Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Te jotka sössötätte kaloreiden tai "kulutuksen" vaikutuksesta laihtumiseen
13.06.2018 |
Olette väärässä. Kerron kohta miksi. Eli ihminen laihtuu ainakin yhdellä tavalla, vaikka söisi aika paljonkin kaloreita, verrattuna että söisi samat kalorit toisella tavalla. Se, että syö vähemmän kuin kuluttaa on siis valhe
Kommentit (66)
Olen lihonut syömällä liikaa kaloreita ja laihtunut syömällä vähemmän kaloreita. Ruuan sisältö on ollut sama (en ole vältellyt minkäänlaisia hiilareita, en kyllä myöskään rasvaa).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä en ymmärrä tuon taivaallista näistä kalori/hiilari/karppaus-jorinoista. Nyt laihduttanut 5 kg/ 2vko, maalaisjärjellä, syömällä samaa kotiruokaa kuin aiemminkin, mutta puolet pienempiä määriä..ja juomalla enemmän vettä! Toistaiseksi toiminut minulla..
Vierailija kirjoitti:
Siten tietysti, että rasva ei aiheuta insuliini erittymistä! Siksi rasvaa pääasiallisena ravintonaan käyttävä laihtuu, jos saa syötyä siten, että insuliinitasot pystyvät suht matalina koko ajan, eli ei insuliinin erityspiikkejä, eli hiilihydraattia. Proteiini on hidas ja heikompi insuliinin erittymiseen vaikuttava makroravinne, eli sen saanti on laihtumisessa aika "turvallista". Eli, kaloreilla ei ole merkitystä, eikä sillä, että mukamas syö vähemmän kuin kuluttaa. Vaan samalla kalorimäärällä lihoo, jos on enemmän insuliinia, kuin eri ruoan kaloreilla erittyy.
Hiilihydraatit eivät missään nimessä ole ainoa insuliinitasoja kohottava makroravinne. Sekä proteiini että myös RASVA vaikuttavat insuliinin eritykseen. Vedät mutkia suoriksi, koska sinulla ei ole riittävää ymmärrystä aiheesta. Lounaan pönttöön oksentaminen ei tee sinusta ravintotieteilijää, Sössö.
Vierailija kirjoitti:
Ei ole olemassa mitään kaloreita tai Jouleja. Ne on mittayksiköitä, eikä kropassa ole mitään kalorintunnistusreseptoreita, jotka tunnistaisi energiamäärän. Se ei nyt vaan mene noin.
Vai onko joku sitä mieltä että syömällä halon vaikka sahajauhoina kalorit ratkaisee? Ei todellakaan ole sama mitä syö, vaikka niissä aineissa olisi kuinka sama määrä kaloreita. Kalorit ja Joulet eivät imeydy ja rasvaa ei varastoidu ilman insuliinia. Perusfysiologiaa.
Mitä tällöin tapahtuu ylimääräiselle energialle joka saapuu aineenvaihduntaan ja jota siis ei kulutetan työnä?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei tarvitse olla edes erityisen vähähiilihydraattisella jos haluaa laihtua. Riittää kun luopuu sokerista ja kaikesta mikä sisältää minkälaista tahansa lisättyä sokeria/makeutusainetta, ja vehnäjauhoista ja kaikesta mikä sisältää vehnää. Kummasti siistiytyy ruokavalio ja laihtumisesta tulee automaattista, ilman nälkää. Alkoholit, sipsit, popcornit, pekonit ym. ei kuulu laihduttajalle myöskään, ainakaan kovin usein.
Hyvää ja nautinnollista kesää kaikille.
Pekonit kyllä kuuluu laihduttajalle.
No jos sinä haluat, ole hyvä vaan. Itseäni pekoni vähän oksettaa, syön mieluummin kaurapuuroa. Verisuonetkin kiittää.
Molempia voi syödä, rasvainen liha pitää ne verisuonet kunnossa.
Ei, vaan punainen rasvainen liha plakkeuttaa/kalkkeuttaa verisuonet. Joten, pidäpäs veri virtaamassa ja syö kaurapuuroa, hedelmiä, marjoja, kasviksia, 100 % ruisleipää ja kalaa :)
Ilmainen ystävällinen neuvo, ole hyvä! :)
Neuvot ystävällisesti, mutta et ymmärrä neuvosi vääryyttä. Surullista, että tietosi ihmisen ravinnosta on noin huono.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei tarvitse olla edes erityisen vähähiilihydraattisella jos haluaa laihtua. Riittää kun luopuu sokerista ja kaikesta mikä sisältää minkälaista tahansa lisättyä sokeria/makeutusainetta, ja vehnäjauhoista ja kaikesta mikä sisältää vehnää. Kummasti siistiytyy ruokavalio ja laihtumisesta tulee automaattista, ilman nälkää. Alkoholit, sipsit, popcornit, pekonit ym. ei kuulu laihduttajalle myöskään, ainakaan kovin usein.
Hyvää ja nautinnollista kesää kaikille.
Pekonit kyllä kuuluu laihduttajalle.
No jos sinä haluat, ole hyvä vaan. Itseäni pekoni vähän oksettaa, syön mieluummin kaurapuuroa. Verisuonetkin kiittää.
Molempia voi syödä, rasvainen liha pitää ne verisuonet kunnossa.
Ei, vaan punainen rasvainen liha plakkeuttaa/kalkkeuttaa verisuonet. Joten, pidäpäs veri virtaamassa ja syö kaurapuuroa, hedelmiä, marjoja, kasviksia, 100 % ruisleipää ja kalaa :)
Ilmainen ystävällinen neuvo, ole hyvä! :)
Vilja aiheuttaa kehoon hiljaistya tulehdusta, mikä on pääsyy sille, että kolesteroli tarttuu verisuonten seinämiin ja kalkki sitoutuu siihen. Lihaa voi siis syödä hyvällä omallatunnolla, kuten esi-isämme ovat tehneet jo paljon kauemmin kuin he ovat viljaa syöneet.
Kiitos ilmaisesta neuvosta, josta ei ollut mitään hyötyä. Vähän kuin uimataidoton neuvoisi miten kannattaa kroolata. :)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siten tietysti, että rasva ei aiheuta insuliini erittymistä! Siksi rasvaa pääasiallisena ravintonaan käyttävä laihtuu, jos saa syötyä siten, että insuliinitasot pystyvät suht matalina koko ajan, eli ei insuliinin erityspiikkejä, eli hiilihydraattia. Proteiini on hidas ja heikompi insuliinin erittymiseen vaikuttava makroravinne, eli sen saanti on laihtumisessa aika "turvallista". Eli, kaloreilla ei ole merkitystä, eikä sillä, että mukamas syö vähemmän kuin kuluttaa. Vaan samalla kalorimäärällä lihoo, jos on enemmän insuliinia, kuin eri ruoan kaloreilla erittyy.
Hiilihydraatit eivät missään nimessä ole ainoa insuliinitasoja kohottava makroravinne. Sekä proteiini että myös RASVA vaikuttavat insuliinin eritykseen. Vedät mutkia suoriksi, koska sinulla ei ole riittävää ymmärrystä aiheesta. Lounaan pönttöön oksentaminen ei tee sinusta ravintotieteilijää, Sössö.
Rasva ei nosta verensokeria, joten se ei myöskään aiheuta insuliinin eritystä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siten tietysti, että rasva ei aiheuta insuliini erittymistä! Siksi rasvaa pääasiallisena ravintonaan käyttävä laihtuu, jos saa syötyä siten, että insuliinitasot pystyvät suht matalina koko ajan, eli ei insuliinin erityspiikkejä, eli hiilihydraattia. Proteiini on hidas ja heikompi insuliinin erittymiseen vaikuttava makroravinne, eli sen saanti on laihtumisessa aika "turvallista". Eli, kaloreilla ei ole merkitystä, eikä sillä, että mukamas syö vähemmän kuin kuluttaa. Vaan samalla kalorimäärällä lihoo, jos on enemmän insuliinia, kuin eri ruoan kaloreilla erittyy.
Hiilihydraatit eivät missään nimessä ole ainoa insuliinitasoja kohottava makroravinne. Sekä proteiini että myös RASVA vaikuttavat insuliinin eritykseen. Vedät mutkia suoriksi, koska sinulla ei ole riittävää ymmärrystä aiheesta. Lounaan pönttöön oksentaminen ei tee sinusta ravintotieteilijää, Sössö.
Rasva ei nosta verensokeria, joten se ei myöskään aiheuta insuliinin eritystä.
Olet väärässä, kuten noissa linkatuissa tutkimuksissa todettiin. On typerää jankata kaltaistesi kanssa, kun te ette ymmärrä asiasta tarpeeksi ettekä vaivaudu vilkaisemaan linkkejä, joissa asia teille selitetään. Verensokeri ei ole koskaan ollut ainoa insuliinin eritykseen vaikuttava tekijä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siten tietysti, että rasva ei aiheuta insuliini erittymistä! Siksi rasvaa pääasiallisena ravintonaan käyttävä laihtuu, jos saa syötyä siten, että insuliinitasot pystyvät suht matalina koko ajan, eli ei insuliinin erityspiikkejä, eli hiilihydraattia. Proteiini on hidas ja heikompi insuliinin erittymiseen vaikuttava makroravinne, eli sen saanti on laihtumisessa aika "turvallista". Eli, kaloreilla ei ole merkitystä, eikä sillä, että mukamas syö vähemmän kuin kuluttaa. Vaan samalla kalorimäärällä lihoo, jos on enemmän insuliinia, kuin eri ruoan kaloreilla erittyy.
Hiilihydraatit eivät missään nimessä ole ainoa insuliinitasoja kohottava makroravinne. Sekä proteiini että myös RASVA vaikuttavat insuliinin eritykseen. Vedät mutkia suoriksi, koska sinulla ei ole riittävää ymmärrystä aiheesta. Lounaan pönttöön oksentaminen ei tee sinusta ravintotieteilijää, Sössö.
Rasva ei nosta verensokeria, joten se ei myöskään aiheuta insuliinin eritystä.
Olet väärässä, kuten noissa linkatuissa tutkimuksissa todettiin. On typerää jankata kaltaistesi kanssa, kun te ette ymmärrä asiasta tarpeeksi ettekä vaivaudu vilkaisemaan linkkejä, joissa asia teille selitetään. Verensokeri ei ole koskaan ollut ainoa insuliinin eritykseen vaikuttava tekijä.
En ole väärässä, rasva EI nosta verensokeria.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siten tietysti, että rasva ei aiheuta insuliini erittymistä! Siksi rasvaa pääasiallisena ravintonaan käyttävä laihtuu, jos saa syötyä siten, että insuliinitasot pystyvät suht matalina koko ajan, eli ei insuliinin erityspiikkejä, eli hiilihydraattia. Proteiini on hidas ja heikompi insuliinin erittymiseen vaikuttava makroravinne, eli sen saanti on laihtumisessa aika "turvallista". Eli, kaloreilla ei ole merkitystä, eikä sillä, että mukamas syö vähemmän kuin kuluttaa. Vaan samalla kalorimäärällä lihoo, jos on enemmän insuliinia, kuin eri ruoan kaloreilla erittyy.
Hiilihydraatit eivät missään nimessä ole ainoa insuliinitasoja kohottava makroravinne. Sekä proteiini että myös RASVA vaikuttavat insuliinin eritykseen. Vedät mutkia suoriksi, koska sinulla ei ole riittävää ymmärrystä aiheesta. Lounaan pönttöön oksentaminen ei tee sinusta ravintotieteilijää, Sössö.
Rasva ei nosta verensokeria, joten se ei myöskään aiheuta insuliinin eritystä.
Olet väärässä, kuten noissa linkatuissa tutkimuksissa todettiin. On typerää jankata kaltaistesi kanssa, kun te ette ymmärrä asiasta tarpeeksi ettekä vaivaudu vilkaisemaan linkkejä, joissa asia teille selitetään. Verensokeri ei ole koskaan ollut ainoa insuliinin eritykseen vaikuttava tekijä.
Linkität tutkimuksia, joita et ole itse edes lukenut tai jos olet lukenut, et ole ymmärtänyt.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siten tietysti, että rasva ei aiheuta insuliini erittymistä! Siksi rasvaa pääasiallisena ravintonaan käyttävä laihtuu, jos saa syötyä siten, että insuliinitasot pystyvät suht matalina koko ajan, eli ei insuliinin erityspiikkejä, eli hiilihydraattia. Proteiini on hidas ja heikompi insuliinin erittymiseen vaikuttava makroravinne, eli sen saanti on laihtumisessa aika "turvallista". Eli, kaloreilla ei ole merkitystä, eikä sillä, että mukamas syö vähemmän kuin kuluttaa. Vaan samalla kalorimäärällä lihoo, jos on enemmän insuliinia, kuin eri ruoan kaloreilla erittyy.
Hiilihydraatit eivät missään nimessä ole ainoa insuliinitasoja kohottava makroravinne. Sekä proteiini että myös RASVA vaikuttavat insuliinin eritykseen. Vedät mutkia suoriksi, koska sinulla ei ole riittävää ymmärrystä aiheesta. Lounaan pönttöön oksentaminen ei tee sinusta ravintotieteilijää, Sössö.
Rasva ei nosta verensokeria, joten se ei myöskään aiheuta insuliinin eritystä.
Olet väärässä, kuten noissa linkatuissa tutkimuksissa todettiin. On typerää jankata kaltaistesi kanssa, kun te ette ymmärrä asiasta tarpeeksi ettekä vaivaudu vilkaisemaan linkkejä, joissa asia teille selitetään. Verensokeri ei ole koskaan ollut ainoa insuliinin eritykseen vaikuttava tekijä.
En ole väärässä, rasva EI nosta verensokeria.
Älä nyt ala vääristelemään aiempia väitteitäsi. Sinä väitit, että koska rasva ei nosta verensokeria, niin se ei myöskään aiheuta insuliinin eritystä. Tämä on valheellinen väite, koska verensokeri ei ole ainoa insuliinin eritykseen vaikuttava tekijä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei ole olemassa mitään kaloreita tai Jouleja. Ne on mittayksiköitä, eikä kropassa ole mitään kalorintunnistusreseptoreita, jotka tunnistaisi energiamäärän. Se ei nyt vaan mene noin.
Vai onko joku sitä mieltä että syömällä halon vaikka sahajauhoina kalorit ratkaisee? Ei todellakaan ole sama mitä syö, vaikka niissä aineissa olisi kuinka sama määrä kaloreita. Kalorit ja Joulet eivät imeydy ja rasvaa ei varastoidu ilman insuliinia. Perusfysiologiaa.
Mitä tällöin tapahtuu ylimääräiselle energialle joka saapuu aineenvaihduntaan ja jota siis ei kulutetan työnä?
Esität kysymyksen väärin. Syöty "energia" tulee elimistöön joko proteiinina, hiilihydraattina eli sokereina tai rasvana. Otetaan esimerkiksi rasva. Rasva pilkkoutuu elmistössä glyseroliksi ja rasvahapoiksi. Näiden pitää elimistössä muuntautua edelleen, jotta varsinainen "energia" eli solujen polttoaine saadaan käyttöön. Varsinainen kysymyksesi on siis, mitä tapahtuu niille rasvahapoille, joita elimistö ei ota käyttöön. Rasvahappoja on monenlaisia ja aihe on muutenkin niin monimutkainen, että kannattaa lainata kirja.
Ylipainoiselle riittää se tieto, että kalori ei ole kalori eikä huonoa ruokaa voi juosta karkuun. Ihmisen aineenvaihdunta on monimutkainen asia ja todellakin on väliä sillä, mitä syöt. Paljon enemmän kuin sillä, kuinka paljon syöt tai liikut. Jos aineenvaihdunta on vielä kunnossa, niin voi laihtua monella tapaa. Mutta jos se ei enää ole kunnossa, niin ketogeenisella ruokavaliolla on vielä toivoa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siten tietysti, että rasva ei aiheuta insuliini erittymistä! Siksi rasvaa pääasiallisena ravintonaan käyttävä laihtuu, jos saa syötyä siten, että insuliinitasot pystyvät suht matalina koko ajan, eli ei insuliinin erityspiikkejä, eli hiilihydraattia. Proteiini on hidas ja heikompi insuliinin erittymiseen vaikuttava makroravinne, eli sen saanti on laihtumisessa aika "turvallista". Eli, kaloreilla ei ole merkitystä, eikä sillä, että mukamas syö vähemmän kuin kuluttaa. Vaan samalla kalorimäärällä lihoo, jos on enemmän insuliinia, kuin eri ruoan kaloreilla erittyy.
Hiilihydraatit eivät missään nimessä ole ainoa insuliinitasoja kohottava makroravinne. Sekä proteiini että myös RASVA vaikuttavat insuliinin eritykseen. Vedät mutkia suoriksi, koska sinulla ei ole riittävää ymmärrystä aiheesta. Lounaan pönttöön oksentaminen ei tee sinusta ravintotieteilijää, Sössö.
Rasva ei nosta verensokeria, joten se ei myöskään aiheuta insuliinin eritystä.
Olet väärässä, kuten noissa linkatuissa tutkimuksissa todettiin. On typerää jankata kaltaistesi kanssa, kun te ette ymmärrä asiasta tarpeeksi ettekä vaivaudu vilkaisemaan linkkejä, joissa asia teille selitetään. Verensokeri ei ole koskaan ollut ainoa insuliinin eritykseen vaikuttava tekijä.
Linkität tutkimuksia, joita et ole itse edes lukenut tai jos olet lukenut, et ole ymmärtänyt.
Tuollainen viesti ei hyödytä ketään. Jos haluat yrittää selittää minkä suhteen olen väärässä, niin tee se kunnolla äläkä alennu tuollaiseen tyhjänpäiväiseen lässyttämiseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nimittäin, ykköstyypin diabeetikot. Tiedättekös palstalaiset, että ykköstyypin diabeetikko laihtuu oireena, ennen kuin sairaus todetaan. Ja he eivät muuta syömistään. Tämä on vinkkinä vastaukseen. Mikähän se kuljettaaa energiaa soluihin?
No jos tehdään oletus, että kyseessä on henkilö joka pystyy käyttämään kaloreita normaalisti. Mitään energiaa tyhjästä luovaa sairautta ei ole.
Mitä tarkoitat? Vastaus laihtumiseen ei todellakaan ole, että henkilö on syönyt enemmän kuin kuluttaa ja vertailla sitä naapuriin. Jos on syönyt samanverran kuin aikaisemmin ja kuluttaa saman verran niin voi aivan hyvin lihoa, laihtua tai pysyä samassa painossa.
apItseasiassa on terveiden kohdalla.
Ei ole, koska se miten ja mitä syöt vaikuttaa insuliinisi erityksen määrään.
apKyllä se rasvakin voi varastoitua. E siinä muuten kaloreita olisi.
Apua....... Kalori on, mutta eihän se varastoidu ilmn insuliinia, nuija. Jota taas rasva ei eritä, tajuatko? Vain SOKERI VERESSÄ kertoo haimalle, että eritä insuliinia. Ei mikään rasva :D
apap on ulkona kuin tamponin naru.
https://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=kol0… ..
En ole, miksi 1-tyypin diabeetikko ilman insuliinia laihtuu? Se on oire sairauden puhjettua.
apDiabeetikolla on parantumaton aineenvaihduntasairaus. Sen lisäksi, että hän laihtuu, hän voi myös menettää raajoja tai näkönsä.
Se on lähinnä kakkostyyppi, ei ykkös-.
ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei tarvitse olla edes erityisen vähähiilihydraattisella jos haluaa laihtua. Riittää kun luopuu sokerista ja kaikesta mikä sisältää minkälaista tahansa lisättyä sokeria/makeutusainetta, ja vehnäjauhoista ja kaikesta mikä sisältää vehnää. Kummasti siistiytyy ruokavalio ja laihtumisesta tulee automaattista, ilman nälkää. Alkoholit, sipsit, popcornit, pekonit ym. ei kuulu laihduttajalle myöskään, ainakaan kovin usein.
Hyvää ja nautinnollista kesää kaikille.
Pekonit kyllä kuuluu laihduttajalle.
No jos sinä haluat, ole hyvä vaan. Itseäni pekoni vähän oksettaa, syön mieluummin kaurapuuroa. Verisuonetkin kiittää.
Molempia voi syödä, rasvainen liha pitää ne verisuonet kunnossa.
Ei, vaan punainen rasvainen liha plakkeuttaa/kalkkeuttaa verisuonet. Joten, pidäpäs veri virtaamassa ja syö kaurapuuroa, hedelmiä, marjoja, kasviksia, 100 % ruisleipää ja kalaa :)
Ilmainen ystävällinen neuvo, ole hyvä! :)
Vilja aiheuttaa kehoon hiljaistya tulehdusta, mikä on pääsyy sille, että kolesteroli tarttuu verisuonten seinämiin ja kalkki sitoutuu siihen. Lihaa voi siis syödä hyvällä omallatunnolla, kuten esi-isämme ovat tehneet jo paljon kauemmin kuin he ovat viljaa syöneet.
Kiitos ilmaisesta neuvosta, josta ei ollut mitään hyötyä. Vähän kuin uimataidoton neuvoisi miten kannattaa kroolata. :)
Esi-isämme myös kuolivat nuorempina. Olikohan yksi syy huonompi ruokavalio? Usein näkee väitteiden tueksi perusteluita, että luolamiehet söivät näin ja näin, mutta unohdetaan, ettei sen aiksinen ruokavalio välttämättä ollut kovin hyvä. Sillä pärjäsi sen aikaa, että pystyi sukua jatkamaan. Vähän parempia perusteluita kaivataan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nimittäin, ykköstyypin diabeetikot. Tiedättekös palstalaiset, että ykköstyypin diabeetikko laihtuu oireena, ennen kuin sairaus todetaan. Ja he eivät muuta syömistään. Tämä on vinkkinä vastaukseen. Mikähän se kuljettaaa energiaa soluihin?
No jos tehdään oletus, että kyseessä on henkilö joka pystyy käyttämään kaloreita normaalisti. Mitään energiaa tyhjästä luovaa sairautta ei ole.
Mitä tarkoitat? Vastaus laihtumiseen ei todellakaan ole, että henkilö on syönyt enemmän kuin kuluttaa ja vertailla sitä naapuriin. Jos on syönyt samanverran kuin aikaisemmin ja kuluttaa saman verran niin voi aivan hyvin lihoa, laihtua tai pysyä samassa painossa.
apItseasiassa on terveiden kohdalla.
Ei ole, koska se miten ja mitä syöt vaikuttaa insuliinisi erityksen määrään.
apKyllä se rasvakin voi varastoitua. E siinä muuten kaloreita olisi.
Apua....... Kalori on, mutta eihän se varastoidu ilmn insuliinia, nuija. Jota taas rasva ei eritä, tajuatko? Vain SOKERI VERESSÄ kertoo haimalle, että eritä insuliinia. Ei mikään rasva :D
apap on ulkona kuin tamponin naru.
https://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=kol0… ..
En ole, miksi 1-tyypin diabeetikko ilman insuliinia laihtuu? Se on oire sairauden puhjettua.
apDiabeetikolla on parantumaton aineenvaihduntasairaus. Sen lisäksi, että hän laihtuu, hän voi myös menettää raajoja tai näkönsä.
Se on lähinnä kakkostyyppi, ei ykkös-.
ap
Höpsistä. Diabeetikkojen liitännäissairaudet johtuvat yleensä huonosta hoitotasapainosta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei tarvitse olla edes erityisen vähähiilihydraattisella jos haluaa laihtua. Riittää kun luopuu sokerista ja kaikesta mikä sisältää minkälaista tahansa lisättyä sokeria/makeutusainetta, ja vehnäjauhoista ja kaikesta mikä sisältää vehnää. Kummasti siistiytyy ruokavalio ja laihtumisesta tulee automaattista, ilman nälkää. Alkoholit, sipsit, popcornit, pekonit ym. ei kuulu laihduttajalle myöskään, ainakaan kovin usein.
Hyvää ja nautinnollista kesää kaikille.
Pekonit kyllä kuuluu laihduttajalle.
No jos sinä haluat, ole hyvä vaan. Itseäni pekoni vähän oksettaa, syön mieluummin kaurapuuroa. Verisuonetkin kiittää.
Molempia voi syödä, rasvainen liha pitää ne verisuonet kunnossa.
Ei, vaan punainen rasvainen liha plakkeuttaa/kalkkeuttaa verisuonet. Joten, pidäpäs veri virtaamassa ja syö kaurapuuroa, hedelmiä, marjoja, kasviksia, 100 % ruisleipää ja kalaa :)
Ilmainen ystävällinen neuvo, ole hyvä! :)
Vilja aiheuttaa kehoon hiljaistya tulehdusta, mikä on pääsyy sille, että kolesteroli tarttuu verisuonten seinämiin ja kalkki sitoutuu siihen. Lihaa voi siis syödä hyvällä omallatunnolla, kuten esi-isämme ovat tehneet jo paljon kauemmin kuin he ovat viljaa syöneet.
Kiitos ilmaisesta neuvosta, josta ei ollut mitään hyötyä. Vähän kuin uimataidoton neuvoisi miten kannattaa kroolata. :)
Esi-isämme myös kuolivat nuorempina. Olikohan yksi syy huonompi ruokavalio? Usein näkee väitteiden tueksi perusteluita, että luolamiehet söivät näin ja näin, mutta unohdetaan, ettei sen aiksinen ruokavalio välttämättä ollut kovin hyvä. Sillä pärjäsi sen aikaa, että pystyi sukua jatkamaan. Vähän parempia perusteluita kaivataan.
Aivan väärin. Esi-isät kuolivat nuorempina, koska heillä ei ollut modernia lääketiedettä apuna sydänkohtausten tai syövän kohdalla (rokotteista nyt puhumattakaan), eikä ambulanssi tullut auttamaan, kun leopardi hyökkäsi. Lapsikuolleisuus oli aivan eri luokkaa kuin nykyään, mutta vastoin yleistä - ja näemmä sinunkin - tietoa, eivät ihmiset kuolleet vanhuuteen yhtään sen nuorempina 50 000 vuotta sitten kuin nykyisinkään.
Kannattaa ehkä hieman perehtyä aiheeseen, kun et näemmä ole ollenkaan tietoinen siitä, miten ihmisen keskimääräinen elinikä on eri aikakausina määritelty.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siten tietysti, että rasva ei aiheuta insuliini erittymistä! Siksi rasvaa pääasiallisena ravintonaan käyttävä laihtuu, jos saa syötyä siten, että insuliinitasot pystyvät suht matalina koko ajan, eli ei insuliinin erityspiikkejä, eli hiilihydraattia. Proteiini on hidas ja heikompi insuliinin erittymiseen vaikuttava makroravinne, eli sen saanti on laihtumisessa aika "turvallista". Eli, kaloreilla ei ole merkitystä, eikä sillä, että mukamas syö vähemmän kuin kuluttaa. Vaan samalla kalorimäärällä lihoo, jos on enemmän insuliinia, kuin eri ruoan kaloreilla erittyy.
Hiilihydraatit eivät missään nimessä ole ainoa insuliinitasoja kohottava makroravinne. Sekä proteiini että myös RASVA vaikuttavat insuliinin eritykseen. Vedät mutkia suoriksi, koska sinulla ei ole riittävää ymmärrystä aiheesta. Lounaan pönttöön oksentaminen ei tee sinusta ravintotieteilijää, Sössö.
Rasva ei nosta verensokeria, joten se ei myöskään aiheuta insuliinin eritystä.
Olet väärässä, kuten noissa linkatuissa tutkimuksissa todettiin. On typerää jankata kaltaistesi kanssa, kun te ette ymmärrä asiasta tarpeeksi ettekä vaivaudu vilkaisemaan linkkejä, joissa asia teille selitetään. Verensokeri ei ole koskaan ollut ainoa insuliinin eritykseen vaikuttava tekijä.
Linkität tutkimuksia, joita et ole itse edes lukenut tai jos olet lukenut, et ole ymmärtänyt.
Tuollainen viesti ei hyödytä ketään. Jos haluat yrittää selittää minkä suhteen olen väärässä, niin tee se kunnolla äläkä alennu tuollaiseen tyhjänpäiväiseen lässyttämiseen.
Tarviiko hyödyttääkään ketään? Et ole linkittämiäsi tutkimuksia lukenut.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei tarvitse olla edes erityisen vähähiilihydraattisella jos haluaa laihtua. Riittää kun luopuu sokerista ja kaikesta mikä sisältää minkälaista tahansa lisättyä sokeria/makeutusainetta, ja vehnäjauhoista ja kaikesta mikä sisältää vehnää. Kummasti siistiytyy ruokavalio ja laihtumisesta tulee automaattista, ilman nälkää. Alkoholit, sipsit, popcornit, pekonit ym. ei kuulu laihduttajalle myöskään, ainakaan kovin usein.
Hyvää ja nautinnollista kesää kaikille.
Pekonit kyllä kuuluu laihduttajalle.
No jos sinä haluat, ole hyvä vaan. Itseäni pekoni vähän oksettaa, syön mieluummin kaurapuuroa. Verisuonetkin kiittää.
Molempia voi syödä, rasvainen liha pitää ne verisuonet kunnossa.
Ei, vaan punainen rasvainen liha plakkeuttaa/kalkkeuttaa verisuonet. Joten, pidäpäs veri virtaamassa ja syö kaurapuuroa, hedelmiä, marjoja, kasviksia, 100 % ruisleipää ja kalaa :)
Ilmainen ystävällinen neuvo, ole hyvä! :)
Vilja aiheuttaa kehoon hiljaistya tulehdusta, mikä on pääsyy sille, että kolesteroli tarttuu verisuonten seinämiin ja kalkki sitoutuu siihen. Lihaa voi siis syödä hyvällä omallatunnolla, kuten esi-isämme ovat tehneet jo paljon kauemmin kuin he ovat viljaa syöneet.
Kiitos ilmaisesta neuvosta, josta ei ollut mitään hyötyä. Vähän kuin uimataidoton neuvoisi miten kannattaa kroolata. :)
Esi-isämme myös kuolivat nuorempina. Olikohan yksi syy huonompi ruokavalio? Usein näkee väitteiden tueksi perusteluita, että luolamiehet söivät näin ja näin, mutta unohdetaan, ettei sen aiksinen ruokavalio välttämättä ollut kovin hyvä. Sillä pärjäsi sen aikaa, että pystyi sukua jatkamaan. Vähän parempia perusteluita kaivataan.
Ajatus, että ihmiskeho saavuttaisi pisimmän eliniän noudattamalla luolamiehen dieettiä, kertoo täydellisestä ymmärtämättömyydestä evoluution periaatteita kohtaan.
Evoluutio ei pyri pitkäikäiseen luolamieheen. Se ei pyri mihinkään. Evoluutio on sarja sukupolvia, jotka ovat onnistuneet jatkamaan sukua vaihtelevissa oloissa, joissa ravinnon saanti on ollut usein hyvinkin satunnaista.
Alue: Aihe vapaa
Myös aidsia sairastavat tuppaavat laihtumaan, jos eivät saa hoitoa. En silti sanoisi, että lihominen johtuu toimivasta immuunijärjestelmästä, vaan kallistun siihen ylimääräisen energian saantiin.