Mistä tunnistaa uupumuksen tai masennuksen?

Olen miettinyt sitä jo jonkin aikaa, koska olen ajoittain itse todella itkuherkkä ja kaikki menee ''tunteisiin'' ja alan itkeä pienistäkin asiosta. Toki itken noina kausina myös ilosta. Tämä on ilmennyt enemmän kausittain, mutta nyt viimeaikoina enemmän. Se on vaikuttanut jo paljon myös itsetuntooni, koska olen treenannut ennen ja nyt kun olen ollut väsynyt en ole jaksanut yhtälailla ja se alkaa jo näkyä :( Miesystäväni on ihana minua kohtaan kaikesta huolimatta ja jaksaa stempata, mutta eise vain auta. En oikein tiedä mitä pitäisi tehdä itseni kanssa... pahoittelut sekavasta tekstistä