Lue keskustelun säännöt.
Miksi väsyn aivan totaalisesti pienestä määrästä liikuntaa?
12.08.2018 |
Kävelin eilen puhelimen mukaan 12 000 askelta, ja tämän aamun olenkin ollut aivan vuoteen oma. En jaksa nousta edes suihkuun. Juuri ja juuri jaksan puhelinta selata. Mistä voisi johtua tällainen kooma pelkästä kävelystä. On ollut aiemminkin siis tässä n. puolen vuoden sisällä. Lääkityksenä on Sertralin, voisiko se vaikuttaa?
Kommentit (12)
No, jos olet ollut kävelyä edeltävän kuukauden ilman liikkumista, niin ei ihme, että väsyttää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sun pitäis ottaa joka päivä vähintään 10 000 askelta. Jos toi 12 000 on sulle joku supersuoritus, kehottaisin lisäämään liikuntaa, oikeasti. Oot ihan rapakunnossa. Lisäksi kiinnitä huomiota syömiseen. Jos sulla on joku lihaksia rappeuttava sairaus tai jotain muita ongelmia joita tulee lääkitysten mukana, suosittelen keskustelemaan lääkärin kanssa mitä voisitte tehdä.
Huono kunto? Jos et muuten varsinaisesti liiku ja sitten spurttaat 12 000 askelta... Turha syytellä lääkkeitä, tarvitset päivittäistä liikuntaa. Onko ihan normaali ruokavalio, mistä saat kaikki tarvittavat ravintoaineet? Juotko tarpeeksi vettä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En tiedä mutta mulla ehkä sama juttu. Aina kun pelaan sulkapalloa, seuraavat 6-48h menee väsyneenä ja hieman kipeänä (nenä tukossa, flunssamainen lihaskipu mutta ei kuitenkaan kuumetta). Turhauttavaa kun pitää pelata perjantaisin, niin ehtii viikonlopun aikana toipua
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olet rapakuntoinen ap.
Kävele joka päivä 12 000 askelta puolen vuoden ajan, niin se ei tunnu enää yhtään missään.
Humblebraggia.
12 000 askelta ei ole pieni määrä liikuntaa mutta anyway olet huonossa kunnossa jos et sen jälkeen jaksa tehdä mtn.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mullakin on nyt helteiden takia ollut liikkuminen aika lailla minimissä ja eilen sitten kävin lenkillä pitkästä aikaa. Askelmittaria ei ole joten en tiedä kuinka pitkästi tarkalleen tuo lenkki oli, mutta reilun puoli tuntia pistelin ihan rivakasti. Tuntui erityisesti takamuksessa jo lenkin aikana mutta tänään on kintut ihan kokonaan jumissa vaikka oikein venyttelinkin kunnolla lenkin jälkeen.
Olen kuullut ihmisten sanovan että masennuslääkkeet aiheuttavat vaikeuksia kilpirauhas- ja kortisonihormonien tavoin. Eli voi johtua Sertralinista. Koska kortisolin puute altistaa juuri tuollaiselle, samoin kilpirauhashormonien (hyväksikäytön tai määrän) vähyys.