaikutuksia ja vaikuttavia määriä, se on arvailuun perustuvaa spekulaatiota. Paremman tiedon puutteessa kannattaa toki niitä syödä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tää maallikoiden plasebo-hourailu on mennyt aivan yli. Kaikki on plaseboa, eikä uskota vaikuttavan aineen biokemialliseen lääkitsevään mekanismiin vaan kaikki on sielun tuotosta. Flunssakin on plaseboa.
Sama vaikutus kuin muilla antioksidanteilla, että jos nappaa kitusiinsa riittävän suuren annoksen, ei taatusti nuku, ainakaan hyvin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
D-vitamiinipitoisuus luonnonkansoilla yli 100. Suositus yli 50 liittyy luuston terveyteen. Todennäköisesti isolla osalla suomalaisista on D-vitamiinin puutosta.
Vierailija kirjoitti:
Tää maallikoiden plasebo-hourailu on mennyt aivan yli. Kaikki on plaseboa, eikä uskota vaikuttavan aineen biokemialliseen lääkitsevään mekanismiin vaan kaikki on sielun tuotosta. Flunssakin on plaseboa.
Koko elämä on plasebo.
No, minun plasebovaikutukseni d-vitamiinista on se, että kun sain nostettua tason riittävän korkealle (yli sata) aloin voida mennä pakkaseen vähissä vaatteissa. Aiemmin piti pukea päälle talvivaatetus jo sitä varten, että kävi ravistamassa maton oven ulkopuolella talvisaikaan.
D-vitamiinin vähyys ruokavalion kautta saatuna menee käsikädessä esimerkiksi väestössä olevan diabeteksen kanssa. '50-luvulla ennen varsinaisen teollisen ruoantuotannon alkamista D-vitamiinin suositustaso oli moninkertainen nykyiseen nähden ja diabetes Suomessa oli todella harvojen tauti.
Suomessa lisätään d-vitamiinia myös lehmänmaitoon, koska lehmät(kään) eivät saa sitä itsekään tarpeeksi auringosta.
D ja B12 vitamiinitasot kun saa kohdalleen niin elämä hymyilee. B12.n ottamisessa todella saa "aivot käyntiin" D.ssä taas yleisvointi paranee nopeasti.
Vierailija kirjoitti:
D-vitamiinipitoisuus luonnonkansoilla yli 100. Suositus yli 50 liittyy luuston terveyteen. Todennäköisesti isolla osalla suomalaisista on D-vitamiinin puutosta.
Elämme maidonjuonnin kärkimaassa. Lääkärit neuvovat maidon käyttöön luuston takia. Kumminkin meillä on eniten osteoporoosia.
Varovainen veikkaus: kannattaa ottaa D-vitalisää ja jos tarvis, kalsiumia. Joku sanoi ketjussa että K-vitamiinia D:n kanssa. Itse olen lukenut että sitä pitäisi nimenomaan ottaa siksi, että kalsium menisi luihin, eikä muihin kudoksiin kuten verisuonia kalkkeuttamaan.
Plasebo.
D-vitamiini kriisi tuli vasta kun joku äly pää päätti nostaa ilman perusteita suositukset kaksin kertaisiksi. Oikea taso on 30-60 nmol/l ja tähän pääsee syömällä kalaa ja maitotalous tuotteita viikottain