Uskon, että epäterveellisen syömisen vaikutukset ovat paljon nopeampia mitä monet uskovat (itselläni näkyi kolmessa päivässä)

Vierailija kirjoitti:

Voitteko laittaa esimerkkejä päivän syömisistä? Haluaisin myös opetella syömään terveellisesti

Aamupalalla söin mustikoita ja sekaan loraus luomukermaa, yhden keitetyn omega-3 munan ja teetä.

Lounas: Seitä ja kukkakaalimuusia

Illallista en ole vielä päättänyt.

Ap

Te, joiden astmaoireilu on helpottanut ruokavaliolla:

Minkätyyppistä astmaa sairastatte? Allergista, rasitusastmaa vai jotain muuta?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kerrotko myös ne ruuat, mitä pidät epäterveellisinä?

Keksit, karkit, limut, jalostettu ruoka jne.

Omega 3/6 suhde pitäisi olla tasapainossa. Kun elimistössä on liikaa omega kutosta, se nostaa tulehdustilaa. Esimerkiksi tavallinen liha sisältää enemmän omega kutosta kuin kolmosta. Samoin maitotuotteet. Näin ei tarvitsisi olla. Jos eläin saa syödä tuoretta ruohoa, omega kolmosen määrä nousee.

Se kuinka eläintä ruokitaan, vaikuttaa suoraan rasvahappokoostumukseen.

Myös vilja lisää elimistön tulehdustilaa.

Ap

Mitä sitten syöt? Joskus olin ilman viljaa, mutta pelkän heviosaston tuotteista en kyllä saanut hiilihydraatteja riittävästi.

Kuinka paljon sinulle on se riittävästi hiilihydraatteja?

En ole laskenut määrää. Söin rajoitetusti hiilareita, ravinto painottui kasviksiin ja proteiininlähteisiin. Laihduin liikaa. Oli pakko lisätä hiilareita ravintoon. Onko siis jotain sellaisia viljoja, joita voisi syödä? Tai muita hiilarin lähteitä? Elimistö ei kaipaa ylimääräistä proteiiniakaan, joten sitäkään ei voi määrättömästi syödä.

Vierailija kirjoitti:

Epäilen sairastavani astmaa, aion mennä töihin paluun jälkeen tutkimuksiin.

Itse aiheeseen. Tämä on tapahtunut minulle ennenkin. Jos syön monena päivänä peräkkäin epäterveellisesti, saan hengitysvaikeuksia. Koskapa astma liittyy elimistön hiljaiseen tulehdukseen, jo muutama päivä epäterveellistä ruokaa nostaa elimistön tulehdustilaa niin että hengitys vaikeutuu. Sitten kun siirryn hiljaista tulehdusta sammuttavaan ruokavalioon, olo on hyvä. Ei mitään hengitysvaikeutta.

Mietin vain, että mitähän tuhoja lyhytkestoinen epäterveellinen ruokavalio aiheuttaa teillä, joilla ei ole sairautta joka hälyyttää kun hiljainen tulehdus nousee? Kun kerran itselläni jo kolmen päivän herkkuputki näkyy terveydessä.

Ei kannata suhtautua välinpitämättömästi ja ajatella että ei ne epäterveelliset ruoat ehdi vahinkoa tehdä, jos niitä ei vuosikausia päivittäin syö.

No, mä pääsin eroon astmasta ja refluksista kun siirryin whole food plant based ruokavalioon ja hoidin suoliston kuntoon.

Syön juurikin tulehdusta hillitseviä ruokia, paljon, aika paljon raakaruokaa,tuoreita vihanneksia, marjoja, hedelmiä.

Jos joskus lipsun ,esim.juhlissa, syön vaikka juustokakkua, niin oireet palaavat saman vuorokauden sisällä.

Lääkärit uskottelevat, että ruokavaliolla ei ole vaikutusta. Joopa joo.

Kannattaa kokeilla.

Se hengenahdistus voi johtua ihan närästyksestä. Närästys ei aina ilmene sillä perinteisesti kuvatulla tavalla. Mulla on astma, mutta välillä se hengityksen vaikeutuminen johtuu selvästi närästyksestä, jos oon syönyt jotain epäterveellistä paljon.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihoni voi hyvin, koska syön vain tuoretta ruohoa.

ohis

Hellekkö harmittaa??

Ei, pidän helteestä. 

Tuore ruoho on parantanut elämääni moni tavoin. Suosittelen sinullekin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Epäilen sairastavani astmaa, aion mennä töihin paluun jälkeen tutkimuksiin.

Itse aiheeseen. Tämä on tapahtunut minulle ennenkin. Jos syön monena päivänä peräkkäin epäterveellisesti, saan hengitysvaikeuksia. Koskapa astma liittyy elimistön hiljaiseen tulehdukseen, jo muutama päivä epäterveellistä ruokaa nostaa elimistön tulehdustilaa niin että hengitys vaikeutuu. Sitten kun siirryn hiljaista tulehdusta sammuttavaan ruokavalioon, olo on hyvä. Ei mitään hengitysvaikeutta.

Mietin vain, että mitähän tuhoja lyhytkestoinen epäterveellinen ruokavalio aiheuttaa teillä, joilla ei ole sairautta joka hälyyttää kun hiljainen tulehdus nousee? Kun kerran itselläni jo kolmen päivän herkkuputki näkyy terveydessä.

Ei kannata suhtautua välinpitämättömästi ja ajatella että ei ne epäterveelliset ruoat ehdi vahinkoa tehdä, jos niitä ei vuosikausia päivittäin syö.

Ja minkä tyyppisestä astmasta oli kysymys?

No, mä pääsin eroon astmasta ja refluksista kun siirryin whole food plant based ruokavalioon ja hoidin suoliston kuntoon.

Syön juurikin tulehdusta hillitseviä ruokia, paljon, aika paljon raakaruokaa,tuoreita vihanneksia, marjoja, hedelmiä.

Jos joskus lipsun ,esim.juhlissa, syön vaikka juustokakkua, niin oireet palaavat saman vuorokauden sisällä.

Lääkärit uskottelevat, että ruokavaliolla ei ole vaikutusta. Joopa joo.

Kannattaa kokeilla.

Minulla myös epäterveellinen ruoka aiheuttaa ruoansulatusongelmia: ilmavaivoja, vatsanväänteitä, ummetusta ja/tai ripulia. Jos syön vaikka pizzan tai hampurilaisaterian, on olo huono koko seuraavan päivän. Minulle toimivin ruokavalio on sellainen, että syön aamulla puuroa raejuuston ja hillon kanssa, lounaaksi ja päivälliseksi kalaa tai kanaa riisin, perunoiden tai pastan sekä ison kasvissatsin kera ja väli- ja iltapalaksi hedelmiä tai rahkaa. En välttele hiilihydraatteja, mutta en syö juurikaan leipää, sillä leivän päälle tulee laitettua voita, kinkkua ja juustoa huomaamattaan liikaa. Yksittäiset ruoka-aineet, kuten sipuli tai kaali, eivät aiheuta minulle ongelmia, mutta kaikenlainen "höttöruoka" kyllä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Epäilen sairastavani astmaa, aion mennä töihin paluun jälkeen tutkimuksiin.

Itse aiheeseen. Tämä on tapahtunut minulle ennenkin. Jos syön monena päivänä peräkkäin epäterveellisesti, saan hengitysvaikeuksia. Koskapa astma liittyy elimistön hiljaiseen tulehdukseen, jo muutama päivä epäterveellistä ruokaa nostaa elimistön tulehdustilaa niin että hengitys vaikeutuu. Sitten kun siirryn hiljaista tulehdusta sammuttavaan ruokavalioon, olo on hyvä. Ei mitään hengitysvaikeutta.

Mietin vain, että mitähän tuhoja lyhytkestoinen epäterveellinen ruokavalio aiheuttaa teillä, joilla ei ole sairautta joka hälyyttää kun hiljainen tulehdus nousee? Kun kerran itselläni jo kolmen päivän herkkuputki näkyy terveydessä.

Ei kannata suhtautua välinpitämättömästi ja ajatella että ei ne epäterveelliset ruoat ehdi vahinkoa tehdä, jos niitä ei vuosikausia päivittäin syö.

No, mä pääsin eroon astmasta ja refluksista kun siirryin whole food plant based ruokavalioon ja hoidin suoliston kuntoon.

Syön juurikin tulehdusta hillitseviä ruokia, paljon, aika paljon raakaruokaa,tuoreita vihanneksia, marjoja, hedelmiä.

Jos joskus lipsun ,esim.juhlissa, syön vaikka juustokakkua, niin oireet palaavat saman vuorokauden sisällä.

Lääkärit uskottelevat, että ruokavaliolla ei ole vaikutusta. Joopa joo.

Kannattaa kokeilla.

Tai ,sanoisinko että oireet pysyvät poissa tällä ruokavaliolla. Ja refluksihan pahentaa astmaoiretta,ja ruokavaliolla voi hoitaa refluksia. Joten minun kohdallani parannus tuli sitä kautta.

En tiedä sitten "allergisesta astmasta".

Hirvenliha on täynnä raskasmetalleja ja säteilyä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Epäilen sairastavani astmaa, aion mennä töihin paluun jälkeen tutkimuksiin.

Itse aiheeseen. Tämä on tapahtunut minulle ennenkin. Jos syön monena päivänä peräkkäin epäterveellisesti, saan hengitysvaikeuksia. Koskapa astma liittyy elimistön hiljaiseen tulehdukseen, jo muutama päivä epäterveellistä ruokaa nostaa elimistön tulehdustilaa niin että hengitys vaikeutuu. Sitten kun siirryn hiljaista tulehdusta sammuttavaan ruokavalioon, olo on hyvä. Ei mitään hengitysvaikeutta.

Mietin vain, että mitähän tuhoja lyhytkestoinen epäterveellinen ruokavalio aiheuttaa teillä, joilla ei ole sairautta joka hälyyttää kun hiljainen tulehdus nousee? Kun kerran itselläni jo kolmen päivän herkkuputki näkyy terveydessä.

Ei kannata suhtautua välinpitämättömästi ja ajatella että ei ne epäterveelliset ruoat ehdi vahinkoa tehdä, jos niitä ei vuosikausia päivittäin syö.

No, mä pääsin eroon astmasta ja refluksista kun siirryin whole food plant based ruokavalioon ja hoidin suoliston kuntoon.

Syön juurikin tulehdusta hillitseviä ruokia, paljon, aika paljon raakaruokaa,tuoreita vihanneksia, marjoja, hedelmiä.

Jos joskus lipsun ,esim.juhlissa, syön vaikka juustokakkua, niin oireet palaavat saman vuorokauden sisällä.

Lääkärit uskottelevat, että ruokavaliolla ei ole vaikutusta. Joopa joo.

Kannattaa kokeilla.

Kiitos vinkistä.

Ap

Vierailija kirjoitti:

Se hengenahdistus voi johtua ihan närästyksestä. Närästys ei aina ilmene sillä perinteisesti kuvatulla tavalla. Mulla on astma, mutta välillä se hengityksen vaikeutuminen johtuu selvästi närästyksestä, jos oon syönyt jotain epäterveellistä paljon.

Hyvä tietää että voi olla tuollainen selitys. Aion käydä lääkärin tutkimuksessa.

Ap

Vierailija kirjoitti:

Hirvenliha on täynnä raskasmetalleja ja säteilyä.

Lähdettä?

Ap