Kofeiiniriippuvuus aiheuttaa jatkuvaa uneliaisuutta?

Olen huomannut vuosien ajan, että mitä vähemmän käyttää kofeiinia, sitä pirteämpi on. Join joskus isoja määriä kahvia ja olin silloin selittämättömän väsynyt.

Äskettäin olin kuukauden kofeiinittomalla, ja viikon jälkeen energiatasot olivat aivan uusilla tasoilla. Ero energiatasoissa kahvittomalla ja kahvillisella kaudella on kuin yö ja päivä.

Kofeiinin vaikutukset vireyteen selittyy sillä, että kofeiini sitoutuu aivojen adenosiinireseptoreihin ja estää näin adenosiinin sitoutumisen näihin. Toleranssi kofeiinille syntyy, sillä aivot valmistaa lisää adenosiinireseptoreita aina, kun niiden toiminta blokataan kofeiinimolekyylillä.

Toisinsanoen aivot varmistavat, että tunnet väsymyksen myös kofeiinin vaikutuksen alaisena ja tämän seurauksena olet jatkuvasti unelias, erityisesti silloin, kun kofeiinia ei ole elimistössä.

Ylimääräiset adenosiinireseptorit kuolevat 10 päivässä kun lopetat kofeiinin käytön.