Mitä harrastat?
Nyt pitäisi keksiä joku oikein kiva harrastus yli 30 vuotiaalle äidille. Ehdota ja kehu omaasi!
Kommentit (10)
Hieno harrastus ja mikä parasta kroppa pysyy kunnossa.
Olin 15-vuotiaana vaihto-oppilaana Yhdysvalloissa,silloin keksin miten kivaa askellus on,silloin ei ollut lautaa käytössä. Nykyisin Les Mills-tunnit ympäri maailman tekee mahtavat Bodystepit. Suosittelen kokeilemaan!!!
Mä lupasin ettei sen tarvii siitä stressata, joten saan hyvällä omallatunnolla harrastaa ja lenkkeillä. Jälki, haku ja tottis..
Jos en olis raskaana niin harrastaisin myös kuntosalia ja jotain jumppaa/tanssia, niin ja tietenkin myös sählyä.
Joogaa suosittelen kyllä kaikille, ite innostuin siitä vuosi sitten ja kivaa on! Selkä ei oo enää ollenkaan kipee ja muutenkin oon paljon notkeempi :)
Minä lenkkeilen. Harrastus on halpa, vanhat verkkarit ja t-paita riittävät asuksi, hyvät lenkkarit saa jopa 80 eurolla (kestävät noin 200 kilometrin juoksemisen kovalla alustalla). Harrastamaan pääsee kotiovelta, tai vaikka työmatkalla hotellin ovelta. Jos aikaa on niukasti, esimerkiksi lasten takia, on tämä harrastus ehdoton, viiden kilometrin lenkistä selviää alle puolessa tunnissa, lisäksi kymmenen minuutin suihku ja se siitä.
Harrastaa voi yksin tai ystävän kanssa, juoksuvauhti on muutenkin hyvä pitää sellaisena, että pystyy puhumaan. Lisäksi tätä voi harrastaa myös lapsen kanssa, lapsi rattaisiin tai pyöräilemään ja äiti saa kohottaa kuntoaan.
Aloittaminenkaan ei ole hankalaa. Lähtee vain reippaasti kävelemään, juoksee ensimmäisellä viikolla 200 metrin pätkiä ja välissä 100 metriä kävelyä. Viikottain voi juoksumatkaa hieman pidentää ja lopulta kävely jää pois.
Jos harrastus alkaa kyllästyttää, voi muuttaa reittiä tai hankaluutta intervalliharjoittelulla ja taas jaksaa.
Siinäpä syitä miksi itse valitsin tämän harrastuksen. Enkä ole katunut.
Jälkeä, hakua, tottelevaisuutta, agilitya ja tietty lenkkeilyä kävellen, pyörällä, juosten... Näyttelyissäkin voi käydä. Vielä kun lähtee mukaan pelastuskoiratoimintaan saa harrastukseen ihan uusia ulottuvuuksia! Ensiapua, suunnistusta ym. Pääset osaksi vapaaehtoista pelastuspalvelua, auttamaan lähimmäisiäsi. tekemään jotain joka hyödyttää muitakin kuin vain itseäsi.
Pääsee irti arjesta ja keho notkistuu =)
Spinning on AIVAN IHANAA! Kokeile sitä. Minä myös vähn yli 30 ja aloitin talvella, nyt olen siihen aivan " koukussa" . Hiki lentää, tule mahtava fiilis ja kunto nousee kohisten.
Harrastuksen ei tarvitse olla urheilua, voi olla jotain ihan muutakin
Kohta kun osaan jo soittaa jotenkuten, niin ostan oikean pianon. (nyt käytössä sähköurut)