Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Te, jotka lenkkeilette
21.05.2018 |
Miten estätte painon putoamisen (jos laihdutus ei tavoitteena)? Lenkkeilen muutaman kerran viikossa n. 10 km kerrallaan ja paino vain laskee, vaikka syön kunnon iltapalan lenkin jälkeen. Pitääkö alkaa tekemään lämmin ateria iltalenkin jälkeen? 😅😅
Terv. N 47 kg/163 cm
Kommentit (14)
Vierailija kirjoitti:
Syömällä normaalisti pisin päivää.
Eli kannattaa suurentaa jokaista ateriaa? 😅
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oon juossut vuosia vaihdellen 40-60 km/viikko ja paino vaan pysyy samana. En liho, enkä laihdu. Ehkä se on yksilöllistä. Syön kyllä paljon hiilareita joten ehkä se vaikuttaa :D
Paino putoaa, jos kaloreita kuluu enemmän kuin nautitaan. Mullakin on paino pudonnut pari kiloa näin keväällä, kun on aktiviteettia enemmän. Talvea kohden tilanne korjaantuu itsestään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syömällä normaalisti pisin päivää.
Eli kannattaa suurentaa jokaista ateriaa? 😅
Ap
Onko sun kysymykset jotain vitsejä, vai miksi sä laitat noita nauruhymiöitä niiden perään?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä laihtuisin ihan mielelläni, mutta en laihdu. No silloin kun meni 50km/vko laihduin kyllä, mutta normi 30km/vko plus koiralenkit ja työmatkapyöräily ei minua valitettavasti laihduta. Ja tarkkailen kyllä syömisiäni, eli välttelen lisättyä sokeria esimerkiksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syömällä normaalisti pisin päivää.
Eli kannattaa suurentaa jokaista ateriaa? 😅
Ap
Onko sun kysymykset jotain vitsejä, vai miksi sä laitat noita nauruhymiöitä niiden perään?
Ei oo vitsejä, tottumuksesta tulee tuo emojien käyttö, melko nuori kun olen.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei kai se siitä iltapalasta oo kiinni, putoaako paino vai ei. Vaan koko päivän syömisistä. Syöt aivan liian vähän, jos paino tuosta tippuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syömällä normaalisti pisin päivää.
Eli kannattaa suurentaa jokaista ateriaa? 😅
Ap
Kyllä. Jos muuten syöt hyvin niin hiilaria vaan lisää koneeseen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syömällä normaalisti pisin päivää.
Eli kannattaa suurentaa jokaista ateriaa? 😅
Ap
Kyllä. Jos muuten syöt hyvin niin hiilaria vaan lisää koneeseen.
Selvä, kiitos asiallisesta vastauksesta. Käyn myös kuntosalilla pari kertaa viikossa ja pyöräilen työmatkat, joten varmaan hyvä syödä enemmän hiilareitakin.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Onko sulla nopea aineenvaihdunta?
Ei hidas ainakaan, en oikein osaa arvioida.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Käy lääkärissä
Miksi? Selvästi liikkumiseen liittyy tämä laihtuminen, eikä minulla ole mitään ”yleisoireilua” kuten kuumeilua ja väsymystä, jotka voisi laihtumisen yhteydessä viitata johonkin sairauteen.
Ap
Alue: Aihe vapaa
Syömällä normaalisti pisin päivää.