Kumpi dieetti on terveellisempi - keto vai vegaani?

THE HEALTH BENEFITS OF KETOSIS Nutritional ketosis has been shown to have many promising health applications. The following are some of the main benefits of a ketogenic state:

Weight loss

Increased energy

Mental clarity

Better blood pressure

Improved acne and skin problems

Lower inflammation throughout the body Curbed food cravings

Reduced (if not eliminated)

seizures in most people with epilepsy Lowered risk of some cancers

Reversed or improved symptoms of polycystic ovary syndrome (PCOS)

Improved (if not reversed) type 2 diabetes

Pystyykö vegaani dieetti samaan?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

No voi jeesus, ei tuota noin voi kydyä. Kummassakin pitää tietää mitä tekee, muuten kummastakin saa sekä terveellisen, että vaarallisen epäterveellisen.

Jos nyt oletetaan että henkilö noudattaa dieettiä sitä mukaa mitä kirjoissa neuvotaan.

Ei mitään kokis sipsi linjaa jos on vegaani. Ei mitään litratolkulla aspartaamia jos on ketolla.

Ketoon ei aspartaami edes kuulu.

Ainakin atkins hyväksyy sen. Nolla kaloria ja silleen.

Ei siinä nollakalorit ole tärkeitä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vegaanius on todettu useita kertoja kaikkein terveellisimmäksi. Toki pitää huolehtia että saa kaikki ravinteet ja riittävästi proteiinia, jotta se olisi terveellinen.

Ketodieetti taas ei ole ollenkaan terveellinen pitkällä tähtäimellä.

Miksei ketodieetti ole terveellinen pitkällä tähtäimellä?

Siinä kärsii herkästi vitamiinipuutoksista ja saa liikaa eläinrasvaa, josta kärsii sydän- ja verisuoniterveys.

Hiilihydraatit ovat myös elintärkeitä ihmiselle.

Kannattaa muistaa, että Atkinskin kuoli erittäin sairaana miehenä.

https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/201807062201055736

"Muutaman vuoden kuluttua nähtiin piikki vähähiilihydraattista ruokavaliota noudattavien kolesteroliarvoissa. Heillä oli muita korkeampi veren kokonaiskolesteroli ja LDL-pitoisuus.

.....

Putkonen on erityisen huolissaan siitä, että dieetti saattaa olla suolistomikrobeille kohtalokas.

- Edellisenkin karppausbuumin vuoksi joissain ihmisissä elää edelleen vahvana leipäpelko.

Leipäpelko harmittaa Putkosta, koska täysjyväleivästä saadaan runsaasti, helposti ja edullisesti suolistolle tärkeää ravintokuitua.

- Yksipuolinen dieetti voi saada suolistossa aikaan hyvien suolistobakteerien sukupuuton, hän varoittaa."

Tähänkö "tietosi" ketosta perustuu?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vegaanius on todettu useita kertoja kaikkein terveellisimmäksi. Toki pitää huolehtia että saa kaikki ravinteet ja riittävästi proteiinia, jotta se olisi terveellinen.

Ketodieetti taas ei ole ollenkaan terveellinen pitkällä tähtäimellä.

Miksei ketodieetti ole terveellinen pitkällä tähtäimellä?

Siinä kärsii herkästi vitamiinipuutoksista ja saa liikaa eläinrasvaa, josta kärsii sydän- ja verisuoniterveys.

Hiilihydraatit ovat myös elintärkeitä ihmiselle.

Kannattaa muistaa, että Atkinskin kuoli erittäin sairaana miehenä.

https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/201807062201055736

"Muutaman vuoden kuluttua nähtiin piikki vähähiilihydraattista ruokavaliota noudattavien kolesteroliarvoissa. Heillä oli muita korkeampi veren kokonaiskolesteroli ja LDL-pitoisuus.

.....

Putkonen on erityisen huolissaan siitä, että dieetti saattaa olla suolistomikrobeille kohtalokas.

- Edellisenkin karppausbuumin vuoksi joissain ihmisissä elää edelleen vahvana leipäpelko.

Leipäpelko harmittaa Putkosta, koska täysjyväleivästä saadaan runsaasti, helposti ja edullisesti suolistolle tärkeää ravintokuitua.

- Yksipuolinen dieetti voi saada suolistossa aikaan hyvien suolistobakteerien sukupuuton, hän varoittaa."

Ketokirjani mukaan kuidun ainoat hyödyt ovat ummetuksen hoito ja hiilareitten hitaampi ihmeytyminen. Koska karppaaja ei syö paljon hiilareita, ei tarvita kuituja.

Perustuuko tuo putkosen huoli mihinkään muuhun kuin mutuun?

Vierailija kirjoitti:

Pystyykö vegaani dieetti samaan?

Heittämällä!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

No voi jeesus, ei tuota noin voi kydyä. Kummassakin pitää tietää mitä tekee, muuten kummastakin saa sekä terveellisen, että vaarallisen epäterveellisen.

Jos nyt oletetaan että henkilö noudattaa dieettiä sitä mukaa mitä kirjoissa neuvotaan.

Ei mitään kokis sipsi linjaa jos on vegaani. Ei mitään litratolkulla aspartaamia jos on ketolla.

Ketoon ei aspartaami edes kuulu.

Ainakin atkins hyväksyy sen. Nolla kaloria ja silleen.

Ei siinä nollakalorit ole tärkeitä.

Ei tietenkään ole pakko sitä juoda. Samoin kuten ei vegaanin tarvitse juoda kokista ja syödä sipsejä.

Pointti oli että ovat sallittuja teoriassa. Ei varmaan mikään kirja sellaiseen yllytä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vegaanius on todettu useita kertoja kaikkein terveellisimmäksi. Toki pitää huolehtia että saa kaikki ravinteet ja riittävästi proteiinia, jotta se olisi terveellinen.

Ketodieetti taas ei ole ollenkaan terveellinen pitkällä tähtäimellä.

Miksei ketodieetti ole terveellinen pitkällä tähtäimellä?

Siinä kärsii herkästi vitamiinipuutoksista ja saa liikaa eläinrasvaa, josta kärsii sydän- ja verisuoniterveys.

Hiilihydraatit ovat myös elintärkeitä ihmiselle.

Kannattaa muistaa, että Atkinskin kuoli erittäin sairaana miehenä.

https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/201807062201055736

"Muutaman vuoden kuluttua nähtiin piikki vähähiilihydraattista ruokavaliota noudattavien kolesteroliarvoissa. Heillä oli muita korkeampi veren kokonaiskolesteroli ja LDL-pitoisuus.

.....

Putkonen on erityisen huolissaan siitä, että dieetti saattaa olla suolistomikrobeille kohtalokas.

- Edellisenkin karppausbuumin vuoksi joissain ihmisissä elää edelleen vahvana leipäpelko.

Leipäpelko harmittaa Putkosta, koska täysjyväleivästä saadaan runsaasti, helposti ja edullisesti suolistolle tärkeää ravintokuitua.

- Yksipuolinen dieetti voi saada suolistossa aikaan hyvien suolistobakteerien sukupuuton, hän varoittaa."

Ketokirjani mukaan kuidun ainoat hyödyt ovat ummetuksen hoito ja hiilareitten hitaampi ihmeytyminen. Koska karppaaja ei syö paljon hiilareita, ei tarvita kuituja.

Perustuuko tuo putkosen huoli mihinkään muuhun kuin mutuun?

Ketokirjasi ei näköjään ole kuullut puhuttavan syövästä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pystyykö vegaani dieetti samaan?

Heittämällä!

Ainakin minulla ei ollut paljon energiaa kun sitã kokeilin. Eikä ollut ketollakaan mutta se oli vlcd eli ei mikään ihme.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vegaanius on todettu useita kertoja kaikkein terveellisimmäksi. Toki pitää huolehtia että saa kaikki ravinteet ja riittävästi proteiinia, jotta se olisi terveellinen.

Ketodieetti taas ei ole ollenkaan terveellinen pitkällä tähtäimellä.

Miksei ketodieetti ole terveellinen pitkällä tähtäimellä?

Siinä kärsii herkästi vitamiinipuutoksista ja saa liikaa eläinrasvaa, josta kärsii sydän- ja verisuoniterveys.

Hiilihydraatit ovat myös elintärkeitä ihmiselle.

Kannattaa muistaa, että Atkinskin kuoli erittäin sairaana miehenä.

https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/201807062201055736

"Muutaman vuoden kuluttua nähtiin piikki vähähiilihydraattista ruokavaliota noudattavien kolesteroliarvoissa. Heillä oli muita korkeampi veren kokonaiskolesteroli ja LDL-pitoisuus.

.....

Putkonen on erityisen huolissaan siitä, että dieetti saattaa olla suolistomikrobeille kohtalokas.

- Edellisenkin karppausbuumin vuoksi joissain ihmisissä elää edelleen vahvana leipäpelko.

Leipäpelko harmittaa Putkosta, koska täysjyväleivästä saadaan runsaasti, helposti ja edullisesti suolistolle tärkeää ravintokuitua.

- Yksipuolinen dieetti voi saada suolistossa aikaan hyvien suolistobakteerien sukupuuton, hän varoittaa."

Ketokirjani mukaan kuidun ainoat hyödyt ovat ummetuksen hoito ja hiilareitten hitaampi ihmeytyminen. Koska karppaaja ei syö paljon hiilareita, ei tarvita kuituja.

Perustuuko tuo putkosen huoli mihinkään muuhun kuin mutuun?

Ketokirjasi ei näköjään ole kuullut puhuttavan syövästä.

Avaisitko vähän?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vegaanius on todettu useita kertoja kaikkein terveellisimmäksi. Toki pitää huolehtia että saa kaikki ravinteet ja riittävästi proteiinia, jotta se olisi terveellinen.

Ketodieetti taas ei ole ollenkaan terveellinen pitkällä tähtäimellä.

Miksei ketodieetti ole terveellinen pitkällä tähtäimellä?

Siinä kärsii herkästi vitamiinipuutoksista ja saa liikaa eläinrasvaa, josta kärsii sydän- ja verisuoniterveys.

Hiilihydraatit ovat myös elintärkeitä ihmiselle.

Kannattaa muistaa, että Atkinskin kuoli erittäin sairaana miehenä.

https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/201807062201055736

"Muutaman vuoden kuluttua nähtiin piikki vähähiilihydraattista ruokavaliota noudattavien kolesteroliarvoissa. Heillä oli muita korkeampi veren kokonaiskolesteroli ja LDL-pitoisuus.

.....

Putkonen on erityisen huolissaan siitä, että dieetti saattaa olla suolistomikrobeille kohtalokas.

- Edellisenkin karppausbuumin vuoksi joissain ihmisissä elää edelleen vahvana leipäpelko.

Leipäpelko harmittaa Putkosta, koska täysjyväleivästä saadaan runsaasti, helposti ja edullisesti suolistolle tärkeää ravintokuitua.

- Yksipuolinen dieetti voi saada suolistossa aikaan hyvien suolistobakteerien sukupuuton, hän varoittaa."

Ketokirjani mukaan kuidun ainoat hyödyt ovat ummetuksen hoito ja hiilareitten hitaampi ihmeytyminen. Koska karppaaja ei syö paljon hiilareita, ei tarvita kuituja.

Perustuuko tuo putkosen huoli mihinkään muuhun kuin mutuun?

Ketokirjasi ei näköjään ole kuullut puhuttavan syövästä.

Sehän mainitsi ettei eskimoilla juuri ollut syöpäã.

Atkins kuoli koska kaatui ja löi päänsä. Hän oli normaalipainoinen ennen koomaansa ja turposi sen aikana ylipainoiseksi.

https://www.snopes.com/fact-check/death-of-a-diet-doctor/

Eikä nyt muutenkaan kannata vetää johtopäätöksiä koko ketodieetin puolesta yhden henkilön takia.

Ylös!!!!

Olettaen, että molemmat koostetaan järkevästi: keto on selvästi terveellisempi. Siinä ei tule puutteita mistään, O3-O6-suhteen saa sopivaksi ja rajoitteet osuvat pääasiassa epäterveellisiin ruokiin

Vegaanisuus on parin vuoden päästä out, käänne tapahtunut jo.You tuubilta löytyy paljo ex vegaaneja kertomassa miksi joutuivat jättämään vegaani ravinnon. Terveys monelta mennyt täysin,hampaat tippuvat,mt-ongelmia.Vartaloissa yhtä vähä rasvaa kun leirivangeilla.

Vierailija kirjoitti:

Olettaen, että molemmat koostetaan järkevästi: keto on selvästi terveellisempi. Siinä ei tule puutteita mistään, O3-O6-suhteen saa sopivaksi ja rajoitteet osuvat pääasiassa epäterveellisiin ruokiin

Noihin johtopäätöksiin olen itsekin tullut mutta miksi sitten kaikista pisimpään elävät ovat vegaaneja tai lähellä sitä? Eli adventistit ja okinawalaiset.

Ja tuo johtopäätös siis olettaen ettei sorru mihinkään halpoihin kasvisrasvoihin (soija, rypsi, auringonkukka jne), prosessoituun lihaan, maitoon, lisäaineisiin tai johonkin muuhun tyhmään mikä ei mulle tule mieleen.

Vierailija kirjoitti:

Vegaanisuus on parin vuoden päästä out, käänne tapahtunut jo.You tuubilta löytyy paljo ex vegaaneja kertomassa miksi joutuivat jättämään vegaani ravinnon. Terveys monelta mennyt täysin,hampaat tippuvat,mt-ongelmia.Vartaloissa yhtä vähä rasvaa kun leirivangeilla.

Mullekin tuli huono olo kun kokeilin vegaanisuutta. Joutuu syömään tosi paljon määrällisesti eikä sekään riitä koska eihän noissa reihussa mitään energiaa ole. Ja tofu on pahanmakuista.

https://www.livekindly.co/more-research-links-keto-diet-shortened-life-…

....

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olettaen, että molemmat koostetaan järkevästi: keto on selvästi terveellisempi. Siinä ei tule puutteita mistään, O3-O6-suhteen saa sopivaksi ja rajoitteet osuvat pääasiassa epäterveellisiin ruokiin

Noihin johtopäätöksiin olen itsekin tullut mutta miksi sitten kaikista pisimpään elävät ovat vegaaneja tai lähellä sitä? Eli adventistit ja okinawalaiset.

Ja tuo johtopäätös siis olettaen ettei sorru mihinkään halpoihin kasvisrasvoihin (soija, rypsi, auringonkukka jne), prosessoituun lihaan, maitoon, lisäaineisiin tai johonkin muuhun tyhmään mikä ei mulle tule mieleen.

Ymmärrän hyvin miksi okinawalaiset elävät pitkään. Vähäinen kalorinsaanti, kasvispainotteinen ruokavalio, jossa maltilliset määrät kalaa ja lihaa. Fiksut syövät elukan lähes kokonaan, sisäelimet ovat todella ravinnerikkaita