Miten kuntoilla kehon omalla painolla jos huono kunto estää sen?

Esimerkiksi punnerrus ei onnistu ollenkaan ja kyykky otta voimille. Olen yrittänyt kysyä halpoja kuntosaleja, mutta ihmiset neuvovat kuntoilemaan kehon omalla painolla ja kun kerron olevani huonokuntoinen ja heikko niin kaikki nauravat. Minua ei oteta vakavasti eikä uskota etten pysty kuntoilemaan ilman apulaitteita sillä olen ollut jo kouluajoista reippaasti kuntotestin minimitason alapuolella. Kun toos siis pitäisi päästä edullisesti ja halvalla, mutta nollan sijaan olen lähdössä liikkeelle miinustasolta. Liikkumaan olen alkanut vasta muutettuani pois kotoa, kun en ole ollut saman katon alla ylisuojelevan ja pelottelevan äitini kanssa. Varsinkin loukkaantumisella ja vammautumisella peloteltiin, kerrottiin kaikkenlaisia kauhutarinoita ja näytettiin kuvia miten käy jos ei ole varovainen. Lopputuloksena olin vain pelokas ja ylivarovainen, pelkäsin oikeasti kaikkea ja varsinkin sitä että loukkaannun tai kuolen. Lähes kaikki liikunta ja urheilu oli lapsuudenkodissa kielletty.