Lääketieteen professori selittää, miksi rasvan syöminen ei lihota

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos rasvat lihottaisivat, miksi ketogeenisellä dieetillä laihtuu väkisinkin? Joo tiedän, että vastauksenne on että syö vähemmän kaloreita, no kysymys kuuluu että miksi sitten ketogeenisella dieetillä syödään automaattisesti vähemmän kaloreita?

Tietänet kuinka ketoosi toimii ja miltä se haisee?

Milloin ajattelit kertoa oman "tietosi" ketoosin toimimisesta?

kelpasiko "tietoni" ?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos rasvat lihottaisivat, miksi ketogeenisellä dieetillä laihtuu väkisinkin? Joo tiedän, että vastauksenne on että syö vähemmän kaloreita, no kysymys kuuluu että miksi sitten ketogeenisella dieetillä syödään automaattisesti vähemmän kaloreita?

Koska kaikilla dieeteillä, joilla suljetaan pois jokin energiaravintoaine, laihtuu. Oli se sitten rasva, hiilihydraatit tai proteiini. Samasta syystä tulokset jäävät lyhytaikaisiksi. Rasvadieetit vain valitettavasti saavat verisuonet tukkoon aika lyhyessäkin ajassa. Laihtuminen kun ei ole sama asia kuin terveellisyys.

En ole koskaan kuullut, että ketogeeninen ruokavalio aiheuttaisi sydänsairauksia, päinvastoin.

https://www.dietdoctor.com/new-study-keto-improves-cardiovascular-healt…

Juttelin lihavuustutkijan kanssa. Karppaajat päätyvät tutkimusten mukaan sairaaloihin ruokavalioidensa vuoksi, joka vaikuttaa mm. sydänterveyteen. Jos karppaa, kannattaa suosia kasvisten lisäksi kalaa ja pähkinöitä ja jättää lihat, metvurstit ja rasvaiset juustot syömättä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos rasvat lihottaisivat, miksi ketogeenisellä dieetillä laihtuu väkisinkin? Joo tiedän, että vastauksenne on että syö vähemmän kaloreita, no kysymys kuuluu että miksi sitten ketogeenisella dieetillä syödään automaattisesti vähemmän kaloreita?

Koska kaikilla dieeteillä, joilla suljetaan pois jokin energiaravintoaine, laihtuu. Oli se sitten rasva, hiilihydraatit tai proteiini. Samasta syystä tulokset jäävät lyhytaikaisiksi. Rasvadieetit vain valitettavasti saavat verisuonet tukkoon aika lyhyessäkin ajassa. Laihtuminen kun ei ole sama asia kuin terveellisyys.

En ole koskaan kuullut, että ketogeeninen ruokavalio aiheuttaisi sydänsairauksia, päinvastoin.

https://www.dietdoctor.com/new-study-keto-improves-cardiovascular-healt…

Juttelin lihavuustutkijan kanssa. Karppaajat päätyvät tutkimusten mukaan sairaaloihin ruokavalioidensa vuoksi, joka vaikuttaa mm. sydänterveyteen. Jos karppaa, kannattaa suosia kasvisten lisäksi kalaa ja pähkinöitä ja jättää lihat, metvurstit ja rasvaiset juustot syömättä.

Et sitten ymmärrä, mitä karppaus monelle tarkoittaa. Se tarkoittaa kasviksiin ja kalaan/kanaan sekä esim oliiviöljyyn pohjautuvaa ravintoa. 

Äärilaitaa lihan ja voin mättäjät.

Sitten vähän uudempaakin tietoa ihan tältä kesältä:

https://www.dailymail.co.uk/health/article-5958463/Fat-consumption-caus…

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos rasvat lihottaisivat, miksi ketogeenisellä dieetillä laihtuu väkisinkin? Joo tiedän, että vastauksenne on että syö vähemmän kaloreita, no kysymys kuuluu että miksi sitten ketogeenisella dieetillä syödään automaattisesti vähemmän kaloreita?

Tietänet kuinka ketoosi toimii ja miltä se haisee?

Milloin ajattelit kertoa oman "tietosi" ketoosin toimimisesta?

kelpasiko "tietoni" ?

Toinen kommentoija asialla, mutta ei kelpaa, esim aivojen osalta pelkkää huuhaata.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos rasvat lihottaisivat, miksi ketogeenisellä dieetillä laihtuu väkisinkin? Joo tiedän, että vastauksenne on että syö vähemmän kaloreita, no kysymys kuuluu että miksi sitten ketogeenisella dieetillä syödään automaattisesti vähemmän kaloreita?

Tietänet kuinka ketoosi toimii ja miltä se haisee?

Milloin ajattelit kertoa oman "tietosi" ketoosin toimimisesta?

kelpasiko "tietoni" ?

Toinen kommentoija asialla, mutta ei kelpaa, esim aivojen osalta pelkkää huuhaata.

Hyvä tietää, täytyypä laittaa infoa ravitsemustieteiden proffille. Mikä on oikea tieto?

Tuo on nimittäin uusimmasta oppimateriaalista.

Kohta kun työpäivä on täynnä saamme varmaan oikeita tietoja, ei tarvitse luottaa ravitsemustieteisiin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos rasvat lihottaisivat, miksi ketogeenisellä dieetillä laihtuu väkisinkin? Joo tiedän, että vastauksenne on että syö vähemmän kaloreita, no kysymys kuuluu että miksi sitten ketogeenisella dieetillä syödään automaattisesti vähemmän kaloreita?

Koska kaikilla dieeteillä, joilla suljetaan pois jokin energiaravintoaine, laihtuu. Oli se sitten rasva, hiilihydraatit tai proteiini. Samasta syystä tulokset jäävät lyhytaikaisiksi. Rasvadieetit vain valitettavasti saavat verisuonet tukkoon aika lyhyessäkin ajassa. Laihtuminen kun ei ole sama asia kuin terveellisyys.

Tälle kun saisi lähteen... Pekka Puska ei kelpaa.

Onhan se sinäänsä kätevää ilmoittaa heti kättelyssä että kaikki omaa uskomusta vastaan sotivat tieteelliset tutkimukset eivät kelpaa, mutta ketä oikein kuvittelet sellaisen ”keskustelun” hyödyttävän?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos rasvat lihottaisivat, miksi ketogeenisellä dieetillä laihtuu väkisinkin? Joo tiedän, että vastauksenne on että syö vähemmän kaloreita, no kysymys kuuluu että miksi sitten ketogeenisella dieetillä syödään automaattisesti vähemmän kaloreita?

Koska kaikilla dieeteillä, joilla suljetaan pois jokin energiaravintoaine, laihtuu. Oli se sitten rasva, hiilihydraatit tai proteiini. Samasta syystä tulokset jäävät lyhytaikaisiksi. Rasvadieetit vain valitettavasti saavat verisuonet tukkoon aika lyhyessäkin ajassa. Laihtuminen kun ei ole sama asia kuin terveellisyys.

Tälle kun saisi lähteen... Pekka Puska ei kelpaa.

Onhan se sinäänsä kätevää ilmoittaa heti kättelyssä että kaikki omaa uskomusta vastaan sotivat tieteelliset tutkimukset eivät kelpaa, mutta ketä oikein kuvittelet sellaisen ”keskustelun” hyödyttävän?

Puska on sama joka kertoi suomalaisten kuolevan jos A-olut tulee kauppaan?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos rasvat lihottaisivat, miksi ketogeenisellä dieetillä laihtuu väkisinkin? Joo tiedän, että vastauksenne on että syö vähemmän kaloreita, no kysymys kuuluu että miksi sitten ketogeenisella dieetillä syödään automaattisesti vähemmän kaloreita?

Koska kaikilla dieeteillä, joilla suljetaan pois jokin energiaravintoaine, laihtuu. Oli se sitten rasva, hiilihydraatit tai proteiini. Samasta syystä tulokset jäävät lyhytaikaisiksi. Rasvadieetit vain valitettavasti saavat verisuonet tukkoon aika lyhyessäkin ajassa. Laihtuminen kun ei ole sama asia kuin terveellisyys.

Öö jos suljetaan proteiini pois, laihtuuko? Entä jos suljetaan rasva pois, laihtuuko? Tutkimusten mukaan hyvin huonosti.

Vierailija kirjoitti:

Sitten vähän uudempaakin tietoa ihan tältä kesältä:

https://www.dailymail.co.uk/health/article-5958463/Fat-consumption-caus…

On tiedetty jo kauan, että rottia lihottaa rasva, sitä nyt vaan ei voi soveltaa ihmisiin tässä tapauksessa.

Koskaan en ole ollut niin vähä rasvainen, lihaksikas ja voimakas kuin nyt olen keholtani. Syön päivässä 80g puhdasta voita ja runsaasti oliiviöljyä ruuanlaitossa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos rasvat lihottaisivat, miksi ketogeenisellä dieetillä laihtuu väkisinkin? Joo tiedän, että vastauksenne on että syö vähemmän kaloreita, no kysymys kuuluu että miksi sitten ketogeenisella dieetillä syödään automaattisesti vähemmän kaloreita?

Koska kaikilla dieeteillä, joilla suljetaan pois jokin energiaravintoaine, laihtuu. Oli se sitten rasva, hiilihydraatit tai proteiini. Samasta syystä tulokset jäävät lyhytaikaisiksi. Rasvadieetit vain valitettavasti saavat verisuonet tukkoon aika lyhyessäkin ajassa. Laihtuminen kun ei ole sama asia kuin terveellisyys.

Öö jos suljetaan proteiini pois, laihtuuko? Entä jos suljetaan rasva pois, laihtuuko? Tutkimusten mukaan hyvin huonosti.

Ravintosuositukset ovat olemassa syystä. Niissä ei poisteta rasvaa, hiilareita tai proteiinia.

Jos haluaa laihduttaa tehokkaasti, voidaan esimerkiksi hiilareiden käyttö käytännössä lopettaa, jolloin kroppa pakotetaan käyttämään rasvoja. Muilla se ei toimi vastaavalla tavalla, vaan silloin tukeudutaan "syö vähemmän kuin kulutat, mutta maltillisella vajeella" tekniikkaan.

Kehonrakennuksesta voi olla montaa mieltä, mutta dieetit he osaavat. Sama juttu maltillisemmin monissa painoluokkalajeissa.

Tietenkään ei kannata verrata sumopainijan kokoista mammaa nyrkkeilijään, mutta kumpaa kuuntelisit jos pitäisi pudottaa 5kg nopeasti jotta mahtuu siihen häämekkoon?

Up

Jännää, ei tule infoa mikä tuossa ketogeenisen teoriassa on vikana, paitsi että huuhaata.

Rasva on ällöä. Kokeilin joskus karppausta ja olo oli kuin kuolleella. Sen lisäksi, että kaikesta siitä rasvasta tuli muutenkin vaan paha olo. Hiilarit rules, ainakin näin paljon urheilevana.

Vierailija kirjoitti:

Rasva on ällöä. Kokeilin joskus karppausta ja olo oli kuin kuolleella. Sen lisäksi, että kaikesta siitä rasvasta tuli muutenkin vaan paha olo. Hiilarit rules, ainakin näin paljon urheilevana.

Eihän dieettiä kannata edes treenikaudella pahemmin harrastaa. Kevyttä treeniä jos dieetti päällä jostain syystä. Treenikaudella moottoriin kunnon polttoainetta ja palautuminenkin on nopeampaa. Rasvoja ei tosin kannata yleensä jättää täysin pois.

Paras mitä olen kuullut (triathlonistin) tekevän oli laivan buffetin "tuhoaminen" kun oli mennyt "ei vakavalle" Tukholman maralle :) Ei ole kuulemma ollut koskaan sellaista reissua että melkein lähdöstä alkaen pitää juosta bajamajaan...

Rasvaa ei tule välttää henkeen ja vereen koska keho todellakin tarvitsee rasvaa. Kevyt tuotteet yms voi heittää menemään. Se, mitö kannattaa välttää on ylimääräinen sokeri. Se lihottaa eniten. Se ei tietenkään tarkoita että on ok vetää joka päivä sipsiä ja uppopaistaa päivän safkat.

Vierailija kirjoitti:

Rasvaa ei tule välttää henkeen ja vereen koska keho todellakin tarvitsee rasvaa. Kevyt tuotteet yms voi heittää menemään. Se, mitö kannattaa välttää on ylimääräinen sokeri. Se lihottaa eniten. Se ei tietenkään tarkoita että on ok vetää joka päivä sipsiä ja uppopaistaa päivän safkat.

Juurikin tuo sokerit... eikä sekoiteta yleisesti hiilareihin koska niitä tarvitaan.

Kevyttuotteissa on se surullinen asia, että kun rasva on poistettu, jotain on laitettu tilalle. Kevytlevitteet ja -juustot, hyi helkkari. Jugurttejakin saa nyt taas onneksi 10% rasvoilla, itse kun lisää marjat niin on varsin hyviä.

En ole koskaan tavannut hoikkaa karppaajaa. Toki lihavat voivat laihtua karppaamalla,mutta ei heistä hoikkia tule. Tuntemani oikeasti hoikat ja hyväkuntoiset syövät kaikkea,varsinkin täysjyväviljatuotteita,mutta rasvaa he karttavat.

Kokeilin aikoinaan karppausta,enkä jaksanut liikkua juuri yhtään. Toki laihduin kun nesteet lähtivät. Tämä onkin monen ylipainoisen karppaajan unelma. Laihtuminen on tekosyy sille,ettei tarvitse liikkua ja pitää kuntoa yllä. Kun katos laihtuu voita syömälläkin..

Lihava äitini käytti kokkausta ja väsymystä tekosyynä liikkumattomuudelle. Huonokuntoinen kun oli,niin koki tekevänsä enemmän kuin kaikki muut. Saattoi pitää muita lihavia "kunnon työihmisinä",koska he olivat oikeasti otsa hiessä koko ajan. Hoikat ne vain esittävät tekevänsä...

Itse olen nykynaiseksi hyvin hoikka,44 kg ja 160 cm. En lisää rasvaa ruokiin,koska elimistö käyttää ruuan tehokkaasti,ja monipuolisessa ruuassa itsessään on tarpeeksi rasvaa. ¨

Ruokaohjelmat pitäisi kieltää lailla. Pelkkää oliiviöljyn lotrausta,jotta ruoka saataisiin näyttämään kiiltävältä ja kostealta.