Lue keskustelun säännöt.
Miten saa treenattua alempia vatsalihaksia?
29.07.2018 |
Siis navan kohdalta ja siitä alas? Mulla näkyy ylin vatsalihas ja sit on jäätävä pömppömaha ja vatsat tuntuu ottavan juuri ylimpään.
Kommentit (2)
Muistaakseni roikkummalla jostain ja sit nostaa jalat vaakatasoon ja sit taas alas.
Asento siis näyttää kuin istuisit lattialla jalat suoraan edessä ja kädet ilmassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jalkojennostot