Miten kestätte tätä pimeyttä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihanaa tämä viileys tuskaisen kuuman kesän jälkeen. Kesällä oli asunnossa pahimmillaa + 29 astetta, nyt onneksi vain +21 astetta.

Viileys on eri asia kuin pimeys. Älä sekoita näitä asioita keskenään.

Molemmat ihan hyvät. Ei ole kuuma ja voi pitää kaihtimet auki.

RAKASTAN pimeyttä! Syksy ja talvi ovatkin lempivuodenaikani, ja onhan silloin halloween, joulu... ja omat synttärinikin.

Mielestäni ihan sopiva valaistus on pari kynttilää ympäri kämppää. Ihan tympäisee, jos pitää laittaa sähkövaloa päälle esim. lukemista, kirjoittamista, kokkaamista, etc. varten.

Rakastan lisäksi mm. kerrospukeutumista ja muutenkin lämpimiä, pehmoisia vaatteita, kotoilua, rauhoittumista ja hiljentymistä... Ja syys-talvella näitä saan tehdä ihan luvan kanssa melkein kyllästymiseen asti!

Kevään korvilla taas lähestulkoon sähisen auringolle verhojen raosta, siinä missä muu maailma riehaantuu valosta ja suunnittelee jo kesää ja "kaikkea sitä menoa ja meininkiä wuhuu valoa lämpöä ihmisiä jee!"

Itse pidän lähinnä rauhallisista, hiljaisista kesäöistä jossain maaseudulla.

Kynttilät, koristevalot, suolalamput, kristallit, lyhdyt, tuoksulamput, sypressit ja muut kasvit, pikku piperrykset, hyvät tarjottavat jne. Kyllä niitä kivoja asioita löytyy paljon! Kokeile esim. kynttilän valossa maalaamista, piirtämistä tai askartelutaulun tekemistä :)

Vierailija kirjoitti:

RAKASTAN pimeyttä! Syksy ja talvi ovatkin lempivuodenaikani, ja onhan silloin halloween, joulu... ja omat synttärinikin.

Mielestäni ihan sopiva valaistus on pari kynttilää ympäri kämppää. Ihan tympäisee, jos pitää laittaa sähkövaloa päälle esim. lukemista, kirjoittamista, kokkaamista, etc. varten.

Rakastan lisäksi mm. kerrospukeutumista ja muutenkin lämpimiä, pehmoisia vaatteita, kotoilua, rauhoittumista ja hiljentymistä... Ja syys-talvella näitä saan tehdä ihan luvan kanssa melkein kyllästymiseen asti!

Kevään korvilla taas lähestulkoon sähisen auringolle verhojen raosta, siinä missä muu maailma riehaantuu valosta ja suunnittelee jo kesää ja "kaikkea sitä menoa ja meininkiä wuhuu valoa lämpöä ihmisiä jee!"

Itse pidän lähinnä rauhallisista, hiljaisista kesäöistä jossain maaseudulla.

Sielunsiskoni olet. 😍

"Mielenkiintoinen tutkimusartikkeli, voitko vielä selventää tähän vuodenaikamasennukseen (SAD) liittyvään artikkeliin että miksi Th1-tyyppinen vaste voimistuu, ja Th2:een liittyvät tulehdusarvot eivät muutu merkittävästi?"

Th1-tyypin vaste liittyy tyypillisesti siihen immuunipuolustuksen osaan, joka reagoi solunsisäisiin mikrobeihin (virukset,loiset,bakteerit), ja liittyy myös autoimmuunireaktioihin mitä näkee tyypillisesti kroonisissa sairauksissa. Solujen ulkopuolisessa tilassa olevat mikrobit liittyvät Th2-vasteeseen, joka liittyy myös allergiaan. Eli näiden tietojen perusteella vuodenaikamasennusta aiheuttavat pienikokoiset mikrobit, mutta jako Th1/Th2-vasteeseen ei ole aina ihan näin suoraviivaista.

Ittu miten sairas kansa.

Vierailija kirjoitti:

Enhanced inflammatory and T-helper-1 type responses but suppressed lymphocyte proliferation in patients with seasonal affective disorder and treated by light therapy.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/26148465/

RESULTS: SAD patients showed significantly higher macrophage activity and lower lymphocyte proliferation in winter compared to healthy subjects. The concentrations of macrophage-produced proinflammatory cytokines interleukin-1β and tumour necrosis factor-α, and T-helper (Th)-1 produced cytokine, interferon-γ were all significantly increased. In contrast, no significant changes in Th2-produced cytokines were observed. Light therapy significantly improved depressive scores, which was associated with attenuation of decreased lymphocyte functions, increased macrophage activity and level of proinflammatory cytokines.

Elikäs, selvästi olen oikeassa siinä että SAD on tulehduksellinen sekä infektioperäinen ongelma, makrofagit ovat huomattavan aktiivisia, ja valoterapia vähentää immuunipuolustuksen aktiviteettia, mutta samalla se on immunosuppressiivista.

Joo, mutta särähti pahasti antibioottien suositteleminen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihanaa tämä viileys tuskaisen kuuman kesän jälkeen. Kesällä oli asunnossa pahimmillaa + 29 astetta, nyt onneksi vain +21 astetta.

Viileys on eri asia kuin pimeys. Älä sekoita näitä asioita keskenään.

Alapeukku? Mielipiteitä voi olla, mutta se nyt vaan on fakta että pimeys ja lämpötila ei ole sama asia.

Minusta pimeys on kaunista ja pehmeää, kevään rospuutto rumaa ja kovaa.

Vierailija kirjoitti:

Kynttilät, koristevalot, suolalamput, kristallit, lyhdyt, tuoksulamput, sypressit ja muut kasvit, pikku piperrykset, hyvät tarjottavat jne. Kyllä niitä kivoja asioita löytyy paljon! Kokeile esim. kynttilän valossa maalaamista, piirtämistä tai askartelutaulun tekemistä :)

Ihan kiva, mut kun ongelma on että aivot käy jotenkin "hitaalla" eikä meinaa hereillä pysyä. Kaikille ei varmasti tule tätä oireilua valon puutteesta, mutta ne joille tulee tietää kyllä mitä tarkoitan.

Vierailija kirjoitti:

Ittu miten sairas kansa.

??? Siksi että jotkut nauttii pimeydestä ja toiset ei?

Aikaiset työaamut on vaikeita, mutta kun hereille pääsee, ihan hyvin menee.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihanaa tämä viileys tuskaisen kuuman kesän jälkeen. Kesällä oli asunnossa pahimmillaa + 29 astetta, nyt onneksi vain +21 astetta.

Viileys on eri asia kuin pimeys. Älä sekoita näitä asioita keskenään.

Alapeukku? Mielipiteitä voi olla, mutta se nyt vaan on fakta että pimeys ja lämpötila ei ole sama asia.

Mistä näitä "yhyy miksi alapeukutatte faktoja?!?" -ihmisiä riittää? Alapeukuttamiseen voi olla lukemattomia erilaisia syitä. Sitä paitsi minusta pimeys ja viileys liittyvät kyllä toisiinsa. Auringonpaisteella tulee helposti viileälläkin säällä kuuma ulkona liikkuessa, ja asuntokin kuumenee kun aurinko paahtaa sisään.

Vierailija kirjoitti:

RAKASTAN pimeyttä! Syksy ja talvi ovatkin lempivuodenaikani, ja onhan silloin halloween, joulu... ja omat synttärinikin.

Mielestäni ihan sopiva valaistus on pari kynttilää ympäri kämppää. Ihan tympäisee, jos pitää laittaa sähkövaloa päälle esim. lukemista, kirjoittamista, kokkaamista, etc. varten.

Rakastan lisäksi mm. kerrospukeutumista ja muutenkin lämpimiä, pehmoisia vaatteita, kotoilua, rauhoittumista ja hiljentymistä... Ja syys-talvella näitä saan tehdä ihan luvan kanssa melkein kyllästymiseen asti!

Kevään korvilla taas lähestulkoon sähisen auringolle verhojen raosta, siinä missä muu maailma riehaantuu valosta ja suunnittelee jo kesää ja "kaikkea sitä menoa ja meininkiä wuhuu valoa lämpöä ihmisiä jee!"

Itse pidän lähinnä rauhallisista, hiljaisista kesäöistä jossain maaseudulla.

Oletko sinä minä? Minullakin on synttärit joulukuussa, vaikuttaiskohan sekin jotain. Rakastan pimeyttä ja syksyä, vihaan kevättä ja kesää ja valoa! Olen silti iloinen ja valoisa luonteeltani, jopa riehakas. Ehkä tämä pimeys tasoittaa ilonkuplintaani sopivasti?

Miksi suositella antibiootteja vuodenaikamasennukseen? No, yksinkertaisesti siitä syystä että immuunipuolustus ei ole tarpeeksi tehokas harventamaan haitallista mikrobistoa yksinään, vaan ne mikrobit täytyy heikentää jollakin tapaa, että saa ne siivottua pois tehokkaammin. Proteiinisynteesin esto on yksi tapa, ja sitähän antibiootit tekevät kun sitoutuvat esim. mikrobien ribosomeihin.

Antibiootit tehoavat myös muihin mikrobeihin kuin bakteereihin, se on ihan humpuukia väittää että antibiootit toimivat vain bakteereihin. Esim. doksisykliiniä käytetään malarian estolääkityksenä, ja malariaa aiheuttaa loinen. Viruksilla ei ole ribosomeja, mutta niihinkin antibiootit vaikuttavat joillakin tapaa.

Pimeys on ihanaa. Kesäkin olisi Suomessa paljon siedettävämpi jos illalla tulisi pimeää.

Vierailija kirjoitti:

Pimeys on ihanaa. Kesäkin olisi Suomessa paljon siedettävämpi jos illalla tulisi pimeää.

Tarkennan siis, että jos täällä missä minä asun tulisi pimeää. Mutta kun ei, koko vuorokauden ympäri on valoisaa, yh.

Pakkohan tätä on kestää.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kynttilät, koristevalot, suolalamput, kristallit, lyhdyt, tuoksulamput, sypressit ja muut kasvit, pikku piperrykset, hyvät tarjottavat jne. Kyllä niitä kivoja asioita löytyy paljon! Kokeile esim. kynttilän valossa maalaamista, piirtämistä tai askartelutaulun tekemistä :)

Ihan kiva, mut kun ongelma on että aivot käy jotenkin "hitaalla" eikä meinaa hereillä pysyä. Kaikille ei varmasti tule tätä oireilua valon puutteesta, mutta ne joille tulee tietää kyllä mitä tarkoitan.

Kyllä moni tietää ihan omasta kokemuksesta ja tietää myös, että 20 vuoden aktiivisella treenamisella saa muutoksen aikaan.

Vierailija kirjoitti:

Miksi suositella antibiootteja vuodenaikamasennukseen? No, yksinkertaisesti siitä syystä että immuunipuolustus ei ole tarpeeksi tehokas harventamaan haitallista mikrobistoa yksinään, vaan ne mikrobit täytyy heikentää jollakin tapaa, että saa ne siivottua pois tehokkaammin. Proteiinisynteesin esto on yksi tapa, ja sitähän antibiootit tekevät kun sitoutuvat esim. mikrobien ribosomeihin.

Antibiootit tehoavat myös muihin mikrobeihin kuin bakteereihin, se on ihan humpuukia väittää että antibiootit toimivat vain bakteereihin. Esim. doksisykliiniä käytetään malarian estolääkityksenä, ja malariaa aiheuttaa loinen. Viruksilla ei ole ribosomeja, mutta niihinkin antibiootit vaikuttavat joillakin tapaa.

Sypressin tuoksu nostaa valkosolutasoja.