Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Syötkö suositusten mukaisen verran (800g) kasviksia päivässä?
26.09.2018 |
Eli siis hedelmiä, marjoja, vihanneksia, juureksia. Vähän vajaan kilon. Jos syöt, tai pääset päivittäin edes yli puolen kilon, miten upotat kasvikset päivän ruokiin? Neuvoja kaipaan todella.
Aamuisin en syö puuroa/viiliä/mysliä minne voisin upottaa marjoja. Syön kuitenkin päivässä noin 50g marja-annoksen kiisselinä, rahkana tai pelkilleen.
Smoothieista en kovin paljoa välitä. Perunaa syön harvoin.
Kerran viikossa syön keiton, joka on kasvipainotteinen.
Ruokaillessa syön noin 100-200g salaattia lounaalla ja päivällisellä.
Töissä mukana yksi hedelmä välipalana.
Parhaimmillaankin päivän saldo 550-600g, kasvikeittopäivänä enemmän. Tuntuu etten millään pääse tavoitteeseen. Hedelmiä ei viitsisi napsia paljoa enempää sokerin vuoksi ja 200g salaattiakin kerralla on tosi iso määrä ruoan kanssa, tuntuu että syö pelkkää salaattia. (Peittää reilusti yli puolet lautasesta.)
Kommentit (26)
Eli olet kuin talutettava pikkulapsi, joka syö niin kuin suositellaan, et niin kuin itse haluat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön, vaikka tiukkaa se tekee. Eiku hetkinen... päivässä? Jaa, minä luulin, että se oli vuodessa. Unohtakaa.
Vasta tehdyn tutkimuksen mukaan hyvin harva syö tuon vaikka täällä kaikki aina meuhkaavat niistä " missä kasvikset?? " ja antavat kuvan että tekevät näin itse joka pv.
Eikös se ollut 500g. Lienee muuttunut. Kohta suositus varmaan on 1200g kasviksia päivässä. Huh.
Uskooko joku muka vielä kasvispropagandaa? Oikeasti terveellinen, järkevä ruokavalio on rasvapainotteinen. Lisäksi proteiinia sopivasti, niin voi niitä kasviksiakin lisukkeena syödä, jos vielä tarpeelliseksi kokee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En joka päivä, esimerkiksi tänään on päivä kun syön huonosti:
- Aamiaisella smoothie: babypinaattia, selleriä, omenaa, banaania
- lounaaksi vain kaksi voileipää hummuksella ja kurkulla
- päivälliseksi eilisen rippeitä eli soijasuikaleita, paistettuja kasviksia (herkkusieniä, sipulia, paprikaa, omenaa, kesäkurpitsaa kaurakermassa) ja nuudeleita.
Perunaa ei muuten lasketa kasvisannokseen, se on tärkkelystä eikä sisällä juurikaan kuitua tai vitamiineja.
https://www.vauva.fi/keskustelu/2972187/sina-joka-syot-puoli-kiloa-kasv…
tässä aiheesta viime syksyltä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Selkä vääränä pitäs kantaa kasviksia kaupasta kotiin. Ei kiitos. Liika on liikaa.
En syö, mutta syön paljon mm. mansikkakääretorttua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Rakastan kasviksia ja söisin kyllä tuon määrän elleivät olisi niin helvetin kalliita. Nyt on varaa soijarouheeseen ja linsseihin. Kukkakaali n 3€/kg, munakoiso 4€, porkkanakilo melkein 2€/kg...
Hedelmäkarkkeja syön vähintään kerran viikossa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joskus syön enemmän kun on jonkin hedelmän sesonki esim. kun Marocin klementiinit ja appelsiinit ovat parhaimmillaan. Muuten syön n. 200-300 gr kasviksia/pvä. Hedelmiä harvoin.
Joku banaani omena ja tomaatti menee päivässä. Kai niistä joku 200g tulee?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
https://www.vauva.fi/keskustelu/2972187/sina-joka-syot-puoli-kiloa-kasv…
tässä aiheesta viime syksyltä
Kiitos linkistä!
Helposti. Kun vaikka teen leivän niin en laita vihanneksia siihen leivän päälle vaan kasaan lautaselle viereen tomaattia, kurkkua ja paprikaa. Tällä tavalla saa helposti jo aamupalaa vähintään 200g kasviksia toisin kuin jos laittaisin leivän päälle muutaman siivun kurkkua tai tomaattia.
Ei ole rahaa.
Jos haluan päivän kalorit (1000< kcal) täyteen sillä rahalla, joka minulla on ollut tänä vuonna kuukausittain käytettävissä, niin ei siinä paljon kasviksia perunan lisäksi ostella. Jätin kurkun ja tomaatinkin pois, kun tajusin, kuinka paljon ne maksavat ja kuinka vähän niistä saa oikeasti vatsan täytettä. Hedelmiä en ole syönyt varmaan kahteen-kolmeen vuoteen. C-vitamiinin saan purkista.
Lol, enhän mä syö edes lihaa noin paljon, kasveista nyt puhumattakaan.
Alue: Aihe vapaa
Syöön pääosiiin viikossa hampuriilaisia ja pizzoja. Joss jokuu jaluaa leikkkkiä parempaa ihmisstä syömällä kasviiksiaa niin go for it.