Uloste aina joko löysää tai sitten ummetusta

Allergiaa, maito, viljat taitaa olla yleisimpiä mitä kannattaa jättää vaikka itse pois ja pääsee paljon edullisemmin kuin tutkittaa verikokeissa.

Ei IBS tarkoita sitä, että tulisi ripulit housuun. Itselläni ärtyneen suolen oireyhtymä ja kertaakaan en ole housuuni p*skonut. Sekin voi ilmetä ihmisillä vähän eri tavoilla, ei kaikilla ole tasan samat oireet.

Mulla on IBS ja oireilee juuri noin. On sen verran lievä ettei aiheuta kipuja eikä pakonomaisia ripulikohtauksia. Ainoastaan sen, että useimmiten kakka on hiutalemaista tai siirappimaista löysää tavaraa tai sitten välillä iskee ummetus. 

Juo vettä sopivasti ja käytä oliiviöjyä niillä tulee kiva kakka.

Vierailija kirjoitti:

Mulla on IBS ja oireilee juuri noin. On sen verran lievä ettei aiheuta kipuja eikä pakonomaisia ripulikohtauksia. Ainoastaan sen, että useimmiten kakka on hiutalemaista tai siirappimaista löysää tavaraa tai sitten välillä iskee ummetus. 

Okei, ilmeisesti mulla ei siis ole ollut riittävää tietoa aiheesta. Yhdellä tutulla vaan on IBS ja hänen tosiaan pitää aina rynnätä vessaan vähän väliä. Kiitos neuvoista! Pitää tutkia asiaa enemän

Ravinnossa liian vähän kuitua eli kasviksia.

Vierailija kirjoitti:

Juo vettä sopivasti ja käytä oliiviöjyä niillä tulee kiva kakka.

Näitä molempia teen jo :)

Joo, sama. Oon miettinyt että jos sairastun johonkin suolistosyöpään, mä en taatusti oireita tajua ihmetellä ennen kuin on ihan liian myöhäistä. En edes muista, minkälainen on ns. normaali uloste. Jos syön puhtaasti, oon ripulilla. Jos syön rennommin, en ulosta viikkoon ja senkin jälkeen tulee lähinnä pieniä papanoita. Oon vaan oppinut elämään tän kanssa.

Mulla on Chrohnin tauti ja myös juurikin noin. Tosin en pelottele, että sulla olisi. Kyllä siinä vakavampia oireita tulee mm. verinen uloste. Mutta kannattaisi tuo siltikin tutkia.

Syötkö jotakin lääkettä, joka voi aiheuttaa tuota?

Vierailija kirjoitti:

Ravinnossa liian vähän kuitua eli kasviksia.

Minulla kasvikset aiheuttaa mahvaivoja, joskus htvoin kun syön lihaa maha toimii paremmin

Suolistosyöpä pahimmassa tapauksessa.

Mene heti lääkäriin.

Vierailija kirjoitti:

Ravinnossa liian vähän kuitua eli kasviksia.

IBS on hyvin yksilöllinen vaiva, mutta aika monella on niin, että runsaat kasvikset ja kuitu pahentavat ripulia. Usein siis tämä neuvo on erittäin huono ripulipainotteisen IBS:n potijalle. 

Mutta tosiaan joutuu kukin itse kokeilemaan mikä toimii vatsalle. Osalla auttaa FODMAP ruokavalio, mulla FODMAPit ei vaikuta mitään syökö niitä vai ei. Osalla auttaa kuitu, osalla taas kuitu on varma tie karmeaan ripuliin. Osalla kuten minulla kasvikset löysyttää mahaa, aivan erityisen pahasti raakana syödyt. 

Mulla puhtaasti mahan kannalta paras ruokavalio olisi syödä vain läpikypsennettyä lihaa ja mahdollisimman valkoista riisiä tai viljaa. Näin syömällä vatsa toimii hyvin. Mutta eihän se terveellistä ole, joten syön myös kasviksia ja kuituja, vaikka se tarkoittaakin että pari kertaa päivässä täytyy käydä ripulilla. 

Ota yhteyttä terveydenhuoltoon, jos epämääräinen ulostaminen jatkuu pitkään. Ei kukaan pysty auttamaan todellisen syyn määrittämisessä nettipalstalla. Todennäköisesti syy on harmiton, mutta pieni riski vakavampaan on aina olemassa etenkin iäkkäämmillä ja huonoja elintapoja harjoittavilla (yksipuolinen ruoka, paljon alkoholia, liikkumattomuus...).

Mulla oli oireina mahakipuja viikottain ja oksentelua välillä, mutta nyt ne on ollu täysin poissa jo kolme kuukautta. Mua on siis mitä ilmeisemmin auttanut Ayurveda. Onko kukaan muu kokeillut syödä sen mukaan? Suosittelen ehdottomasti kokeilemaan, kun itselläni se on kyllä muuttanut elämän oikeastaan 😊 Olis hirveen kiva kuulla muidenkin kokemuksia!

Täältä voi katsoa mikä kehotyyppi vastaa itseä (ja kannattaa myös googlata ayurveda test):

https://omorganicbeauty.com/ayurvediset-kehotyypit-ja-kehotyyppitesti/

Ja täältä katsoa mitä kannatta syödä (englanniksi, kohdasta "pacifying foods"): https://www.banyanbotanicals.com/info/ayurvedic-living/living-ayurveda/…