Lue keskustelun säännöt.
Rahat ei meinaa riittää, miten ruokkia teinit kunnolla, mutta tiukentaa ruokabudjettia?
Joka kuukausi sama juttu, palkkapäivän jälkeen maksetaan laskut ja sitten ärsyttää.
Ollaan periaattessa ihan ok:sti pärjäävä keskituloinen perhe, mutta käytännössä kaikki rahat menee laskuihin ja ruokakauppaan.
Saadaan kyllä hoidettua kaikki lastenharrastukset ym. mutta tuntuu, ettei koskaan ole rahaa mihinkään ylimääräiseen, kaikki menee laskuihin ja ruokaan.
Ymmärrän hyvin, että asumisen ja autojen kustannukset ovat ihan oma valinta ja niihin ”pakollisiinkin” laskuihin voi vaikuttaa.
Uskon silti, että kauppalaskut ovat meillä se helpoin säästön paikka.
Mutta nuo lapset syövät kuin hirvet. Kolme teiniä ja päiväkoti-ikäinen syövät niin paljon kuin jaksan ruokaa kotiin kantaa.
Teen joka päivä töiden jälkeen lämpimän ruuan ja mielestäni hyvin proteiinipitoisen. Silti se aamu-, väli- ja iltapalojen ruokamenekki on ihan jäätävä.
Teineillä on huutava nälkä koko ajan. Vetävät banaanin, pari leipää ja pari lasia maitoa aina keittiön ohi kävellessään. Aamulla syövät usein pussipuuroa, raejuustoa, keitettyjä munia.
Koulun jälkeen katoaa kaikki mahdolliset edellisen iltaruuan tähteet.
Ihan niin paljon kuin jaksan ruokaa laittaa tai kaupasta kotiin kantaa, niin kaikki katoaa. Ja ihan riukuja ovat kaikki eli eivät myöskään yli kulutuksensa näytä syövän.
Pitkä alustus, mutta miten olette saaneet loputtoman nälkäisten teinien ruokinnan ja kohtuullisen kauppabudjetin yhdistettyä?
Kommentit (831)
Kunn ihminen yrittää nyppästä yksittäistä hiusta tuosta näkökentästä niin ei se yritä osua siiihen vaan se työntää seen hiuksen nenänvarteen kiinni ja pyyhkäsee poiis.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kunn ihminen yrittää nyppästä yksittäistä hiusta tuosta näkökentästä niin ei se yritä osua siiihen vaan se työntää seen hiuksen nenänvarteen kiinni ja pyyhkäsee poiis.
En tieedä miteen liiittyy aiheeseen muttta työttömänä tleee pohdittua.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Luulen että suurin osa kommentoijista ei ymmärrä ruokien energiamääristä mitään.
Jos energiantarve on esim. 3500-4000 ckal niin se on oikeasti vaikea täyttää tavallisella kotiruualla. Olen itse laihduttanut ja laskenut kaloreita ja todella yllätyin miten vähän kaloreita meidän perheen tavallisissa ruuissa on.
Syömme terveellisesti ja monipuolisesti ja vatsan saa täyteen alle 2000 ckal. Tuplaenergia vaatii tupla-annoksen jos syö samaa ruokaa. Meillä on todettu haastavimmaksi ruokavalion terveellisyydestä pitäminen samalla kun yrittää turvata teinille riittävän energiamäärän (urheilijapoika). Ns. huonoja kaloreita om helppo löytää edullisestikin.Hyviä kaloreita saa helposti, kun lurauttaa kylmäpuristettuja öljyjä ruokiin vähän enemmän.
Hoikkasten teinien kanssa ei ole mieltä säästellä rasvassa, pitää vaan huolta sen laadusta.
Pieni määrä öljyä ei kovin paljoa kaloreita lisää. Tässä taas yksi ortorektikko lisää ölyä salaattiin ja broileriin
0,5 dl öljyä=450ckal. Toi on pari rkl ilta-ja aamupuuroon ja pari ruokaan.
Siihen nähden et öljy on energiarikkainta ravintoa, mitä on, kuuntelen ilolla vastaehdotukset? Porkkanoita? Leipää? Voissa ei ole yhtään enemmän kaloreita.
Ortoreksoi minkä tahdot, meen nyt syömään just uunista otettua banaanikakkua!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Haloo. Kuinka monen jumalainen teinipoika on kuollut aliravitsemukseen? Turhaa draamaa, jos ja kun esim 100 g pähkinöitä = yli 500 hyvärasvaista kilokaloria. Ne teidän "urheilijat" vetää kaapit tyhjiksi koska mässäily on kivaa ja mamma senkun kantaa lisää sisäfilettä välipalaksi. Nälkä on ihan eri asia kuin nautinnonhalu.
Eikö tarpeeton syöminen näkyisi vartalossa?
Ei teininä.Vaihdettava halvempiin aineksiin ja samalla kummasti loppuu se herkkujen ahtaminen.
Siis mikä herkkujen ahtaminen? En löytänyt ap:n viestistä herkkuja. En löytänyt muuta ahtamista kuin että edellispäivän tähteet menee kaikki ja lisäksi paljon leipää, banaania ja maitoa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Haloo. Kuinka monen jumalainen teinipoika on kuollut aliravitsemukseen? Turhaa draamaa, jos ja kun esim 100 g pähkinöitä = yli 500 hyvärasvaista kilokaloria. Ne teidän "urheilijat" vetää kaapit tyhjiksi koska mässäily on kivaa ja mamma senkun kantaa lisää sisäfilettä välipalaksi. Nälkä on ihan eri asia kuin nautinnonhalu.
Eikö tarpeeton syöminen näkyisi vartalossa?
Ei teininä.Vaihdettava halvempiin aineksiin ja samalla kummasti loppuu se herkkujen ahtaminen.
Siis mikä herkkujen ahtaminen? En löytänyt ap:n viestistä herkkuja. En löytänyt muuta ahtamista kuin että edellispäivän tähteet menee kaikki ja lisäksi paljon leipää, banaania ja maitoa.
Turhaa syömistä joka tapauksessa.Ap kuvittelee että meidän "urheilijoilla" on rajaton energiankulutus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Haloo. Kuinka monen jumalainen teinipoika on kuollut aliravitsemukseen? Turhaa draamaa, jos ja kun esim 100 g pähkinöitä = yli 500 hyvärasvaista kilokaloria. Ne teidän "urheilijat" vetää kaapit tyhjiksi koska mässäily on kivaa ja mamma senkun kantaa lisää sisäfilettä välipalaksi. Nälkä on ihan eri asia kuin nautinnonhalu.
Eikö tarpeeton syöminen näkyisi vartalossa?
Ei teininä.Vaihdettava halvempiin aineksiin ja samalla kummasti loppuu se herkkujen ahtaminen.
Siis mikä herkkujen ahtaminen? En löytänyt ap:n viestistä herkkuja. En löytänyt muuta ahtamista kuin että edellispäivän tähteet menee kaikki ja lisäksi paljon leipää, banaania ja maitoa.
Tuollahan sanottiin että vedetään muroja ja erikoisjugurtteja ym. Eihän se homma niin toimi. Kaikki tuollaiset herkut pois ja esimerkiksi porkkanaa tilalle herkutteluun, mutta sitäkään ei tarvitse päivittäin olla tarjolla. Perus ruoka riittää ja sekin ruoka-aikana. Lihovat ja tottuvat vaan muuten noille tavoille.
Vierailija kirjoitti:
Luulen että suurin osa kommentoijista ei ymmärrä ruokien energiamääristä mitään.
Jos energiantarve on esim. 3500-4000 ckal niin se on oikeasti vaikea täyttää tavallisella kotiruualla. Olen itse laihduttanut ja laskenut kaloreita ja todella yllätyin miten vähän kaloreita meidän perheen tavallisissa ruuissa on.
Syömme terveellisesti ja monipuolisesti ja vatsan saa täyteen alle 2000 ckal. Tuplaenergia vaatii tupla-annoksen jos syö samaa ruokaa. Meillä on todettu haastavimmaksi ruokavalion terveellisyydestä pitäminen samalla kun yrittää turvata teinille riittävän energiamäärän (urheilijapoika). Ns. huonoja kaloreita om helppo löytää edullisestikin.
Jos energiantarve on 4000 kcal niin niitä ns. huonoja kaloreita mahtuu mukaan tuplasti sen mitä 2000 kcal tarvitsevalle ja silti kokonaisuus on terveellinen. Ei ole tarpeellista pyrkiä 100% terveellisyyteen. Viralliset ravintosuositukset sanovat, että terveellisessä ruokavaliossa 10 prosenttia energiasta saa tulla lisätystä sokerista ja toiset 10 prosenttia energiasta saa tulla tyydyttyneestä rasvasta. Jos on energiantarve 4000 kcal, saa siis olla joka päivä 800 kcal ”huonoja kaloreita” ja ruokavalio on silti terveellinen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Haloo. Kuinka monen jumalainen teinipoika on kuollut aliravitsemukseen? Turhaa draamaa, jos ja kun esim 100 g pähkinöitä = yli 500 hyvärasvaista kilokaloria. Ne teidän "urheilijat" vetää kaapit tyhjiksi koska mässäily on kivaa ja mamma senkun kantaa lisää sisäfilettä välipalaksi. Nälkä on ihan eri asia kuin nautinnonhalu.
Eikö tarpeeton syöminen näkyisi vartalossa?
Ei teininä.Vaihdettava halvempiin aineksiin ja samalla kummasti loppuu se herkkujen ahtaminen.
Siis mikä herkkujen ahtaminen? En löytänyt ap:n viestistä herkkuja. En löytänyt muuta ahtamista kuin että edellispäivän tähteet menee kaikki ja lisäksi paljon leipää, banaania ja maitoa.
Tuollahan sanottiin että vedetään muroja ja erikoisjugurtteja ym. Eihän se homma niin toimi. Kaikki tuollaiset herkut pois ja esimerkiksi porkkanaa tilalle herkutteluun, mutta sitäkään ei tarvitse päivittäin olla tarjolla. Perus ruoka riittää ja sekin ruoka-aikana. Lihovat ja tottuvat vaan muuten noille tavoille.
Tarkoitatko viestiä 15? Se ei ollut ap:n viesti. Se oli muu kirjoittaja, joka pähkäili samaa esiteinien kanssa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Keittäkää perunoita ja siihen lisäksi kalaa, kananaa tai lihaa.
Ruisleipää ja maitoa pöytään. Porkkanaraastetta, kurkkua, tomaattia.
Menee monta tuntia ennenkuin nälkä yllättää taas.Ihmettelin kesällä, kun moni kertoi, ettei jaksa helteellä ruokaa lapsille laittaa.
Mut nyt kylmän tultua meille kaikille maistuu suomalainen perusruoka.Lihatuotteita ei kannata kyllä syöttää lapsille jatkuvalla syötöllä. Parempi konsti on opettaa kasvisruualle ja se on hankalaa jos lihaa on tarjolla. Yksi liha/kalaruoka viikossa riittää sekasyöjillekkin.
Suositusten mukaan punaista lihaa voi viikossa syödä puoli kiloa. Jos sen jakaa vaikka koulupäiville, niin auttaa kummasti nälän tunteeseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Haloo. Kuinka monen jumalainen teinipoika on kuollut aliravitsemukseen? Turhaa draamaa, jos ja kun esim 100 g pähkinöitä = yli 500 hyvärasvaista kilokaloria. Ne teidän "urheilijat" vetää kaapit tyhjiksi koska mässäily on kivaa ja mamma senkun kantaa lisää sisäfilettä välipalaksi. Nälkä on ihan eri asia kuin nautinnonhalu.
Eikö tarpeeton syöminen näkyisi vartalossa?
Ei teininä.Vaihdettava halvempiin aineksiin ja samalla kummasti loppuu se herkkujen ahtaminen.
Siis mikä herkkujen ahtaminen? En löytänyt ap:n viestistä herkkuja. En löytänyt muuta ahtamista kuin että edellispäivän tähteet menee kaikki ja lisäksi paljon leipää, banaania ja maitoa.
Tuollahan sanottiin että vedetään muroja ja erikoisjugurtteja ym. Eihän se homma niin toimi. Kaikki tuollaiset herkut pois ja esimerkiksi porkkanaa tilalle herkutteluun, mutta sitäkään ei tarvitse päivittäin olla tarjolla. Perus ruoka riittää ja sekin ruoka-aikana. Lihovat ja tottuvat vaan muuten noille tavoille.
Porkkana herkuutteluun eikä tarvi olla jokkaoäiväistä?
Kuinka paha syömishäiriö sinulla on. Ortoreksia varmasti
Lapaelle ei edes porkkanaa
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Luulen että suurin osa kommentoijista ei ymmärrä ruokien energiamääristä mitään.
Jos energiantarve on esim. 3500-4000 ckal niin se on oikeasti vaikea täyttää tavallisella kotiruualla. Olen itse laihduttanut ja laskenut kaloreita ja todella yllätyin miten vähän kaloreita meidän perheen tavallisissa ruuissa on.
Syömme terveellisesti ja monipuolisesti ja vatsan saa täyteen alle 2000 ckal. Tuplaenergia vaatii tupla-annoksen jos syö samaa ruokaa. Meillä on todettu haastavimmaksi ruokavalion terveellisyydestä pitäminen samalla kun yrittää turvata teinille riittävän energiamäärän (urheilijapoika). Ns. huonoja kaloreita om helppo löytää edullisestikin.Hyviä kaloreita saa helposti, kun lurauttaa kylmäpuristettuja öljyjä ruokiin vähän enemmän.
Hoikkasten teinien kanssa ei ole mieltä säästellä rasvassa, pitää vaan huolta sen laadusta.
Pieni määrä öljyä ei kovin paljoa kaloreita lisää. Tässä taas yksi ortorektikko lisää ölyä salaattiin ja broileriin
0,5 dl öljyä=450ckal. Toi on pari rkl ilta-ja aamupuuroon ja pari ruokaan.
Siihen nähden et öljy on energiarikkainta ravintoa, mitä on, kuuntelen ilolla vastaehdotukset? Porkkanoita? Leipää? Voissa ei ole yhtään enemmän kaloreita.
Ortoreksoi minkä tahdot, meen nyt syömään just uunista otettua banaanikakkua!
1 rkl on n 110 kcl. Mittalusikalla mitattuna. Tein voi kootona aterioissa lisätä kai n. 400 kck.ei merkitse vielä kaloritarpeen lisäystä
Itse lisäsin pikkukapsen ruokaan öljyä. Teinin ruuassa se on lähinnä kosmeettista. Kaloritarve on niin iso. Miksi teini ei saisi syödä vaikka viisi kertaa lämpimän ruuan? Miksi teinistä pitää tehdä ortorektikko?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kaikki tuollaiset herkut pois ja esimerkiksi porkkanaa tilalle herkutteluun, mutta sitäkään ei tarvitse päivittäin olla tarjolla. Perus ruoka riittää ja sekin ruoka-aikana. Lihovat ja tottuvat vaan muuten noille tavoille.
Voi luoja :O
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Haloo. Kuinka monen jumalainen teinipoika on kuollut aliravitsemukseen? Turhaa draamaa, jos ja kun esim 100 g pähkinöitä = yli 500 hyvärasvaista kilokaloria. Ne teidän "urheilijat" vetää kaapit tyhjiksi koska mässäily on kivaa ja mamma senkun kantaa lisää sisäfilettä välipalaksi. Nälkä on ihan eri asia kuin nautinnonhalu.
Eikö tarpeeton syöminen näkyisi vartalossa?
Ei teininä.Vaihdettava halvempiin aineksiin ja samalla kummasti loppuu se herkkujen ahtaminen.
Siis mikä herkkujen ahtaminen? En löytänyt ap:n viestistä herkkuja. En löytänyt muuta ahtamista kuin että edellispäivän tähteet menee kaikki ja lisäksi paljon leipää, banaania ja maitoa.
Tuollahan sanottiin että vedetään muroja ja erikoisjugurtteja ym. Eihän se homma niin toimi. Kaikki tuollaiset herkut pois ja esimerkiksi porkkanaa tilalle herkutteluun, mutta sitäkään ei tarvitse päivittäin olla tarjolla. Perus ruoka riittää ja sekin ruoka-aikana. Lihovat ja tottuvat vaan muuten noille tavoille.
Porkkana herkuutteluun eikä tarvi olla jokkaoäiväistä?
Kuinka paha syömishäiriö sinulla on. Ortoreksia varmasti
Lapaelle ei edes porkkanaa
Kuule herkkuja ei tarvi olla joka ikinen päivä. Sitäpaitsi AP haluaa säästää ja ne porkkanatkaan ei kuule ilmaisia ole!
Jos ois rikas niin vois vaikka pussillinen joka päivä vetää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laskettiinko kaloreita vaikkapa 10-15 vuotta sitten lasten ruuissa? En minä ainakaan.
Tuntuu ihan vieraalta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Haloo. Kuinka monen jumalainen teinipoika on kuollut aliravitsemukseen? Turhaa draamaa, jos ja kun esim 100 g pähkinöitä = yli 500 hyvärasvaista kilokaloria. Ne teidän "urheilijat" vetää kaapit tyhjiksi koska mässäily on kivaa ja mamma senkun kantaa lisää sisäfilettä välipalaksi. Nälkä on ihan eri asia kuin nautinnonhalu.
Eikö tarpeeton syöminen näkyisi vartalossa?
Ei teininä.Vaihdettava halvempiin aineksiin ja samalla kummasti loppuu se herkkujen ahtaminen.
Siis mikä herkkujen ahtaminen? En löytänyt ap:n viestistä herkkuja. En löytänyt muuta ahtamista kuin että edellispäivän tähteet menee kaikki ja lisäksi paljon leipää, banaania ja maitoa.
Tuollahan sanottiin että vedetään muroja ja erikoisjugurtteja ym. Eihän se homma niin toimi. Kaikki tuollaiset herkut pois ja esimerkiksi porkkanaa tilalle herkutteluun, mutta sitäkään ei tarvitse päivittäin olla tarjolla. Perus ruoka riittää ja sekin ruoka-aikana. Lihovat ja tottuvat vaan muuten noille tavoille.
Porkkana herkuutteluun eikä tarvi olla jokkaoäiväistä?
Kuinka paha syömishäiriö sinulla on. Ortoreksia varmasti
Lapaelle ei edes porkkanaa
Kuule herkkuja ei tarvi olla joka ikinen päivä. Sitäpaitsi AP haluaa säästää ja ne porkkanatkaan ei kuule ilmaisia ole!
Jos ois rikas niin vois vaikka pussillinen joka päivä vetää.
Porkkana herkuna?
Minä en kyllä laskisi porkkanaa herkutteluun vaan vain terveelliseen syömiseen. Herkuttelulla tarkoittaisin enemmänkin sellaisia mistä saa paljon kaloreita, mutta ei juuri muuta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Haloo. Kuinka monen jumalainen teinipoika on kuollut aliravitsemukseen? Turhaa draamaa, jos ja kun esim 100 g pähkinöitä = yli 500 hyvärasvaista kilokaloria. Ne teidän "urheilijat" vetää kaapit tyhjiksi koska mässäily on kivaa ja mamma senkun kantaa lisää sisäfilettä välipalaksi. Nälkä on ihan eri asia kuin nautinnonhalu.
Eikö tarpeeton syöminen näkyisi vartalossa?
Ei teininä.Vaihdettava halvempiin aineksiin ja samalla kummasti loppuu se herkkujen ahtaminen.
Siis mikä herkkujen ahtaminen? En löytänyt ap:n viestistä herkkuja. En löytänyt muuta ahtamista kuin että edellispäivän tähteet menee kaikki ja lisäksi paljon leipää, banaania ja maitoa.
Tuollahan sanottiin että vedetään muroja ja erikoisjugurtteja ym. Eihän se homma niin toimi. Kaikki tuollaiset herkut pois ja esimerkiksi porkkanaa tilalle herkutteluun, mutta sitäkään ei tarvitse päivittäin olla tarjolla. Perus ruoka riittää ja sekin ruoka-aikana. Lihovat ja tottuvat vaan muuten noille tavoille.
Porkkana herkuutteluun eikä tarvi olla jokkaoäiväistä?
Kuinka paha syömishäiriö sinulla on. Ortoreksia varmasti
Lapaelle ei edes porkkanaa
Kuule herkkuja ei tarvi olla joka ikinen päivä. Sitäpaitsi AP haluaa säästää ja ne porkkanatkaan ei kuule ilmaisia ole!
Jos ois rikas niin vois vaikka pussillinen joka päivä vetää.Porkkana herkuna?
Porkkana on hyvää, tekeekö se siitä huonomman herkun jos on myös terveellinen? Kesällä myös herkutellaan mansikoita, niitä ei kauhean paljon pienestä penkistä vain tule että voisi pakastaa talven varalle. Minun lapset ei suklaata tai karkkia kuule syö. Eivätkä ole vaillakaan.
Vierailija kirjoitti:
Yks hyvä ja halpa ja helppo lisuke on lohkoperunat uunissa. Täyttää myös hyvin. Pese potut, lohko, mausta suola, pippuri, grillimauste jos haluaa, pyöräytä kulhossa öljyssä ja uunissa kypsiksi. Peruna on aina halpaa.
Munat ovat kyllä edullisia myös.
Nimenomaan PERUNA! Tuntuu että ihmiset unohtaneet potut. Nälänhädistä on selvitty historiassa syömällä pelkkää perunaa koko talvi. Se on niin ravintorikas kasvi. Jos tiukka paikka tulisi niin nämäkin teinit selviäisi ihan hyvin peruna, kananmuna ja voi/läski ruokavaliolla, jos näiden määrää ei rajoitettaisi. Maailmassa on miljoonia, joille tämäkin ruokavalio on ylellisyyttä. Jos lisänä vielä leipä, marjat ja hapankaali niin ei hädän päivää.
Lapset eivät tarvitse maitoa imetysajan jälkeen. Edelleenkin: miljoonat aasialaiset on tästä todisteena. Maidon suurkulutus aiheuttaa liiallista pituuskasvua ja luustohäiriöitä, erityisesti hampaisiin. Täällä sellaisia pidetään normaalina, mutta ei se sitä ole.
Kuuden hengen perhe josta kolme suuriruokaista teiniä. Ja säästää pitäisi ruuassa... ei käy kateeksi. En osaa auttaa, mutta tsemppiä ap:lle!
Lihatuotteita ei kannata kyllä syöttää lapsille jatkuvalla syötöllä. Parempi konsti on opettaa kasvisruualle ja se on hankalaa jos lihaa on tarjolla. Yksi liha/kalaruoka viikossa riittää sekasyöjillekkin.