Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Paino ei nouse, vinkkejä ruokailuun
15.07.2018 |
Olen siis 29 v nainen, paino 56 kg ja pituus 170cm. Minulla on refluksi minkä vuoksi on pitänyt karsia ruokavaliosta rasvaiset ja raskaat ruuat. Ei mielellään mitään pihvejä eikä rasvaista kalaa. Ei isoja annoksia. En omista autoa joten kävelen/pyöräilen joka paikkaan. Kulutan siis paljon. Ongelma on siinä että viimeisen 2 kk aikana painoa on pudonnut jo kolme kiloa. Helppoja ruokia/reseptejä missä tulee kerralla paljon kaloreita?
Kommentit (8)
Illalla juot 2 dl kermaa muun päiväruoan lisäksi.
Ja paino nousee.
Ylläpidät tapaa toistaiseksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi sen tuosta pitäisi nousta? Ihan hyvä paino pituisellesi.
Mutta ongelma lienee siis painon jatkuva lasku. Ota sali käyttöön ja treenaa niin perlkleesti.
Saat lihasta ja ruokahalu kohenee.
Vierailija kirjoitti:
Illalla juot 2 dl kermaa muun päiväruoan lisäksi.
Ja paino nousee.Ylläpidät tapaa toistaiseksi.
Sorry, en huomannut, että raskaat ruoat eivät käy.
Kulutuksen vähentäminen mukaan ohjelmaan, riisiä ja pastaa.
Lisää jogurttiin paljon makeaa hilloa aamulla, päivällä, illalla.
Miksi ihmeessä pitäisi nousta! Terve paino!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käytätkö jotain marketin usein ylihintaisia mutta silti huonolaatuisia lisäravinteita jotka eivät imeydy kunnolla ja siten saattavat sekoittaa ruuansulatuksen normaalia toimintaa?
https://www.google.fi/search?source=hp&ei=8lVLW7vJIILg6ATC25DoCQ&q=huon…
Kokeile mitä tahansa laihdutuskuuria, ja kohta syöt mitä tahansa.
Alue: Aihe vapaa
Pähkinät ja kuivatut hedelmät välipalana pitkin päivää. Kourallisessa pähkinöitä on jo melkoinen annos energiaa. Vähän kerrallaan syötynä menee silleen huomaamattomasti suusta alas.