20€ rahaa ja viikon ruoat pitäis sillä saada. Helppiä?

Vierailija kirjoitti:

Kaalisoppaa, kasvissosekeittoa, perunaa ja tonnikalaa. Edullista, helppoa, gluteiinitonta.

Kaalia, porkkanaa, sipulia, purjoa, perunaa, tonnikalaa. Gluteiinitt. kasvisliemikuutioita.

Jos jää rahaa yli, niin ruokakermalla sosekeitosta vähän parempaa ja tomaattipyrettä & valkosipulia, joilla voit varioida kaalikeittoa. Ja jos vieläkin on rahaa, niin jotain maustetun jauhelihan tai mausteisen makkaran korvaavaa kasvisprotskuhöttöä/lihaimitaatiota halutessasi... Netti on täynnä hyviä ruokaohjeita, googlaa!

Ei tonnikala ole halpaa nykyään suhteessa moniin muihin ruoka-aineisiin.

Munia, herneitä, kidneypapuja, perunaa, voita, lanttua, vehnäjauhoja, hiivaa, maito, kahvia ja loput rahat pahan päivän varalle. Tai ostat vessapaperia.

Mieluummin paketti munia kuin purkki tonnikalaa.

Vierailija kirjoitti:

Perunoita kilo 1e

Sipulia 0.50e

Irto porkkanoita 1e

Paprikaa 1

Isoja punajuuria 2, 1e

Omenoita puoli kiloa 0.40e

Appelsiineja kilo 1.30

Ruokakermaa 2, 1e

Maito 1.70e

Glut näkkäri 1.50e

Riisikakkuja 0.55e

Tomaattimurskaa 2, 0.80e

Punaiset linssit 1.80e

Puuroriisi 0.85e

Kruunuvihannes kilo pakaste 1.70

Feta 1.20

Tee 0.70e

Munia 1e

Aamupalaksi teetä ja näkkäriä omatekoisella salsalla jossa sipulia, paprikaa ja tomaatimurskaa, appelsiini.

Iltapaloiksi tee kattilallinen riisipuuroa jonka voi tehdä veteen ja loppuvaiheessa imeytä siihen ruokakerma. Tulee yhtä muhevaa kuin maitoon keitettynä. Päälle mikrossa tehtyä omenasosetta.

Välipaloina riisikakkuja keitetyllä munalla ja paprikalla.

Kahdeksi päiväksi linssikasvissosekeitto.

Kahdeksi päiväksi uunivihannesvuoka pakastepussista, päälle fetaa ja tomaattimurska.

Kahdeksi päiväksi punajuurifetapaistosta, perunoita ja kananmunakastiketta.

Viimeisenä päivänä syö jämät. Hinnat Prismasta, ole hyvä.

Oi ihana kiitos! Tästä on paljon apua! :)

ap

Miksi pitäisi edes ostaa omenoita? Jos on vähän rahaa, niin kannattaa käyttää se kustnnustehokkaasti.

Ostaisin herneitä, papuja, munia, riisiä ja juureksia.

Riittää vaikka kahdeksi viikoksikin.

Peruna

Jauheliha keitto 2pv

Hernekeitto 2pv

Sämpyläjauho voi

Riisiin tonnikala 2pv

Nuudelit

LIDListä kanankoipia niin muan pjerkuleesti.

Olet saanut lukuisia hyviä vinkkejä. Tuosta rahasta jää myös säästöön. Ei sitten tarvi olla taas vinkkejä vailla.

Makaronilaatikko=

Munia n. 1e 6kpl

Makaroni( en tiedä mitä maksaa glut.) Veikkaisin et n.2e

Maito n.1.20e lakt.

Sipulia n.50c

Öljy n.1.50e

Pilkot osan soijasuikaleista pienemmäks ja sekaan.

Syöt siitä 2pvää

Puurohiutaleita n.1e

Aamupalat. Sokeria päälle jos kerran on..

Perunoita n.1e

Porkkanoita n.1e

Soijanakkeja (en tiedä n.2.50?)

Ja sitä sipulia ja mausteita keitä keitto..

3päivää

Paista munakas..sekaan sitä sipulia, ja vaikka perunaa..espanjalaisittain..tarpeet jo on..vaikka iltapala..

Leipää..n.1-2e riippuu leivästä..

Tai sit osta hiivaa ja jauhoja..tee ite!

N.1.50e

Muusia ja raastetta porkkanasta ja sipulista paistettuna esim..mausteita..

Ja tässä jäi rahaa vielä n.7-8e osta vaikka hedelmiä tai mitä lystäät

Ekköhän nää pärjää)

Vierailija kirjoitti:

Makaronilaatikko=

Munia n. 1e 6kpl

Makaroni( en tiedä mitä maksaa glut.) Veikkaisin et n.2e

Maito n.1.20e lakt.

Sipulia n.50c

Öljy n.1.50e

Pilkot osan soijasuikaleista pienemmäks ja sekaan.

Syöt siitä 2pvää

Puurohiutaleita n.1e

Aamupalat. Sokeria päälle jos kerran on..

Perunoita n.1e

Porkkanoita n.1e

Soijanakkeja (en tiedä n.2.50?)

Ja sitä sipulia ja mausteita keitä keitto..

3päivää

Paista munakas..sekaan sitä sipulia, ja vaikka perunaa..espanjalaisittain..tarpeet jo on..vaikka iltapala..

Leipää..n.1-2e riippuu leivästä..

Tai sit osta hiivaa ja jauhoja..tee ite!

N.1.50e

Muusia ja raastetta porkkanasta ja sipulista paistettuna esim..mausteita..

Ja tässä jäi rahaa vielä n.7-8e osta vaikka hedelmiä tai mitä lystäät

Ekköhän nää pärjää)

Jatkan muutes kerran sul on riisiä osta tomaatti murskaa ja tee soijasuikaleista riisin kaveriks kastike

Vierailija kirjoitti:

Makaronilaatikko=

Munia n. 1e 6kpl

Makaroni( en tiedä mitä maksaa glut.) Veikkaisin et n.2e

Maito n.1.20e lakt.

Sipulia n.50c

Öljy n.1.50e

Pilkot osan soijasuikaleista pienemmäks ja sekaan.

Syöt siitä 2pvää

Puurohiutaleita n.1e

Aamupalat. Sokeria päälle jos kerran on..

Perunoita n.1e

Porkkanoita n.1e

Soijanakkeja (en tiedä n.2.50?)

Ja sitä sipulia ja mausteita keitä keitto..

3päivää

Paista munakas..sekaan sitä sipulia, ja vaikka perunaa..espanjalaisittain..tarpeet jo on..vaikka iltapala..

Leipää..n.1-2e riippuu leivästä..

Tai sit osta hiivaa ja jauhoja..tee ite!

N.1.50e

Muusia ja raastetta porkkanasta ja sipulista paistettuna esim..mausteita..

Ja tässä jäi rahaa vielä n.7-8e osta vaikka hedelmiä tai mitä lystäät

Ekköhän nää pärjää)

Gluteeniton ruokavalio. Ei saa hiutaleita eurolla.