Yritän laihduttaa, voinko juoda coca-cola zeroa?

Jotkut tutkimukset ovat tulleet tulokseen että light-juomat kiihottavat makeanhimoa. Mut jos nyt lasi silloin tällöin, tuskin on oleellista.

Pelaan runea ammatikseni ja juon sokeri kokista päivät pitkät :DDD

Tehokkainta lienee opetella juomaan vettä

Tietenkin voit, se on kaloritonta.

Ei se silloin tällöin haittaa, muista vaan vedenjuonti! Zero juomat pitää makeanhimo yllä.. 

Ei kannata, keho ei tunnista keinomakeutusaineita ja luulee, että tankkaat sokeria. Melkein mieluummin lasi sokericolaa päivässä kuin 1,5l zeroa. Pidä sokerit sokereina (jos niitä on ylipäätään pakko saada) äläkä koske noihin stevioihin, aspartaameihin ym. 

No siinä mielessä voit, että siinä ei ole energiaa ('kaloreita') lainkaan, eli se ei sinällään haittaa. Mutta joidenkin tutkimusten mukaan toisaalta keinotekoisesti makeutetut juomat, toisaalta hiilihappopitoiset juomat, saattavat epäsuorasti lisätä ruokahaluasi.

Jagex kirjoitti:

Jotkut tutkimukset ovat tulleet tulokseen että light-juomat kiihottavat makeanhimoa. Mut jos nyt lasi silloin tällöin, tuskin on oleellista.

Kyllä sitä helposti menee n kolme tölkkiä (0,33) viikossa.

Lisäaineet tekevät zerosta vielä epäterveellisempää kuin sokeri limusta. Selluliitti kiittää!

Voit juoda mutta siinä on riskinsä. Olen itsekin laihduttaja. Se pitää makeanhimoa yllä  joten on helppo sortua muuhunkin makeaan ja lisäksi jos sitä kuluu paljon niin se turvottaa, voi luoda illuusion että enhän mä laihdukaan.

Itse teen niin että kun aloitan laihduttamisen niin en osta mitään makeaa, edes makeutettuja juomia viikkoon tai kahteen. Sen jälkeen voi jo ostaa niitä makeutettuja juomia, jos haluaa, ja ei tule silti himo niitä muita makeita herkkuja.

Joo, makeanhimo voi nousta. Itse olen kyllä antanut itselleni luvan juoda edes sitä, täyslakko kaikesta makeaa muistuttavasta olisi liian kamalaa. Pikkuhiljaa sitten vähentänyt juomista, nyt juon enää silloin kun oikeasti tekee mieli jotain makeaa ja määrä on usein pieni.

Mulla meni aiemmin helposti 3 litraa zero-colaa päivässä, joten en suosittele. Elimistö menee keinomakeasta sekaisin, kun ei osaa käsitellä sitä.

Miksi et voisi? Oletan nyt että pääsääntöinen juoma on vesi ja et joka päivä kittaa colaa litra tolkulla.

Ei tuossa oo muuta ongelmaa kuin se, että hammaskiille ei tykkää happojuomista. Kerta päivässä siis riittää.

Miks ylipäätään pitää juoda minkäänlaisia virvoitusjuomia ?

Miksi ihmiset aina ajattelevat että lihavilla ihmisillä on makeanhimo ja että näin sokerittomat juomat pitävät yllä sokerinhimoa. No eipä mulla kyllä näin ole, pikemminkin rasvan ja suolanhimo mulla on. Pitääkö suolaton juoma yllä suolanhimoa?

Vierailija kirjoitti:

Miks ylipäätään pitää juoda minkäänlaisia virvoitusjuomia ?

Ni. Ettäs tiedätte, palstamammalta kun kysytään niin ikinä ei saa olla kivaa tai laittaa suuhunsa mitään hyvää.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miks ylipäätään pitää juoda minkäänlaisia virvoitusjuomia ?

Ni. Ettäs tiedätte, palstamammalta kun kysytään niin ikinä ei saa olla kivaa tai laittaa suuhunsa mitään hyvää.

Tämä!

Vierailija kirjoitti:

Miksi ihmiset aina ajattelevat että lihavilla ihmisillä on makeanhimo ja että näin sokerittomat juomat pitävät yllä sokerinhimoa. No eipä mulla kyllä näin ole, pikemminkin rasvan ja suolanhimo mulla on. Pitääkö suolaton juoma yllä suolanhimoa?

Yäämrsitkö tahallaan väärin? Jos olisi olemassa suolaton suolalle maistuva juoma efekti voisi olla sama.

treffit kirjoitti:

Ei kannata, keho ei tunnista keinomakeutusaineita ja luulee, että tankkaat sokeria. Melkein mieluummin lasi sokericolaa päivässä kuin 1,5l zeroa. Pidä sokerit sokereina (jos niitä on ylipäätään pakko saada) äläkä koske noihin stevioihin, aspartaameihin ym. 

Stevia ei nosta insuliinitasoja niin kuin sokeri sekä aspartaamit ym. keinomakeuttajat tekevät.