Kävimme mieheni kanssa salilla. Keskustelimme hiljaa siitä mitä virheitä treenaajat tekevät salilla erilaisilla välineillä.

Oliko ap:n pariskunnalla samanlaiset (upouudet) treeniasut?

Nyrkillä keittiön oveen reikää kirjoitti:

Habituksesta näkee aika paljon että onko tekijä vai näkijä.

Toivottavasti ap ja miehensä edes näyttivät jänteviltä ja notkeilta olemukseltaan. Itsellä tulee mieleen sellainen pullahiivaisen oluttynnyrimäinen öyhöttävä olemus salin perällä.

Ei oikein jakseta tehdä mitään niin ollaan venyttelyasennossa ja jutellaan tekemisen sijaan.

Salilla pitää tehdä tuloksia. Enemmän säkkiin hakkaamista ja kovaa tempomista siten että selkä laulaa hoosiannaa ja kovaa menoa. Jutteluun on ihan omat juttelukerhonsa.

T: Salijamppa 72

Eli kunhan näytät timmiltä ja näytät siltä että teet jotain, niin hyvä on. Jepsistä jeps. Entä jos pullahiivatynnyri haluaa aloittaa saliharrastuksen? Eikö hän voi tulla salille ennen kuin on laihtunut jänteväksi ja notkeaksi?

Vierailija kirjoitti:

Lienette vajakkeja.

PP 140 MV 220 JK 200

Mulla on parempi.

Pp 150 mv 230 jk 210

Eli aikanne meni toisten virheiden kyttäämiseen ja niistä keskustelemiseen? Saitteko treenattua ollenkaan?

Aloituksessa on totuuden siemen.

Mitä edullisempi sali ja iäkkäämpi kävijäkunta, sitä enemmän ”oman elämänsä personal trainereita” tarjoilemassa muille arvokasta tietämystään. Haluttiinpa sitä tai ei.

Varsinkin vapailla painoilla ”yhtä oikeaa” suoritustekniikkaa on tosi harvoin olemassa, vaikka Pakkotoisto.com ja fitnessblogaajat ovatkin eri mieltä. Ote voi olla leveä tai kapea, jalkaterät suorassa tai pienessä kulmassa, tanko niskan takana tai edessä, muu kroppa voi auttaa liikettä tai pysyä paikallaan, sarja voi olla pitkä tai lyhyt jne. Kaikki riippuu siitä, mitä treenataan ja mihin treenaajan kroppa soveltuu.

Ainoat tilanteet, joihin ehkä pitäisi puuttua, ovat toisen välitön ja akuutti loukkaantumisvaara - ei siis mavea selkä kaarella vaan haukkojen treenaaminen reiden koukistajalaitteessa maaten. Kyllä, sekin on mahdollista.

Treenatkaa tekin sitten ensi kerralla. 

Vierailija kirjoitti:

Treenatkaa tekin sitten ensi kerralla. 

Päällikkö tossa sohvalla komensi kertomaan että eiköhän me sitten käskytetä sinua katsomaan kun treenataan niin näytetään miten treenit sujuu ilman amatöörimäisyyttä.

Salille mennään näyttämään parasta ulkoasua ja tyyliä sekä tekniikkaa. Sali on näyttämisen paikka ja sellainen paikka, jossa arvostus määrittyy lihasten mukaan.

Abba kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lienette vajakkeja.

PP 140 MV 220 JK 200

Mulla on parempi.

Pp 150 mv 230 jk 210

Onnistuuko kuperkeikka? Vai tuleeko vain pierua ja ruma irvistys, kun kyykistyy?

Kun treenaan niin miehet katsoo pakaroitani, osa salaa osa avoimemmin...liekö miehesi huomannut että voi sun kanssa kyttäillä ilman mustasukkaisuuskohtauksia naisia kun"juoruilee" sun kanssa?!...salilla ollessa treenataan, ei muuta!! Treenatkaa tekin lihakset, niin kroppa vaatii jo sellaisia painoja, ettei voi muuhun keskittyä kun urheiluun.

Mitenkäs teidän treenaus sujui? Kumpi teki enemmän virheitä

? Ja kumpi teki hauis kääntää isommilla painoilla?

Olen ex-telinevoimistelija ja jos olisin treenannut nykysaleilla olis varmaan tullut järkkyä suputusta näiltä itse oppineilta personal trainereilta.

Lajinomaiseen treeniin kun kuuluu monessa lajissa tehdä asiat tavallisen rivityypin mielestä "väärin". Voimistelussa just esim. tangolla kapealla otteella, välillä toinen käsi vasta, toinen käsi myötäotteella, ns. "merihevosia" niin, että selkä nostetaan kaarelle ja pysytään asennossa. 

Näyttää varmaan sen perustreenaajan mielestä näyttää tosi väärältä. Samoin tiedän mm. uimareilla olevan sellaisia juttuja, jotka on varmaan ap:n mielestä "väärin".

Vanhoina hyvinä aikoina Kisahallin kuntosalilla kunnon bodaajat oli toista maata, kyselivät jutuista, että mihin liikkeeseen toi kehittää - siis aidosti kiinnostuneina siitä, että tietyllä tavalla tekemisessä on joku tarkoitus, auttelivat painojen kanssa ja olivat tosi mukavia, ei kukaan jupissut selän takana että kato miten toi tekee.

Kun menen itse salille niin menen sinne näyttämään kuka on kovimmassa kunnossa ja kuka venyttelee lopussa spagaatit kun on ensin tehty maven ennätykset ja päälle ne nelket leukaa puhtaasti.

Siinäpä kattovat että kuka on tän salin the mies.