Lue keskustelun säännöt.
Millä tavalla olosi muuttui, kun lakkasit käyttämättä maitotuotteita ja/tai punaista lihaa
11.02.2019 |
Harkitsen tällaista, että jättäisin ruokavaliostani pois maitotuotteet ja punaisen lihan. Rakastan juustoja, ja leivon usein, mutta olen myös reilusti ylipainoinen ja aina väsynyt. Pähkin, että nämä kaksi jos jäisi ruokavaliosta pois, se edistäisi paljon terveellisempään elämään siirtymistä.
Kommentit (39)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen ollut vegaani muutaman vuoden. Alussa ei tapahtunut mitään, mutta sen jälkeen suurin muutos on ollut ihossa. Vuosikausien akne jäi. Laihtumiseen tarvittaisiin myös sokerista luopuminen. Ja muista höttöhiilareista.
Japanilaiset ovat hiilareiden suurkuluttajia ja ovat hyvin laihoja ihmisiä. Lopettakaa jo tuo hiilarisekoilu. Hiilarit, kuten riisi tai nuudelit eivät lihota, jos syö normaalina annoksina.
Japanissa ei syödä leipää. Japanilaisissa kaupoissa ei myydä leipää.
Jos löydät japanilaisesta kaupasta patongin näköisen valkoisen pötkylän, sen sisällä on kermavaahtoa ja hilloa.
Miksi? Koska japanilaisten mielestä leipä on pullaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen ollut vegaani muutaman vuoden. Alussa ei tapahtunut mitään, mutta sen jälkeen suurin muutos on ollut ihossa. Vuosikausien akne jäi. Laihtumiseen tarvittaisiin myös sokerista luopuminen. Ja muista höttöhiilareista.
Japanilaiset ovat hiilareiden suurkuluttajia ja ovat hyvin laihoja ihmisiä. Lopettakaa jo tuo hiilarisekoilu. Hiilarit, kuten riisi tai nuudelit eivät lihota, jos syö normaalina annoksina.
Aasian maat on aika surkea esimerkki tässä yhteydessä. Ruokavalion kulmakivet ovat vihannekset ja riisi. Kun viimeisten vuosikymmenten aikana länsimainen vehnään, sokeriin ja lihatuotteisiin nojaava ruokavalio on saanut siellä jalansijaa, alkaa ylipaino sielläkin liitännäissairauksineen nostamaan päätänsä.
Viljaa siellä on aina syöty nuudeleiden ynnämuiden muotona, eli ei tuo vilja ole mikään uusi juttu.
Aasialaiset ruokavaliot ovat aina perustuneet hiilareihin, jonka lisänä on suurimmaksi osaksi merestä tuleva proteiini (kalat ja muut), tofu sekä pienenpinä määrinä punainen liha ja kana. Tärkeä osa on tottakai myös tuoreet kasvikset JA hedelmät. Maito on aina ollut aasialaisissa talouksissa todella olematon, sitä on ainoastaan juotu maksimissaan lasi päivässä. Myös aasialaisissa ruuissa rasvan käyttö on vähäistä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen ollut vegaani muutaman vuoden. Alussa ei tapahtunut mitään, mutta sen jälkeen suurin muutos on ollut ihossa. Vuosikausien akne jäi. Laihtumiseen tarvittaisiin myös sokerista luopuminen. Ja muista höttöhiilareista.
Japanilaiset ovat hiilareiden suurkuluttajia ja ovat hyvin laihoja ihmisiä. Lopettakaa jo tuo hiilarisekoilu. Hiilarit, kuten riisi tai nuudelit eivät lihota, jos syö normaalina annoksina.
Japanissa ei syödä leipää. Japanilaisissa kaupoissa ei myydä leipää.
Jos löydät japanilaisesta kaupasta patongin näköisen valkoisen pötkylän, sen sisällä on kermavaahtoa ja hilloa.
Miksi? Koska japanilaisten mielestä leipä on pullaa.
Tarkoitatko, että sinun mielestä vehnä = leipä. Vehnän käyttö ei voi olla mitään muuta, kuin leipää? Mistä ne nuudelit ynnämuut sitten tehdään?
On siellä Japanissa kyllä ihan leipää, mutta sen käyttö on vähäisempää kuin länsimaalaisissa maissa
Lopetin lihan syönnin vuonna 1996. Oloni ei muuttunut mitenkään. Juustoja syön edelleen, koska ne on niin hyviä. Ja olen hoikka.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Japanilaiset ovat hiilareiden suurkuluttajia ja ovat hyvin laihoja ihmisiä. Lopettakaa jo tuo hiilarisekoilu. Hiilarit, kuten riisi tai nuudelit eivät lihota, jos syö normaalina annoksina.
Paskapuhetta. Japanilaiset syövät todella paljon lihaa. Tämä näkyy ihan tilastoissakin. Ja se hiilari mitä syövät ei ole mitään antiravinteita täynnä olevaa täysjyvää mitä täällä Suomessa tuputetaan. Syvötä enimmäkseen valkoista riisiä ja vähähiilarisia vihanneksia. Siis tietenkään japanilaiset eivät mitään karppaajia ole, eikä pidä ollakaan. Mutta kyllä liha ja eläintuotteet ovat heidän ruokavalionsa kulmakivi. Huom, he syövät eläimen osia paljon monipuolisemmin kuin me, sisäelimiä yms. jotka ovat erittäin ravinteikkaita. Maitotuotteita eivät luonnollisestikaan käytä juurikaan (käsittääkseni suurimmalla osalla on laktoosi-intoleranssi).
Joku mainitsi myös myöhemmässä ketjun viestissä että aasialaiset eivät muka käyttäisi ruoanlaitossa rasvaa. Hah! Aivan paskapuhetta!
Mitä ketjun aloittajaan tulee: en missään nimessä suosittelisi "punaisen lihan" poisjättämistä. Se on ihmiselle ominaisinta ruokaa. Maito on vähä niin ja näin, tuntuu aiheuttavan monelle ongemia. Voisi olla hyvä kokeilla ilman maitoa pari viikkoa, jos siitä siis epäilee jotain oireita tulevan.
Vierailija kirjoitti:
Harkitsen tällaista, että jättäisin ruokavaliostani pois maitotuotteet ja punaisen lihan. Rakastan juustoja, ja leivon usein, mutta olen myös reilusti ylipainoinen ja aina väsynyt. Pähkin, että nämä kaksi jos jäisi ruokavaliosta pois, se edistäisi paljon terveellisempään elämään siirtymistä.
Terveellisempään suuntaan menee kun alat käyttää lihaa, rasvaista juustoa ja punaista maitoa. Ja kasviksia!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Japanilaiset ovat hiilareiden suurkuluttajia ja ovat hyvin laihoja ihmisiä. Lopettakaa jo tuo hiilarisekoilu. Hiilarit, kuten riisi tai nuudelit eivät lihota, jos syö normaalina annoksina.
Paskapuhetta. Japanilaiset syövät todella paljon lihaa. Tämä näkyy ihan tilastoissakin. Ja se hiilari mitä syövät ei ole mitään antiravinteita täynnä olevaa täysjyvää mitä täällä Suomessa tuputetaan. Syvötä enimmäkseen valkoista riisiä ja vähähiilarisia vihanneksia. Siis tietenkään japanilaiset eivät mitään karppaajia ole, eikä pidä ollakaan. Mutta kyllä liha ja eläintuotteet ovat heidän ruokavalionsa kulmakivi. Huom, he syövät eläimen osia paljon monipuolisemmin kuin me, sisäelimiä yms. jotka ovat erittäin ravinteikkaita. Maitotuotteita eivät luonnollisestikaan käytä juurikaan (käsittääkseni suurimmalla osalla on laktoosi-intoleranssi).
Joku mainitsi myös myöhemmässä ketjun viestissä että aasialaiset eivät muka käyttäisi ruoanlaitossa rasvaa. Hah! Aivan paskapuhetta!
Mitä ketjun aloittajaan tulee: en missään nimessä suosittelisi "punaisen lihan" poisjättämistä. Se on ihmiselle ominaisinta ruokaa. Maito on vähä niin ja näin, tuntuu aiheuttavan monelle ongemia. Voisi olla hyvä kokeilla ilman maitoa pari viikkoa, jos siitä siis epäilee jotain oireita tulevan.
On totta että nykyään syövät paljon lihaa, ja muutenkin aika lähelle länsimaista ruokavaliota. Nykyään siellä on myös kaikki elintasosairaudet yleisiä, mitä länsimaissakin on, ja ylipaino yleistyy kovaa vauhtia.
Tässä on vähän sama juttu kuin Välimeren ruokavaliossa: se mitä vaikka nykypäivän kreikkalaiset tai espanjalaiset syö, ei ole se tutkimusten terveellinen Välimeren ruokavalio ollenkaan. Eikä japanilaisten tavanomainen nykyruokavalio ole se tutkitusti terveellinen japanilainen pitkän ikän ruokavalio. Todellakin siinä ennen sotia olleessa hyvässä japanilaisessa ruokavaliossa lihaa syötiin erittäin vähän, kalaa ja mereneläviä paljon. Paljon kasviksia ja hedelmiä, sekä noita hiilariruokia sekä esim. tofua. Rasvaa perinteisessä japanilaisessa ruokavaliossa tosiaan on varsin vähän.
En tiedä kunn en ole kokeillut. Luulen pitäisi olla aika paljon kavereiita joille delegoida työt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Todellakin siinä ennen sotia olleessa hyvässä japanilaisessa ruokavaliossa lihaa syötiin erittäin vähän, kalaa ja mereneläviä paljon. Paljon kasviksia ja hedelmiä, sekä noita hiilariruokia sekä esim. tofua.
Niin, he ovat aina syöneet paljon kalaa ja mereneläviä. News flash: ne ovat eläimiä, eivät kasviksia. Mutta ovat syöneet myös punaista lihaa, ja edelleen painotan että ovat syöneet koko eläimiä. Esim. Okinawan, jossa maailman pisimpään elävät ihmiset, ruokavalioon on aina kuulunut myös "punainen" liha. Joka muuta väittää, valehtelee. Ja en tiedä mistä olet saanut päähäsi että japanilaiset söisivät paljon hedelmiä. Eivät syö.
Japanilaisten terveys perustuu pariin asiaan: vähäinen prosessoitujen viljojen ja sokerin syönti, runsas (riittävä) prosessoimattoman lihan ja kalan syönti, ja näitä syödään monipuolisesti eikä pelkkää filettä niinkuin meillä. Kalaa ja lihaa syödään paljon myös raakana. Tällainen ruokavalio pitää hyvin nälkää, jolloin kaloreita ei tule syötyä liikaa, jolloin väestö ei liho, jolloin väestö pysyy terveempänä ja elää pidempään. Ota tästä yhtälöstä liha pois niin huonosti kävisi!
Pakko lisätä myös se, että japanilaiset sumopainijat lihottavat itsensä ja pysyvät läskeinä syömällä, YOU GUESSED IT, hiilareita! Suurin osa ruokavaliostansa on riisiä ja kasviksia. Toki myös lihaa, mutta ei liikaa, se kun pitää nälkää turhan hyvin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sillä ei ole mitään merkitystä illä itseään lihottaa. Itse kalastan ja pystyn lihottamaan itseäni aivan helposti kalallakin. Ja monet tekevät niin makkaralla joka erittäin helppo tapa lihottaa itseään. Kaloreita kun tulee eikä kuluta niitä ei ole merkitystä mistä ne kalorit tulevat silloin lihoo.
Vierailija kirjoitti:
Sillä ei ole mitään merkitystä illä itseään lihottaa. Itse kalastan ja pystyn lihottamaan itseäni aivan helposti kalallakin. Ja monet tekevät niin makkaralla joka erittäin helppo tapa lihottaa itseään. Kaloreita kun tulee eikä kuluta niitä ei ole merkitystä mistä ne kalorit tulevat silloin lihoo.
Ei ole totta. Hiilarilla on paljon helpompi lihottaa itsensä. Et varmasti pysty kalalla lihottamaan itseäsi sumopainijaksi. Lyön vaikka koko omaisuuteni vetoa. Ja makkaraa nyt on ihan turha sotkea tähän, sehän on yleisesti ottaen prosessoitua roskaa, hiilaria johon on sekoitettu vähän lihaa. Täyslihamakkarat sitten asia erikseen.
Tottakai kalorit on se mikä ratkaisee, se on itsestään selvää. Mutta eri ruoat pitävät nälkää eri tavoin. Tähänhän perustuu myös keto-dieetin teho. Se pitää nälkää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei muuttunut juuri mitenkään. Esim. iho on yhä huono. Ehkä tunnen itseni hieman "paremmaksi ihmiseksi" ja maailman pelastajaksi ;).
Mun ihon kunto on paljon parempi, ei mitaan nappyloita tms. Lisaksi oon paljon harvemmin kipeena. Nyt siis 3 vuotta ilman lihaa ja juustoa
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Todellakin siinä ennen sotia olleessa hyvässä japanilaisessa ruokavaliossa lihaa syötiin erittäin vähän, kalaa ja mereneläviä paljon. Paljon kasviksia ja hedelmiä, sekä noita hiilariruokia sekä esim. tofua.
Niin, he ovat aina syöneet paljon kalaa ja mereneläviä. News flash: ne ovat eläimiä, eivät kasviksia. Mutta ovat syöneet myös punaista lihaa, ja edelleen painotan että ovat syöneet koko eläimiä. Esim. Okinawan, jossa maailman pisimpään elävät ihmiset, ruokavalioon on aina kuulunut myös "punainen" liha. Joka muuta väittää, valehtelee. Ja en tiedä mistä olet saanut päähäsi että japanilaiset söisivät paljon hedelmiä. Eivät syö.
Japanilaisten terveys perustuu pariin asiaan: vähäinen prosessoitujen viljojen ja sokerin syönti, runsas (riittävä) prosessoimattoman lihan ja kalan syönti, ja näitä syödään monipuolisesti eikä pelkkää filettä niinkuin meillä. Kalaa ja lihaa syödään paljon myös raakana. Tällainen ruokavalio pitää hyvin nälkää, jolloin kaloreita ei tule syötyä liikaa, jolloin väestö ei liho, jolloin väestö pysyy terveempänä ja elää pidempään. Ota tästä yhtälöstä liha pois niin huonosti kävisi!
Ei kai tässä ruokavaliossa ole kasvisruokavaliosta keskusteltukaan, ap:han suunnitteli vain jättävänsä punaisen lihan pois, eli ilmeisesti esim. linnunliha, kalat, äyriäiset jne jää ruokavalioon. Ei sen pelkän punaisen lihan pois jättäminen kenenkään terveyttä tai kylläisyyttäkään vaaranna, ei silti vaikkei erityisemmin korvaisi sitä millään, kuten varsinaisissa kasvisruokavalioissa täytyy tehdä, jotta varmistaa esim. riittävän proteiinin saannin.
Vierailija kirjoitti:
Ei kai tässä ruokavaliossa ole kasvisruokavaliosta keskusteltukaan, ap:han suunnitteli vain jättävänsä punaisen lihan pois, eli ilmeisesti esim. linnunliha, kalat, äyriäiset jne jää ruokavalioon. Ei sen pelkän punaisen lihan pois jättäminen kenenkään terveyttä tai kylläisyyttäkään vaaranna, ei silti vaikkei erityisemmin korvaisi sitä millään, kuten varsinaisissa kasvisruokavalioissa täytyy tehdä, jotta varmistaa esim. riittävän proteiinin saannin.
Punaisen lihan demonisointi on joka tapauksessa lähtenyt ihan käsistä. Sitä ei kannattaisi jättää ruokavaliosta pois. Kolesteroli ja tyydyttynyt rasva ovat molemmat jotain mitä ihminen ihan oikeasti tarvii.
Lyhyen aikavälin perusteella, väsymys vähentynyt. Lyhyeksi jääneiden yöunien jälkeen olo ei ole kuin krapulaisella, väsy tietenkin mutta sen kestää paremmin.
Tukkoisuus, nokan vuotaminen ja niiskuttaminen vähentynyt huomattavasti, oikeastaan melkein loppunut kokonaan. Kuukautisten aikaan ei tule naamaan enään hormoni näppylöitä.
Aasian maat on aika surkea esimerkki tässä yhteydessä. Ruokavalion kulmakivet ovat vihannekset ja riisi. Kun viimeisten vuosikymmenten aikana länsimainen vehnään, sokeriin ja lihatuotteisiin nojaava ruokavalio on saanut siellä jalansijaa, alkaa ylipaino sielläkin liitännäissairauksineen nostamaan päätänsä.