Jos syöt lihaa, kuinka usein syöt sitä ja millaisia määriä?

Syömme lähes joka aterialla kanaa/punaista lihaa/ kalaa. Toki toisinaan on kasvispainoitteisempi tai kokonaan kasvisruokaa. Fiiliksen ja lähikaupan tarjonnan mukaan mennään. Eniten ehkä kuluu kanaa.

Muistakaa hyvät siskot nauttia aitoa lihaa, sillä ympärillämme on jo varoitukseksi meille kaikille vegaaneja, joiden aivot alkaneet jo surkastua :(

Kanaa 600-700 grammaa paiva. Olen fitnessurheilija.

Kanaa 600-700 grammaa paiva. Olen fitnessurheilija.

Pidän nykyään tarkoituksella kerran viikossa päivän, jolloin teen kasvisruokaa. Muina päivinä syön yleensä noin 150 g kanaa/kalkkunaa/kalaa, joskus saattaa olla jauhelihaa. Lisäksi muutamana päivänä viikossa saatan syödä leipää tai karjalanpiirakkaa, jonka päälle laitan siivun kalkkunaleikkelettä.

Vierailija kirjoitti:

Muistakaa hyvät siskot nauttia aitoa lihaa, sillä ympärillämme on jo varoitukseksi meille kaikille vegaaneja, joiden aivot alkaneet jo surkastua :(

Rasvapelkoiset mammat ei uskalla syödä aitoa lihaa, jos lihaa syövätkin.  Lihakin pitää olla rasvatonta, mitä ravintoa siitä muka saa?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Päivittäin syön sekä lounaalla että päivälisellä, 100g per ateria. Eli 200g per päivä.

Tuo on kyllä aika paljon. 

Joskus täällä palstalla oli joku joka söi päivittäin 400 g paketin jauhelihaa. Siis joka päivä.

Syön vain itseni kalastamaa kalaa, tai siskoni metsästämää riistaa. Näitä tulee syötyä ehkä kerran kuussa. Lähinnä ahventa, haukea ja kuhaa kaloista, peuraa ja hirveä riistasta.

Vierailija kirjoitti:

Syötkö joka päivä, joka aterialla? Vai onko liha harvinainen herkku, jota syöt korkeintaan joka toinen viikko ravintolassa? Minkä verran syöt lihaa, ellet ole kasvissyöjä?

Kerron sitten kun itse kerrot mtä varten näitä tietoja keräilet. Koska ihan selkeästi  olet tekemässä juttua lehteen tms.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Päivittäin syön sekä lounaalla että päivälisellä, 100g per ateria. Eli 200g per päivä.

Tuo on kyllä aika paljon. 

Joskus täällä palstalla oli joku joka söi päivittäin 400 g paketin jauhelihaa. Siis joka päivä.

Ei paha, jos se on rasvaista lihaa. Sitten vois miettiä haittoja, jos se on rasvatonta, silloin lihaa on liikaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syötkö joka päivä, joka aterialla? Vai onko liha harvinainen herkku, jota syöt korkeintaan joka toinen viikko ravintolassa? Minkä verran syöt lihaa, ellet ole kasvissyöjä?

Kerron sitten kun itse kerrot mtä varten näitä tietoja keräilet. Koska ihan selkeästi  olet tekemässä juttua lehteen tms.

Tästä tulisikin ihan SAIRAAN kiinnostava juttu. Ihan kuule uteliaisuudesta kyselen ja oma vastaukseni on ketjun ensimmäisellä sivulla. :-D :-D :-D

Ap

Yksin ollessa ehkä kerran viikossa tai kahdessa. Proteiinintarpeen hoidan kananmunilla (1-2 kpl päivässä, riippuen lihansyönnistä kuluneesta ajasta ja tulevien päivien ruokasuunnitelmista), rahkalla ja pavuilla yms. Jos olen poikaystävän luona, syömme kanaa noin pari kertaa viikossa ja noin kerran viikossa kalaa. Muuten kasvisruokia. En harrasta leikkeleitä.

Muutaman kerran viikossa. Olen tarkoituksella vähentänyt lihan syöntiä ja pyrin syömään kasvispitoisesti. Olen opiskelija, ja yliopiston ravintolassa useimmiten valitsen kasvisruokavaihtoehdon. Kotona teen sekä kasvis- että liharuokia, mutta liharuokia tehdessäkin pyrin siihen, että lautasella olisi riittävästi kasviksia.

Esimerkki: nyt olen muutamana päivänä syönyt kasvistäytteisiä paprikoita. Seuraavaksi teen muutamalle päivälle wokin johon tulee sekä kasviksia että lihaa, kun taas loppuviikosta todennäköisesti teen kasvissosekeittoa. Viikonlopun ruoka on todennäköisesti lihapitoista.

Olen huomannut, että kasvisruokien syönnin jälkeen ei tule raskas ja ähky olo, toisin kuin lihamätön jälkeen.

Kalaa miltein päivittäin kasvisten kanssa. Muita lihoja erittäin harvoin. Silakkaa seuraavaksi, kun alkaa siika jo hieman kyllästyttämään.

Joka päivä. Kasviksia lisukkeena.