Pystytkö kertomaan, miksi ihmisen pitäisi syödä kasviksia?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lihansyöjien puolustelu on sama kuin alkaisin puolustella omaa tupakointiani. Teillä kaikilla on varaa valita ruokavalionne. Jos valitsette ympäristöä ja eläimiä tuhoavan vaihtoehdon, ok, mutta älkää yrittäkö puolustella itsekästä ja typerää valintaa.

Ihminen on sekasyöjä. Ei ole millään lailla itsekästä syödä lajilleen tarkoitettua ruokaa.

Niin, se sekasyöjä tarkoittaa sitä että ihminen voi täydentää ravintoaan tarvittaessa vaikka hyönteisillä tai liskoilla. Ilman miitäkin toki pärjää jos kasviravintoa on riittävästi saatavilla. Missään tapauksessa suuret sorkkaeläimet eivät ole ihmisen luontaista ravintoa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi joku jaksaa selittää 12-vuotiaalle tai sen tasolla olevalle näitä asioita? Kyllähän ne aikanaan käydään koulussa läpi.

Ei meillä ainakaan käyty läpi sitä miksi on parempi saada vitamiinit ja hivenaineet kasviksista kuin pilleristä tai että mitä konkreettisesti ja todistetusti tapahtuu, jos ei saa kasviksia puolta kiloa päivässä

Vitamiinien saanti ei ole joko kasvikset tai pillerit.  Lihassa ja sisäelimissä on kaikki ihmisen tarvitsemat vitamiinit.

Nyt puhut vasten parempaa tietoa. Käyppä finelin sivuilla.

Finelin sivut on tuttuja. Mutta tarvitaan myös tietoa ihmisen tarvitsemasta ravinnosta. Vain sitten niistä finelin tiedoista on hyötyä.

Laskeppa sitten paljonko sinun pitää syödä jauhelihaa että C- vitamiinin tarve on alle keripukin?

Yhtä hyvä vertailu kuin laskea paljonko pitää syödä appelsiineja jotta päivittäinen proteiinitarve täyttyy.

Lautasmalli, kokonaisuus? Ei? Enkä tunne ketään joka söisi vain lihaa, bissekin kun on kasvistuote (oliko jopa vegaaninen).

Oletko vähän yksinkertainen? Bissestä et saa vitamiineja. Jos otsikossa kysytään, miksi pitäisi syödä kasviksia, eihän se liity mitenkään siihen, jos joku on sekasyöjä. 

Pelkkiä kasviksia syömällä voit saada proteiineja, mutta pelkkää lihaa syömällä et saa C-vitamiiniä. Nythän sanottiin, että kaikki vitamiinit saa lihasta. Ei todellakaan saa. 

Jos tarkoitit, että sekasyöjä saa kaiken ravinnostaan, koska siinä on sekä lihaa että kasviksia, älä sano, että lihasta saa kaiken eikä kasviksia tarvita ollenkaan. 

Lihasta saa kyllä ihan kaiken, mitä ihminen tarvitsee. Tosin se liha ei pidä olla pelkkää filettä, niin kuin liha nykyihmisen mielestä on.

No mitäs sinä sitten esimerkiksi syöt? 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi joku jaksaa selittää 12-vuotiaalle tai sen tasolla olevalle näitä asioita? Kyllähän ne aikanaan käydään koulussa läpi.

Ei meillä ainakaan käyty läpi sitä miksi on parempi saada vitamiinit ja hivenaineet kasviksista kuin pilleristä tai että mitä konkreettisesti ja todistetusti tapahtuu, jos ei saa kasviksia puolta kiloa päivässä

Vitamiinien saanti ei ole joko kasvikset tai pillerit.  Lihassa ja sisäelimissä on kaikki ihmisen tarvitsemat vitamiinit.

Nyt puhut vasten parempaa tietoa. Käyppä finelin sivuilla.

Finelin sivut on tuttuja. Mutta tarvitaan myös tietoa ihmisen tarvitsemasta ravinnosta. Vain sitten niistä finelin tiedoista on hyötyä.

Laskeppa sitten paljonko sinun pitää syödä jauhelihaa että C- vitamiinin tarve on alle keripukin?

Kyllähän vaikkapa inuiitit elivät ilman keripukkia vaikka eivät koskaan olleet nähneet vihannesta tai hedelmää.

Sisäelimistä.

https://tieku.fi/kulttuuri/kansat/c-vitamiini-inuiitit-saivat-c-vitamii…

Piti kyl varmaan syödä raakana, koska c-vitamiini tuhoutuu kuumennettaessa. Mutta herkkuahan se raaka mahalaukku on, kun pienenä tottuu makuun.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi joku jaksaa selittää 12-vuotiaalle tai sen tasolla olevalle näitä asioita? Kyllähän ne aikanaan käydään koulussa läpi.

Ei meillä ainakaan käyty läpi sitä miksi on parempi saada vitamiinit ja hivenaineet kasviksista kuin pilleristä tai että mitä konkreettisesti ja todistetusti tapahtuu, jos ei saa kasviksia puolta kiloa päivässä

Vitamiinien saanti ei ole joko kasvikset tai pillerit.  Lihassa ja sisäelimissä on kaikki ihmisen tarvitsemat vitamiinit.

Nyt puhut vasten parempaa tietoa. Käyppä finelin sivuilla.

Finelin sivut on tuttuja. Mutta tarvitaan myös tietoa ihmisen tarvitsemasta ravinnosta. Vain sitten niistä finelin tiedoista on hyötyä.

Laskeppa sitten paljonko sinun pitää syödä jauhelihaa että C- vitamiinin tarve on alle keripukin?

Yhtä hyvä vertailu kuin laskea paljonko pitää syödä appelsiineja jotta päivittäinen proteiinitarve täyttyy.

Lautasmalli, kokonaisuus? Ei? Enkä tunne ketään joka söisi vain lihaa, bissekin kun on kasvistuote (oliko jopa vegaaninen).

Oletko vähän yksinkertainen? Bissestä et saa vitamiineja. Jos otsikossa kysytään, miksi pitäisi syödä kasviksia, eihän se liity mitenkään siihen, jos joku on sekasyöjä. 

Pelkkiä kasviksia syömällä voit saada proteiineja, mutta pelkkää lihaa syömällä et saa C-vitamiiniä. Nythän sanottiin, että kaikki vitamiinit saa lihasta. Ei todellakaan saa. 

Jos tarkoitit, että sekasyöjä saa kaiken ravinnostaan, koska siinä on sekä lihaa että kasviksia, älä sano, että lihasta saa kaiken eikä kasviksia tarvita ollenkaan. 

Lihasta saa kyllä ihan kaiken, mitä ihminen tarvitsee. Tosin se liha ei pidä olla pelkkää filettä, niin kuin liha nykyihmisen mielestä on.

Kuidut ja hiilarit jää aika pienelle ainakin jos ei sitten ruveta painamaan lehmän pötsejä sisältöineen. Sen haluaisin kyllä nähdä.

Kumpaakaan mainitsemisiasi ei tarvita ihmisen ravintoon.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi joku jaksaa selittää 12-vuotiaalle tai sen tasolla olevalle näitä asioita? Kyllähän ne aikanaan käydään koulussa läpi.

Ei meillä ainakaan käyty läpi sitä miksi on parempi saada vitamiinit ja hivenaineet kasviksista kuin pilleristä tai että mitä konkreettisesti ja todistetusti tapahtuu, jos ei saa kasviksia puolta kiloa päivässä

Vitamiinien saanti ei ole joko kasvikset tai pillerit.  Lihassa ja sisäelimissä on kaikki ihmisen tarvitsemat vitamiinit.

Nyt puhut vasten parempaa tietoa. Käyppä finelin sivuilla.

Finelin sivut on tuttuja. Mutta tarvitaan myös tietoa ihmisen tarvitsemasta ravinnosta. Vain sitten niistä finelin tiedoista on hyötyä.

Laskeppa sitten paljonko sinun pitää syödä jauhelihaa että C- vitamiinin tarve on alle keripukin?

Kyllähän vaikkapa inuiitit elivät ilman keripukkia vaikka eivät koskaan olleet nähneet vihannesta tai hedelmää.

Sisäelimistä.

https://tieku.fi/kulttuuri/kansat/c-vitamiini-inuiitit-saivat-c-vitamii…

Piti kyl varmaan syödä raakana, koska c-vitamiini tuhoutuu kuumennettaessa. Mutta herkkuahan se raaka mahalaukku on, kun pienenä tottuu makuun.

No maksahan on suurinta herkkua ja sisältää paljon mm. c-vitamiinia.

Siinä inuiitteja  vuonna  1926. Katsokaapa miten onnellisilta ihmiset voivat näyttää.

Owsley Stanley söi pelkkää lihaa ja mausteita 50 vuoden ajan ja oli terve kuin pukki.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi joku jaksaa selittää 12-vuotiaalle tai sen tasolla olevalle näitä asioita? Kyllähän ne aikanaan käydään koulussa läpi.

Ei meillä ainakaan käyty läpi sitä miksi on parempi saada vitamiinit ja hivenaineet kasviksista kuin pilleristä tai että mitä konkreettisesti ja todistetusti tapahtuu, jos ei saa kasviksia puolta kiloa päivässä

Vitamiinien saanti ei ole joko kasvikset tai pillerit.  Lihassa ja sisäelimissä on kaikki ihmisen tarvitsemat vitamiinit.

Nyt puhut vasten parempaa tietoa. Käyppä finelin sivuilla.

Finelin sivut on tuttuja. Mutta tarvitaan myös tietoa ihmisen tarvitsemasta ravinnosta. Vain sitten niistä finelin tiedoista on hyötyä.

Laskeppa sitten paljonko sinun pitää syödä jauhelihaa että C- vitamiinin tarve on alle keripukin?

Kyllähän vaikkapa inuiitit elivät ilman keripukkia vaikka eivät koskaan olleet nähneet vihannesta tai hedelmää.

Sisäelimistä.

https://tieku.fi/kulttuuri/kansat/c-vitamiini-inuiitit-saivat-c-vitamii…

Piti kyl varmaan syödä raakana, koska c-vitamiini tuhoutuu kuumennettaessa. Mutta herkkuahan se raaka mahalaukku on, kun pienenä tottuu makuun.

No maksahan on suurinta herkkua ja sisältää paljon mm. c-vitamiinia.

100 g maksaa sisältää n. 40 % päivän C-vitamiinisuosituksesta, mutta peräti 2000 % päivän A-vitamiinisuosituksesta. Siitä ei siis oikein ole C-vitamiinilähteeksi, sillä A-vitamiini on rasvaliukoinen, joten kertyy elimistöön ja voi aiheuttaa myrkytystilan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi joku jaksaa selittää 12-vuotiaalle tai sen tasolla olevalle näitä asioita? Kyllähän ne aikanaan käydään koulussa läpi.

Ei meillä ainakaan käyty läpi sitä miksi on parempi saada vitamiinit ja hivenaineet kasviksista kuin pilleristä tai että mitä konkreettisesti ja todistetusti tapahtuu, jos ei saa kasviksia puolta kiloa päivässä

Vitamiinien saanti ei ole joko kasvikset tai pillerit.  Lihassa ja sisäelimissä on kaikki ihmisen tarvitsemat vitamiinit.

Nyt puhut vasten parempaa tietoa. Käyppä finelin sivuilla.

Finelin sivut on tuttuja. Mutta tarvitaan myös tietoa ihmisen tarvitsemasta ravinnosta. Vain sitten niistä finelin tiedoista on hyötyä.

Laskeppa sitten paljonko sinun pitää syödä jauhelihaa että C- vitamiinin tarve on alle keripukin?

Kyllähän vaikkapa inuiitit elivät ilman keripukkia vaikka eivät koskaan olleet nähneet vihannesta tai hedelmää.

Sisäelimistä.

https://tieku.fi/kulttuuri/kansat/c-vitamiini-inuiitit-saivat-c-vitamii…

Piti kyl varmaan syödä raakana, koska c-vitamiini tuhoutuu kuumennettaessa. Mutta herkkuahan se raaka mahalaukku on, kun pienenä tottuu makuun.

No maksahan on suurinta herkkua ja sisältää paljon mm. c-vitamiinia.

C-vitamiinia saadakseen syötävä raakana.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pystytkö kertomaan miksi ihmisen pitäisi syödä lihaa?

Ihmisellä on sellaiset hampaat, joilla on tarkoitus pureskella kunnolla. Ruoansulatuksemme käsittelee lihaa hyvin; saamme siitä paljon ravintoaineita.

-eri

Lihassa ei ole C-vitamiinia, ei ole antioksidantteja, ei betaglukaania, ei kuitua, ei pektiiniä, ei inuliinia, ei resistenttiä tärkkelystä, jne. Jos et syö maksaa, sitten A-vitamiinia voi olla vaikea saada. Kaliumia ja magnesiumia voi olla vaikea saada tarpeeksi pelkästä lihasta.

Helposti.

Ja niin pystyt sinäkin, ap, kunhan vähän perehdyt asiaan.

Voit postata tähän keskusteluun kasvisten syönnin edut, kun olet opiskellut asiaa hieman. 

Voit aloittaa vaikka heti, ole hyvä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pystytkö kertomaan miksi ihmisen pitäisi syödä lihaa?

Ihmisellä on sellaiset hampaat, joilla on tarkoitus pureskella kunnolla. Ruoansulatuksemme käsittelee lihaa hyvin; saamme siitä paljon ravintoaineita.

-eri

Lihassa ei ole C-vitamiinia, ei ole antioksidantteja, ei betaglukaania, ei kuitua, ei pektiiniä, ei inuliinia, ei resistenttiä tärkkelystä, jne. Jos et syö maksaa, sitten A-vitamiinia voi olla vaikea saada. Kaliumia ja magnesiumia voi olla vaikea saada tarpeeksi pelkästä lihasta.

Taidat olla melkoisen tyhmä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi joku jaksaa selittää 12-vuotiaalle tai sen tasolla olevalle näitä asioita? Kyllähän ne aikanaan käydään koulussa läpi.

Ei meillä ainakaan käyty läpi sitä miksi on parempi saada vitamiinit ja hivenaineet kasviksista kuin pilleristä tai että mitä konkreettisesti ja todistetusti tapahtuu, jos ei saa kasviksia puolta kiloa päivässä

Vitamiinien saanti ei ole joko kasvikset tai pillerit.  Lihassa ja sisäelimissä on kaikki ihmisen tarvitsemat vitamiinit.

Nyt puhut vasten parempaa tietoa. Käyppä finelin sivuilla.

Finelin sivut on tuttuja. Mutta tarvitaan myös tietoa ihmisen tarvitsemasta ravinnosta. Vain sitten niistä finelin tiedoista on hyötyä.

Laskeppa sitten paljonko sinun pitää syödä jauhelihaa että C- vitamiinin tarve on alle keripukin?

200g naudanmaksaa riittää päivän tavoitteeseen (60mg)

ohis

Valtion ravitsemusneuvottelukunnan suositus on aikuisilla 75 mg/vrk. Eli saadaksesi tarpeeksi C-vitamiinia, sun on joka päivä syötävä se 250 g melko raakaa naudan maksaa. Raakaa siksi, että C-vitamiini alkaa tuhoutua lämmössä kun kokkaat maksaa.

Koska peruna on kasvis

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi joku jaksaa selittää 12-vuotiaalle tai sen tasolla olevalle näitä asioita? Kyllähän ne aikanaan käydään koulussa läpi.

Ei meillä ainakaan käyty läpi sitä miksi on parempi saada vitamiinit ja hivenaineet kasviksista kuin pilleristä tai että mitä konkreettisesti ja todistetusti tapahtuu, jos ei saa kasviksia puolta kiloa päivässä

Vitamiinien saanti ei ole joko kasvikset tai pillerit.  Lihassa ja sisäelimissä on kaikki ihmisen tarvitsemat vitamiinit.

Nyt puhut vasten parempaa tietoa. Käyppä finelin sivuilla.

Finelin sivut on tuttuja. Mutta tarvitaan myös tietoa ihmisen tarvitsemasta ravinnosta. Vain sitten niistä finelin tiedoista on hyötyä.

Laskeppa sitten paljonko sinun pitää syödä jauhelihaa että C- vitamiinin tarve on alle keripukin?

200g naudanmaksaa riittää päivän tavoitteeseen (60mg)

ohis

Valtion ravitsemusneuvottelukunnan suositus on aikuisilla 75 mg/vrk. Eli saadaksesi tarpeeksi C-vitamiinia, sun on joka päivä syötävä se 250 g melko raakaa naudan maksaa. Raakaa siksi, että C-vitamiini alkaa tuhoutua lämmössä kun kokkaat maksaa.

Suositus voi olla eri kuin tarve. Tiedätkö muuten, mihin suositukset perustuu?

Yli seittämen kymmentä vastausta. Eikä yhtään oikeaa perustelua kasvksien syönnin hyödystä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi joku jaksaa selittää 12-vuotiaalle tai sen tasolla olevalle näitä asioita? Kyllähän ne aikanaan käydään koulussa läpi.

Ei meillä ainakaan käyty läpi sitä miksi on parempi saada vitamiinit ja hivenaineet kasviksista kuin pilleristä tai että mitä konkreettisesti ja todistetusti tapahtuu, jos ei saa kasviksia puolta kiloa päivässä

Vitamiinien saanti ei ole joko kasvikset tai pillerit.  Lihassa ja sisäelimissä on kaikki ihmisen tarvitsemat vitamiinit.

Nyt puhut vasten parempaa tietoa. Käyppä finelin sivuilla.

Finelin sivut on tuttuja. Mutta tarvitaan myös tietoa ihmisen tarvitsemasta ravinnosta. Vain sitten niistä finelin tiedoista on hyötyä.

Laskeppa sitten paljonko sinun pitää syödä jauhelihaa että C- vitamiinin tarve on alle keripukin?

Yhtä hyvä vertailu kuin laskea paljonko pitää syödä appelsiineja jotta päivittäinen proteiinitarve täyttyy.

Lautasmalli, kokonaisuus? Ei? Enkä tunne ketään joka söisi vain lihaa, bissekin kun on kasvistuote (oliko jopa vegaaninen).

Oletko vähän yksinkertainen? Bissestä et saa vitamiineja. Jos otsikossa kysytään, miksi pitäisi syödä kasviksia, eihän se liity mitenkään siihen, jos joku on sekasyöjä. 

Pelkkiä kasviksia syömällä voit saada proteiineja, mutta pelkkää lihaa syömällä et saa C-vitamiiniä. Nythän sanottiin, että kaikki vitamiinit saa lihasta. Ei todellakaan saa. 

Jos tarkoitit, että sekasyöjä saa kaiken ravinnostaan, koska siinä on sekä lihaa että kasviksia, älä sano, että lihasta saa kaiken eikä kasviksia tarvita ollenkaan. 

Lihasta saa kyllä ihan kaiken, mitä ihminen tarvitsee. Tosin se liha ei pidä olla pelkkää filettä, niin kuin liha nykyihmisen mielestä on.

Ei saa. Eikö koulussa opetettu, että ihminen on SEKAsyöjä. Ihminen tarvitsee myös kasviperäisiä ravintoaineita.

Kissaeläin, joka on lihansyöjä, saa lihasta tarvitsemansa ravintoaineet koska sen tarpeet ovat erilaiset kuin ihmisen ja kissa syö luonnossa saaliseläimensä kokonaan ja raakana, eli saa vaikkapa hiiren suolen sisällön syödessään kasviperäisiä ravintoaineita.

Ihminen ei syö noin, joten hänen on saatava myös kasviperäistä ruokaa. Antioksidantteja saa runsaasti vain kasvisruoista, esim. E-vitamiini. Sitten on suoliston toiminnan kannalta tärkeät aineet kuten kuitu ja tärkkelys. Niitäkään ei lihasta saa.

Ja niitäkin ravintoaineita, joita lihasta voisi saada kasvien sijaan, on hankala saada tarpeeksi, koska silloin pitäisi syödä lihan lisäksi koko teurastettu eläin ja osa raakana, sekä syödyt määrät ylittäisivät suositukset eli lihan, maksan yms. haitalliset vaikutukset nollaisivat saatujen aineiden hyödyt. Lisäksi koko suolisto menisi tukkoon, kuten liikaa lihaa syövillä on tavallista. Tulisi ummetusta, sekä muita vatsavaivoja.

Kyllä vatsan toimintaan saa kasviksistakin kuitua. Muuten voi tulla suolitukos.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi joku jaksaa selittää 12-vuotiaalle tai sen tasolla olevalle näitä asioita? Kyllähän ne aikanaan käydään koulussa läpi.

Ei meillä ainakaan käyty läpi sitä miksi on parempi saada vitamiinit ja hivenaineet kasviksista kuin pilleristä tai että mitä konkreettisesti ja todistetusti tapahtuu, jos ei saa kasviksia puolta kiloa päivässä

Vitamiinien saanti ei ole joko kasvikset tai pillerit.  Lihassa ja sisäelimissä on kaikki ihmisen tarvitsemat vitamiinit.

Nyt puhut vasten parempaa tietoa. Käyppä finelin sivuilla.

Finelin sivut on tuttuja. Mutta tarvitaan myös tietoa ihmisen tarvitsemasta ravinnosta. Vain sitten niistä finelin tiedoista on hyötyä.

Laskeppa sitten paljonko sinun pitää syödä jauhelihaa että C- vitamiinin tarve on alle keripukin?

Kyllähän vaikkapa inuiitit elivät ilman keripukkia vaikka eivät koskaan olleet nähneet vihannesta tai hedelmää.

Ei pidä paikkaansa. Inuitit ja muut pohjoisen kansat ovat keränneet marjoja ja joillakin alueilla myös kasveja. Myös merilevää käytettiin.

Jos säilöttyjä marjoja ei talvella ollut, C-vitamiinin puutteen ehkäisi se, että syötiin raakaa hylkeen maksaa, sekä raakana mm. sarvivalaan ihoa.

Ei siis vastaa ollenkaan nykysuomalaisten tapaa syödä lihaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi joku jaksaa selittää 12-vuotiaalle tai sen tasolla olevalle näitä asioita? Kyllähän ne aikanaan käydään koulussa läpi.

Ei meillä ainakaan käyty läpi sitä miksi on parempi saada vitamiinit ja hivenaineet kasviksista kuin pilleristä tai että mitä konkreettisesti ja todistetusti tapahtuu, jos ei saa kasviksia puolta kiloa päivässä

Vitamiinien saanti ei ole joko kasvikset tai pillerit.  Lihassa ja sisäelimissä on kaikki ihmisen tarvitsemat vitamiinit.

Nyt puhut vasten parempaa tietoa. Käyppä finelin sivuilla.

Finelin sivut on tuttuja. Mutta tarvitaan myös tietoa ihmisen tarvitsemasta ravinnosta. Vain sitten niistä finelin tiedoista on hyötyä.

Laskeppa sitten paljonko sinun pitää syödä jauhelihaa että C- vitamiinin tarve on alle keripukin?

200g naudanmaksaa riittää päivän tavoitteeseen (60mg)

ohis

Valtion ravitsemusneuvottelukunnan suositus on aikuisilla 75 mg/vrk. Eli saadaksesi tarpeeksi C-vitamiinia, sun on joka päivä syötävä se 250 g melko raakaa naudan maksaa. Raakaa siksi, että C-vitamiini alkaa tuhoutua lämmössä kun kokkaat maksaa.

Suositus voi olla eri kuin tarve. Tiedätkö muuten, mihin suositukset perustuu?

Tiedän. Mutta toisaalta kysymys siitä saako maksasta jatkuvasti ruokavalion tarvitseman C-vitamiinin on täysin teoreettinen, koska (kuten joku fiksu yllä huomautti), A-vitamiinin saantisuositukset ylittyvät rajusti.