Lue keskustelun säännöt.
Millä tavalla olosi muuttui, kun lakkasit käyttämättä maitotuotteita ja/tai punaista lihaa
11.02.2019 |
Harkitsen tällaista, että jättäisin ruokavaliostani pois maitotuotteet ja punaisen lihan. Rakastan juustoja, ja leivon usein, mutta olen myös reilusti ylipainoinen ja aina väsynyt. Pähkin, että nämä kaksi jos jäisi ruokavaliosta pois, se edistäisi paljon terveellisempään elämään siirtymistä.
Kommentit (39)
On hyvin vaikea uskoa että olisit kerryttänyt kilosi syömällä punaista lihaa. Maitotuotteitakin saa vedellä aikamoiset määrät.
Katso ennemmin miten paljon menee sokeria ja viljatuotteita eri muodoissa. Niistä sitä painoa tulee salakavalasti, koska ne eivät pidä kylläisyyden tuntua yllä niin hyvin kuin liha ja maitotuotteet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Akne hävisi ja kehon ns. tunkoisuus väheni. Teki myös hyvää mahalle :)
Sokeri, valkoinen vilja ja prosessoitu liha niitä kiloja yleisimmin kerryttää. Tietysti jos 24/7 mässytät rasvaista/suolaista juustoa, sokerijogurtteja sokerimyslillä ja punaisen lihan leivität ja uppopaistat rasvassa, onnistuu se painonnousu näennäisesti maidolla ja lihalla vaikka tuossakin laatu ja määrä kyllä tekevät sen läskin vyötärölle.
Mä jätin maitotuotteet ruokavalioon, mutta jätin muut lihat kuin kalan pois kokonaan. Unentarpeeni väheni pari tuntia vuorokaudessa, olo on useammin energinen kuin lihaa syövänä ja iho on tullut paremmaksi. Paino ei ole muuttunut mihinkään, tosin ei mulla ollutkaan paino-ongelmia kun aloitin pescovegetarismin.
Matojen ruokana pari metriä multaa päällä.
Ennen sitä aion syödä lihaa teidänkin edestä :-)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yleisesti ottaen tuo ei ole oikea lähestymistapa laihduttamiseen. Esim. punaisen lihan poisjättö tuskin vaikuttaa siinä mielessä mitään. Rasvaisten juustojen kyllä, jos olet niitä jotka on syöneet paljon juustoja. Mutta siinäkin voisi riittää vähentäminen tai siirtyminen kevyempiin juustoihin.
Yleisesti tärkeämpiä muutoksia on lisätä reilusti kasvisten ja hedelmien syömistä, rajoittaa rasvan määrää jos sitä menee nyt kohtuuttomasti, rajoittaa energiapitoisten juomien juomista, rajoittaa ravintola- ja pikaruoan määrää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jätin kaiken lihan jo yli 20 vuotta sitten, joten en enää muista muuttuiko oloni jotenkin. Juustojen jättäminen oli muutama vuosi sitten vaikeampaa, mutta sen myötä loppui ällöttävä limaisuus nielussa.
Söin juuri kauden ensimmäisen graavisiian jota odottelin 4 tuntia sateessa iskemään, fillarilla tietenkin rannalle. Ei monet siellä pärjää. Ei se mitä syö vaan se miten vähän moni kuluttaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kurkkuun ei enää noussut räkää, nenä ei ollut enää tukossa.
Olen ollut vegaani muutaman vuoden. Alussa ei tapahtunut mitään, mutta sen jälkeen suurin muutos on ollut ihossa. Vuosikausien akne jäi. Laihtumiseen tarvittaisiin myös sokerista luopuminen. Ja muista höttöhiilareista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kurkkuun ei enää noussut räkää, nenä ei ollut enää tukossa.
Lisäät pikkusen ulkoilua niin sama tapahtuu.
Mulla oli raskausdiabetes, vaikka olen normaalipainoinen. Paastosokeri oli aina 5,5-6 välissä joka ilman raskautta tosin olisi normaali lukema. Ruokailun jälkeen arvot oli aina hyvät, ainoastaan kerran tuli ylitys, tuolloin söin lautasellisen riisipuuroa! Tuon jälkeen olen itsekin miettinyt, että maito ei selvästikään ole ainakaan mun kropalle hyväksi. Toki en sitä käytäkään kuin tuossa puurossa muutaman kerran vuodessa ja jäätelöä syön.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Akne hävisi ja kehon ns. tunkoisuus väheni. Teki myös hyvää mahalle :)
Itselläni kanssa tämä. Kasvojen rasvoitus ja tosiaan akne hävisi. Ainoastaan silloin pukkaa takaisin näppyä, kun on syönyt jotain maitotuotetta. Ja ei enää ole pierettänyt heh
Vierailija kirjoitti:
Olen ollut vegaani muutaman vuoden. Alussa ei tapahtunut mitään, mutta sen jälkeen suurin muutos on ollut ihossa. Vuosikausien akne jäi. Laihtumiseen tarvittaisiin myös sokerista luopuminen. Ja muista höttöhiilareista.
Japanilaiset ovat hiilareiden suurkuluttajia ja ovat hyvin laihoja ihmisiä. Lopettakaa jo tuo hiilarisekoilu. Hiilarit, kuten riisi tai nuudelit eivät lihota, jos syö normaalina annoksina.
No lukioiässä jätin punaisen lihan reilun vuoden ajaksi. Ei se missään näkynyt, ei olo muuttunut tms. Lopulta palasin sen käyttöön kun tuli liian ikävä sitä sisältäviä lempiruokiani.
Olo keveni, turvotus väheni ja sellainen "tulehtunut olo" häipyi. En ole kaivannut kumpaakaan, en noita tuotteita enkä oloja.
Siten, että alkoi tehdä mieli maitoa ja punaista lihaa.