Miksi nyt, nälkä ei lähde mmillään ja kaipaan hiilihydraatteja?

Täytä se masu kasviksilla ja rasvalla,älä  mätä lihaa.

Syön paahdettua ruisleipää juustolla.

Ensinnäkin mitä vedät nyt? Paha antaa ohjeita miten muuttaa

Rasvaa kehiin. Ei mitään sämpylää. Liha on enimmäkseen proteiinia eikä rasvaa, se nälättää ihan melkein yhtä paljon kuin huono hiilari.

Tee joku tosi tuhti ja ruokaisa subway-tyyppinen patonki, jossa on kasa kasviksia ja jotain hyvää leikkelettä, hyvänmakuista juustoa ja oikeaa rasvaa.

Ei sun dieetti pariin sämpylään kaadu, vaikka täällä huudetaankin että hiilarit buu ja syö vaan hitosti rasvaa ja proteiinia.

Ehkä sä tarviit sitä ja voi tehdä hyvää että saat kulutettavaa, parempi se on kun irtokarkin mättäminen.

Söit liian vähän aamiaisella, lounaalla ja välipalalla. Kokeile syödä aamiaisella luonaan kokoinen ateria ja sitten lounas perään jo ennen kuin on edes nälkä, heti töiden jälkeen joku tukuisa välipala. Voi olla, että illalla ei jaksa edes enää päivällistä saati napostelua. Näin minä laihduin, koska iltanapostelu ja kahden lautasen päiväruoka jäivät pois.

Laardia naamaan