Miksi laihduttajille annetaan niin huonoja ohjeita?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

No, ihminen on aina monimutkainen kokonaisuus. Todennäköisesti monella lihoneella on ongelmia joko nälän tai kylläisyyden tunteen kanssa, ja he ovat syöneet liikaa jo pitkään. Sellaisesta voi olla mahdotonta hypätä täyskieltäytymiseen, koska juuri kukaan ei pysty loputtomiin vastustamaan nälän tunnetta (psyykkisesti sairaat anorektikot taitavat olla ainoita jotka itsensä näin tappavat).

Olin itse kerran lääkityksellä, joka nosti ruokahalua valtavasti. Se on aivan hirveää. Heräsin joka yö siiihen, että kroppa huusi ruokaa. Päivän aikana ainoa ajatus oli nälkä, nälkä, nälkä, nälkä. Olen aina ollut normaalipainoinen, mutta tuon kuurin aikana tuli 5kg, koska en pystynyt vastustamaan tuota tunnetta.

Jos on elänyt niin vuosikausia (näläntunne voi olla sekaisin ilman lääkkeitäkin - osa ihmisistä on tutkitusti geneettisesti aina nälkäisiä), on ihan yhtä tyhjän kanssa sanoa, että lopetat vaan sen syömisen. Siinä tarvitaan paljon monimuotoisemmat ohjeet niin henkisesti kuin fyysisesti.

Ja jos laihdutus onnistuu, ko. henkilö joutuu loppuelämänsä syömään vähemmän kuin saman kokoinen ei-laihduttanut, samalla kun tuo korostettu nälän tunne jyllää. Se on aika rankka paikka ja normaalisti elävä ei sitä ehkä ymmärrä jos ei ole itse kokenut.

Minulla tulee näistä hallitsemattomalla näläntunteella puolustelijoista mieleen kertomukset näistä jotka oikeudessa puolustaa tekemäänsä raiskausta sillä, että teki niin paljon mieli.

Ei ole pakko ahmia jotain pullapitkoa vaikka miten tekisi mieli. Päättää vain elää täsmälleen laatimansa suunnitelman mukaan. Syö sen mitä on päättänyt, eikä mitään muuta enempää.

Ymmärrän jos joku viisivuotias lapsi ei osaa olla ottamatta suklaapatukkaa pöydältä, mutta aikuiset ihmiset...

Totta kai ihminen hallitsee aktiivista käytöstään, mutta hormonitoimintaa esimerkiksi ei. Itse olen testikysymysten sekä omien havaintojeni perusteella jatkuvasti nälkäinen puputtaja, ja tälle tyypille suositeltu pätkäpaasto sopiikin minulle todella hyvin. Ja kyllä, nyt laihdun kun katson mitä syön ja paastoan väliajat. 

Ylipainoni tuli huomaamatta, kun monen vuoden ajan jatkuvaan nälkääni napsin voileivän sieltä, myslipatukan täältä. Tai pari keksiä, tai pari jugurttia, tai pari hedelmää. Ainahan suositellaan että pitää syödä usein, jopa 6 kertaa päivässä! 2-3 tunnin välein! Aineenvaihdunta nääs pysyy yllä. Paitsi että tämä oli minulle aivan väärä tapa ja johti lopulta 10 ylimääräiseen kiloon.

En herkuttellut koskaan valtavilla määrillä, enkä ikinä syöpöttele 1500kcal kerta-annoksia, tai vedä litraa jäätelöä tai megapussia sipsejä - vaan laidunnan pikkuhiljaa. Koska aina on nälkä. Oman ongelmani tajuaminen oli ratkaisu myös painon kertymiseen, kun aloin tietoisesti tarkkailla mistä ylimääräiset kalorit tulivat ja miksi söin niitä.

Ennen nälkä vaivasi jatkuvasti vaikka söin koko ajan, nyt taas pätkäpaasto on puolittanut nälän tunteeni ja voin kaikin puolin paremmin. Ja tietenkin paino tippuu, mikä on huippujuttu. Eli ei jatkuva nälkä ole mikään tekosyy, vaan tila jota en ennen tiedostanut, ja jota vastaan nyt taistelen fiksusti.