Riittääkö sinulle 7 tunnin yöunet?

Ei. Itselläni noin 12 tunnin unet saa aikaan levänneen olon

Nukun sellaiset 8-9tuntia päivittäin.

Ei mutta teen 12 tunnin tyovuoroja niin pakko yrittaa edes sen verran nukkua.  Jonkin verran menee aikaa kun illalla yrittaa laittaa ruokaa,  tehda pyykkeja ja kayda suihkussa.  Elan ja nukun yleensa viikonloppuina :(

Nukun alle seitsemän tuntia yöllä, mutta nukahdan päikkäreille, jos laitan pitääkseni töiden jälkeen.

Haluaisin nukkua pidempään mutta yleensä jää vajaaseen 7 tuntiin. Sillä on pakko mennä. Olen tehnyt ihan normaaleja päivä 5 tunnin unillakin.

Oispa ruhtinaallista nukkua noin paljon. Vapaapäivinä joskus onnistuukin. Työpäivinä unet jää viiteen tuntiin.

Riittää kuusi tuntiakin, mutta mielellään nukun silti 8-9 tuntia aina kun siihen on mahdollisuus

Ei. 9 tuntia on sopiva.

Ei tod. 9 tuntia on ideaali.

Kyllä seitsemän tuntia yhdeksi yöksi riittää, muttei montaa yötä peräkkäin. Nykyään mulle optimaalinen määrä on yhdeksän tuntia. Kahdeksallakin pärjää, mutten ole yhtä virkeä. Yli kymmenen tuntia on jo liikaa. Musta tulee vetelä ja aamulla päätä särkee.

Vielä pari vuotta sitten tarvitsin 10-11 tuntia yössä. Ihanaa, kun on unentarve vihdoinkin kääntynyt laskuun! Johtuu varmaan iästä (24). Oliskohan toi aivojen kehittyminen hidastunut, ettei enää tarvii unta niin paljon.

Saisipa joskus noin paljon unta. Viimeksi varmaan teini-iässä 10 vuotta sitten.

Arkisin riittää 6

Ei. 9-12 h tarvitsen

Seitsemän tuntia on aika lailla se määrä unta minkä saan viikolla, kyllä se riittää. En ainakaan tähän asti elämässäni ole ihan pikkulapsiajan jälkeen nukkunut päiväunia (29v). Kesällä tuo tuntuu riittävän paremmin, kun herääminen on helpompaa, talvella olisi kiva saada ehkä 8 tuntia. Jos koitan mennä yhtään aiemmin nukkumaan kuin jo menen, en saa kunnolla nukuttua koko yönä, jotenkin nukahtaminen vaan ei onnistu ennen yhtätoista.

Opiskeluaikoina huomasin, että väsynyt olin myös jos nukuin säännöllisesti yli 10 tuntia, se oli liian paljon.

En ole varmaan koskaan aikuisiällä nukkunut edes 7 tuntia. Herään aina noin kuudelta ja nukahdan puolen yön aikaan luettuani tunnin verran sängyssä.

Riittääkö mihin? Olen nyt menossa töihin 4h unilla, ja saan kyllä työni tehtyä, lapset haettua, ruuan laitettua, läksyt auettua jne. eikä päiväuniin ole aikaa, mutta jos unet jää toistuvasti alle 8h niin alan voida huonosti ehkä saa tehtyä työtäni tai oltua äiti, vaimo ja yståvä tavalla jolla haluan.

En tiedä, kun todella harvoin saan nukkua noin pitkään. Hyvänä yönä saan 5-6 tuntia unta, joskus jopa vain yhdellä herätyksellä. Jos unet jäävät alle viiden tunnin, olen kyllä melko zombie. Pahimpina öinä olen saanut vain kaksi tuntia. Silloin en kyllä uskalla lähteä auton rattiin, ja töissä pyrin tekemään vain helpompia hommia. Toivottavasti tämä helpottaa, kun lapsi kasvaa, täyttää kohta kolme. Vaikka onhan tämä nykyinen tilanne melkoista luksusta verrattuna alkuaikoihin.

Itellä ihan sama nukkuuko 5 vai 12h aina väsyttää ja vituttaa!

Vierailija kirjoitti:

Haluaisin nukkua pidempään mutta yleensä jää vajaaseen 7 tuntiin. Sillä on pakko mennä. Olen tehnyt ihan normaaleja päivä 5 tunnin unillakin.

Mikä on sinun "normaali päivä" ja miksi nukut noin vähän?

Eilen nukuin 6-8h ja tänään en nukkunut laisinkaan. Haluaisin ehkä nukkua nyt.